Ekranların sevilen ismi Op. Dr. Feridun Kunak sağlık dolu bir programla evlerinize konuk oluyor. Sağlığı izleyicisinin ayağına götüren Feridun Kunak, ‘Dr. Feridun Kunak’la Evlerinize Sağlık’ programında kaliteli bir yaşamın ipuçlarını veriyor. Feridun Kunak'ın bu bölümdeki durağı Kalkan oldu .
Yaptığı programlarla izleyicisinin yaşam standartlarını yükseltmeyi hedefleyen Op. Dr. Feridun Kunak, ekrandaki yerini almaya devam ediyor. Romatizmadan psikolojik sorunlara, kanserden cilt hastalıklarına kadar birçok probleme alternatif tedavi yöntemleriyle çözüm bulan Kunak, evleri ziyaret ederek hastalıklara şifa oluyor.
Feridun Kunak ev ev dolaşarak izleyicilerinin hastalıkların kaynaklarını araştırıp, modern tıbbı alternatif tedavi yöntemleriyle harmanlıyor. Her evde bulunabilecek malzemelerle şifa dolu kürler hazırlayan Kunak, yaşam kalitesini arttıracak pratik bilgileri paylaşıyor.
Sağlıklı ve kaliteli bir hayata kapı açmaya hazırlanan ‘Dr. Feridun Kunak’la Evinize Sağlık’ her Cumartesi Kanal 7 ekranlarındaki yerini alıyor.
Yaptığı programlarla izleyicisinin yaşam standartlarını yükseltmeyi hedefleyen Op. Dr. Feridun Kunak, ekrandaki yerini almaya devam ediyor. Romatizmadan psikolojik sorunlara, kanserden cilt hastalıklarına kadar birçok probleme alternatif tedavi yöntemleriyle çözüm bulan Kunak, evleri ziyaret ederek hastalıklara şifa oluyor.
Feridun Kunak ev ev dolaşarak izleyicilerinin hastalıkların kaynaklarını araştırıp, modern tıbbı alternatif tedavi yöntemleriyle harmanlıyor. Her evde bulunabilecek malzemelerle şifa dolu kürler hazırlayan Kunak, yaşam kalitesini arttıracak pratik bilgileri paylaşıyor.
Sağlıklı ve kaliteli bir hayata kapı açmaya hazırlanan ‘Dr. Feridun Kunak’la Evinize Sağlık’ her Cumartesi Kanal 7 ekranlarındaki yerini alıyor.
Category
📺
TV ve DiziDöküm
00:00:00MÜZİK
00:00:19MÜZİK
00:00:27Can Kardeşlerim, Canım Kardeşlerim
00:00:29Karaburun'da geldik
00:00:31Karaburun'da Hasan abimizin yanına geldik
00:00:34Hasan abi neredeyiz, neresi burası?
00:00:36Kaynarpınar mevkii burası
00:00:38Burası Kaynarpınar mevkii
00:00:40MÜZİK
00:00:54Evet sevgili seyircilerim görüyorsunuz güzellikleri
00:00:56Şimdi size limondan bir güzellikler yapacağız
00:00:59Sevgili seyircilerim bu yörenin limonunda, çeşme limonunun özelliği var
00:01:03Şöyle kabuğunu yaptınız da
00:01:05İnanılmaz bir güzellik
00:01:07Zaten bu limonları kabuğuyla yiyoruz diyor, doğru söylüyor
00:01:10Ben de şimdi hanımlar yaz sezonu geldi
00:01:14Benim istenmeyen yerlerde yağlanmalarım var
00:01:17İstenmeyen yerde göbeklerim var
00:01:19Basende sellüklerim var diyenlere gözünüzü aydın
00:01:23Kaçırmayın
00:01:24Biraz sonra bir mucize yapacağız size
00:01:26Ne yapacağız? Hadi bakalım göreceğiz biraz sonra neler yapacağımızı
00:01:29MÜZİK
00:01:53Sevgili seyircilerim mübareklere bakın
00:01:55Mübareklere, güzelliklere bakın
00:01:57Güzelliklere
00:01:59Kavun gibi
00:02:01Vay vay vay vay
00:02:03MÜZİK
00:02:25Evet sevgili seyircilerim çaya, çorbaya limon
00:02:27Allah'ın bir mucizesi limon
00:02:30Ben de size neler anlatacağım
00:02:32Yaz kış her şeyi kullanıyoruz ama
00:02:34Cildinize iyi geldiğini biliyor musunuz?
00:02:36Sizin kırışıklıklarınıza iyi geldiğini biliyor musunuz?
00:02:39Sellüklere iyi geldiğini biliyor musunuz?
00:02:42Hepsini hepsini göstereceğim
00:02:44Evet gördüğünüz gibi hemen bir kovmamız bir dakikada doldu
00:02:48Hadi bakalım gidiyoruz
00:02:50Buyurun
00:02:51MÜZİK
00:03:04Şimdi size limon mucizesinden bahsedeceğim
00:03:07Limon içindeki vitaminleriyle, mineralleriyle bir mucize de
00:03:11C vitamini çok bol
00:03:13Dişlerinizi temizlemek istiyorsanız
00:03:15Arada limon suyuyla fırçalamanız lazım sevgili kardeşlerim
00:03:18Diş taşlarını eritiyor abi
00:03:20Böbrek taşlarını düşürmek istiyorsanız
00:03:22Safra kesesi taşlarını düşürmek istiyorsanız
00:03:25Zeytinyağı ile zeytinyağı ile limonun suyunu karıştırıp
00:03:29Sabahları şöyle bir fincan içmeniz lazım
00:03:32Yarısına zeytinyağı yarısına limon suyu
00:03:34Hem safra kesesi taşlarını hem böbrek taşlarını eritip düşürüyor
00:03:38Biz de size şimdi böyle güzellik görünce
00:03:40Güzelce yıkadık limonlarımızı
00:03:42Şimdi ne yapacağız biliyor musunuz sevgili kardeşlerim?
00:03:44Kabuğunu soyuyoruz böyle
00:03:47Şöyle güzel güzel etli etli limonumuzu kabuklarını
00:03:51Güzel güzel soyacağız
00:03:53Size mükemmel bir limon yağı elde edeceğiz sevgili kardeşlerim
00:03:59Limon yağının özelliği ne olacak kardeşler?
00:04:02Sizin istenmeyen yerdeki yağlarınızı eritecek
00:04:06Buralara böyle yağlı yerlere sürüp böyle böyle mıcık mıcık masaj yaptığınızda
00:04:10Mükemmel şekilde onları eritecek
00:04:12Artı ne yapacak?
00:04:14Selliklerinizi giderecek
00:04:16Neden?
00:04:17Oradaki kan dolaşımını hızlandıracak çünkü
00:04:19Bunun için güzelce limonlarımızın kabuklarını soyuyoruz
00:04:22Hele böyle güzel Karabur'un
00:04:24Çeşme dolaylarının
00:04:26Mordoğan dolaylarının limonunu görürseniz
00:04:29Muhakkak yakalayın neden derseniz
00:04:31Bu limon mükemmel bir kokusu var
00:04:35Ta buraya kadar çeken kardeşlerime kadar geldi
00:04:38Biz zaten bunu kabuğuyla döküyoruz
00:04:40Kabuğuyla beraber yiyorlar burada kardeşlerim
00:04:42Çünkü böyle bir mucize
00:04:44Şimdi bunları böyle küçük küçük
00:04:46Koparıp koparıp atıyoruz
00:04:48Sevgili abim
00:04:50Bunlara bak
00:04:52Böyle bir güzellik olamaz
00:04:54Bakın kardeşlerim ne kadar da güzel
00:04:56Kokusu da çıkıyor
00:04:58Rayası deriz eskiler biliyorsunuz
00:05:00Harika bir şekilde
00:05:02Limon kabuklarını doğradık
00:05:04Yaklaşık 2-3 tane limon yetecek
00:05:06Ama biz limonu bol bulduk diye
00:05:08Biraz daha çok atabiliriz
00:05:10İnanılmaz bir yağ olacak
00:05:12Cildinizi güzelleştirmekten
00:05:14Cil kırışıklığınızdan tutun da
00:05:16Sellüklerinize varıncaya kadar
00:05:18İsteyenmeyen yerdeki yağlarınıza varıncaya kadar
00:05:20Mükemmel bir limon yağı bu
00:05:22Limon kabuğundan elde ettiğimiz
00:05:24Harika bir yağ
00:05:26Sevgili kardeşlerim
00:05:28Gördüğünüz gibi küçük küçük doğradık
00:05:30Attık
00:05:32Hadi bir tane daha yapayım ki daha güzel olsun
00:05:40Sevgili kardeşlerim gördüğünüz gibi kavanozumuzu doldurduk
00:05:42Sonra ne yapıyoruz
00:05:44İşte olmazsa olmazımız
00:05:46Karaburunu mükemmel
00:05:48Sızmaz etin yanından koyuyoruz
00:05:50Sevgili kardeşlerim
00:06:10Gothem Hadi
00:06:12Hadi
00:06:20Bakın ne yaptık kardeşlerim
00:06:22Kabukları doğradık
00:06:24Üstüne kadar zeytin yağı
00:06:26Hele güzel harika bir karaburun
00:06:28Zeytinyağı bulursanız Mükemmel olacak
00:06:30Kardeşlerim
00:06:32Arada ne yapacaksınız
00:06:34Bunu tahta kaşıkla ezeceksiniz
00:06:36Mykember birşeyde iyice kokusu çıksın
00:06:38Serin bir yerde kapağını kapatacağız.
00:06:42Arada bunu böyle böyle çalkalayacağız.
00:06:46Sevgili kardeşlerim yaklaşık 15 gün içinde
00:06:50mükemmel bir yağ hazır olacak. Ne yapacaksınız? İyice bunları sıkıp
00:06:54süzeceksiniz. İşte o yağ. Kırışıklıklarınıza
00:06:58iyi gelecek. Göbeklerinizin istenmeyen yerdeki yağlarınıza iyi gelecek.
00:07:02Basenlerdeki istenmeyen yerlere iyi gelecek.
00:07:06Birliklere fazla yağlanan yerlere iyi gelecek. Yalnız sizden bir ricam var.
00:07:10Bunu biz biraz kabuğunu fazla koyduk. Kabuğunun
00:07:14rayası da fazlaydı. Gerekirse bir deneyiniz.
00:07:18Belki onu birazcık birebir oranda zeytinyağıyla
00:07:22karıştırarak yapmanız lazım. Neden? Yoğun oldu çünkü.
00:07:26Fazla yaptınız mı çok yanarsınız. O zaman ne yapacaksınız? Diyelim ki
00:07:30bir çorba kaşığı bundan bir çorba kaşığı kadar da normal zeytinyağını
00:07:34karıştırıp buralarınıza masaj yapınız. Sellütlü bölgelerinize
00:07:38boğazınızdaki şu gerdan bölgenize, dekote
00:07:42bölgenize, kırışıklarınıza ama herkesin cildi farklıdır.
00:07:46Denemeden yapmayınız. Yani küçük bir yerinize bir deneyiniz önce.
00:07:50Ona göre karar veriniz. Gerekirse biraz daha zeytinyağıyla karıştırıp
00:07:54fazlalaştırabilirsiniz. İşte size mükemmel bir yağ.
00:07:58Lütfen yapın. Sizin de olsun. Böyle bir güzelliği kaçırmayınız.
00:08:02İşte size güzellik. İşte size harika bir yağ.
00:08:06Haydi bakalım şifa olsun.
00:08:32Can kardeşlerim, canım kardeşlerim. Karaburun'da nereye geldik? Neresi burası?
00:08:46Kaynarpınar. Kaynarpınar. Kaynarpınar. Ne yapıyoruz bu Kaynarpınar'da?
00:08:50Ne yapıyoruz? El işi yapıyoruz arkadaşlar. Denize giriyoruz.
00:08:54El işine ne? Adınız ne? Bizim grup olarak adımız Karanfil Okulu Gelinler El İşleri.
00:09:01Karanfil Okulu Gelinler. 17 seneden beri burada arkadaşımla boy el işlerini yapıyoruz.
00:09:07Amacımız yöresel işlerini kullanır hale getirmek.
00:09:11Bu işler çok büyük yapılmış. Divan örtüleri yapılmış.
00:09:15Perden ama kullanılmıyor. Biz bunları küçültüyoruz. Pano yapıyoruz.
