Kamel Kajout, double champion du monde en lecture rapide était l'invité de Première édition ce mardi 2 avril. Il a donné des conseils pour améliorer ses capacités cérébrales comme lire, jouer au sudoku ou encore aux échecs.
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00:00 On va parler de la mémoire et de la façon de doper notre mémoire.
00:04 On accueille un champion.
00:06 Kamel, bonjour.
00:08 Bonjour Kamel.
00:09 Double champion du monde de lecture rapide.
00:12 Co-fondateur de l'association Graines des réussites.
00:14 Et vous êtes aussi, c'est votre métier, ingénieur dans l'aérospatial.
00:17 Je ne me trompe pas.
00:18 Oui, c'est ça.
00:19 Vous êtes capable de lire.
00:20 En fait, je vais vous dire.
00:21 Ce matin, on a dit à Kamel, en arrivant, qu'il y a un nouveau livre
00:24 qui va sortir de Bernard Mignet.
00:26 Montrez-le à la caméra, montrez-le vous-même.
00:28 Il s'appelle "Les effacés".
00:29 Il n'y a pas pu le lire avant, puisque le livre sort au début du mois d'avril.
00:33 Alors, on ne vous avait pas préparé à ça.
00:36 Pas du tout.
00:37 Donc, il faudrait une petite préparation mentale.
00:38 En 12 minutes, vous avez lu combien de pages ?
00:40 Environ 90 pages.
00:42 Environ 90 pages.
00:43 Et vous lisez une ligne sur deux ?
00:45 Non, non, je lis tout.
00:46 Alors, on va en parler dans quelques instants.
00:47 Je l'ai vu faire.
00:48 Il fait comme ça.
00:49 Avec son doigt.
00:50 Ligne par ligne.
00:52 Vous en pensez quoi Kamel ?
00:53 Vous, des applications pour muscler son cerveau, pour doper sa mémoire,
00:57 vous en utilisez vous-même ?
00:58 Oui, au quotidien.
01:00 Aujourd'hui, on a un cerveau qui est juste fascinant.
01:03 Et on a laissé, on va dire, on a délégué toutes ses capacités cérébrales à des outils numériques.
01:11 Alors qu'à l'inverse, on doit justement mettre à bord.
01:14 Il y a différentes façons de s'entraîner régulièrement, de maintenir une bonne condition.
01:19 Alors, aidez-nous !
01:20 Alors, déjà, ça commence par une bonne hygiène alimentaire et surtout bien s'hydrater.
01:24 Ensuite, ça passe par différentes activités, comme lire.
01:27 Lire, vraiment, permet de développer ses compétences cognitives.
01:31 Aussi, réaliser des cartes mentales.
01:34 Ce sont des outils de représentation qui permettent de développer des capacités de synthèse
01:43 et de clarifier justement et de développer toutes ces formes d'intelligence.
01:46 Et aussi, plusieurs exercices de mémoire, comme le sudoku, comme jouer aux échecs.
01:50 Toutes ces compétences qui permettent vraiment de renforcer ses capacités cérébrales.
01:55 Marie, il y avait une question importante tout à l'heure.
01:56 Oui, c'est-à-dire qu'un livre de 300 pages, vous pouvez le lire en une heure au final.
02:00 Alors, il y a eu des championnats du monde, justement,
02:02 et j'ai d'ailleurs lu deux années de suite des livres d'environ 250 pages en 10 minutes.
02:08 En 10 minutes ? Mais, pardon, est-ce que vous appréciez les qualités littéraires en 10 minutes ?
02:13 Ou est-ce que c'est le sens qui compte ?
02:15 Ah non, non, non.
02:16 Alors, l'appellation de lire, de lecture rapide, est une appellation que Nadia et moi, nous n'apprécions pas beaucoup.
02:23 On préfère plutôt parler de lecture efficiente.
02:25 On vous a filmé, regardez tout à l'heure. On vous a filmé en train de dire.
02:28 Lecture efficiente.
02:29 C'est ce qu'on appelle une lecture photographique.
02:31 Alors, c'est une lecture, enfin, c'est une lecture qu'on va dire, je préfère appeler une lecture tout terrain.
02:35 Donc, on adapte sa lecture en fonction de son besoin, en fonction de son support.
02:39 Et là, pour le coup, je n'étais pas du tout préparé, mais c'était un challenge, donc je l'ai relevé avec plaisir.
02:45 Et en fait, l'objectif, justement, c'est de pouvoir développer ses compétences tout en prenant plaisir, tout en comprenant le sens.
02:51 Alors, sans spoiler le livre de Bernard Minier, parce que vous êtes à l'épreuve des faits, là.
02:54 C'est un bon livre, ça commence bien.
02:56 Oui, non, ça ne commence pas très bien.
02:58 Ça commence par... Bonjour.
03:00 Ça ne commence pas très bien, mais ça vous permet de continuer.
03:02 Oui, évidemment, parce que je veux savoir la suite, parce que j'ai compris qu'il y a deux phases dans le livre.
03:06 Et j'étais à la 90e page.
03:08 Est-ce qu'avec la lecture rapide, vous percevez le style de l'auteur ?
03:12 Là, je l'ai perçu. Oui, on le... Alors, avec l'entraînement, oui, on le perçoit, parce que sachez qu'un lecteur, un lecteur efficient,
03:17 il doit être capable, justement, de lire régulièrement et donc d'adapter ses lectures, de varier ses lecteurs.
03:23 Est-ce qu'on retient ? Parce que c'est une lecture qui va vite.
