10 Remèdes Maison Pour Perdre du Ventre Sans Exercice
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Personne ne veut avoir de ventre. Et si tu fais, comme nous, partie de ceux qui ont du gras à perdre au niveau de la ceinture, nous avons d'excellentes nouvelles pour toi. Ces 10 remèdes maisons t'aideront à perdre du ventre rapidement sans exercice ni régime !
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Transcript
00:00 10 remèdes maison pour perdre du ventre sans exercice
00:08 Personne ne veut avoir de graisse au niveau du ventre. Si tu fais partie de ce groupe
00:14 très sélect de gens qui sont satisfaits de leur ventre plat, félicitations! Mais
00:19 si tu fais partie des autres et que tu as un peu de ventre à perdre, nous avons d'excellentes
00:23 nouvelles pour toi!
00:26 Nous avons trouvé 10 remèdes maison qui t'aideront à perdre du ventre rapidement
00:30 et sans faire d'exercice tous les jours. Non, nous ne te ferons pas faire de sport
00:35 car nous savons que beaucoup d'entre nous n'avons pas le temps pour cela. Alors,
00:39 es-tu prêt à perdre du ventre sans faire de sport? Aime la vidéo pour qu'on le
00:43 sache et prends note des conseils que nous allons te donner.
00:45 10. Une boisson à base d'eau et de citron
00:50 Comme tu peux t'en douter, cette boisson sera particulièrement efficace pour retrouver
00:56 un ventre plat. Tu peux en faire différentes versions en infusant le citron dans l'eau.
01:02 Nous savons tous qu'il faut au moins boire 8 verres d'eau par jour et que l'eau est
01:06 bien plus saine que n'importe quelle autre boisson ou jus de fruits. Pour la pimenter
01:10 un peu, tu peux choisir l'ingrédient que tu veux mettre dans ton verre. Nous te recommandons
01:14 de mettre un peu de citron.
01:15 La pulpe et le jus de citron sont riches en vitamine C, en fibres et en acide citrique.
01:22 La vitamine C est sûrement la plus populaire de cette liste, mais sache que les deux autres
01:27 sont aussi bons pour ta santé. Le citron peut t'aider à brûler les graisses plus
01:31 rapidement et donc à perdre du poids plus vite. Les fibres te donneront la sensation
01:36 de satiété et tu ne seras donc pas tenté de grignoter entre les repas.
01:39 Cette boisson est très simple à réaliser. Il te suffit de presser le jus de la moitié
01:45 d'un citron dans ton verre d'eau. Commence la journée avec cette boisson, tu élimineras
01:49 les toxines de ton corps et tu permettras à ton foie de mieux fonctionner.
01:52 9. Choisis plutôt du jus de cranberry que des sodas
01:57 Quelle est ta boisson rafraîchissante préférée? As-tu dit soda? Pense à changer tes habitudes.
02:03 Le jus de cranberry est tout aussi savoureux, voire plus encore, et il est bien plus sain.
02:08 C'est une bonne source de vitamine C, de minéraux, d'antioxydants et d'acides
02:13 organiques, une enzyme digestive. Si tu l'achètes dans un supermarché, tu remarqueras que de
02:20 nombreuses marques contiennent du sucre. Essaye de les éviter. Tu devrais essayer de faire
02:25 ton jus de cranberry sans sucre toi-même. Les cranberries sont un fruit de saison, mais
02:30 tu peux quand même en trouver dans les magasins sous forme congelée tout au long de l'année.
02:33 Cette transition du soda au jus de fruits sans sucre peut être assez difficile au début,
02:38 mais ça en vaut la peine, parce qu'un ventre plat et un régime sain vont de pair.
02:42 8. Ajoute des graines de chia à tes repas. Est-ce que tu ajoutes souvent des graines
02:48 de chia dans tes plats? Si tu le fais régulièrement, alors tu fais bien. Les graines de chia sont
02:53 une bonne source d'antioxydants, de fibres, de protéines et d'acides gras de type oméga-3.
02:58 Ce sont de très bons alliés pour ton régime. Si tu ne mets pas des graines de chia dans
03:05 tes plats, pourquoi ne pas commencer? Nous allons te montrer comment faire.
