Vague de chaleur : "Il va falloir que l'on adapte un peu notre routine quotidienne." Protéger les plus fragiles, éviter certains efforts physiques, aller au cinéma… Les conseils du docteur Gérald Kierzek pour se préparer à la vague de chaleur prévue cette semaine.
#BonjourDocteur #Santé #Chaleur
#BonjourDocteur #Santé #Chaleur
Category
🛠️
Style de vieTranscription
00:00 Vous me connaissez un peu, je ne suis pas du style à être alarmiste et je suis plutôt dans le bon sens.
00:03 Donc oui, il y a des températures qui vont être élevées, mais après notre corps va s'habituer.
00:08 Il faut qu'on ait un peu ses réflexes maintenant, sans alarmisme particulier.
00:12 Et notamment pour les plus fragiles. C'est vrai que c'est les plus fragiles qui sont victimes de la chaleur.
00:16 Mais aussi les sportifs qui voudraient faire un jogging alors qu'il fait plus de 30°C.
00:20 Ça, ce n'est pas la bonne idée, très clairement.
00:22 Et donc, les bons conseils qu'on a entendus, il y a eu toute la campagne de communication cet été.
00:28 Vous étiez peut-être en vacances.
00:30 Ça recommence et il va falloir qu'on adapte un peu notre routine quotidienne.
00:35 Quand on est fragile, il faut éviter de sortir aux heures les plus chaudes, ça, ça paraît évident.
00:40 Il faut éviter de faire des efforts physiques.
00:42 Et les efforts physiques, c'est faire du jardinage, c'est faire une activité à l'extérieur.
00:45 Quand il fait plus chaud, il faut plutôt rester dans un endroit frais.
00:48 Et d'ailleurs, dans les endroits frais, il y a dans les plans de prévention et dans les plans canicule,
00:53 il est conseillé d'aller au ciné, par exemple, parce que c'est climatisé au ciné.
00:56 D'aller au supermarché rayon surgelé, par exemple.
00:59 - Les endroits climatisés, ce n'est pas non plus la meilleure des idées.
01:02 C'est la différence de température.
01:04 On a chaud dehors, on rentre dans une pièce, il fait un froid de canard.
01:06 - Alors, parfois, c'est trop climatisé.
01:08 On est d'accord, Géraldine.
01:10 Mais souvent, l'objectif, c'est de baisser la température.
01:13 Parce que la définition d'une canicule, c'est des températures qui ne descendent pas.
01:16 Des températures, le jour et la nuit, qui ne descendent pas.
01:19 Et donc, pas de possibilité pour les organismes et en particulier les plus fragiles,
01:23 de redescendre en température.
01:24 Et donc, le fait d'aller une heure ou deux dans un endroit où il fait frais,
01:27 ça va permettre d'avoir cette espèce de répit,
01:30 et permettre au corps de se réadapter, de descendre un peu en température.
01:34 Mais évidemment, les climes, il serait de bon ton de ne pas trop les baisser.
01:39 Le différentiel entre la température extérieure et la clime,
01:41 il ne doit pas être trop important.
01:43 Alors, il faut esquer d'attraper un peu une irritation de la gorge,
01:45 avoir un peu des petits maux comme ça.
01:47 Mais l'objectif, en période de chaleur comme ça,
01:49 c'est vraiment de diminuer quand même la température.
01:51 [SILENCE]