03:25 Ah, mais c'est le principe. On ne peut pas... On ne va jamais lire à l'aveugle.
03:27 Là, c'est... La caméra, tout à l'heure, quand j'ai commencé la lecture, j'ai pris 30 secondes de préparation,
03:33 justement, d'apprécier le livre, de comprendre qui est l'auteur, en regardant la première page de couverture,
03:39 l'auteur et le titre, et de regarder la quatrième page et s'il y avait un sommaire,
03:42 qui me permet de créer mon cadre, et ensuite, justement, de rentrer...
03:45 Je n'ai même pas vu qu'on me filmait, parce que, justement, on rentre dans sa bulle,
03:49 et ensuite, on est pleinement en couverture.
03:51 Et ça marche aussi pour des rapports très techniques ?
03:53 Alors oui, moi, je l'utilise au quotidien, d'un point de vue professionnel,
03:56 et c'est vrai que c'est très utile, parce que, voilà, je trouve énormément de...
04:00 Vous êtes ingénieur en aérospatial, donc on va dire, des thèses, vous lisez une thèse en deux minutes.
04:04 Ah oui, on... Plus principalement, c'est des revues, on parcourt beaucoup de documents techniques,
04:09 et donc, effectivement, ça m'aide vraiment beaucoup au quotidien.
04:12 Mais Kamel, vous êtes... En fait, au début, vous êtes surdoué, vous n'avez pas le même cerveau que moi, en fait.
04:15 Alors non, sachez que ce n'est pas un don, alors ce n'est pas une pilule magique.
04:19 Non, non, tout le monde peut y arriver, par du coup...
04:21 Mais comment, comment, comment ?
04:22 Alors, la première chose, c'est qu'on doit d'abord développer sa concentration,
04:25 vraiment la concentration est le socle de la lecture.
04:28 Ensuite, dans un second temps, on a des méthodes différentes, en fonction de son besoin.
04:32 Et enfin, ce qui va permettre de performer, ça va être l'entraînement et la régularité.
04:37 Moi, je ne suis pas aussi forte que Kamel, bien évidemment,
04:39 mais c'est vrai que je lis beaucoup, pour le travail, beaucoup de livres,
04:43 parfois, il faut savoir lire assez vite, des pavés un peu comme celui-ci.
04:48 C'est vrai que c'est un entraînement.
04:49 C'est vrai qu'on apprend, dans le cadre d'une structure, à lire et à retenir l'essentiel, à avoir un esprit de synthèse.
04:57 Est-ce que ce n'est pas dommage de tout vouloir faire très vite ?
04:59 Aujourd'hui, on veut tout faire, tout à toute vitesse, y compris des gamins qui regardent des séries en fois deux, vous savez ?
05:05 Alors, je ne parlais pas trop de la vidéo, mais je parlais plutôt de la lecture.
05:09 Aujourd'hui, on a perdu le goût à la lecture.
05:11 Pourquoi ? Parce qu'aujourd'hui, on a beaucoup d'outils numériques, on délègue beaucoup.
05:14 Et revenir au savoir, je pense que c'est l'élément le plus important à notre cerveau,
05:19 et c'est l'élément à ce qu'on doit donner.
05:22 Si on me dit de lire un livre tous les jours, c'est quelque chose de négatif,
05:25 je dis, écoutez, chacun a son problème.
05:28 En tout cas, pour moi, ça m'a apporté énormément de bienfaits.
05:30 Donc, on peut muscler sa mémoire.
05:31 Juste une dernière chose.
05:32 Vous avez participé à un championnat de France où il fallait mémoriser des prénoms.
05:35 Vous en avez mémorisé combien ?
05:36 C'était la première fois.
05:38 J'étais parti pour me challenger.
05:40 Il y a environ 500 prénoms, donc une centaine de prénoms.
05:43 Une centaine de prénoms ?
05:44 Oui.
05:45 Vous connaissez nos prénoms autour de la table ?
05:46 Non, je ne vous ai pas entendu.
05:48 Et vous connaissez les chiffres derrière Pi 314 ?
05:51 Je ne les ai pas mémorisés parce que je n'avais pas d'utilité,
05:53 mais c'est très facile à retenir.
05:54 On a des outils qui sont…
05:55 Il y a beaucoup de stratégies de mémorisation pour le faire.
05:57 Et votre temps d'écran quotidien, c'est combien ?
06:00 C'est peut-être un indice sur la concentration, la discipline ?
06:04 Mon temps d'écran, il varie parce que je lis beaucoup en numérique.
06:07 Je travaille beaucoup avec l'ordinateur,
06:09 mais si je devais juste uniquement lire pour moi,
06:13 je pense que je lirais au moins une à deux heures.
06:17 Vous avez fait un test de QI ?
06:19 Vous avez fait un test de QI ?
06:20 Non, je ne sais pas.
06:21 C'est autant, temps en moins pour toi, les questions.
06:23 Le Bernard, en tout cas, c'est une bonne pub pour le Bernard.
06:25 Les valises, pour les valises.
06:26 Il sort des lumières.
06:27 C'est un bon livre.
06:29 Il dit le premier lecteur.
06:30 Un polar, c'est pas mal, justement.
06:32 Merci infiniment.
06:33 Je vous en prie.
06:34 Je voulais terminer, juste pour…
06:35 Dans le livre qu'on a co-écrit avec Nadia,
06:37 ça ne s'est qu'à vous, effectivement,
06:38 dans ce livre-là, on établit un process
06:40 justement pour permettre à chacun de se développer à sa manière.
06:43 Merci infiniment.