00:09:19Tabla yapıyoruz. Keseler yapıyoruz.
00:09:23Bakın sevgili kardeşlerim. Bunları işte işlemişler. Ama gördüğünüz gibi bunu nerede kullanacağız peki?
00:09:29Bunlar panos olacak. Keseler yapıyoruz. Lavanta keseleri yapıyoruz.
00:09:35Şömen tablolar yapıyoruz masa üstlerine. Eski örnekleri tekrar çizerek.
00:09:40Bunları işlemiş insanlardan tekrar öğrenerek aynı teknikle işliyoruz bunları.
00:09:45Yani eski sanatlarını devam ettiriyorlar mı? Görelim.
00:09:49Burada da bizden başka kimse yok. Bu arada isteyenlere çok güzel kekik suları.
00:09:54Çok güzel zeytinyağları. Zeytinyağlı sabunumuz. Çok güzel yerin yuvalama.
00:10:00Evet diyoruz ki Kaynakunar'a gelince karanfil kokulu ablalarımı bulun.
00:10:05Size bu güzelliklerden yararlanın diyoruz.
00:10:18Can kardeşlerim, canım kardeşlerim. O kadar güzel bir yere geldik ki. Neresi burası?
00:10:22Kaynakunar iskelesi. Kaynakunar iskelesinde siz ne yapıyorsunuz burada abla?
00:10:27El işleri yapıyoruz. El işleri yapıyorlarmış. El işlerinde neler yapıyorsunuz?
00:10:32Tel kırma yapıyoruz. Kanaviçe yapıyoruz. Eski dolgu işi yapıyoruz.
00:10:36Ben de bu güzel ablalarıma bir güzel hediye vereyim dedim. Ne vereyim?
00:10:41Şu güzellikte, şu güneşin altında D vitaminini alıyoruz.
00:10:45D vitamininin güçlenmesi için hareket lazım.
00:10:48Hadi şöyle basitçecik bir hareket yapalım. Şöyle bir canlandıralım kendimizi.
00:10:52Bir elimiz sağda, bir elimiz yukarıda. Sağa sola yük şöyle.
00:11:06Ondan sonra ellerimizi şöyle ensemize koyalım. Sağa sola dönüşler yapalım.
00:11:09Bakın böyle. Harikasınız.
00:11:12Bakın istikbalde sırtınızda kamburluk olmaması için bu hareketleri sık sık yapınız.
00:11:17Bir de şimdi sevgili kardeşlerim, biraz da kamburluk olmaması için,
00:11:21yani şuradaki kamburluk olmaması için şu hareketi çok yapalım.
00:11:24Şöyle birleştirelim dirsekleri. İyice açalım şimdi kardeşlerim.
00:11:28Sevgili öğretmenim, dirsekler birleşsin şöyle.
00:11:31İyice aç.
00:11:35Bunu yaptıkça, bakın öğretmenim nasıl kaslar çalışıyor.
00:11:38Lütfen bunu aklınıza geldikçe, biraz da içeride de iş yaparken de,
00:11:42sıfır saat buldukça bunu bolca yapınız.
00:11:45İşte bu kadarcık basitçecik hareketlerle bile mükemmel olursunuz.
00:11:49Şimdi bakalım, sevgili ablalarım bana göstersinler işlerini.
00:11:53Buyurun geçelim görelim. Hadi buyurun bakalım.
00:12:06Evet, can kardeşlerim, canım kardeşlerim, ablalarım böyle bir güzellikler yapmışlar.
00:12:10Ne şimdi bu yaptığımız?
00:12:12Şimdi bu yaptığım kırlent, torunlarıma yapıyorum.
00:12:15Maşallah maşallah. Ne kadar şanslı torunları.
00:12:18Böyle güzel sahilde, şahane bir denizin kenarında.
00:12:22Sen ne yapıyorsun sultanım?
00:12:24Ben bluz yapıyorum. Bitti benim işim de.
00:12:28Neyle boyadın bunu böyle, rengi ne renk?
00:12:31Rengi böyleydi zaten.
00:12:33Böyleydi, ipi böyleydi.
00:12:35Bu ne şimdi, bu tel kırma mı?
00:12:37Tel sarma.
00:12:39Tel sarma, tel sarma.
00:12:41Gelinlerin başına serpiyoruz.
00:12:43Buradaki gelinlerin başına.
00:12:45Öğretmenim bu ne?
00:12:47Bu da Karaburun geleneksel 600-700 yıllık geleneksel bir el sanatı.
00:12:51Tel sarma ya da tel katma deniyor.
00:12:53Gelinlerin başına, gelin olduklarına, doğum yaptıklarına, düğünlerde, bayramlarda başlarını örtükleri bir örtü işliyoruz.
00:13:00Geleneksel olarak birbirimize gönüllü olarak öğretiyoruz.
00:13:04Sandık araştırması yapıyoruz.
00:13:07Bu da kaneviçe.
00:13:09Kaneviçe.
00:13:10El işi göz nuru.
00:13:11Aynen öyle.
00:13:12Sen ne yapıyorsun ablam?
00:13:13Masanın üstüne ranil başladım daha yeni.
00:13:16Evet gördüğünüz gibi geleneksel sanatlarımızı sevgili öğretmenin başkanlığında güzelliklerle devam ettiriyorlarmış.
00:13:23Ablalarımıza teşekkür ederim.
00:13:25Kaynarpınar'a gelince sevgili kardeşlerim sahile inince hemen göreceksiniz.
00:13:29Bu ablaların yanına uğrayın, bu güzellikleri görün diyoruz.
00:13:33Haydi bakalım başka güzelliklere gidelim.
00:13:35Nerelere gideceğiz?
00:13:36Karaburun'da devam ediyoruz çekimlerimize.
00:13:55Can kardeşlerim, canım kardeşlerim sizlere bir mucize, bir bitkimizi daha göstereceğiz.
00:13:59Karabaş otu.
00:14:00Karabaş otu nelere nelere iyi gelmiyor.
00:14:02Hemen saymaya başlayalım.
00:14:03Sizi sakinleştirir, rahatlatır, kaslarınızdaki ağırları giderir.
00:14:07Saçlarınızın güçlenmesini, cildinizin güçlenmesini sağlar.
00:14:11Cildinizde kullandığınız zaman yağını, çayını içtiğiniz zaman.
00:14:14Ama en önemlisi kalp kasını güçlendirir.
00:14:18Kalbinize çok yararı vardır karabaş otunun.
00:14:21Karabaş otunun çayını içebilirsiniz.
00:14:23Mükemmel bir nimettir sevgili kardeşlerim.
00:14:25Şimdi size karabaş otu yağını yapacağız.
00:14:28Bunun için ne yapacaksınız biliyor musunuz?
00:14:30Şöyle iki tutam karabaş otlarını güzelce yıkayacaksınız.
00:14:33Kendinizi kuruttuysanız bir şey demem ama piyasada aldıklarınızı muhakkak güzelce yıkayın.
00:14:38Kurutunuz.
00:14:39Ondan sonra bir kavanozun üçte birine.
00:14:42Yani ne demek?
00:14:44Şu kavanozun yarısından biraz küçüğüne karabaş otu dolduracaksınız.
00:14:49Üstüne de yağını koyacaksınız.
00:14:52Ne yağı?
00:14:53Güzel bir sızma yağı.
00:14:54Kavanozunuzun üçte biri kesinlikle ve kesinlikle bitki kullandığınız bitki olacak.
00:15:01Üçte ikisi de yağ olacak.
00:15:03Bu yağ zeytinyağı olacak.
00:15:04Gördüğünüz gibi mükemmel bir şekilde koyduk.
00:15:06Ne koyduk?
00:15:07Karabaş otu.
00:15:08Üstüne ne koyduk?
00:15:09Sızma zeytinyağı.
00:15:11Ne kadar bekleyeceğiz?
00:15:12En az 20 gün.
00:15:13Günde bir saat kadar güneşte bekleyeceğiz.
00:15:15Ama sık sık böyle çalkalayacağız.
00:15:17Maserasyon yoluyla bu yağ karabaş otunun içindeki etken maddeleri alacak.
00:15:23Saçınıza, cildinize ve en önemlisi ruhunuza iyi gelecek bir yağ yaptık.
00:15:29Peki nasıl olacak?
00:15:30Bu birazsa hırçın çocuklarda da kullanabilirsiniz.
00:15:33Yemeklerine, çorbasına bundan bir çorba kaşığı koyuverin.
00:15:37Akşam yemeklerinde göreceksiniz sakinleyecek.
00:15:40Küçücük çocuklara bile kullanabilirsiniz korkmadan.
00:15:42Yağını çorbasına ilave yapacaksınız kardeşlerim.
00:15:45Mükemmel şekilde çocuğun rahatladığını.
00:15:48Benim hocam fibromyaljilerim var.
00:15:50Kaslarımda ağırları var.
00:15:51O zaman bu kaslara sıcak yapıp orayı bu karabaş otu ile ovacaksınız sevgili kardeşlerim.
00:15:56Göreceksiniz mükemmel şekilde bu yağdan elde edeceksiniz.
00:16:00Ve bu yağdan yararlanacaksınız.
00:16:02Ama ne olur yapın.
00:16:04Çok kolay.
00:16:05Gördüğünüz gibi sadece karabaş otu, zeytinyağı ve kavanoz.
00:16:09İşte sizin bu güzel yağ.
00:16:10Sık sık karıştıracaksınız.
00:16:12Güzel yıkamanız lazım.
00:16:13Bunu sakın ihmal etmeyiniz.
00:16:15İşte bu mükemmellik sizin oldu can kardeşlerim, canım kardeşlerim.
00:16:21İzlediğiniz için teşekkürler.
00:16:31Neredeyiz abla?
00:16:32Urla'da Enginay Festivali.
00:16:33İsim neydi?
00:16:34Nagihan.
00:16:35Nagihan ablam Urla'da Enginay Festivali'ndeyiz.
00:16:38Yer gök Allah'ın bir mucizesi Enginaylar ile dolu.
00:16:42Enginay'ın kıymeti çok şükür biraz biraz anlaşılıyor.
00:16:45Kara ciğerini temizlemek istiyorum diyorsan.
00:16:48Bedenimi temizlemek istiyorum diyorsan.
00:16:51Bedenim dişleşsin, kansere karşı koruyucu olsun istiyorsan.
00:16:54İşte sana Enginar.
00:16:56Kolesterolüm düşsün istiyorsan.
00:16:58Şekerim düşsün istiyorsan.
00:17:00İşte sana Enginar.
00:17:02Enginay'ın yalnız sadece bu...
00:17:05Abla göstersene bir tane soyup tacını göster.
00:17:08Sadece bunda değil.
00:17:10Esas nimet bu yapraklarında da var.
00:17:13Sakın bu yapraklarında atmayınız.
00:17:15Bu yapraklarını toplayıp, toplayıp, kurutup.
00:17:19Bunun çayını içiniz.
00:17:21Bakın kardeşlerim.
00:17:23Ablam bu şekilde çeşit türlü soyup hazırlıyor.
00:17:25Bunları bebek Enginay'da deniyor.
00:17:27Böyle küçük küçük.
00:17:29Bakın taç şeklinde de yapıyor.
00:17:31Görüyorsunuz böyle bakın.
00:17:33Bakın böyle de.
00:17:35Tamam ama ama.
00:17:37Benim size tavsiyem.
00:17:39Kesinlikle ve kesinlikle bu yapraklarından da.
00:17:41Artı kenar yapraklarından da yararlanır.
00:17:45Bakın bu yapraklarını da sakın atmayınız.
00:17:47Bunların da güzelce kavurup.
00:17:49Yemeğini yapabilirsiniz.
00:17:51Yumurta kırabilirsiniz ama ama ama.
00:17:53Kurutup çayınızı içtiği zaman.
00:17:55Kolesterole, şekere mucize.
00:17:57Karaciğer temizlemeye mucize.
00:17:59Uyanın kardeşler.
00:18:01Uyanın artık gelin.
00:18:03Koşun koşun gelin.
00:18:05Kardeşlerimiz dizmişler böyle.
00:18:07Sağlık diyorlar, şifa diyorlar.
00:18:09Buyurun gelin diyorlar.
00:18:17Evet sevgili kardeşlerim.
00:18:21Burada genç bir kardeşimiz.
00:18:23Şifa dağıtmaya devam ediyor.
