#boissonschaudes #thé #café #infusions
Les boissons chaudes pour se réchauffer en hiver
Chocolat chaud, thé à la cannelle, cappuccino, lait chaud... En hiver, les boissons chaudes sont très appréciées pour nous réconforter et nous revigorer. Elles nous offrent une sensation de douceur et de gourmandise, idéale pour affronter le froid et l'humidité. De plus, consommer des boissons chaudes en hiver est un excellent moyen de rester hydraté, même si la sensation de soif est moins présente qu'en été.
Le thé et le café : des boissons chaudes bénéfiques pour la santé
En plus de nous apporter réconfort et chaleur, certaines boissons chaudes peuvent également avoir des bienfaits pour notre organisme. C'est notamment le cas du thé et du café, riches en antioxydants. Ces deux boissons sont connues pour renforcer notre système immunitaire et protéger notre corps contre les inflammations et le vieillissement prématuré.
Selon le nutritionniste Raphaël Gruman, le thé est la boisson chaude la plus saine en hiver. Il recommande de varier les types de thés (thé vert, thé noir, thé blanc) afin de profiter des différents antioxydants qu'ils contiennent.
Les alternatives aux boissons caféinées
Si vous cherchez des alternatives au thé et au café, les infusions et le rooibos peuvent être de bons choix. Les infusions, sans théine ni caféine, sont des boissons stimulantes et bénéfiques pour la santé. Quant au rooibos, il possède également des vertus antioxydantes.
Les boissons chaudes à éviter
Certaines boissons chaudes peuvent être moins recommandées en raison de leur teneur élevée en sucre ou de leur composition peu équilibrée. Il est donc préférable de les consommer avec modération. Pour vous aider à faire les bons choix, voici un aperçu des 9 boissons chaudes les plus courantes, analysées par le nutritionniste Raphaël Gruman.
#boissonschaudes #thé #café #infusions
Les boissons chaudes pour se réchauffer en hiver
Chocolat chaud, thé à la cannelle, cappuccino, lait chaud... En hiver, les boissons chaudes sont très appréciées pour nous réconforter et nous revigorer. Elles nous offrent une sensation de douceur et de gourmandise, idéale pour affronter le froid et l'humidité. De plus, consommer des boissons chaudes en hiver est un excellent moyen de rester hydraté, même si la sensation de soif est moins présente qu'en été.
Le thé et le café : des boissons chaudes bénéfiques pour la santé
En plus de nous apporter réconfort et chaleur, certaines boissons chaudes peuvent également avoir des bienfaits pour notre organisme. C'est notamment le cas du thé et du café, riches en antioxydants. Ces deux boissons sont connues pour renforcer notre système immunitaire et protéger notre corps contre les inflammations et le vieillissement prématuré.
Selon le nutritionniste Raphaël Gruman, le thé est la boisson chaude la plus saine en hiver. Il recommande de varier les types de thés (thé vert, thé noir, thé blanc) afin de profiter des différents antioxydants qu'ils contiennent.
Les alternatives aux boissons caféinées
Si vous cherchez des alternatives au thé et au café, les infusions et le rooibos peuvent être de bons choix. Les infusions, sans théine ni caféine, sont des boissons stimulantes et bénéfiques pour la santé. Quant au rooibos, il possède également des vertus antioxydantes.
Les boissons chaudes à éviter
Certaines boissons chaudes peuvent être moins recommandées en raison de leur teneur élevée en sucre ou de leur composition peu équilibrée. Il est donc préférable de les consommer avec modération. Pour vous aider à faire les bons choix, voici un aperçu des 9 boissons chaudes les plus courantes, analysées par le nutritionniste Raphaël Gruman.
#boissonschaudes #thé #café #infusions
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00:00 chocolat chaud, thé à cannelle, capluno, lait chaud.
00:03 En hiver, les boissons chaudes sont très appréciées pour nous réconforter et nous revigorer.
00:07 Elles nous offrent une sensation de douceur et de gourmandise
00:10 idéale pour affronter le froid et l'humidité.
00:12 De plus, consommer des boissons chaudes en hiver est un excellent moyen de rester hydraté
00:17 même si la sensation de soif est moins présente dans le thé.
00:20 En plus de nous apporter réconfort et chaleur,
00:22 certaines boissons chaudes peuvent également avoir des bienfaits pour notre organisme.
00:26 C'est notamment le cas du thé et du café, riches en antioxydants.
00:29 Ces deux boissons sont connues pour renforcer notre système immunitaire
00:33 et protéger notre corps contre les inflammations et le vieillissement prématuré.
00:37 Selon le nutritionniste Raphaël Grumand, le thé est la boisson chaude la plus saine en hiver.
00:41 Il recommande de varier les types de thé (thé vert, thé noir, thé blanc)
00:45 afin de profiter des différents antioxydants qu'ils contiennent.
00:48 Si vous cherchez des alternatives au thé et au café,
00:50 les infusions et le rohabo peuvent être de bons choix.
00:53 Les infusions (santéine et caféine) sont des boissons stimulantes et bénéfiques pour la santé.
00:58 Quant au rohabo, il possède également des vertus antioxydantes.
01:02 Certaines boissons chaudes peuvent être moins recommandées
01:04 en raison de leur teneur élevé en sucre ou de leur composition peu équilibrée.
01:08 Il est donc préférable de les consommer avec modération.
01:11 Pour vous aider à faire les bons choix,
01:13 voici un aperçu des 9 boissons chaudes les plus courantes
01:15 analysées par le nutritionniste Raphaël Grumand.