Comme tous les jours, à 11h45, dans "Bienfait pour vous", Mélanie Gomez et Julia Vignali reçoivent des bienfaiteurs qui nous délivrent leurs meilleurs conseils et astuces.
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00:00 "Bienfaits d'Europe 1, bien fait pour vous"
00:02 Julia Vignali et Mélanie Gomez
00:04 Ravie de vous retrouver ici dans l'émission qui vous veut du bien sur Europe 1, nous sommes à vos côtés jusqu'à midi et on va
00:10 tout de suite dire bonjour aux bienfaitrices d'Europe 1. Bonjour Cécile Coumeaux. Bonjour Mélanie, bonjour tout le monde.
00:15 Alors on va parler de quoi dans votre chronique tout à l'heure ?
00:17 On va parler de quelque chose qui va faire du bien à nos oreilles et d'ailleurs pas qu'à nos oreilles ça va nous faire du bien à
00:22 tout notre organisme. Vous allez voir vous allez vous sentir encore mieux après avoir écouté tout ça.
00:26 La promesse est belle.
00:27 C'est magnifique. On va vous retrouver dans cinq minutes Cécile mais pour le moment je me tourne vers vous Sophie Brafman. Bonjour Sophie.
00:32 Bonjour Julia, bonjour tout le monde.
00:34 Alors ce midi on va être simple et efficace, aller droit au but c'est ça ?
00:36 Exactement et on va trouver des applications vraiment utiles au quotidien et qui nous veulent du bien.
00:41 Voilà c'était pour vous mettre un peu en jambe sur le fait de se faire du bien.
00:46 Et vous avez peut-être besoin de personne mais d'une place de parking
00:50 assurément et encore plus quand vous avez un deux roues à Paris depuis le 1er septembre
00:53 2022 on le sait il va falloir trouver absolument une place de parking.
00:56 Et bien moi je vais vous proposer de faire des économies d'environ 30% sur une place de parking normale ce qui n'est pas négligeable
01:01 puisque moins de 25% du trafic en ville est lié à la recherche d'une place de parking. Donc non seulement vous allez faire des économies
01:08 mais en plus vous allez faire du bien à la planète grâce à l'application Zen Park.
01:13 L'application qui recense un grand nombre de parkings partagés ou connectés en ville, des millions de places dans toute la France et en Belgique
01:21 que vous allez pouvoir réserver grâce à cette application, que vous allez pouvoir payer en amont quand cela s'avère nécessaire que vous allez pouvoir
01:27 déverrouiller, vous savez comme quand vous louez une voiture et que vous arrivez à déverrouiller à distance.
01:30 Et donc c'est extrêmement pratique et surtout vous rentrez l'adresse, l'heure, le type de véhicule et on vous propose des places dans le coin.
01:37 C'est des places de stationnement souvent liées à des hôtels, des résidences ou des bureaux. Ce sont des places qui sont absolument vides
01:42 et ça vous évite ce fameux stress quand vous cherchez une place pendant des heures. Donc c'est vraiment très sympathique.
01:46 On va déjà chercher une voiture.
01:48 Moi j'en veux plus de voiture.
01:50 Pas la peine.
01:52 Bon, effectivement l'application Parking a son utilité dans notre vie quotidienne.
01:54 Alors comment on peut faire encore plus d'économies ?
01:56 En économisant, clairement.
01:58 Sur ses postes de dépenses, sur son argent.
02:00 C'est le nerf de la guerre, surtout en cette période d'inflation très accrue et d'une baisse de pouvoir d'achat.
02:04 On a tous besoin d'ajuster un peu nos dépenses, tout au moins de mieux les comprendre et d'ajuster ses postes.
02:10 L'application s'appelle "Dépenses quotidiennes".
02:12 C'est très simple. Vous allez avoir en vert dans votre agenda les jours avec des revenus, salaires, allocations, remboursements.
02:16 En rouge, les jours avec des dépenses qui sont forcément plus nombreuses, à priori, puisque votre vie quotidienne, votre loyer, vos vacances.
02:22 Et vous avez la possibilité ainsi d'établir vos notes de frais aussi, si vous en aviez via le travail, donc de les rentrer directement dans l'application.
02:28 Ça fait un sacré gain de temps en termes de papier d'ici la fin du mois.