00:18:25Her yerde devam ediyoruz.
00:18:27Bu ne bu?
00:18:29Deniz bölgesi.
00:18:31Demir eksikliğin var diyorsanız.
00:18:33Vücudumuzda haşsizlik var diyorsanız.
00:18:35Kolesterol, şekerin düşsün istiyorsanız.
00:18:37İşte deniz bölgesi.
00:18:39Haşlayıp yiyebilirsiniz.
00:18:41Salatasını yapabilirsiniz.
00:18:43Turşusunu yapabilirsiniz.
00:18:45Burası mucize dükkanı kardeşler.
00:18:47Gel gel.
00:18:49Bir mucizeye daha geldik.
00:18:51Nedir abi bu?
00:18:53Her yerde devam.
00:18:55Her yerde devam.
00:18:57Kolesterole, şekeri.
00:18:59Vücudu dirençli tutmaya.
00:19:01Demir eksikliğine.
00:19:03Hanım kardeşler çoğunuzda demir eksikliği var.
00:19:05Neden var?
00:19:07Çünkü güzel yeşillik yemiyorsunuz.
00:19:09O yüzden muhakkak.
00:19:11Sağ ol ablam sağ ol.
00:19:13Evet çek ablamla çek.
00:19:17Hadi görüşürüz.
00:19:19Sağ olun ablalarım sağ olun.
00:19:21Çok teşekkür ederiz.
00:19:23Kuş konması tavsiye ediyoruz.
00:19:25Deniz bölgesini tavsiye ediyoruz.
00:19:27Kardeşler bir şey daha söyleyeceğim size.
00:19:29Demin görüyorum ablam o kadar güzel bir şey yapıyor ki.
00:19:31Tebrik ediyorum ablamı.
00:19:33Ne yapıyor?
00:19:35Bakla yiyor.
00:19:37Allah korusun istikbalde elim ayağım titremesin diyorsanız.
00:19:39Evet.
00:19:41İşte bu baklaları kaçırmayın.
00:19:43Evet.
00:19:45Her gün en az 5 tane bakla yediğiniz zaman
00:19:47beyninizde dopamin denilen bir madde artıyor.
00:19:49Dolayısıyla elinizde titremeler olmuyor.
00:19:51Evet.
00:19:53Baklayı kaçırmayın.
00:19:55Her gün 5 tane kadar bak ablam gibi çiğ yiyebilirsiniz.
00:19:57Haşlayıp yiyebilirsiniz.
00:19:59Kaçırmayın.
00:20:01Ailenizde Parkinson olan varsa
00:20:03her gün 10 tane baklayı haşlayınız.
00:20:05Sabah 5 akşam 5
00:20:07yediniz suyunu da içiniz
00:20:09hemen fark olacak.
00:20:11Ama Parkinson ilaçlarını çok yüksek
00:20:13kullanıyorsa doktorunuza sormadan yapmayınız.
00:20:15Çünkü bu sefer
00:20:17sıkıntı olabilir. İlaçlar fazla gelebilir.
00:20:19Enginar yaprağını haşlıyorum.
00:20:21Sabah akşam içiyorum.
00:20:23Harika.
00:20:25Aslında ablam doğru yapıyor.
00:20:27Bakın dikkat edin. Enginarın bu su çok
00:20:29güzel ama
00:20:31esas nimet yaprağında
00:20:33kolesterolü, şekeri düşürün
00:20:35yaptıkları yaprağında şifa olsun
00:20:37diyoruz. Bir de diyorum ki
00:20:39ayda bir muhakkak D vitamini iğnesi kırıp için
00:20:41D vitamini muhakkak
00:20:43yapın. Allah'a emanet olun.
00:20:53Can kardeşlerim, canım kardeşlerim
00:20:55orada da herkes şifa
00:20:57dağıtıyor. Size son dönemlerde
00:20:59Türkiye'mizde çok şükür
00:21:01çok güzel satılan güzel bir ürünümüz
00:21:03daha var. Yıldıztepe'den. Nedir bu?
00:21:05Nedir çileğimiz?
00:21:07Peki çileğin en yararlı yeri
00:21:09neresi sence? En yararlı
00:21:11yeri her yeri bana göre. Her yeri.
00:21:13Doğru söyledi. Kardeşlerim
00:21:15size şimdi bir püf noktası söylüyoruz.
00:21:17Şu çileğin sapı
00:21:19var ya. Lütfen
00:21:21sakın atmayınız. Bu
00:21:23inanılmaz bir şekilde
00:21:25tansiyon dengeliyor.
00:21:27Bunu kurutunuz. Dolaba atınız
00:21:29ya da cam kavanozlarda saklayınız.
00:21:31Tansiyonu yükseklik hissettiğiniz
00:21:33zaman bundan şöyle bir tutam
00:21:35yani on tanesini filan bir bardak suya
00:21:37atıp bir iki dakika kaynatıp
00:21:39suyunu içtiğiniz zaman
00:21:41yaklaşık bir on beş dakika içinde tansiyonunuzda
00:21:43düzelme olacak. Bu bak bu
00:21:45bu bu. Sakın yabana atmayın.
00:21:47Allah'ın bir mucizesi.
00:21:49Geldikçe nereye? Demir
00:21:51eksikliğin var diyorsanız, dişlerim
00:21:53temizlensin istiyorsanız
00:21:55vitaminiyle içindeki
00:21:57demiriyle Allah'ın bir mucizesi
00:21:59kardeşini de burada şifa
00:22:01dağıtıyor. Buyurun gelin afiyet
00:22:03olsun diyoruz.
00:22:23Evet can kardeşlerim, canım
00:22:25kardeşlerim. Şimdi burada güzel
00:22:27ortamda tedaviye devam ederken
00:22:29bir kardeşimiz geldi. Ha
00:22:31İstanbullulardan geldim hocam dedi.
00:22:33Ben dedi bak dedi bu odanın
00:22:35bütün bu dekorasyonunu ben yaptım dedi.
00:22:37Bu güzellikleri bu kardeşim yapmış.
00:22:39Patronla beraber yapmışlar.
00:22:41Ben dedi buraya geldim.
00:22:43Niye geldin? Bilim ağrısından.
00:22:45Beni ağrıdığından işini bırakmış kardeşlerim.
00:22:47Ama ve lakin
00:22:49güzel bir doktoruna düşmemiş. Bu belli
00:22:51yüzde yüz düzelecek. Bu ağrıdıkça
00:22:53bırakmış, ağrıdıkça böyle
00:22:55yumuk yumuk yürüyen bir adam olmuş.
00:22:57Şimdi size de göstereceğim. Gel bir kalk
00:22:59abi şöyle. Sevgili yönetmenim
00:23:01kardeşimi şöyle yürürken bir çekmeye
00:23:03çalışınız. Bakın normal
00:23:05demin yürüdüğün gibi yürü ki
00:23:07seyircilere göstereyim yamukluğunu.
00:23:09Bakın arkadan da çekelim abi.
00:23:11Görüyorsunuz iyice bir tarafa doğru
00:23:13devrilmiş. Bakın görüyor musunuz
00:23:15ne kadar eğri bir vaziyette.
00:23:17Şimdi şöyle dursun, şöyle dursun.
00:23:19Kardeşlerim bakınız
00:23:21bakın kürek kemiklerinin ne
00:23:23burası ne kadar kalk
00:23:25bir omuz aşağıda bir omuz yukarıda.
00:23:27Bel de bozulma olmuş. Bak bu
00:23:29pört demiş böyle bu taraf çukur.
00:23:31Bakın bel bu tarafa doğru kaymış.
00:23:33Görüyorsunuz bakın burası şiş,
00:23:35burası çukur. Bu kürek
00:23:37kemiği içeride bakın bu dışarıda.
00:23:39Bir omuz yukarıda bir omuz aşağıda.
00:23:41Bu kardeşimiz taburdan itibaren
00:23:43aşağı kadar her yerinde ağrı var.
00:23:45Bacaklarına kadar ağrı vuruyor.
00:23:47Şimdi biz ona hem hareketler söyleyeceğiz
00:23:49hem de şey yapacağız. Otur bakalım
00:23:51Şimdi sana soruyorum
00:23:53şu anda
00:23:55şu anda sende ağrı var mı?
00:23:57Var. Ağrı var.
00:23:59Tamam çok güzel.
00:24:01Her zaman var.
00:24:03Şimdi biraz zor düzelecek bir hasta.
00:24:05Neden? Sanki marifet bir şeymiş gibi
00:24:07hiç gitmedi benden, yine yapıştı.
00:24:09Gidecek, düzelecek
00:24:11bakacağım diyecek.
00:24:13Sigara içiyor muyuz? İçiyoruz.
00:24:15Hayatta düzelmeyecek.
00:24:17Hiç boşu boşuna biz de tedavi yapmıyoruz.
00:24:19Tedaviyi kestik.
00:24:21Sigarayı bırakacak mısın, bırakmayacak mısın?
00:24:23Bırakacaksan tedavi devam.
00:24:25Bırakmayacaksan iptal.
00:24:27Müsaadenizle bırakalım. Olmaz.
00:24:29Söz vereceksen yapacağız.
00:24:31Adam sana tedavi yapacak.
00:24:33Dünya kadar alet açtık.
00:24:35Neyi kaybedeceksin ki?
00:24:37Bir şey yok.
00:24:39Hakkımızı helal etmeyiz o zaman.
00:24:41Öbür tarafta da dikiliriz tepelerine.
00:24:45Hocam ne kadar şey yaptı zaten.
00:24:47Hala sigara bıraktırıyoruz adamı.
00:24:49Dünyanın en iyi işini yapıyoruz.
00:24:51Sevgili seyircilerim, nasıl Sayın Cumhurbaşkanımız
00:24:53Tayyip Bey sigarayla ilgili nasıl
00:24:55mücadele ediyorsa biz de bazı hastalarımızla
00:24:57ediyoruz. Çünkü bu kardeşimizin
00:24:59belinin ağrısı
00:25:01vallahi de billahi de sigarayla
00:25:03çökülüyor. Allah Allah nereden bu kadar
00:25:05ilgili? Çünkü kardeşlerim
00:25:07burada zedelenmele olmuş, yamulmadan olmuş
00:25:09saç kılı gibi ince damarlar
00:25:11var. Onlar kan
00:25:13getiriyor buraya. Peki sigara
00:25:15içtiği zaman ne oluyor? O damarlar
00:25:17tıkanıyor. Buraya kan gelemiyor.
00:25:19Kan gelemediği zaman kardeşim de
00:25:21hiç iyileşemiyor. İyileşmediği zaman
00:25:23zannediyor ki ağrıdan, sızıdan.
00:25:25Hayır. Sigara içiyor.
00:25:27Ağrısı oldukça sigara içiyor.
00:25:29Sigara içtikçe ağrı artıyor.
00:25:31Ağrı arttıkça sigara içiyor. Böyle
00:25:33bir dönüp duruyor. Şimdi bu
00:25:35kardeşim bize söz verdi. Biz de
00:25:37ona sigara zehrinden kurtulacak formülleri
00:25:39anlatacağız. Bir de kendi
00:25:41beline, sırtına çok özel tedavi
00:25:43uygulayacağız. Bir de hareketlerle
00:25:45belinin eğriliğini düzeltici
00:25:47rediksiyon yapacağız. Yani düzeltme
00:25:49yapacağız. Göreceksiniz inşallah
00:25:51tabii inşallah her vakada olmaz.
00:25:53Gayet güzel yürüyecek.
00:25:55Tabii ki inşallah gene rahatladı mı
00:25:57rahatlamadı mı sizin huzurunuzda söyleyecek.
00:25:59Yaklaşık bir on on beş dakikalık bir tedavimiz var.
00:26:01Başlıyoruz. Bismillahirrahmanirrahim diyelim.
00:26:13Müzik
00:26:15Müzik
00:26:17Müzik
00:26:19Hissediyor musun? Geliyor mu?
00:26:21Evet. Geliyor değil mi? Hafif hafif cızırtıcı
00:26:23geliyor. Şimdi burada çok özel bir alet
00:26:25bu sevgili seyircilerim.
00:26:27Milli volt cinsinden yani bir kalem pil
00:26:29kadar bir elektrikle
00:26:31yukarıya doğru masaj yapıyor.
00:26:33Ayak tabanlarının kan dolaşımı hızlandırıyor.
