Comment faire manger des fruits à mon enfant ? | Emilie Fumet
Comment faire manger des fruits à mon enfant ?
Emilie Fumet, notre experte diététicienne nous répond !
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Transcript
00:00 Comment faire manger des fruits à mon enfant ? Alors lors de la diversification alimentaire,
00:11 généralement on va donc commencer par des compotes et cela se passe très bien chez
00:17 la plupart des enfants.
00:18 Parfois en grandissant, les enfants deviennent un petit peu plus sélectifs liés à différentes
00:23 raisons, l'affirmation de soi, la peur des choses nouvelles et les fruits peuvent être
00:30 un petit peu plus difficiles.
00:31 Alors quelques astuces.
00:33 Déjà je crois qu'un enfant lorsqu'on lui présente des fruits entiers, il en a pas
00:38 très envie.
00:39 En revanche si on les pèle et qu'on les coupe en petits morceaux, que l'on fait des salades
00:43 de fruits avec plusieurs fruits différents et mélangés, ça passe généralement beaucoup
00:47 mieux.
00:48 Une autre astuce également est de leur présenter des petites quantités dans des petits récipients.
00:53 On met peu de quantités et on les positionne en demandeur.
00:57 S'ils aiment, ils en redemanderont plutôt que de mettre d'emblée une grande quantité
01:01 qui souvent les rebute.
01:03 On peut essayer si vraiment l'enfant est difficile, des choses un petit peu plus ludiques, plus
01:08 gourmandes aussi pour développer le goût du fruit.
01:11 Par exemple de faire fondre du chocolat, de mettre à disposition sur la table plusieurs
01:17 fruits différents et l'enfant viendra tremper ses morceaux dans la petite fontaine en chocolat.
01:23 Ça généralement ça passe plutôt bien.
01:25 Vous pouvez aussi faire des jeux comme réaliser des petites sucettes en chocolat avec des
01:31 fruits mystères.
01:32 Il va falloir deviner quel est le fruit à l'intérieur.
01:35 Un morceau de pomme coupée grâce à une cuillère à découper, une fraise simplement entière,
01:42 un morceau de banane et l'enfant va devoir découvrir.
01:46 C'est un atelier que j'ai eu fait dans des écoles et qui fonctionne là aussi très,
01:50 très bien.
01:51 La collectivité bien sûr marche également.
01:53 Des enfants difficiles parfois le sont beaucoup moins à la cantine ou utilisés des moments
01:58 où on est en communauté au cours d'un anniversaire lorsque vous recevez des amis de vos enfants
02:03 pour proposer des goûters avec différents fruits et parfois emportés par le mouvement
02:08 avec les autres.
02:09 Ils se mettent également à goûter.
02:10 [Musique]