Le jymp, ce sport qui remet la corde à sauter à l'honneur

Mélange de corde à sauter et de fitness, il s'agit d'une activité idéale pour maigrir et se muscler.

Transcript

00:00 Deux cordes à sauter, tout en dribblant, avec pour finir un salto.

00:06 Ce type de performance qui repousse les limites du genre se répand sur les réseaux sociaux.

00:11 Alors Thomas et César ont opté pour une seule corde à sauter.

00:14 "Allez, rapide, rapide, rapide !"

00:16 Moins impressionnant, mais tout aussi physique.

00:18 "Ca crame, c'est ultra efficace et on le sent sur toutes les activités qu'on fait en dehors."

00:23 En effet, la corde à sauter est un allié redoutable si vous voulez mincir.

00:27 "On va travailler le brûlage de calories, si je peux m'exprimer ainsi."

00:31 "On va brûler des calories et on va favoriser une perte de poids."

00:34 "Il faut savoir qu'on peut perdre à peu près 10 calories par minute."

00:37 "Sur une séance d'une heure, on peut perdre jusqu'à 600 calories."

00:39 Tout en se tonifiant.

00:40 "Ca agit sur l'ensemble de la musculature du corps."

00:43 "Parce que c'est une activité qui met en jeu les membres supérieurs, le tronc, les membres inférieurs et les jambes."

00:49 "Donc en fait, c'est des bondissements répétés plus ou moins haut, plus ou moins rapide."

00:54 "Soit sur les deux pieds, soit sur un pied. Donc ça met en jeu l'ensemble de la musculature."

00:57 Pour optimiser vos résultats, veillez à bien sauter sur la pointe des pieds.