00:26:35Kardeşim de belindeki kalçasına
00:26:37sigaradan dolayı biraz sıkanmalar olduğu
00:26:39için onu açıcı işlemler yapıyoruz.
00:26:41Müzik
00:26:43Müzik
00:26:45Müzik
00:26:47Müzik
00:26:49Müzik
00:26:51Müzik
00:26:53Müzik
00:26:55Müzik
00:26:57Demin gittiğin halinle bir fark hissettin mi?
00:26:59Az bir şey.
00:27:01Doğru söyle. Hiç hatır için söyleme.
00:27:03Az bir şey. Az bir şey hissettin. Tamam.
00:27:05Çok güzel. Tamam. Biz sana
00:27:07hükmedebildiğimizi gösteriyoruz. Yat şimdi.
00:27:09Müzik
00:27:11Müzik
00:27:13Müzik
00:27:15En çok ağrı sağına mı geliyor
00:27:17sonuna mı geliyor sadece belde mi?
00:27:19Gacaklarına gelmiyor bir şey.
00:27:21Sadece şurada.
00:27:23Müzik
00:27:25Müzik
00:27:27Müzik
00:27:29Buralarda var mı? Yok.
00:27:31Orada aşağıda. Şurada.
00:27:33Şuralarda. Şurada mı çok
00:27:35buralarda mı çok? Burada çok.
00:27:37Şurada var. Şuralara vuruyor.
00:27:39Biraz. Doğru. Ama en çok
00:27:41şurada. Değil mi?
00:27:43Tamam. Çok güzel düzelceksin sen.
00:27:45Yeter ki laf dinle.
00:27:47Müzik
00:27:49Müzik
00:27:51Müzik
00:27:53Müzik
00:27:55Müzik
00:27:57Müzik
00:27:59Müzik
00:28:01Evet sevgili kardeşlerim. Şimdi
00:28:03sırtına birazcık masaj makinemize
00:28:05masaj yaptık. Kan dolaşımı
00:28:07hızlandırdık. Şimdi buraya özel bir kremimiz
00:28:09var. Özel kremimiz
00:28:11özelliği ozonlu
00:28:13ozonlu ardıç
00:28:15yağlı. Ardıç ağacından
00:28:17elde eden yağlı bir
00:28:19kremimizi sürüyoruz ve buraya
00:28:21şimdi evde hepinizin uygulayabileceği
00:28:23bir kupa tedavisi yapacağız.
00:28:25Kupa tedavisinin de amaç
00:28:27kan dolaşımı hızlandırmak.
00:28:29Müzik
00:28:31Müzik
00:28:33Müzik
00:28:35Müzik
00:28:37Müzik
00:28:39Evet görürken
00:28:41bunu böyle kapatacağız.
00:28:43Şimdi buraya dikkat edin nasıl emecek bakın.
00:28:45Bakın nasıl çekti
00:28:47kendine göre. Görüyor musunuz
00:28:49kardeşim? Çok güzel çekti.
00:28:51Mükemmel bir kupayı uyguladı. Hiç
00:28:53böyle pamuk koyup içini ateş mateş yakmayacaksınız.
00:28:55Sonra böyle böyle kaydıracaksınız
00:28:57bakın böyle.
00:28:59Mükemmel bir şekilde
00:29:01oraya vakum uyguluyoruz.
00:29:03Bakın dikkat edin yönetmenim hemen bir çeker misiniz?
00:29:05Bakın nasıl pes pembe
00:29:07yaptı. Ne yaptı dolayısıyla
00:29:09buraya kan hücum ettirdi.
00:29:11Kan gelen yere ne geldi?
00:29:13Can geldi.
00:29:15Bakın kardeşlerim
00:29:17nasıl çekiyor.
00:29:19Basitçecik bir
00:29:21kibrit, bir salatalık
00:29:23bir bardak.
00:29:25Bir de krem sürdük oraya.
00:29:27Ozonlu ardıçlı krem.
00:29:29Böyle bir dönermişsiniz.
00:29:31Gördüğünüz vakit nasıl kıpkırmızı oldu.
00:29:33Ne oldu? Kan geldi.
00:29:35Kan gelen yere can geldi.
00:29:43Gördüğünüz gibi bir tane
00:29:45elektrik süpürgesini aldık.
00:29:47Güzelce bu tel temizleri
00:29:49taktık. Bakın şimdi
00:29:51bununla da yapacağız.
00:29:53Bakın nasıl çekiyor.
00:29:55Ne yapıyor? Vakum
00:29:57yapıyor. Dolayısıyla
00:29:59demin bardakta yaptığımız işlemin
00:30:01aynısını bu da yapabiliyor. Bakın.
00:30:07Bu daha pratik.
00:30:09Daha kolay görüyorsunuz.
00:30:23Bakın ne güzel çekiyor kardeşlerim.
00:30:25Mükemmel bir şekilde
00:30:27oradaki kanlanmayı artırıyor.
00:30:29Bakın.
00:30:31Kızarıklara dikkat edin.
00:30:33Kızarınca ne oluyor? Kan geliyor.
00:30:35Kan gelen yere can geliyor. Bakın ne güzel çekiyor
00:30:37kardeşlerim. Bakın.
00:30:39Abi tut ağzını.
00:30:41Acıtıcı falan bir şey olmuyor değil mi?
00:30:43Mikrofonu tut. Mikrofonu tut.
00:30:45Olmuyor.
00:30:47Rahatlıyor musun peki? Rahatlıyorum.
00:30:49Bir şeyler hissediyor musun? Evet.
00:30:51Yeter ki elektrik süpürgesi
00:30:53güzelce tertemiz olsun.
00:30:55Ona dikkat edin.
00:30:57Bu şekilde de yapabilirsiniz.
00:30:59Bu da mükemmel bir tedavidir.
00:31:01Aklınızda olsun.
00:31:03Şimdi kardeşimize hem kupayla
00:31:05hem elektrik süpürgesiyle
00:31:07bakın ne güzel çektik. Bakın.
00:31:11Tamam. Kapatabiliriz bunu.
00:31:21Can kardeşlerim.
00:31:31Canım kardeşlerim. Bel ağırlığını
00:31:33rahatlatıcı hareketler yapıyoruz. Sizler de
00:31:35evinizde herkes yapabileceğiniz hareketler.
00:31:37Şimdi kardeşim bunu
00:31:39ver bunu bana. Çekebildiğin kadar çek.
00:31:41Başını da getir değil oraya.
00:31:43Gel gel gel.
00:31:45Harikasın. Bravo.
00:31:47Uzat. Şimdi bunu yap abi.
00:31:49Çek çek çek.
00:31:51Harikasın. İkisini
00:31:53beraber yap. Görüyorsunuz.
00:31:55Tek tek çektik. Bir de böyle çektik.
00:31:57Arkadaki sıkıntıyı açıyoruz.
00:31:59Yap abi. Tekrar yap.
00:32:01Çek.
00:32:03İyice çek. Herhangi bir ağrı
00:32:05duyuyor musun böyle yaparken? Biraz var.
00:32:07Ama rahatlıyor musun yapınca?
00:32:09Uzat.
00:32:11Tek tek yap şimdi.
00:32:13İyice çek. Harika.
00:32:15Bunu yap abi.
00:32:17Çok güzel. Şimdi abi
00:32:19ayaklarını kaldırıyorsun.
00:32:21Şöyle şöyle makas
00:32:23yaptırıyorsun.
00:32:25Çok güzel.
00:32:27Evet çok güzel.
00:32:29Ustam güçlü esasında.
00:32:31Çok iyi olacak. Şimdi dizlerini kıvırıyorsun
00:32:33abi. Koy.
00:32:35Kalçanı kaldır yerden.
00:32:37İndir. Kaldır.
00:32:39İndir. Kaldır.
00:32:41İndir. Kaldır.
00:32:43İndir. Kaldır.
00:32:45İndir. Mükemmel.
00:32:47Şimdi abi tekrar bunu çek.
00:32:49Şunu çek. Kafayı da getir.
00:32:51Getir.
00:32:53Getir. Tamam. Bunu getir abi.
00:32:55Getir kafayı da.
00:32:57Harikasın. Şimdi yan yat abi.
00:32:59Yan yat.
00:33:15Rahatladın.
00:33:29Yürüyüşün biraz daha rahat mı?
00:33:31Daha dik yürüyor musun?
00:33:33İyi yürüyorsun değil mi?
00:33:35Demkire göre de rahatladın.
00:33:37Gördüğünüz sevgili kardeşlerim
00:33:39toplasak 15 dakikalık bir şey yaptık.
00:33:41Ne yaptık? Oradaki kan akımını hızlandırdık.
00:33:43Şu lafı unutmayacaksınız.
00:33:45Kan gelen yere can gelir.
00:33:47O yüzden bize söz verdi.
00:33:49Sigara elini değmeyecek.
00:33:51Hareketleri güzelce yapacak.
00:33:53Şimdi o kremden kendisini hediye edeceğiz.
00:33:55O kremi de sürecek.
00:33:57Bir de vitaminleri var. İlaçları var.
00:33:59Onları kullanacak. Bir de eve bir yer yapacaksın.
00:34:01Kendini barfiks demiri sık sık
00:34:03sallanacaksın.
00:34:05Demin gösterdiğim hareketler bir de
00:34:07barfiks demirinde sallanma. Söz mü?
00:34:09Hadi geçmiş olsun.
00:34:13Can Kardeşlerim
00:34:15Can Kardeşlerim
00:34:17Can Kardeşlerim
00:34:19Can Kardeşlerim
00:34:21Can Kardeşlerim
00:34:23Hiçbir yerde olmayan
00:34:25hiç kimsenin de bilmediği
00:34:27benim kendi tecrübelerimle bulduğumuz
00:34:29bir yağ yapacağız size.
00:34:31Elma yağ. Sevgili Kardeşlerim
00:34:33elma yağ deyince acı elma yağ
00:34:35diye ada çayını yapılan
00:34:37yağları söylerler piyasada.
00:34:39Ama bu bildiğimiz elmadan
00:34:41elma yapacağız biz. Kabuklarını
00:34:43kullanacağız. Bir de çok önemli bir şey
00:34:45söyleyeceğim. Çekirdeklerini
00:34:47atacağız içine. Elmanın
00:34:49çekirdeğinin içinde kardeşler
00:34:51B grubu bir vitaminimiz var.
00:34:53Bu vitaminin kansere
00:34:55karşı direk koruyucu ve
00:34:57önleyici etkisi olduğu faydası olduğu
00:34:59söyleniyor. Birçok kitaplarda da yazıyor.
00:35:01İşte biz o yüzden öyle bir şey yapacağız ki
00:35:03sizin immu sisteminizi
00:35:05koruyucu sisteminizi kuvvetlendirici
00:35:07bedeninizi kuvvetlendirici
00:35:09mide hastalıkları karşı koruyucu
00:35:11mide bağırsak sistemini düzenleyici
00:35:13sinir sisteminizi düzenleyici
00:35:15stresinizi alıcı bir yağ yapacağız.
00:35:17Akşamları ben yorgun oluyorum. Çok da
00:35:19stresim oluyor uyku. Bundan bir tatlı kaşığı
00:35:21içeceksin kardeş. Allah korusun ailemde
00:35:23kanser vardı. Kanser olmak istemiyorum.
00:35:25İşte bundan bir tatlı kaşığı içeceksin. Sabah akşam
00:35:27da içebilirsin. Bağırsaklarım güzel
00:35:29çalışsın. Kilo vereyim.
00:35:31Şekerim düşsün. Kolesterolüm
00:35:33düşsün. Hadi gel beraber yapıyoruz.
00:35:35Bakın iki örnek aldım. İster
00:35:37yeşil elmadan yapabilirsiniz.
00:35:39İsterseniz kırmızıdan
00:35:41hangisi varsa elinizden yapabilirsiniz.
00:35:43Güzelce elma kabuklarından
00:35:45yapacağız. Kendisini yiyin elmayı
00:35:47yiyin. Kabuklarını
00:35:49sakın atmayın.
00:35:51Ondan neler yapacağımızı şimdi
00:35:53size göstereceğiz. Bir de
00:35:55burada çekirdeklerini kullanacağız.
00:35:57Hemen bakın bu güzelce yıkamanız
00:35:59lazım. Yıkamak çok önemli. Sirkeli
00:36:01suyla yıkarsanız daha da önemli.