02:32 Ou juste avant la déclaration d'impôt, ça peut s'avérer très pratique.
02:34 Et comme en mai, c'est le moment où il va falloir la remplir, c'est pas mal.
02:38 Enfin, vous avez un graphique avec vos principaux postes de dépenses et déclinés en pourcentages et à la fois en couleurs.
02:44 Factures, shopping, santé, maison, auto, alimentation, carburant, cadeaux.
02:48 Oh là là, la liste est très très vaste et ça va jusqu'au sport.
02:51 Et la possibilité de voir la balance entre vos revenus et vos dépenses, ça peut s'avérer assez instructif,
02:55 parce que des fois, malheureusement, on ne se rend pas très bien compte, mais en fait, on dépense beaucoup plus que l'argent qui ne rentre.
03:00 Vous pouvez aussi enregistrer vos revenus, vos transferts d'argent par date, examiner les totaux quotidiens, mensuels ou annuels dans des rapports.
03:07 Bon, très clairement, quand je vous annonce tout ça, il vaut quand même mieux aimer les chiffres et les tableaux Excel pour ce genre d'application.
03:12 - C'est pour vous Julia ! - J'adore, mais ça me passionne !
03:14 - Oui, et puis vous n'avez pas peur de vous remplir des tableaux Excel et de faire du tri ?
03:17 - Je vous dis, c'est ma passion. Merci beaucoup. - Quelle chance !
03:19 - Et pour les bonnes affaires là aussi, vous allez nous aider je crois ?
03:22 - Oui, je vais vous aider à dénicher des choses pas chères.
03:25 Alors c'est très simple, puisque ça s'appelle le Dénicheur, donc c'est un service ultra complet et impartial,
03:29 parce qu'il ne peut pas être influencé par des sites marchands.
03:32 Il est utilisé par des millions de consommateurs et permet de dégoter des tas d'articles classés par catégories.
03:37 Informatique, chaussures, accessoires, enfants, familles.
03:40 Vous avez la possibilité de voir ce qui se vend le mieux, de comparer les prix selon les marques.
03:43 Vous pouvez scanner un code barre et trouver des équivalences.
03:46 Et surtout, créer une alerte pour un article en particulier.
03:49 Je ne sais pas, vous cherchez un casque audio, une machine à café,
03:51 et bien hop, vous allez finir par trouver la promo qui vaut vraiment le coup.
03:54 Les prix sont affichés par ordre croissant, l'appli est très ergonomique et facile d'utilisation.
03:58 Donc en 2023, on conjugue, on s'économise, et au-dedans, au-dehors, et surtout, on dépense moins d'argent.
04:04 - Et bien c'est super, merci Sophie pour toutes ces astuces et pour tous ces conseils
04:08 qui vont booster notre quotidien dans le bon sens.
04:11 Allez maintenant, on va passer à toute autre chose avec vous Cécile Coumeaux.
04:14 Ça va Cécile ? - Oui très bien.
04:16 - Alors aujourd'hui, vous nous avez déniché une activité feel good qui ne coûte rien,
04:19 qui peut se pratiquer en intérieur comme en extérieur, et qui convient de 7 à 77 ans on peut dire.
04:23 - Oui, même plus ! Et pas besoin d'un quelconque équipement, il suffit d'ouvrir grand vos oreilles.
04:34 - Voilà, je vous propose d'écouter la nature car les animaux produisent finalement en permanence un vrai concert.
04:38 Là, vous venez d'entendre plusieurs virtuoses, un lirondelle de fenêtres, soyons précis, le rouge-gorge et le merle noir.
04:45 Alors, pour vous laisser bercer comme ça par le chant des oiseaux, vous avez deux possibilités.
04:48 Soit vous allez dans la nature, vous sortez, vous allez en forêt, ou vous restez confortablement installé dans votre salon.
04:53 - Et oui, c'est vrai qu'il existe aujourd'hui des CD ou des playlists avec uniquement des sons de nature, c'est ça ?
04:58 - Oui, et croyez-moi, certains artistes aimeraient bien vendre autant d'albums que les rouges-gorges.
05:02 Chez Nature & Découverte, les CD de chant d'oiseaux font un vrai tabac.
05:06 Notamment depuis le confinement, parce que vous savez que pendant cette période, faute de pollution sonore, tout d'un coup, on a redécouvert ces mélodies incroyables.
