Comment bien se protéger du soleil

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Vêtement, crème solaire... Tout savoir pour bien protéger sa peau du soleil cet été. Géraldine Mayr et le Dr Jimmy Mohamed reçoivent dans "Bonjour docteur" le dermatologue Jérémy Lupu, qui nous donne des conseils spécialement pour préparer notre peau pour l’été.  ▶️ L'émission en réécoute sur francebleu.fr : https://www.francebleu.fr/emissions/bonjour-docteur/preparer-sa-peau-pour-l-ete-7373638  #soleil #peau #été #santé

Transcript

00:00 crème solaire, mais pas que, c'est surtout la protection vestimentaire.

00:03 Il faut savoir que la crème solaire, c'est une protection qui est partielle, parce qu'on

00:07 n'en met peut-être pas forcément suffisamment ou à une fréquence suffisante.

00:11 Mais la principale barrière contre le soleil, ça va être principalement les vêtements.

00:18 C'est pour ça qu'on voit fleurir des chapeaux avec des bords larges, casquettes, lunettes,

00:23 etc.

00:24 Des vêtements longs, tout ce qui va être couvrant, ça, ça permet de se protéger du

00:27 soleil parce que vos vêtements absorbent la lumière, les UV, et ils empêchent celle-ci

00:33 de pénétrer au niveau de la peau.

00:35 Après, effectivement, la crème solaire, dès lors qu'on est exposé au soleil, elle

00:40 va être absolument utile à condition d'en mettre, encore une fois, suffisamment et avec

00:45 une fréquence qui va être de toutes les deux heures et de le répéter à chaque baignade.

00:49 Donc effectivement, c'est contraignant, donc dès qu'on peut.

00:51 - Toutes les deux heures, après chaque baignade, et en quelle quantité du coup ?

00:54 - Alors, la quantité, c'est, pour vous donner un ordre d'idée, c'est entre 6 et 8 cuillères

00:59 à café par application.

01:01 Ça fait l'équivalent d'une grosse balle de golf, si vous voulez.

01:04 - C'est énorme !

01:05 - C'est énorme ! 25%, moins de 25% de la population se met de la crème solaire correctement.

01:11 Ce qui veut dire du coup que quand vous utilisez une protection maximale, un disque de protection

01:16 50+, ça c'est la crème solaire vraiment qui protège le plus, et bien en fait, si

01:20 vous n'en mettez pas suffisamment, vous ne recevez que 25% de la protection, autrement

01:25 dit d'une protection 50, vous passez à une protection 12%.

01:29 - D'ailleurs, au sujet des indices, parce qu'on ne comprend pas tout, il y a du 15,

01:33 il y a du 30, il y a du 50, ça correspond à quoi ?

01:35 - Alors, l'indice de protection solaire, le SPF, Sun Protection Factor, en fait, ça

01:40 correspond à l'indice entre le fait de prendre un coup de soleil avec de la crème solaire

01:49 ou sans crème solaire.

01:50 C'est-à-dire qu'en fait, quand vous utilisez une crème solaire d'indice 50, en théorie,

01:55 vous mettez 50 fois plus de temps à attraper un coup de soleil que si vous n'avez pas

01:58 de crème solaire.

01:59 Autrement dit, si vous prenez un coup de soleil en 5 minutes quand vous vous exposez au soleil,

02:03 et bien, dès lors que vous mettez de la crème, ça sera 50 fois plus longtemps.

02:07 Alors là, vous allez me dire, mais du coup, pourquoi est-ce qu'on s'embête à en mettre

02:10 toutes les 2 heures ? Et bien justement pour ça, parce que personne ne le fait bien.

02:13 Et donc, comme je vous disais, par précaution, il vaut mieux en remettre de manière répétée

02:19 pour justement acquérir cette protection maximale.

02:22 Donc, chez les personnes qui ont la peau claire, indice de protection 50 pour justement allonger

02:27 le temps d'avoir un coup de soleil et donc allonger le temps de protection.

02:30 Et pour les personnes qui ont la peau un peu plus mat, on peut aller jusqu'à une crème

02:33 solaire d'indice 30.

02:34 En dessous de 30, moi, je le déconseille, ça ne sert pas à grand-chose justement par

02:38 rapport à ce qu'on a vu du fait qu'on l'utilise en quantité insuffisante et en fréquence

02:42 insuffisante.

02:43 Donc minimum 30 chez les personnes qui ont la peau mat, même les personnes qui ont la

02:46 peau noire parce qu'effectivement, il y a des risques.

02:48 - Parce que souvent, on pense que comme on a la peau noire, qu'on a plus de mélanine,

02:51 on est protégé.

02:52 Ça, c'est une idée reçue.

02:53 - Exactement, c'est une idée reçue.

02:54 On va être peut-être un petit peu plus protégé des coups de soleil, mais on n'est pas protégé

02:58 des UV qu'on appelle les UVA, qui sont des UV qu'il y a tout au long de la journée,

03:02 qui eux pénètrent profondément, qui passent les nuages, qui passent les vitres et qui

03:06 eux peuvent aussi entraîner des cancers de la peau sans forcément passer par le stade

03:10 de coup de soleil, peuvent entraîner un vieillissement cutané accéléré, peuvent entraîner des

03:14 tâches qui sont plus fréquentes chez les personnes qui ont la peau foncée.

03:17 Donc, pour toutes ces raisons, qu'on ait la peau claire ou la peau foncée, on doit mettre

03:20 de la crème solaire, on doit faire attention au soleil.

03:23 - Et quant au tout petit, petit, petit, petit, là pour le coup, la question de la crème

03:26 solaire ne se pose pas puisqu'ils ne doivent pas se mettre au soleil.

03:28 - Exactement.

03:29 Interdiction formelle d'exposer un bébé avant deux ans au soleil parce que sa peau

03:34 est trop immature et même avec de la crème solaire, ça ne serait pas justifié, ce ne

03:41 serait pas possible.

03:42 Donc, les bébés moins de deux ans, ce n'est pas de crème solaire, pas de filtre solaire

03:47 et pas de soleil du tout.

03:48 C'est-à-dire qu'on les laisse à l'ombre au maximum, on les couvre au maximum, on

03:53 leur met des vêtements anti-UV, etc. pour qu'ils ne puissent pas être exposés.

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