00:36:03Hemen bir kavanozun içine bu küçük küçük
00:36:05elma kabuklarını atıyoruz sevgili kardeşlerim.
00:36:07Ne yapıyoruz?
00:36:09Elma yağı
00:36:11yapıyoruz. Elma yağı deyince
00:36:13internete girince adaçayı
00:36:15yağa çıkar. Bizimki öyle değil.
00:36:17Bu farklı bir şey. Buna
00:36:19özellikle dikkat ediniz. Bu
00:36:21hiçbir yerde olmayan bir şey.
00:36:23Ama çok önemli bir şey daha yapıyoruz.
00:36:25Çekirdeğini de atacağız içine
00:36:27kardeşlerim. Bakın çekirdeğini.
00:36:29Düşünebiliyor musunuz kardeşler? Şu
00:36:31küçücük nimeti ekiyoruz.
00:36:33Kocaman elma ağacı
00:36:35çıkıyor ve işte bu nimetler
00:36:37çıkıyor. Şundan
00:36:39nasıl bir enerji var. Nasıl bir güzellik
00:36:41var. Kardeşler bunu
00:36:43muhakkak muhakkak ezerek atmanızda
00:36:45yarar var. Yani o zaman
00:36:47şeyi çıkmaz. Ezmeniz
00:36:49lazım ya da küçük bir şekilde kesmeniz
00:36:51lazım. Biz şöyle keselim bunu.
00:36:53Evet. Bakın şöyle kestik.
00:36:55Bu şekilde atıyoruz.
00:36:57Ben size bir sır söyleyeyim.
00:36:59Ben elma yiyorum.
00:37:01Kesinlikle kabuklarını güzelce yıkadıktan
00:37:03sonra yiyorum. Elmanın
00:37:05kabuklarıyla yiyorum. Ama muhakkak
00:37:07şu kısmında yiyorum
00:37:09kardeşlerim. Bakın. Yani
00:37:11çekirdeklerini de ısırıyorum.
00:37:13O şekilde yiyorum. Bakın bu kısmını sakın atmıyorum
00:37:15ben. Burasından yiyorum.
00:37:17Neden? Burada çekirdeklerini
00:37:19almış oluyorum. Dolayısıyla bu bölgedeki
00:37:21nimetlerden de
00:37:23faydalanmış oluyorum. Çekirdeklerini de
00:37:25dişlerimle ezerek yiyorum
00:37:27kardeşlerim. Ne yaptık? Bunu yaptık
00:37:29bakın. Koçan kısmını da atıyorum şöyle.
00:37:39Bir mucize
00:37:41ya. Hiçbir yerde bulamayacaksınız.
00:37:43Yaparsanız siz ne olur?
00:37:45Yapmazsanız bakarsınız. Evet.
00:37:47Şimdi soyalım bakalım. Elmanın kendisini
00:37:49yiyin. Kabuklarıyla da
00:37:51böyle bir güzellik yapın kardeşler.
00:37:53Bu geçen seneden kalma bir elma
00:37:55herhalde. Yavaş yavaş yenileri
00:37:57de çıkacak inşallah.
00:37:59Artık mevsimler yavaş yavaş geldi.
00:38:01Gördüğünüz gibi bu
00:38:03biraz buzhane elmasına benziyor.
00:38:05Yani beklemiş bir elmaya
00:38:07benziyor ama olsun.
00:38:09Şimdi ne yaptık?
00:38:11Çekirdeklerini de alacağız. Bakın çekirdekleri
00:38:13de burada. Hatta biz keserken
00:38:15onlar da kesildi kardeşim gördüğünüz gibi.
00:38:17Onları da atıyoruz.
00:38:19Ne dedik?
00:38:21Koçan kısmını da sakın bırakmayın.
00:38:23Onu da atın. Ama bakın bu işlemleri
00:38:25yaparken elinize de dikkat edin.
00:38:27Ne olursunuz elini kesip de
00:38:29benim kulağımı çınlatmayın.
00:38:33Can kardeşler ne oldu?
00:38:35Bunları yaptık. Üstüne ne koyuyoruz?
00:38:37Her zaman olduğu gibi zeytinyağı koyun.
00:38:39Ya hocam zeytinyağı diyorsun da
00:38:41zeytinyağı pahalı. Peki
00:38:43pamuk yağı, susam yağı,
00:38:45ağaç çiçek yağı
00:38:47hangisi kolayınıza geliyorsa
00:38:49o yağı koyunuz. Tek dikkat edeceğiniz
00:38:51bunlar iyice
00:38:53konuşsun kardeşlerim. Yani
00:38:55yağ iyice üstüne kadar çıksın. Sakın
00:38:57dışarıda kalmasın. Dışarıda kalırsa
00:38:59küf yapar, çürüme yapar.
00:39:01Yağınızı bozar. Eğer
00:39:03küf gibi bir şey filan görürseniz
00:39:05hemencecik onu alıp
00:39:07atmanız lazım. Bunu yaklaşık
00:39:0920 gün kadar
00:39:1115 gün kadar serin bir yerde tutacaksınız.
00:39:13Sık sık böyle çalkalayacaksınız.
00:39:15Günde 1 saat 2 saat kadar da güneş
00:39:17göstereceksiniz. Güneş
00:39:19önemli. Çünkü güneş bunun
00:39:21biraz daha güzel pişip daha güzel
00:39:23içindeki etken maddelerini
00:39:25vermesini sağlayacak. Bu güzel
00:39:27nimeti yapın. Bunda faydalanın.
00:39:29Hem kilo verin hem
00:39:31sağlık olun. Şifa olsun.
00:39:52Hepimiz biliriz bu süpürgeleri.
00:39:54Evimizin olmazsa olmazıydı.
00:39:56Şimdi bu
00:39:58süpürge nasıl yapılıyor acaba? Nasıl
00:40:00oluyor? Burada tam böyle eski
00:40:02geleneksel usulle süpürge
00:40:04yapan bir kardeşimize geldik. Tuğra abi
00:40:06bu ne şimdi bu ne? Bu süpürgenin otu hocam.
00:40:08Otu ne? Otu bunun adı ne? Hocam hoş geldiniz
00:40:10bir yol başkan. Hoş bulduk. Hoş bulduk abi.
00:40:12Bu süpürgenin otu. Otu bir tane göster
00:40:14şöyle abisini. İşte
00:40:16gördüğünüz gibi bu süpürge otu böyle oluyor
00:40:18sevgili seyircilerim. Bunu alıyorlar
00:40:20güzelce kurutuyor abim. Kurudu.
00:40:22Şimdi bakalım bunu nasıl yapacak?
00:40:24Bize gösteriyor. Kaç tanesini aldın?
00:40:26Bunu altı yetenek alıyoruz.
00:40:28Altı yetenek alıyor. Sonra özel
00:40:30bakın çok gergin bir telli
00:40:32kendine göre yaptığı bir sistemle
00:40:34onu sarıyor. Nasıl yapıyorsun abi?
00:40:36Bunu böyle ıslıyoruz ıslayınca yumuşuyor.
00:40:38Ondan sonra böyle alıyoruz.
00:40:42Nemlendiriyoruz yani onu. Nemlendiriyoruz evet.
00:40:44Güzelce ipini bağladık.
00:40:46Şimdi böyle kıvırıyoruz.
00:40:48Yani bu en sağlıklısı bu. Bütün bu.
00:40:50Arasına güzelce giriyoruz.
00:40:52Evet. Bütün olarak çıkıyor.
00:40:54Dağılma falan yapmaz bu hiç.
00:40:56Bazı böyle buradan keserler.
00:40:58Çakmaya falan olmaz. Bu bütün
00:41:00en sağlıklısı bu. Tamam.
00:41:02Şimdi abim onu
00:41:04bu şekilde
00:41:06örerek geliyor.
00:41:10On on beş daldan bir süpürge olur.
00:41:12Dalının genişliğine göre değişir diyor abim.
00:41:14Gördüğünüz gibi çalış süpürgemiz
00:41:16buna ne
00:41:18süpürgesi diyoruz abi? Bu ot hocamız.
00:41:20Ot süpürgesiymiş bu.
00:41:22Bakın kendi yaptığı sistemle
00:41:24gerdi onu şimdi. Güzelce
00:41:26sıkı sardı. Görüyorsunuz
00:41:28otomatik sistem yapmış kendi.
00:41:47Bir süpürge kaç dakikada oluyor abi?
00:41:49Yarım saatte olur.
00:41:51Yarım saatte olur. Evet.
00:41:57Şöyle şişman olması için
00:41:59bu çomağı bunun ortasına sokacağız.
00:42:01Ondan sonra yarıdan kesip
00:42:03bu şekilde alacağız.
00:42:08Herkesin evindeydi abi.
00:42:10Olmazsa olmaz. Hala ben
00:42:12eski alışkanlık bizim evde alıyorum.
00:42:14Kullanmıyorlar duruyor evde böyle.
00:42:16Gördüm pazardan bir tane alıyorum.
00:42:18Niyeyse alışkanlık işte.
00:42:22Aralarına saplıyoruz.
00:42:32Sen böyle mi veriyorsun yoksa kesip mi veriyorsun esnafa?
00:42:36Böyle veriyorum.
00:42:38Onlar kesecekse onlar kesiyor.
00:42:44Çelikten o sıkıp
00:42:46hazırlıyor ipi. Kolay
00:42:48bağlamamızı sağlıyor.
00:42:50İpi destekliyor yoksa
00:42:52çelik orada kalmıyor. Çelik
00:42:54bak sıktı oraya hazırladı bize.
00:42:56Biz de oradan düğüm atıp geldik.
00:42:58Eskiden bu naylon
00:43:00yokken neyle bağlıyorduk abi?
00:43:02Kendir ipiyle bağlıyorduk.
00:43:04Böyle elimize çekerek zorluyor.
00:43:06Zorluyor.
00:43:14Evet
00:43:16sevgili seyircilerim
00:43:18bu da gördüğünüz gibi bu süpürge
00:43:20otunun tohumu.
00:43:34Evet sevgili seyircilerim
00:43:36gördüğünüz gibi sap kısmı aşağı yukarı
00:43:38şekillendi.
00:43:40Devam ediyoruz ama.
00:43:42Her gün alacak şu anda.
00:43:44Hadi bakalım ona geçiyoruz şimdi.
00:44:08Nereden heveslendin de gördün de
00:44:10yapmaya başladın hemen.
00:44:12O dükkan kimin dükkanıydı?
00:44:14Hocam köyde bir arkadaş yapıyordu bizim koğuşumda.
00:44:16Ben de ona bakarken merakladım.
00:44:18Merak sardım yap başladım.
00:44:20Öyle başladık devam ediyordum.
00:44:22Hiç de bırakmadım.
00:44:24Şükür seni şuradan kesiyor adam.
00:44:26Burada bir şey yapıyor bunu
00:44:28ters çeviriyor sokuyor. O da hemen çıkıyor.
00:44:30Benim içim ağrıyor. Bütün bu.
00:44:32Sapını buradan keseyim ya. Ondan sonra olmaz.
00:44:40Evet sevgili seyircilerim.
00:44:44Yavaş yavaş şekillendi süpürgemiz.
00:44:46Şimdi en önemli kısmına
00:44:48ustalık kısmına geldik.
00:44:50Sıkıyor bakın şeyi.
00:44:52Ustam ayarlayıp.
00:44:54Evet işin püf noktalarından biri.
00:44:56Kitledi orada.
00:45:10Aşağı yukarı oldu.
00:45:14Şimdi dağılmasın diye ara ipini dikeceğiz.
00:45:16Ara iplerini sen dikiyor musun?
00:45:18Dikiyor bak görüyorsun. Bak bak.
00:45:20Şimdi seyret.
00:45:40Evine gerçek reisi geldi.
00:45:50Ablam isim neydi abla?
00:45:52Ayşe abla. Nereden buldun bu adamı ya?
00:45:54Annem verdi dedim ya.
00:45:56Annem beni verdi.
00:45:58Ne dedi? Sen bu süpürgeciyle evlenecek misin?
00:46:00Evet. Aynen öyle dedi.
00:46:02Peki sen görmedin mi süpürgeciyi?
00:46:04Görmedim oğlum. Komşuyuz zaten.
00:46:06Ağladın mı? Gideceğim niye veriyorsun beni falan dedin mi?
00:46:08Niye alayım?