05:14 Il existe même des maisons d'édition qui ne produisent que des artistes animaliers.
05:18 C'est le cas de la maison d'édition Schiffschaff qui a une très large sonothèque, dont voici un minuscule aperci.
05:24 Alors écoutez bien, Julia et Mélanie, vous allez devoir deviner de quel animal il s'agit.
05:30 - Bon, facile. - Le grillon. - La figale. - Oui, bien. - J'ai gagné un point.
05:36 - Il y en a un autre qui arrive, c'est ça ? - Oui, il y en a un autre.
05:38 - La grenouille. - La rainette. - Bien !
05:40 - C'est juste qu'elle est là, juste sur sa fiche. - Ah oui, d'accord.
05:43 - Assez spécifique, faut dire l'espèce. - Je l'ai lue en premier.
05:46 - Le hibou. - On hésite toujours, mais c'est la chouette en fait.
05:51 - Ah c'est la chouette du hasard. - C'est très précis.
05:53 - Alors, bon, là on a entendu des animaux, mais la terre elle-même, elle produit aussi des sons qui peuvent être très agréables, c'est ce qu'on appelle la géophonie.
05:59 Alors, entre la pluie, le vent, la foudre, la palette de sons est très très large. Écoutez.
06:05 - Ah, non, genre, j'ai piqué. - On sent la mer. - La mer, comme ça, voilà.
06:10 - C'est beau. - Certaines personnes écoutent ça, on a des félices comme ça en travaillant.
06:14 - C'est un vrai plaisir et ça apaise vraiment. - C'est génial, c'est brésilien.
06:17 - Et ouais, c'est dingue. Est-ce qu'il y a des études qui justement ont montré les bienfaits de ce genre de thérapie, si je puis dire ?
06:22 - Alors, des chercheurs, oui, il y a pas mal d'études ont en effet montré que les sons de la nature réduisent le stress, améliorent notre humeur,
06:29 ils font baisser la fréquence cardiaque et globalement cet effet sonore, bien évidemment, il est encore plus important, encore plus puissant
06:35 quand vous écoutez ces sons en direct live dans la nature. Alors, en plus, vous pouvez rajouter un petit jeu, vous pouvez chercher à reconnaître qui chante,
06:42 comme on vient de le faire tout à l'heure, à l'instant. Petite initiation quand même avec Hervé Millioncourt qui gère la Sonotech ShipShack.
06:49 - En ce moment, au printemps, c'est la grosse période du chant des oiseaux, puisqu'il y a l'activité de reproduction qui est en train de se mettre en place.
07:00 Donc, la plupart du temps, ce sont les oiseaux mâles qui chantent pour séduire les femelles.
07:07 Quand on débute, ce qui est bien, c'est de commencer par les oiseaux qui ont des chants simples, répétitifs.
07:15 En ce moment, on entend par exemple des Puyo Vélos qui sont des oiseaux aux noms peu connus, mais qui ont un chant tellement singulier,
07:25 qui font "chip-chap, chip-chap", que l'on va reconnaître vraiment très facilement.
07:31 - Alors, ce qui fait du bien aussi, c'est qu'ils ont ces sons, une puissance évocatrice évidemment incroyable, comme nous l'explique encore Hervé Millioncourt.
07:38 - On connaît bien le chant des cigales, qui, même si on l'écoute sur un CD en hiver, on va peut-être bien repenser à ses vacances dans le sud de la France.
07:50 Le brame du cerf, qui a une voix tellement puissante qu'on ne peut pas être insensible.
07:56 Même quelqu'un qui ne connaît pas est forcément impressionné par des choses comme ça.
08:01 Moi, je trouve qu'aller dans la nature, écouter, même tout simplement sans avoir l'idée d'identifier ou quoi, ça apporte un bien-être certain.
08:13 - Je peux vous dire quelque chose ? J'ai jamais été autant émue qu'en entendant le brame du cerf.
08:17 - Ah oui, c'est hyper impressionnant.
08:19 - Mélanie, vous avez déjà ? - Non, mais je cherche le nom de l'oiseau.
08:21 - Le Puyo Vélos ! - Puyo Vélos, j'aimerais bien entendre.
