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00:00 les bienfaits de la douche froide.
00:01 Ça va augmenter votre dopamine,
00:02 sérotonine,
00:03 ça va vous rendre plus heureux.
00:04 Non, non et non.
00:05 En termes de scam, je crois que la douche froide est vraiment dans le top 3,
00:07 juste derrière le cardio pour la perte de gras.
00:09 La douche froide, c'est vraiment devenu la tendance de ces dernières années,
00:11 grâce aux coachs et autres influenceurs en développement personnel.
00:13 Le souci, c'est qu'en dehors de l'épreuve mentale que ça peut représenter
00:16 de te geler le cul sous l'eau glacée dès ton réveil,
00:17 il n'y a pas véritablement de bienfaits.
00:19 Au contraire même, l'une des rares études qui démontre les bienfaits des douches froides,
00:22 c'est fait des bunks.