00:46:10Demek ki senin de biraz gönlün varmış.
00:46:12Hocam.
00:46:14Annesi benim küçük yaşta çalışmamdan
00:46:16imrendi. Ondan bırakmadım.
00:46:18Çok çalışkan çocuğun sende.
00:46:20Benim çalışmasımı görmüş.
00:46:22Kızımı buna vereceğim demiş. Öyle zorla
00:46:24zorla verdi yani.
00:46:26Oğlanların hepsine karşı geldi.
00:46:28Oğlanların hepsine karşı dedim.
00:46:30Annesi ayırmam.
00:46:32O anlamda verdi.
00:46:34Yoksa dedim kızı zorla mı verdin?
00:46:36Öyle değil.
00:46:38Ben bunu vereceğim dedi.
00:46:42Ablamı çok isteyenler vardı ama
00:46:44bana verdi diyor.
00:46:46Sen de yapabiliyor musun?
00:46:48Önceden yapıyordum da şimdi yaptırmıyor kendisi.
00:46:50Ben mallarından ilgileniyorum.
00:46:52Bu da süpürgeyle.
00:46:54Gerek yok.
00:46:56Şuraya da bir tane bir iki bir şey koysam
00:46:58güzel çay demlenir falan desem
00:47:00bundan daha çok para kazanır.
00:47:02Onu yapıyorum hocam.
00:47:04Satacaksın.
00:47:06Niye satmayacaksın?
00:47:08Bundan daha çok para kazanırsın.
00:47:10Abi maşallah motor gibi. Canı tes.
00:47:12Askerde ne iş yaptın?
00:47:14Jandarmaydım hocam askerde.
00:47:16Jandarma.
00:47:26Evet hocam bu bitti şu anda.
00:47:28Gördüğünüz gibi bu süpürge
00:47:30el emeği göz nuru var.
00:47:32Anadan başlıyor böyle süpürge otunu dikmeye.
00:47:34Bu tohumu ekiyor.
00:47:36Bunlar çıkıyor. Bunlar alıyor.
00:47:38Kurutuyor. Bu hale getiriyor.
00:47:40Hakikaten emek var. Göz nuru var.
00:47:42Sonunda da
00:47:44yüz yirmi beş lira para alıyor.
00:47:46Allah yardımcısı olsun doğruyu söylemek lazım gelsin.
00:47:48Ucuz değil çok ucuz.
00:47:56Abime teşekkür ediyoruz.
00:47:58Yengeme teşekkür ediyoruz.
00:48:00İyi günler olsunlar.
00:48:02Dönüşte de çayımızı içmeye geleceğiz.
00:48:04Şimdilik eyvallah diyoruz.
00:48:26Can kardeşlerim, canım kardeşlerim.
00:48:28Sizlere şimdi basit
00:48:30kollarımız için
00:48:32göğüslerimiz için hareketler
00:48:34göstereceğim. Bunu hem erkek
00:48:36kardeşlerim hem hanım kardeşlerim yapabilirler.
00:48:38Biraz da kollarınız şu arka
00:48:40sarkmaları, buradaki sarkmalar
00:48:42göğüslerimiz için, göğüs sarkmaları
00:48:44için, erkeklerimizin
00:48:46göğüsü yapması için, karın kasları için
00:48:48basit hareketler. En basitinden
00:48:50böyle su şişesiyle yapacağız. Siz ama
00:48:52evinizde varsa ağırlıklarla da yapabilirsiniz.
00:48:54Hangisi kolayınıza geliyorsa.
00:48:56Bakın kardeşler, başlıyoruz.
00:48:58Yana aç, indir.
00:49:00Yana aç, indir.
00:49:02Yana aç, indir.
00:49:04Bunları ne kadar çok yapabilirseniz
00:49:06o kadar iyi. Sayıları
00:49:08en az 10'ar tane olsun.
00:49:10Sonra ön tarafa doğru bakın böyle.
00:49:16Hep kollar için, sırt için
00:49:18göğüs için mükemmel hareketlerdir.
00:49:20Şimdi geriye doğru da vereceğiz.
00:49:22Bakın bu şekilde, bakın böyle.
00:49:24İyice geriye, öne.
00:49:26İyice geriye, öne.
00:49:28Bu neresine faydalı
00:49:30kardeşlerim? Şuradaki kaslarımıza
00:49:32faydalı. Oradaki sarkmalarımıza
00:49:34faydalı. Yani sırtımızla
00:49:36ilgili bakın.
00:49:42Basit su şişeleri.
00:49:44Ay ben ağırlıklar alamadım, ne yapayım
00:49:46demeye hiç gerek yok. Gördüğünüz gibi
00:49:48iki tane su şişesi. Bunlar
00:49:50birer buçukluk. Bana ağır geliyor derseniz
00:49:52bunların yarımşar kilolukları, bir kilolukları
00:49:54var. Onlarla başlayınız önce.
00:49:56Hemen illa bir bıçağı geçmeniz şart değil.
00:49:58Kendinize göre şey yapınız.
00:50:00Bakın kol sarkmaları için
00:50:02göğüsler için gene.
00:50:08Kardeşler şimdi çapraz yaptıracağız bakın.
00:50:10Göğüs kasları için mükemmel
00:50:12harekettir.
00:50:16Bütün
00:50:18göğüs kaslarımızı kuvvetlendirmeli
00:50:20göğüs kaslarının sarkmasına
00:50:22mani olucu mükemmel hareketler.
00:50:30Çapraz yaptırıyorum
00:50:32kardeşlerim gördüğünüz gibi.
00:50:34İşte bu gördüğünüz hareketler mükemmel bir
00:50:36şekilde bulanı kuvvetlendiriyor. Bir de şu
00:50:38yandaki sarkmalar için de şu hareketi çok
00:50:40yapınız bakın böyle.
00:50:44Arka bölüm için bakın burası için o.
00:50:46Şuradaki sarkmalar için.
00:50:50Ön taraf için de
00:50:52böyle.
00:50:54Yani bu bölgenin kaslarını
00:50:56yaptık. Yan için de böyle.
00:50:58Şu yandakiler için.
00:51:02Bunların sayısı size
00:51:04bağlı. Ne kadar çok yaparsanız o
00:51:06kadar iyi. Birdenbire yapmayın.
00:51:08Birdenbire yapınca ağırlar başlar.
00:51:10Önce boş olarak yapınız.
00:51:12Böyle böyle.
00:51:14Sonra yarım kilo ağırlık bir kilo ağırlık
00:51:16bir buçuk böyle arttırabilirsiniz.
00:51:18Burada benim kaslarım iyi diyorsanız hemen bir buçukla
00:51:20başlayabilirsiniz. Bakın.
00:51:22Yana.
00:51:24Arkaya.
00:51:26İşte
00:51:28kardeşler sakın ihmal etmeyin.
00:51:30Nerede hareket orada
00:51:32bereket. Bunu unutmuyoruz.
00:51:34Bir de ne diyoruz kan gelecek.
00:51:36Kan geldi mi can gelecek.
00:51:38Kan gelen yere can gelir.
00:51:40Haydi hayırlı günler olsun.
00:51:42Sağlık olsun.
00:51:48Şimdi ablamız geldi
00:52:00yanına. Ablam benim hemşerim
00:52:02kandaşım. Kendisi de
00:52:04Tatar. Kırım Tatarı. Kırım'dan
00:52:06Romanya'ya göçmüşler. Romanya'dan da
00:52:08Türkiye'ye gelmişler. Aynı benim dedelerim
00:52:10gibi. Ne oldu abla
00:52:12anlat bakayım sana. Benim
00:52:14hastalığım şey değil mi?
00:52:16Şuralarım ağrıyor şu kolum
00:52:18ve bir de dizlerim. Ne kadar
00:52:20zamandır ağrıyor? Valla bu
00:52:22bir senedir var. Bir senedir.
00:52:24Çok şükür. Oynat dizini.
00:52:26Kapat.
00:52:28Oynat.
00:52:30Bunu oynat.
00:52:32Bunu oynat.
00:52:34Peki. Şu anda ağrın var mı
00:52:36dizinde belinde omuzunda? Yok şu anda yok
00:52:38ama. Olduğu zaman ağrı yapıyor.
00:52:40Ağrıyor yani şimdi deyince.
00:52:42Biz sana omuzların için hareketler
00:52:44göstereceğiz. Sana krem
00:52:46süreceğiz. O kremleri güzelce
00:52:48süreceksin hem dizine hem beline sıcak
00:52:50yaptıktan sonra. Vitaminler
00:52:52süreceğiz. Onları yapacaksın.
00:52:54Ağız kargarası çok önemli. Onu yapacaksın.
00:52:56Hepsiyle beraber bugünden itibaren
00:52:58bir ay bir buçuk ay sonra
00:53:00seninle tekrar konuşacağız.
00:53:02Şimdi...
00:53:14Beni dinle.
00:53:18Şundan her gün bir tane
00:53:20yut. Bundan da ağrıyan
00:53:22yerlerine sıcak yap. Sür.
00:53:24Bununla da ağzında gargara yap.
00:53:26Tamam mı? Bunları yapacaksın.
00:53:28Tamam hemşerim.
00:53:30Ağzına alacaksın böyle
00:53:32dişten fırçan, burnuna çekeceksin
00:53:34hımkıracaksın. Ondan sonra
00:53:36şimdi sana burnuna ve ağzına damlatacak
00:53:38damlalar söylüyorum. Başka
00:53:40vitaminler de var. Onları da söylüyorum.
00:53:42Bir ay sonra seninle tekrar
00:53:44konuşuyoruz. Duydun mu
00:53:46sultanım? Duydum.
00:53:54Evet sevgili kardeşlerim, can kardeşlerim
00:53:56Boyun ağrıları için
00:53:58Sırt ağrıları için
00:54:00Fibromyaljiler için
00:54:02Boyun düzleşmesi için
00:54:04Boyun fıtıkları için, omuz ağrıları için
00:54:06Sizlere hareketler gösteriyorum.
00:54:08Basit kolay
00:54:10hareketler. Herkesin yapabileceği hareketler.
00:54:12Haydi bakalım. Şimdi yavaş yavaş
00:54:14boynumuzu aşağı yukarı
00:54:16aşağı
00:54:18yukarı. En az
00:54:20beşer tane yapmamız lazım.
00:54:22Sağa sola selam verelim kardeşlerim.
00:54:24Gidebildiği kadar sağ, gidebildiği
00:54:26kadar sol. Gidebildiği kadar sağ
00:54:28gidebildiği kadar sol.
00:54:30Haydi bakalım. Omuzlarımızı şöyle çevirelim
00:54:32kardeşlerim. Çevir
00:54:34çevir, çevir
00:54:36tersine çevir, tersine
00:54:38çevir, tersine çevir
00:54:40tersine çevir. Olduğunuz yerde
00:54:42kaldır kaldır, bırak bırak
00:54:44kaldır kaldır, bırak bırak
00:54:46kaldır kaldır, bırak bırak
00:54:48kaldır kaldır, bırak bırak. İşte
00:54:50bu hareketleri ne kadar çok yaparsanız
00:54:52o kadar iyi. Ama bir de şu
00:54:54dirsek hareketlerimizi yapıyoruz. Dirseklerimizi
00:54:56birleştiriyoruz. İyice geriye
00:54:58genleşiyoruz. Kapatıyoruz
00:55:00iyice geriye genleşiyoruz
00:55:02kapatıyoruz
00:55:04iyice genleşiyoruz
00:55:06kapatıyoruz
00:55:08Evet sevgili kardeşlerim bu gördüğünüz
00:55:10hareketleri ne kadar çok yaparsanız
00:55:12o kadar rahatlarsınız
00:55:14o kadar düzelirsiniz. Bunu sakın unutmayın.
00:55:16Nerede hareket
00:55:18orada bereket. Ayşe'cim
00:55:20kan gelen yere ne gelir?
00:55:22Can gelir. Can gelir. O zaman hareket
00:55:24yapacağız ki oraya kan gelecek.
00:55:26Kan gelecek, can gelecek. Bunu hiç
00:55:28unutmayınız. Haydi bakalım şifa olsun
00:55:30sağlık olsun. Sağ olun hocam.
00:55:32Amin.
00:55:36Müzik
00:55:38Müzik
00:55:40Müzik
00:55:42Müzik
00:55:44Müzik
00:55:46Müzik
00:55:48Müzik
00:55:50Müzik
00:55:52Can kardeşlerim, canım kardeşlerim
00:55:54Kastamonu'dayız. Sayın
00:55:56Hayati Sağlık Başkanım yanındayız.
