Doit-on vraiment se tenir droit ?
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00:00 Doit-on vraiment se tenir droit ? C'est une bonne question.
00:03 Et sa réponse n'est pas forcément évidente.
00:06 Ce qui est certain, c'est qu'il existe des postures à éviter à tout prix.
00:10 Être en position assise, le dos raide comme un piqué, n'est pas naturel et serait difficilement supportable.
00:15 Adopter une posture complètement avachie, la tête baissée et les épaules en avant, n'est pas non plus une bonne posture.
00:21 Lorsque l'on se tient mal, les muscles et les ligaments du corps finissent par s'y habituer.
00:25 Et cela peut entraîner des douleurs, des limbagos, des tensions musculaires, etc.
00:29 Dans un hôpital écossais, des chercheurs ont examiné trois positions.
00:33 Penchée en avant, dos droit à 90°, et une position plus relaxe penchée en arrière, dans un angle de 130° du buste par rapport aux cuisses.
00:41 Résultat, c'est cette position relaxe qui semble être la meilleure.
00:45 Selon les auteurs de cette étude, une telle posture pourrait réduire les risques de lombalgie et de chronicité des douleurs.
00:51 Mais d'autres spécialistes indiquent qu'un dos droit avec les lombaires légèrement courbées et les épaules en arrière reste la meilleure option.
00:58 A vous de voir, en sachant qu'en cas de douleurs persistantes, la consultation d'un médecin est toujours la solution.
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