8 alternatives au café pour se lever du bon pied

Les experts , recommandent ces
alternatives au café, pour se lever du bon pied .
Il est difficile de renoncer à l'effet énergisant du café et ses saveurs riches et complexes. .
Voici huit alternatives recommandées par des experts qui vous réveilleront tout autant,
si ce n'est plus. .
1. Le thé Matcha , Il contient de la L-théanine et de la caféine, qui agissent en tandem pour produire une énergie sans sensation d'agitation. .
2. Le thé vert , Peu transformé, il est très bénéfique pour la santé, notamment parce qu'il réduit le risque de diabète
et de maladies cardiaques. .
3. Les smoothies , Ils vous apportent les portions de fruits et de légumes dont vous avez besoin mais aussi des glucides, des fibres, des antioxydants et des protéines.
4. Le vinaigre de cidre , Ils contient de l'acide acétique, qui s'avère bénéfique pour la sensibilité à l'insuline et taux de sucre
dans le sang. .
5. Le golden milk , Gingembre, cannelle, curcuma et poivre noir,
lui confère de fortes propriétés anti-inflammatoires.
6. Le Yerba Mate , Ce thé peut vous donner une énergie qui
dure plus longtemps que le café.
7. Le chocolat chaud maison , Fait maison, il contient des antioxydants et du magnésium, ce qui peut aider les muscles à se détendre.
8. Le kombucha , Cette préparation permet d'obtenir de la L-théanine
avec un peu de caféine et deset des bactéries
probiotiques bénéfiques.