Si tu es anxieuse à l’idée de t’auto-palper, @by_cynthia_ka survivante d’un cancer du sein diagnostiqué à 31 ans, te donne 3 conseils pour passer le cap !
Le 25 octobre prochain, elle publiera son livre « Le guide du cancer du sein pour les débutantes et leurs proches », aux éditions Hachette Pratique
#octobrerose #autopalpation #palpationmammaire #cancerdusein #sensibilisation
Le 25 octobre prochain, elle publiera son livre « Le guide du cancer du sein pour les débutantes et leurs proches », aux éditions Hachette Pratique
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00:00 Trois conseils si vous êtes anxieuse à l'idée de vous autopalper.
00:02 Il faut savoir que 80% des boules qu'on va trouver dans son sein ne sont pas cancéreuses
00:06 et que 30% des femmes tous les mois sont anxieuses à l'idée de s'autopalper.
00:10 C'est complètement normal.
00:11 Donc ce que je vous conseille, c'est de vraiment explorer tous les mois
00:15 comme si vous découvriez votre poitrine pour la première fois.
00:19 Et ensuite, ce que vous pouvez faire, au lieu de vous autopalper en une seule fois,
00:22 vous pouvez découper votre sein en une zone de quatre
00:26 et vous allez vous autopalper sur une seule zone pendant 15 secondes.
00:29 Le lundi, vous le laissez tranquille.
00:31 Le mardi, vous revenez et vous allez faire l'autre zone dessous.
00:34 Vous laissez tranquille et peut-être que ça prendra une semaine, deux semaines.
00:37 Ce n'est pas très grave.
00:38 L'important, c'est que vous couvriez toute la zone et que vous fassiez 10 secondes par jour.
00:42 Et si vous avez vraiment peur, encore une fois, vous pouvez aller chez le docteur,
00:46 chez le gynéco ou chez la sage-femme qui pourront vous montrer quelle est votre normalité.
00:51 Et les mois prochains, vous pourrez le faire vous-même, tout seul, sans avoir peur.