08:23 - Oui, c'est vrai que le chant est très connu. - Et on s'en fiche de mon brame du cerf ?
08:27 - Non, c'est beau le brame du cerf. - Vous l'avez vécu, vous aussi ?
08:30 - Moi, je l'ai entendu dans une forêt, dans le Loir-et-Cher, et ça m'a beaucoup aimé aussi.
08:33 - Et je crois que c'est juste avant l'accouplement.
08:35 - Oui, il a bien vérifié !
08:37 - A priori, il nous a dit que c'était pour séduire, alors c'est possible.
08:40 - Oui, c'est ça, c'est ce que je dis. - C'est fort possible, lui aussi, en général, c'est quand même assez lié à la séduction.
08:43 Alors, si vous l'écoutez, pas mal d'animaux comme ça. Il y a une sonothèque absolument incroyable, c'est celle du Muséum National d'Histoire Naturelle.
08:51 Elle héberge 24 000 sons naturels, et en fait, le but, c'est quand même de conserver aussi ce patrimoine qui, malheureusement, est menacé.
08:59 C'est le pouillot véloce. Voilà, c'est très répétitif.
09:02 - Est-ce que vous pouvez me mettre le brame du cerf, s'il vous plaît, Mélanie ?
09:05 - Oui, je vais le retrouver.
09:07 - Oh là ! - En plus fort.
09:09 - Ah, c'est un sacré brume ! - J'hésite entre le tir.
09:15 - C'est vrai que ça fait un petit peu peur.
09:17 - Là, il est content, c'est ça ? - Il est censé séduire la femelle.
09:21 - Il faut le remettre en perspective avec les bruits du bois, de la nature.
09:24 - C'est plutôt une ambiance un peu différente du printemps.
09:27 - Oh, là, il est encore plus content, tu vois.
09:29 - Là, c'est pendant l'accouplement.
09:31 - Mince. Arrêtez. - C'est fou, ça c'est un cerf.
09:34 - C'est vrai qu'on dirait pas un cerf, comme ça.
09:36 - On dirait un animal qui a mal. - Moi, je pourrais écouter ça des heures.
09:39 - Vous êtes étranges, quand même.
09:42 - On va couper. Merci beaucoup.
09:44 - Merci, Cécile, pour toutes ces infos et ces astuces qui vont nous aider à nous détendre.
09:49 - Eh bien, voilà, c'est la fin de cette émission.
09:51 - Merci aux bienfaiteurs du jour.
09:53 - On va se retrouver, bien sûr, lundi dès 11h. Quel sera notre sujet, Mélanie ?
09:57 - Eh bien, notre question sera pourquoi la routine nous rassure autant ?
10:01 - La routine ou même les rituels, vous savez, on en a là tous, des petits, des grands.
10:04 - Des rituels qu'on partage en groupe ou même en société.
10:07 - On va voir pourquoi ils nous font autant de bien et voir même comment créer des rituels contemporains qui nous font du bien.
10:12 - Eh bien, maintenant, on va laisser la place à l'info sur Europe 1, car à suivre, c'est Europe 1 Midi.
10:16 - Avec vous, Jean-Luc Bougeon. Quel est le programme d'Europe 1 Midi ?
10:19 - Eh bien, dans Europe 1 Midi, on va parler du couronnement du roi Charles III, J-1,
10:24 - avant la cérémonie qui va faire de Londres le centre du monde.
10:27 - Des dizaines de milliers de personnes attendues dans la capitale britannique.
10:29 - Et des festivités qui s'annoncent plus sombres que le couronnement d'Elisabeth II, il y a 70 ans.
10:34 - Seulement 2000 invités, par exemple, contre 8000 pour la mère de Charles III.
10:39 - C'est le nouveau souverain qui l'a voulu ainsi. On en parlera vers 12h30 avec une de celles qui connaît le mieux,
10:44 - la monarchie britannique, la directrice du magazine Point de vue, Adélaïde de Clermont-Tonnerre.
10:48 - N'hésitez pas à nous appeler pour nous dire si vous allez regarder la cérémonie à la télévision.
10:52 - On vous attend, vous les auditeurs, vous pouvez déjà appeler le numéro du standard d'Europe 1 Midi, 0180 20 39 21.
10:59 - A tout de suite.
11:00 - Merci Jean-Luc, à tout de suite.
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