Tu te demandes comment tu peux remédier à tes douleurs de règles ? Diane te donne ses conseils !
Category
📚
ÉducationTranscription
00:00 mal pendant mes règles, que faire ? Plusieurs solutions s'offrent à toi. Bien évidemment,
00:03 on a la bonne vieille bouillotte d'eau chaude sur le bas du ventre qui peut faire du bien. Il va y
00:07 avoir également toutes les boissons chaudes qui peuvent aider à nous détendre parce que la plupart
00:11 du temps on est crispé, on n'est pas très bien. Les activités très douces comme les étirements
00:15 ou le yoga peuvent aider également à libérer des hormones qui vont nous permettre de soulager la
00:20 douleur. Et on a encore l'apparition en ce moment du CBD qui peut aider pour les douleurs de règles
00:25 et l'endométriose. Là aussi c'est une très bonne idée. Dans tous les cas, ce qu'il faut,
00:29 c'est vous écouter, savoir de quoi vous avez besoin. Si vous avez besoin de beaucoup manger
00:33 à cette période-là, écoutez-vous. Si vous n'avez pas faim du tout, ne mangez pas. Suivez les envies
00:38 de votre corps et essayez d'en prendre soin un maximum et vous vivrez un peu mieux cette période.