El Motivo Científico Por El Que Eres Olvidadizo

Si eres de los que olvidan a menudo dónde dejan sus pertenencias, es importante que sepas que tus olvidos no son necesariamente algo malo.
Según La psicología de la memoria, de la Dra. Megan Sumeracki y la Dra. Althea Need Kaminske, olvidar forma parte del proceso de memoria de nuestro cerebro.
Este libro explica que olvidas dónde están las cosas porque tu cerebro prioriza la información en función de lo relevante que sea para nuestra supervivencia.
Por ejemplo, puedes extraviar tu botella de agua; sin embargo, si estuvieras varado y deshidratado, estarías más atento a las fuentes de agua.
La «práctica de recuperación» es una técnica recomendada para potenciar la memoria que consiste en extraer activamente información del cerebro.
Por ejemplo, si quiere recordar el nombre de alguien, hágase la prerrogativa de llamarle por su nombre en cada encuentro.
También se puede mejorar la memoria creando esquemas mentales para organizar la nueva información que se recibe.
Tanto Sumeracki como Kaminske reiteran que sustancias como la cafeína y el alcohol, junto con un sueño deficiente, perjudican la memoria.