Un grand tabou dans le milieu du sport ..
C'est un tabou rarement abordé.. Victor te parle des règles dans le milieu du sport, et ce que ça implique, dans cette vidéo en partenariat rémunéré avec le CDOS Gironde.
Attention, avoir des règles douloureuses n'est pas normal ! Si tu es confrontée à ce problème, rapproche-toi sans délai d'un professionnel de santé.
Attention, avoir des règles douloureuses n'est pas normal ! Si tu es confrontée à ce problème, rapproche-toi sans délai d'un professionnel de santé.
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00:00 c'est Fu Yohanoe et dans cette interview elle va briser le plus gros tabou du sport féminin. Un peu de contexte d'abord nous sommes au
00:05 JO de Rio en 2016 lors du 4 x 100 mètres Fu arrive seulement quatrième à résultat des sports. Quand on lui demande pourquoi elle s'explique
00:12 Et quand on y pense c'est logique que ça impacte ses performances. Les trois premiers jours des règles c'est des douleurs intenses
00:19 alors ça si c'est ton cas c'est pas normal va voir un médecin. Et une perte de 18 à 24 mg de fer par jour
00:25 sans ce faire l'oxygène est transporté moins efficacement dans le sang et les muscles. S'ajoute à ça une température
00:30 corporelle et une fréquence cardiaque qui augmente ce qui diminue les capacités de récupération
00:35 il faut donc essayer de planifier les entraînements en fonction des différents cycles. Celui dit folliculaire
00:39 dure environ dix jours et le moment où le niveau d'énergie est au max. Lors de l'ovulation
00:43 les ligaments sont plus fragiles il faut éviter les sauts et les mouvements brusques. La phase luthéale s'accompagne de fatigue et celle de
00:50 menstruation vient avec son lot d'inconfort. Un casse tête que ceux qui ont un cycle hormonal
00:54 masculin ne connaissent pas vu que la testostérone est au max le matin puis diminue dans la journée et ça ça reste constant toute l'année