Superstition, préparations mentale et physique, pensées à gérer... Les secondes, minutes, heures et jours avant un défi sportif sont primordiaux et peuvent tout faire basculer... Timothée Adolphe, athlète champion du monde et le guide handisport Jeffrey Lami nous dévoilent leurs « instants d'avant »...
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00:00 On sait qu'en chambre d'appel, il y a de l'intox.
00:02 Là, ce sont des non-voyants, donc du coup, ils vont plus s'intimider par des bruits,
00:07 des sons, ils vont taper des pieds, ils vont taper des cuisses.
00:10 J'ai un parathlétisme sur le sprint du 100 au 400 mètres.
00:16 Je suis non-voyant et donc de ce fait, je cours guidé.
00:18 Alors ma discipline, c'est le 400 mètres
00:20 et moi, j'accompagne Timothée Adolphe depuis 2017.
00:23 Ma petite routine, c'est comment je vais préparer mon sac,
00:26 voir si je n'ai rien oublié, les lunettes, les patchs, le dossard,
00:29 la combi, les pointes.
00:31 J'ai une pierre de protection, c'est tout mon nom, c'est ma mère qui m'a donné ça.
00:34 Et c'est en permanence, permanence, permanence dans mon sac.
00:37 Ça serait une pierre de protection pour m'éviter des blessures.
00:40 Depuis que je l'ai, je me suis beaucoup mal blessé.
00:42 Le jour de la compétition, je fais beaucoup de visualisations avec Timothée.
00:46 On essaye de jauger, de voir si notre adversaire est stressé,
00:50 pour voir si on peut prendre un petit peu la main.
00:52 Ça m'est déjà arrivé de dire à Timothée, écoute là, les adversaires,
00:55 là, ils sont en train de trembler, c'est bon.
00:57 Là, nous, on est sereins, ils sont en train de trembler,
00:59 ils ont peur, vas-y, sois à l'aise et ça va le faire.
01:02 Sur l'échauffement, je suis quelqu'un qui n'aime pas du tout.
01:05 J'allais dire, je n'aime pas courir.
01:07 Ce serait marrant de dire ça.
01:09 Non, je n'aime pas être dans le speed, en fait.
01:10 Je n'aime pas ajouter du stress au stress.
01:12 Visualiser la course idéale.
01:13 Visualiser aussi en fonction du couloir qu'on a,
01:16 de la tactique qu'on a évoquée.
01:17 S'il y a un petit peu de pression, quoi.
01:20 Avant une course, on doit se retrouver entre 45 minutes et une heure
01:23 avec nos adversaires dans une salle.
01:25 La chambre d'appel, c'est vraiment un endroit intimidant,
01:27 surtout dans la catégorie de timotée, qui sont non-voyants,
01:30 avec des valides, on va avoir un jeu de regard.
01:32 Là, ce sont des non-voyants, donc du coup,
01:35 ils vont plus s'intimider par des bruits, des sons.
01:38 Ils vont taper des pieds, ils vont taper des cuisses.
01:41 Ils vont faire vraiment des choses pour qu'ils puissent s'entendre.
01:43 On sait qu'en chambre d'appel, il y a de l'intox.
01:46 Justement, on en rigole, ils m'en parlent, ils me disent ce qui se passe.
01:50 S'il y en a, par exemple, pour faire genre, ils sont hyper sereins,
01:52 ils vont venir danser devant nous, ça va être à celui qui va faire le plus de bruit,
01:55 des trucs comme ça.
01:56 Ou justement, s'il voit qu'il y en a qui ne sont pas sereins,
01:58 il va me le dire.
01:59 Nous, notre truc, c'est vraiment d'être dans l'échange,
02:01 de rester focus tous les deux.
02:03 Qu'on soit vraiment dans notre bulle et qu'on ne soit pas distrait
02:05 vraiment par ce qui se passe autour.
02:07 Mon Tim, on y est.
02:10 Avant une course, surtout en final, on me voit lui parler.
02:12 On n'hésite pas à s'ouvrir et à se dire des choses intimes.
02:17 Là, je vais lui dire, voilà, Timothée, par exemple, on y est.
02:20 Sois concentré, n'aie pas peur, je suis là.
02:23 Si ça ne va pas, fais-moi un signe que je puisse comprendre, capter.
02:27 On n'est que tous les deux, tu oublies toutes les personnes
02:29 qui sont autour de nous, on est dans notre bulle.
02:31 On va faire notre course ensemble.
02:33 Si tu entends des gens passer, tu ne calcules pas, c'est moi qui gère.
02:36 On va jusqu'au bout là.
02:37 On ne s'arrête pas et on ne passe pas la ligne si on ne gagne pas.
02:40 Donc nous aussi, en tant que guide, depuis le terrain d'échauffement,
02:46 la compétition a commencé, elle continue en chambre d'appel
02:49 et elle se clôture au moment de la course.
02:51 Moi, je suis là, je fais ce que j'ai à faire, on fait ce qu'on a à faire.
02:55 Et si tu veux être le meilleur, en fait, oui, tu te bats contre les autres,
02:58 mais tu te bats aussi contre toi-même, contre le chrono.
03:00 En vrai, mon premier adversaire, c'est nous-mêmes.
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