03:08 D'abord, il est important de ne pas manger les graines sèches. Ne mange que des graines
03:13 réhydratées. Ensuite, comment les intégrer à tes repas?
03:17 Essaye de le faire lors du repas le plus important de la journée, le petit déjeuner. Un petit
03:21 déjeuner riche en fibres fera un bien fou à ton corps, donc essaye d'ajouter une
03:25 cuillère à soupe de graines de chia à ton bol de gruau quand tu le prépares, ou bien
03:30 mets-en dans ton smoothie. Des crêpes aux graines de chia ou encore une purée de banane
03:34 aux graines de chia sont très savoureuses et saines. Si tu préfères des œufs brouillés,
03:39 leur saveur se mariera aussi très bien avec les graines de chia.
03:41 Mets du piment dans ton régime avec du thé au gingembre. Le thé au gingembre te paraît
03:47 trop fort? Tu le prépares peut-être mal, ou bien tu mets trop de gingembre. Mais plus
03:52 tu en mets, plus ton thé sera sain. Le gingembre brûle les graisses, te donne une sensation
03:57 de satiété et réduit l'appétit, car il régule le taux de sucre dans le sang. Impressionnant,
04:02 n'est-ce pas? Alors essaie toi-même. Faire du thé au gingembre est très simple. Tu
04:07 auras besoin d'une racine de gingembre de 5 cm environ, de 4 tasses d'eau filtrée,
04:11 de 2 cuillères à café de jus de citron bio et d'une à deux cuillères de miel.
04:15 Fais bouillir l'eau, émince la racine de gingembre et ajoute-la au liquide. Laisse
04:20 infuser durant 5 minutes en mettant un couvercle. Attends que cela refroidisse un peu, puis
04:25 ajoute les ingrédients restants, le jus de citron et le miel. Ils sont à eux deux très
04:29 bénéfiques pour ta santé. Tu peux servir cette boisson chaude ou froide. Si tu en prends
04:34 régulièrement, tu verras que cela t'aidera à perdre du ventre.
04:36 Boire du thé vert pour perdre du ventre
04:40 Le thé vert est bien plus qu'un peu d'eau chaude parfumée. C'est un détoxifiant
04:45 très puissant. Peut-être que tu ne savais pas qu'il y avait de la caféine dedans.
04:49 Oui, comme le café. La caféine est connue pour ses capacités à brûler les graisses,
04:54 quand on en consomme en quantité raisonnable. Mais le thé vert aussi a ses propriétés
04:58 antioxydantes, appelées catéchines. Elles rendront ta peau plus belle et brûleront
05:03 tes graisses plus rapidement, en faisant du sport ou non. Prépare-toi une tasse de thé
05:07 vert de suite.
05:08 Essayer l'infusion de pissenlit
05:11 Le pissenlit ? Eh oui, il se trouve que cette petite fleur est très efficace pour perdre
05:17 du volume. Les infusions de pissenlit deviennent de plus en plus populaires en ce moment,
05:22 car l'on se rend compte de ses propriétés médicinales.
05:24 Tu peux utiliser les pétales comme les racines de la plante pour faire une infusion saine.
05:30 Les feuilles infusées t'aideront à améliorer ton processus digestif et elles contribueront
05:35 à la perte de poids. L'idée est de casser tes cellules adipeuses, et le pissenlit y
05:40 arrive très bien. L'énergie dégagée grâce à la casse des graisses te rend plus
05:46 endurant et tu pourras perdre du poids plus vite. De plus, il te donne la sensation de
05:51 satiété, donc tu grignoteras et mangeras moins.
05:54 Nous voici arrivé au top 4 ! As-tu envie d'essayer ces remèdes que nous t'avons
06:01 conseillé jusque là ? Alors aime la vidéo et partage avec tes amis qui veulent essayer
06:05 nos suggestions. Continue de regarder la vidéo jusqu'à la fin pour savoir quel est l'aliment
06:09 secret pour brûler les graisses ainsi qu'un autre secret important pour tous ces remèdes.
