Este es el tiempo y la velocidad a la que tienes que caminar a diario para reducir la hipertensión y cuidar de tu corazón, según Harvard

La Universidad de Harvard desvela el ejercicio perfecto para fortalecer las piernas y lo haces a diario sin saberlo

¡Hacer ejercicio mejorará tu calidad de vida!

Este es el mejor deporte para estar siempre en forma, según Harvard porque no da pereza y puedes hacerlo desde casa

El truco para hacer todo el cardio que deberías aunque no tengas tiempo, según la Universidad de Harvard

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Este es el tiempo que deberías tardar en caminar un kilómetro si quieres mejorar tu estado físico

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