00:55:58Bizi kendinizi tanıtır mısınız başkanım?
00:56:00Burası neresi? Burası
00:56:02Kastamonu ilçesi. Anadolu'nun
00:56:04evliyayatı, enbiya şehri
00:56:06Kastamonu şehrinin şirin güzel ilçesi
00:56:08İhsan Gazi ilçesindesiniz. Öncelikle
00:56:10sizi İhsan Gazi'mizde gördüğümüz
00:56:12İhsan Gazi'mize teşrif ettiğiniz için ben
00:56:14hem şahsım adına hem ilçe halkım
00:56:16adına sizlere teşekkür ediyorum
00:56:18ve hoş geldiniz diyorum. Sağ olsun
00:56:20var olsun. Bakalım ne yapacağız başkanım
00:56:22şimdi biz burada? Şimdi İhsan Gazi ilçesinde
00:56:24Türkiye'de
00:56:26her coğrafyanın kendi özel güzellikler
00:56:28var. Rabbim bu
00:56:30özellik ve güzellik noktasında Kastamonu'muzu
00:56:32ve İhsan Gazi'mizi biraz daha cömert
00:56:34davranmış. Bu güzel ilçenin
00:56:36çok özel bir ürünü var.
00:56:38Siyaz buğdayı var. Siyaz buğdayı
00:56:40insanların yerleşik
00:56:42hayata geçtiklerinden
00:56:44kullandıkları ilk buğday çeşidi
00:56:46ve ne mutludur ki
00:56:48bugüne kadar da bu buğday çeşidi
00:56:50herhangi bir şekilde genetiğiyle
00:56:52oynanmadan günümüze kadar
00:56:54gelebilmiş. Biz de bu
00:56:56buğday çeşidini sahiplenerek
00:56:58siyaz buğdayını bizden sonraki
00:57:00nesillere nasıl bu orijinal
00:57:02haliyle aktarabiliriz diye bir çalışmanın
00:57:04içerisindeyiz. Bu anlamda da burada
00:57:06bu buğdaydan
00:57:08katma değerli ürünler üretmek
00:57:10adına oluşturduğumuz bir kadın
00:57:12kooperatifimiz var. Kadın kooperatifimiz
00:57:14burada bizlere bugün ilçemizin
00:57:16bu siyaz buğdayından elde edilen
00:57:18siyaz buğdurundan yapılan
00:57:20İhsan Gazi ekşili pilavı diye
00:57:22isimlendirdiğimiz yemeği yapacaklar.
00:57:24Hadi bakalım. Şimdi başkanımıza çok
00:57:26teşekkür ederim. Niçin teşekkür ederim?
00:57:28Sağlık açısından kendim
00:57:30adıma, ülkem adına
00:57:32ediyorum. Neden? Çünkü
00:57:34buğdaylarımızda maalesef genetikleriyle
00:57:36oynandığı için ekmeklerimiz
00:57:38ekmek olmaktan çıktı.
00:57:40Besleyici değerleri çok bozuldu. Bunun dışında
00:57:42bir sürü gluten alerjileri
00:57:44filan çıktı. Bunların tek sebebi
00:57:46maalesef maalesef buğdayların
00:57:48genetiğiyle oynanmaktan oluyor.
00:57:50Başkanım burada Kastamonu
00:57:52yöresinin meşhur siyaz
00:57:54buğdayına sahip çıkıp
00:57:56onu daha da geliştirip burada da
00:57:58kooperatif vasıtasıyla da bunu baya
00:58:00şekilde açıyor. Bütün herkese
00:58:02tanıtmaya çalışıyorlar. Sağ olsun var
00:58:04olsunlar diyoruz. Bakalım bacılarım
00:58:06neler yapacaklar şimdi. Ne yapacaksın
00:58:08bacım bize? Ekşili pilavı yapacağım.
00:58:10Hadi buyurun bakalım bir başlayalım.
00:58:17Şimdi burada kooperatif
00:58:19üyesi hanımefendilerimizin yapacağı
00:58:21İhsan Gazi ekşili pilavın
00:58:23aynı zamanda da biz marka ve patent
00:58:25kurumundan tescil belgesini aldık.
00:58:27Yani bu pilav İhsan Gazi
00:58:29ilçesine ait bir ekşili
00:58:31pilavı. Hadi buyurun görelim bakalım.
00:58:39Evet şimdi önce ne koyuyoruz?
00:58:41Tereyağı. Ne kadar tereyağı
00:58:43koyduk? Kaç kaşık koyacağız? Bunu
00:58:45öylece koyacağız. Yaklaşık
00:58:47şöyle iki kaşık
00:58:49dolu dolu tereyağımızı
00:58:51hakiki İhsan Gazi ilçesinin
00:58:53dağlarında yetişmiş güzel kekikleri
00:58:55yiyen hayvanların tereyağını koyduk.
00:58:57Onu bir su bardağı da
00:58:59zeytinyağı koyduk. Evet. Şimdi
00:59:01bunu güzelce
00:59:03tavamızda eritiyoruz. Başkanım evde yemek
00:59:05yapar mısın? Genelde ben yapıyorum
00:59:07sayın hocam. Ooo maşallah maşallah.
00:59:09Başkanım bunu demeseydin iyiydi.
00:59:11Şimdi sevgili seyircilerim madem öyle
00:59:13başkanım biz de bir yemek yapacak. Bakalım
00:59:15ne yemeği yapacak. Beraberce yapalım
00:59:17başkanım sizle. Yapalım.
00:59:23Müzik
00:59:25Müzik
00:59:27Müzik
00:59:29Tamam. Şimdi
00:59:31salçamızı koyuyoruz. Yaklaşık
00:59:33üç çorba kaşığı kadar da
00:59:35güzel bu yörenin
00:59:37domateslerinden yapılmış ev
00:59:39yapılmış salçamızı da koyduk.
00:59:41Şimdi onu da eriteceğiz.
00:59:43Müzik
00:59:45Müzik
00:59:47Müzik
00:59:49Kaç tanedir yapıyorsun abla?
00:59:51Kaç tanedir yapıyoruz? Üç tanedir falan
00:59:53yapıyoruz. Evet. Evet işte geldik
00:59:55meşhur
00:59:57buğdayımıza. Daha doğrusu buğdayın
00:59:59bulguruna. Ne bulguru bu abla?
01:00:01Siyah bulguru. Siyah bulguru.
01:00:03Hadi bakalım onu da koyalım.
01:00:05Müzik
01:00:07Müzik
01:00:09Müzik
01:00:11Eskilerden yapılır
01:00:13ekşili pilavımız.
01:00:15Genelde. Şimdi sevgili
01:00:17seyircilerim gördüğünüz gibi burada en önemli iş
01:00:19bunun böyle dibini böyle güzel
01:00:21kazıyabilmektedir. Maharet oradadır.
01:00:23Onu da ben yapıyorum görüyorsunuz.
01:00:25Müzik
01:00:27Müzik
01:00:29Müzik
01:00:31Müzik
01:00:33Kavuruyoruz. Evet. Domatesimizi
01:00:35soğanımızı, biberimizi
01:00:37salçamızla beraber
01:00:39bulgurumuzu şöyle bir kavuruyoruz.
01:00:41Müzik
01:00:43Müzik
01:00:45Müzik
01:00:47Müzik
01:00:49Şimdi domatesimizi
01:00:51koyduk. Evet.
01:00:53Harika.
01:00:55Evet. Sevgili seyircilerim
01:00:57bulgur her zaman sağlık açısından
01:00:59çok önemli. İçinde B12 vitamini
01:01:01var. Tabi çok
01:01:03olmamak kaydıyla her zaman biz bunları
01:01:05tavsiye ediyoruz. Biraz da çocuklarınıza
01:01:07yedirmenizi tavsiye ediyoruz. Pirinç de
01:01:09güzel ama ama bulguru daha
01:01:11çok tavsiye ediyoruz. Hele böyle
01:01:13siyahı bulursanız daha da güzel olur
01:01:15Kavuruyoruz. Şimdi ne koyuyoruz abla?
01:01:17Bir kere daha haşlayalım aşağıya. Tamam.
01:01:19Tamam.
01:01:21Bir çay daha kavrulacakmış.
01:01:23Müzik
01:01:25Müzik
01:01:27Müzik
01:01:29Müzik
01:01:31Şimdi suyunu koyuyoruz.
01:01:33Evet sıcak su.
01:01:35Peki mesela bu sıcak suyun yerine
01:01:37et suyu koysak ne olur? Oluyor mu?
01:01:39Olmaz. Olmaz.
01:01:41Hocam başkanım gene dayanamadı. Bence de
01:01:43O da benim gibi. İlla karışacak.
01:01:45Evet sevgili seyircilerim
01:01:47gördüğünüz gibi yengem çok rahat
01:01:49başkanım eşi çok rahat. Başkanım
01:01:51hemen işe karıştı. Rahat mı? Rahat
01:01:53değil mi? O da meşhur. Yengeme
01:01:55soracağız. Rahat. Her şey karışıyordur
01:01:57demiyor mu? Yani
01:01:59günümüz bu. Haftanın yedi gününü
01:02:01mahvetmektense bir günü bana ayırıp öyle
01:02:03kurtulalım.
01:02:05Evet.
01:02:07Evet. Çankırımızın
01:02:09güzel tuzunu da yaptık. Komşu
01:02:11çankırımızın güzel tuzunu da
01:02:13yaptık.
01:02:23On dakika sonra otunu koyacağız.
01:02:25Kaynandıktan sonra. Ondan sonra
01:02:27yoğurdunu hazır.
01:02:29Hazır hale geleyim.
01:02:37Evet şimdi
01:02:39Sevgili seyircilerim belirli
01:02:41aşamaya geldi. Evet.
01:02:43Şimdi ne koyuyoruz? Maydanoz
01:02:45koyuyoruz. Maydanoz koyuyoruz.
01:02:47Maydanoz koyduk. Evet.
01:02:49Abla o ısırgan otuna benziyordu.
01:02:51Tabii ısırgan koyacağız zaten.
01:02:53Bu da şaplamaz. Bu
01:02:55şaplama diye bu görenin bir otu.
01:02:57Başkanım şaplama ne yapıyor burada?
01:02:59Şaplama değil.
01:03:01Şapla ve ısırgan. Ha şapla
01:03:03ve ısırgan ikisi berabermiş.
01:03:05Şapla da doğada kendiliğinden yetişen
01:03:07livli bir ot. Aynı ısırgan
01:03:09gibi o da. Evet ısırganın bir değişikliği. Sevgili seyircilerim
01:03:11bu çorbada demir oranı
01:03:13çok fazla oluyor. Neden?
01:03:15Bu sebzelerimizde çok fazla demir de var.
01:03:17Besleyici özelliği. Artı
01:03:19ne var? En önemli özelliği sevgili
01:03:21kardeşlerim bilhassa ısırgan için
01:03:23söylüyorum. Kansere karşı
01:03:25koruyucu özelliği var. Vücudun
01:03:27immu sistemini kuvvetlendirici özelliği var.
01:03:29Hastalıklara karşı nezle gripte
01:03:31dahil koruyucu özelliği var.
01:03:33Yani bu pilav pilav değil
01:03:35bir sağlık pilavı da diyebiliriz.
01:03:37O zaman şöyle ilave yapalım.
01:03:39İstangazi ekşili
01:03:41sağlık pilavı. Peki.
01:03:43Hadi bakalım. Buyurun devam ediyoruz.
01:03:45Derotumuz. Derotunu da koyduk.
01:03:47Evet. Bakın yok yok içinde.
01:03:49Bu da nanemiz. Bu da olmazsa
01:03:51olmazımız nanemiz.
01:03:55Oh. Şimdi şöyle
01:03:57hepsini karıştıracağız.
01:03:59Sonra bekleyeceğiz.
01:04:01Daha fazla inleyince ayranını
01:04:03ilave edeceğiz. Bir de sevgili
01:04:05seyircilerim buranın ekşili özelliğini
01:04:07veren ayranı da var.
01:04:09Biraz önce ben dedim ki
01:04:11benim bildiğim bana eskiden
01:04:13bulgur pilavını öğrettiler. Bulguru koyacaksın
01:04:15üstüne de iki parmak su koyacaksın.