06:13 Ne sous-estime pas le pouvoir du piment de cayenne
06:17 As-tu déjà remarqué quel effet avait le piment après en avoir mangé ? Oui, c'est
06:23 difficile de l'ignorer. La température de ton corps augmente puis redescend. Par conséquent,
06:29 ton corps brûle les graisses plus vite. Cela augmente aussi ton métabolisme. Si tu mixes
06:33 du piment de cayenne et du gingembre, tu obtiendras un mélange puissant pour brûler les graisses.
06:38 Prends-en régulièrement avec tes repas. En 2014, une étude a démontré que cela a aidé
06:43 les gens à se sentir rassasiés et donc à ne pas grignoter.
06:48 3. Ajoute de l'huile de noix de coco à ton régime
06:50 L'huile de noix de coco a un goût de paradis, on pourrait presque l'appeler super-héros
06:55 pour sa capacité à rapidement brûler les graisses. Sa teneur en acide gras est unique,
07:00 ce qui est très bon pour ton métabolisme. L'huile de noix de coco t'aidera à perdre
07:04 du ventre. Ce mauvais gras qui entoure tes organes peut te causer de sérieux problèmes
07:08 de diabète et des problèmes cardiovasculaires. T'en débarrasser sera la meilleure chose
07:12 que tu puisses faire. Et oui, l'huile de coco t'aidera à te débarrasser du gras
07:16 au niveau des fesses, de la taille et des cuisses. L'huile de coco raffinée bio devrait
07:21 devenir ta meilleure amie pour faire des légumes sautés, à la poêle ou encore pour la pâtisserie.
07:25 L'huile vierge ou extra-vierge est encore plus forte en goût.
07:28 2. Utilise la cannelle
07:31 La cannelle a sa propre manière de t'aider à perdre du gras. Elle te permet de réguler
07:36 ton taux de sucre dans le sang. Elle accélère aussi ton métabolisme et aide ton corps à
07:40 consommer les glucides, qui se transformeraient autrement en graisse. Donc, essaie d'en
07:46 prendre autant que tu peux. Ajoute-en à ton yaourt ou à ton fromage frais, épice ton
07:50 smoothie ou ton bol de flacons d'avoine pour un petit déjeuner sain ou bien prends
07:53 une capsule de cannelle en prenant ton repas. Là encore, cela t'aidera à réguler ton
07:57 appétit.
07:58 1. Utilise de l'ail pour brûler la graisse
08:01 Nous voici arrivés en haut de la liste. Voici l'ail. Oui, tu connais déjà sûrement,
08:07 mais savais-tu que c'était un produit miracle quand il s'agit de brûler les graisses?
08:11 Il élimine la sensation de faim et envoie des signaux de satiété à ton cerveau. Il
08:17 augmente ton métabolisme en stimulant ton système nerveux pour libérer l'hormone
08:21 d'adrénaline. Il évite que le gras ne s'accumule dans ton corps. Tu hésites encore
08:25 à cause de l'odeur? Ne doute pas. Le jeu en vaut la chandelle. Mâche 3 à 4 gousses
08:32 d'ail le matin, puis prends un jus de citron. Rappelle-toi que tous ces remèdes fonctionneront
08:37 encore mieux si tu fais de l'exercice à côté. Nous ne t'encouragons pas à laisser
08:41 tomber le sport pour toujours, mais nous te montrons que tu peux aussi avoir des résultats
08:45 sans. Enfin, il est primordial que tu te souviennes qu'il existe quelque chose qui pourrait
08:49 annuler tous les bienfaits. Et ce n'est pas le fait de manger des hamburgers tous
08:52 les jours, même si ce n'est pas non plus recommandé. Il s'agit du stress. Si tu
08:57 t'inquiètes d'être trop gros ou de ne pas voir les résultats de ton régime, ton
09:01 corps produira des hormones de stress. Cela impactera ton système digestif et puis, tu
09:06 auras des ballonnements. Un corps stressé produit aussi du cortisol, ce qui épaissit
09:10 la couche de gras au niveau de ton ventre. Donc, essaye de dormir au moins 7 heures par
09:15 nuit, ne fume pas pour évacuer le stress, et fais des activités que tu aimes. Et tu
09:19 adoreras les résultats.
09:20 Nous espérons que tu auras trouvé cette vidéo utile. Si c'est le cas, clique sur le pouce
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09:35 [Musique]