BOURR_
  • il y a 8 mois
Tout ce que tu dois savoir sur la whey  Les effets, quand la prendre, comment la prendre…

Hésite pas à me dire en commentaire ce que tu penses de ce format et si tu veux voir d’autres compléments

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Sport
Transcription
00:00 *silence*
00:02 *musique*
00:04 *musique*
00:06 *musique*
00:08 Bah qu'est-ce que t'as ?
00:09 Nan rien, j'ai halluciné pendant une seconde.
00:11 Tu fais quoi ?
00:12 Je me prépare un shaker de whey. T'en veux ?
00:14 Oula, nan merci. C'est quoi ?
00:16 Bah c'est de la protéine en poudre.
00:17 C'est du dopage ça, nan ?
00:19 Pourquoi ça serait du dopage ? Tu manges bien de la protéine tous les jours.
00:21 Justement, pourquoi tu prends ça ?
00:23 Quand j'ai la flemme ou que j'ai pas le temps de me faire un vrai repas,
00:25 je prends ça en remplacement.
00:26 C'est cher ?
00:27 Ramener à la dose, c'est quand même moins cher qu'un steak.
00:29 Comment ça ?
00:30 Dans une scoop de whey, t'as à peu près 30 grammes de prote.
00:32 En gros, c'est pratique et pas cher.
00:33 Et tu trouves ça qu'en poudre ?
00:34 Ouais, c'est le but.
00:35 C'est de la protéine de lait déshydratée en fait.
00:37 T'en prends pour quoi toi ?
00:38 Pour atteindre mon apport journalier en prote,
00:40 ce qui va en fait m'aider à construire du muscle et augmenter ma masse musculaire.
00:43 Tu prends ça juste une fois par jour ?
00:45 Une ou deux.
00:46 Moi par exemple, je prends ça le matin et après ma séance de sport.
00:48 Après ta séance ?
00:49 Ouais, c'est un des meilleurs moments pour la prendre.
00:51 Et comment tu doses le bail là ?
00:53 Dans le pot, t'as une scoop.
00:54 Ça fait genre 30 grammes de prote plus ou moins.
00:56 Tu coupes ça juste à l'eau ?
00:57 Ouais, mais tu peux aussi mettre du lait en fait.
00:58 Vas-y, fais goûter que je devienne musclé.
01:00 Alors, ça marche pas comme ça.
01:02 Les résultats, tu les verras plus tôt sur le long terme.
01:04 Si je prends ça, je vais tomber malade ?
01:06 Nope.
01:07 Je vais avoir des boutons ?
01:08 Nope.
01:09 Mal au ventre ?
01:10 Nope.
01:11 Par contre, si t'as besoin de te vider, fais ça dans un coin bien éloigné.
01:13 T'inquiète, tu comprendras avec l'expérience.
01:16 Je peux prendre ça en sèche ?
01:17 Ouais.
01:18 Et en prise de masse ?
01:19 Ouais.
01:20 Juste ça ?
01:21 Du beurre de cacao, du sucre de canne, du flocon d'avoine, du beurre de cacahuète et du sirop d'érable.
01:24 Et là, t'as une bonne brique, c'est parfait.
01:26 Merci des infos.
01:27 T'es un bon toi, allez.