La première impression que l'on fait au cours d'une conversation est souvent importante. Pourtant, il t’est sûrement déjà arrivé.e de quitter une soirée en pensant que la personne que tu venais de rencontrer t’a trouvé bizarre ! Ce petit sentiment amer porte un nom : le liking gap. On t’explique ça dans ce nouvel épisode de C’EST LA BASE. ✨
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00:00 déjà quitté une soirée en pensant que la personne que tu venais de rencontrer t'a trouvé chelou ?
00:04 Tu connais ce petit sentiment amer qui t'envahit quand tu quittes un endroit où tu as rencontré de
00:08 nouvelles personnes ? En partant, tu ne peux pas t'empêcher de penser au regard des autres et à
00:11 ce qu'ils ont pensé de toi ? Et bien ce phénomène s'appelle le "liking gap". On t'explique ça dans
00:16 ce nouvel épisode de C'est la base ! Alors le "liking gap", écart d'appréciation en français,
00:21 concrètement c'est quoi ? Définition, c'est tout simplement le fait de sous-estimer la première
00:26 impression que l'on fait aux autres. Ça passerait souvent par la dévalorisation de soi. En général,
00:30 tu penses à ce que tu aurais pu dire et ne pas dire, faire et ne pas faire. C'est le grand retour
00:36 de l'anxiété sociale qui fait tourner ton cerveau à mille à l'heure. Est-ce que j'ai trop parlé de
00:40 moi ? Est-ce que j'ai été assez intéressant ou intéressante ? Pourquoi j'ai raconté cette blague ?
00:45 En gros, tu vas avoir tendance à penser que la personne que tu viens de rencontrer t'a trouvé
00:48 chelou, gênant ou gênante, pas drôle, voire inintéressant ou inintéressante. Tout ça quoi.
00:54 Pourtant ces sentiments sont en général tout simplement faux, c'est une sorte d'illusion
00:58 sociale. Bon, tu te demandes sûrement d'où vient cette angoisse. Et bien ce concept a été évoqué
01:03 pour la première fois en 2018 dans une étude publiée dans Psychological Science. Si ce sentiment
01:09 surgit, c'est tout simplement parce que tu ne peux pas demander concrètement à la personne ce
01:13 qu'elle a pensé de toi une fois la conversation finie. Sinon ce serait un petit peu bizarre.
01:17 Résultat, t'es seule face à toi-même, donc tu te construis ta propre évaluation de ce que pensent
01:21 les autres de toi. Et je rappelle qu'en général on est beaucoup trop critique envers nous-mêmes,
01:25 donc s'en suit un monologue interne qui est remarquablement négatif. Et ça, même si des
01:30 signaux positifs ont été envoyés durant l'interaction. Non, nous on préfère faire les
01:35 aveugles. D'où le fameux "liking gap", c'est-à-dire un écart entre l'image que tu crois avoir envoyée
01:40 et celle qui a été reçue par ton interlocuteur ou ton interlocutrice. Pour les chercheurs et
01:45 chercheuses de cette étude, ce petit recul critique n'est pas nécessairement une mauvaise chose,
01:50 parce qu'au final ça nous empêche d'agir de manière complètement inappropriée. Bon et rassure
01:54 toi, la bonne nouvelle c'est que ce sentiment ne dure pas. Plus tu vas apprendre à connaître les
01:57 gens, plus tu vas te sentir en confiance. Logique. Et en attendant, pour te rassurer, si toi tu te
02:02 questionnes sur tout ce que tu as dit quand tu as rencontré quelqu'un, il y a de fortes chances
02:06 pour que l'autre en face soit dans le même état que toi. Et puis petit rappel important,
02:09 tu n'as pas besoin de la validation des autres pour t'aimer pleinement. Voilà, c'est fini pour
02:14 aujourd'hui. Dis-nous ce que tu veux qu'on aborde dans le prochain épisode de C'est la base ! Salut !
02:18 Salut !
02:19 [SILENCE]