01:04:17Geçmez dedim bunun suyu az oldu
01:04:19dedim. Meğerse arkasından bir de
01:04:21ayran konacakmış. Evet.
01:04:23Orayı bilmiyorduk. Bakalım şimdi göreceğiz.
01:04:33Evet. Şimdi sevgili
01:04:39kardeşlerim gördüğünüz gibi
01:04:41ayranımızı koyuyoruz. Evet.
01:04:43Ne kadar ayran koyacağız? Bir süreye
01:04:45yetiyor bu. Yani şöyle böyle bir
01:04:47Evet. On bardak kadar
01:04:49da ayran koyacağız. Tamam.
01:04:51İhsan Gazi ekşili
01:04:53sağlık pilavı.
01:05:03Müzik
01:05:17Ne şikayetim var ustam? Burada bir
01:05:19şişkinlik oldu.
01:05:21Bu parmaklarınızı
01:05:23hareket ettiren bakın oynat böyle
01:05:25bu parmakları hareket ettiren
01:05:27şunlara biz damar diyoruz
01:05:29tendon diyoruz sizler damar diyorsunuz
01:05:31bunların kılıfında
01:05:33şöyle kılıfı var bunların bunun içine
01:05:35hareket ediyor. Bu kılıfta
01:05:37zorlanma donduruğu böyle şişme oluyor
01:05:39bunun içine de eklem sıvısı doluyor
01:05:41böyle şişkinlik oluyor böyle şişkinlik
01:05:43oluyor. Şimdi bir doktor arkadaşımız
01:05:45bunu demiş o varsan
01:05:47geçer doğru olunca da geçer ama
01:05:49biz şuradan küçük bir kıl iğneyle
01:05:51o pisliği alıp içine ilaç vereceğiz
01:05:53daha çabuk geçecek. Böyle tutmaya çalış bakalım
01:05:55ustam.
01:05:57Müzik
01:06:22Bırakırsa şişer
01:06:24Bırakma
01:06:27Ama her zaman olmaz ki
01:06:29her zaman nasıl saracaksın
01:06:31tut şöyle
01:06:33bugünlük saralım ama ondan sonra
01:06:35sana şey yapman lazım
01:06:37şişip morarabilir şey yapabilir sakın
01:06:39telaşlanma bastırıp üstüne ov devamlı oraya
01:06:41oldun mu? Bastırıp tatlı
01:06:43tatlı şey yapacaksın. Biz şimdi onu deldik
01:06:45o iyice boşalacak ama
01:06:47sen de sık sık onun üstüne bastırıp
01:06:49ovman lazım
01:06:51Müzik
01:06:55ağrı sızı vermiyor da
01:06:57ağrı sızı vermez pis pis şişer
01:06:59bırakırsan daha da şişer
01:07:01o yüzden bunu bırakmayacaksın böyle
01:07:03üstüne bastır
01:07:05ben bugünlük böyle sardım ondan sonra şey yap gene de
01:07:07boyuna koyayım akşama kadar dursun mu?
01:07:09Akşama kadar biraz dursun sonra akşam sök
01:07:11ama dediğim gibi
01:07:13çokta şişebilir merak etme
01:07:15kendiliğinden toparlayacak birkaç gün sonra
01:07:17küçülecek yani tamam mı?
01:07:19Küçülmesi zaten
01:07:21ameliyatla alınması lazım
01:07:23küçük basit ameliyat
01:07:25tehlikeli bir şey değil
01:07:27Müzik
01:07:43sizlere çok güzel
01:07:45çok özel yağlar yapacağız
01:07:47neredeyiz biliyor musunuz? Çeşme
01:07:49Ildırı denen bu güzel
01:07:51denizimizin olduğu güzel ülkemizin
01:07:53cennet köşelerinden bir yerdeyiz
01:07:55bu çiçeğimizin adı
01:07:57Yasemin
01:07:59mis gibi kokar sevgili seyircilerim
01:08:01bahçelerde tam zamanı
01:08:03bulabilirseniz sakın kaçırmayın
01:08:05bunun yağını yapacağız önce güzelce çiçeklerini
01:08:07topladık tamamen çiçeklerini
01:08:09topladık çiçeklerini güzelce yıkadık
01:08:11yıkamanız çok önemli tozlarını
01:08:13aldık sonra bunu da çiçek kısmını
01:08:15koparıyorum şöyle attım
01:08:17şöyle küçük bir kavanozu yapıyoruz şöyle
01:08:19bir kavanoz içini dolduruyorum
01:08:21can kardeşlerim canım kardeşlerim
01:08:23ama önce güzel yıkamanız lazım yıkamazsanız
01:08:25küf olur sonra
01:08:27bu yörenin güzel sızma zeytinyağından
01:08:29sızma zeytinyağından
01:08:31üstüne koyuyorum
01:08:33Müzik
01:08:35işte bu sevgili kardeşlerim
01:08:37kapağını da kapatıyorum
01:08:39yaklaşık 15-20 gün
01:08:41bunu böyle güneşte tutuyorum
01:08:43sevgili kardeşlerim daha sonra siz bunu
01:08:45isterseniz cildinize kullanın
01:08:47isterseniz güneş yanıklarından
01:08:49korunmak için kullanın
01:08:51isterseniz koku yapması için kullanın
01:08:53kırışıklıklarınız da iyi gelecek
01:08:55buradaki kırışıklıklarınız da iyi gelecek
01:08:57yüz kırışıklığınızdan sellikleriniz de iyi gelecek
01:08:59isterseniz bunu daha çok yapın benim Yasemin'in bol hocam
01:09:01daha çok yapın olur daha çok yap
01:09:03işte size bir mucize bir yağ
01:09:05ne yağ Yasemin yağ
01:09:07nasıl olacak maserasyon
01:09:09yoluyla olacak çiçeklerini topladık
01:09:11mis gibi kokular yayacak
01:09:13bakın yönetmenim de
01:09:15duyuyor burada mükemmel bir koku yayılıyor
01:09:17buraya kadar geldi hocam
01:09:19görüyor musun tam oraya kadar gelen güzel bir çiçek kokusu
01:09:21lütfen kaçırmayınız
01:09:23bu güzel kokulu Yasemin'den
01:09:25yapınız size bir mucize
01:09:27Yasemin yağı
01:09:29Müzik
01:09:31Müzik
01:09:33Müzik
01:09:35Müzik
01:09:37Müzik
01:09:39Müzik
01:09:41Müzik
01:09:43Müzik
01:09:45Müzik
01:09:47Şimdi Batı kentte bir evdeyiz
01:09:49abimin geldi bazı şikayetleri varmış
01:09:51hoşgeldin ne şikayetin var abi
01:09:53hocam benim belim ağrıyor
01:09:55kaç yaşındasın sen abi
01:09:57ben 83-84 ne zamandan beri ağrıyor
01:09:59yani bir sene fazla oldu
01:10:01bir sene de fazla oldu
01:10:03nasıl bir ağrı oluyor
01:10:05hocam yani dururken
01:10:07bir şey yok ama yürüdüğüm zaman
01:10:09sanki
01:10:11sağa kalkacağım
01:10:13uyuşuyor birazcık dinlendikten sonra
01:10:15tekrar geçiyor
01:10:17peki sen hiç kan tahlilini yaptırdın mı abi
01:10:19kan tahlili yaptırdım
01:10:21neler çıktı tahlilinde biliyor musun
01:10:23kan tahlilinde hiçbir şey yok
01:10:25ben kan merkezine 100 kilo hemen hemen kan verdim
01:10:27şimdi kan tahlilinde
01:10:29hiçbir şey yok işte bakın sevgili seyircilerim
01:10:31Türkiye'de bu çok önemli
01:10:33tahliller nasıl
01:10:35valla çok iyi çok iyi kardeşim
01:10:37siz bilinçli insan olacaksınız
01:10:39demiriniz kaç bileceksiniz
01:10:41B12'niz kaç bileceksiniz
01:10:43çok önemli
01:10:45D vitamininiz kaç bileceksiniz
01:10:47D D Diyarbakır'ın D'si
01:10:49bunlar önemli
01:10:51kansızlık var mı bileceksiniz
01:10:53sedimentasyon CRP kaç bileceksiniz
01:10:55adınız gibi bileceksiniz
01:10:57artık ortalık öyle
01:10:59en iyi doktor kimdir hastanın kendisidir
01:11:01bunu bileceksin bugün
01:11:03şimdi başlıyoruz bak abime
01:11:05abi bir dilini çıkar bize bir zahmet
01:11:07sevgili seyircilerim
01:11:09lütfen abimi dinle bir odaktan alma
01:11:11yönetmenim
01:11:13bakın dilde çatlaklar var
01:11:15sevgili seyircilerim
01:11:17bakın dilde böyle çatlaklar varsa bakın çatlaklar var
01:11:19ve renginde
01:11:21boz bulanıklık varsa
01:11:23biliniz ki
01:11:25kapatabilirsin abi dişlerinde
01:11:27ya da sinüsünde
01:11:29ya da boğazında
01:11:31muhakkak muhakkak enfeksiyon var
01:11:33bu enfeksiyon dili de bozmuş
01:11:35peki enfeksiyon ne açıdan önemli
01:11:37şimdi buradan kalkan mikroplar
01:11:39giriyor vücuda giriyor
01:11:41karacahirden mideden
01:11:43bağırsaklardan kana karşılığı geziyor
01:11:45vücut onu yenmeye
01:11:47çalışıyor ama o mikroplar
01:11:49da gidip hasarlı yere işte
01:11:51beleğe de kalçaya da dizede
01:11:53yerleşiyor bunlar hem
01:11:55tahlileri kötü çıkarır bilhassa CRP'yi kötü çıkarır
01:11:57hem de iyileştirmeye
01:11:59gecikir çünkü vücut
01:12:01bununla uğraşır bunu düzeltmeye çalışır
01:12:03o yüzden kardeşlerim sizde
01:12:05ağız sağlığı önemli çok önemli
01:12:07diş sağlığı önemli çok önemli
01:12:09diş et hastalıkları önemli çok önemli
01:12:11peygamberimiz zamanında
01:12:13ne yapılmış hep misfakla
01:12:15temizlenmeyi tavsiye etmişler devamlı
01:12:17ağzını temiz tutmuş
01:12:19niçin abdeste size 3 sefer ağzını çalkalattırıyorlar
01:12:21çok önemli
01:12:23niçin yemekten sonra birazcık tuz yiyin diyorlar
01:12:25tuz antiseptiktir
01:12:27temizleyicidir ağzınızın içini temizlesin diye
01:12:29şimdi bir tarif veriyoruz
01:12:31yönetmenim de yan tarafa
01:12:33yazılı bir şekilde çıkacak
01:12:35bakın anlatıyorum 2 bardak su
01:12:37yaklaşık şöyle
01:12:391 çorba kaşığı kadar kekik
01:12:41bunu 1-2 dakika
01:12:43kaynatacaksınız ocakta hemen süzceksiniz
01:12:452 bardak su
01:12:471 çorba kaşığı kekik süzdük
01:12:49içine 1 çay kaşığı tuz koyacaksınız
01:12:51ama kaya tuz olmasına dikkat
01:12:53edeceksiniz 1 çorba kaşığı
01:12:55kadar da bunun içine sirke ama
01:12:57ev sirkesi olacak ne olursa olsun elma
01:12:59ne olursa olsun sirke koyacaksınız
01:13:01sevgili kardeşlerim
01:13:031 çorba kaşığı kadar da
01:13:05bulabilirseniz ozon yağı
01:13:07bulamazsanız güzel bir
01:13:09sızma zeytinyağı koyacaksınız bu karışımı
01:13:11karıştıracaksınız onunla
01:13:15ağzınızda her tarafını
01:13:17gargar yapacaksınız boğazını yapacaksınız
01:13:19bir de burnunuzda çekeceksiniz
01:13:21genizden geldiğini hissedeceksiniz
01:13:23bunu günde en az 2-3 kez
01:13:25yapacaksınız ondan sonra
01:13:27ağzınızın içine birazcık kantoron yağı
01:13:29ozon yağı
01:13:31bir de arının propolisi vardır
01:13:33biraz propolis tamlatacaksınız
01:13:35aynısını burnuna da bunlar doğal antibiyotik
01:13:37oraları temizlerler ama sirke
01:13:39diş taşlarına
01:13:41mani olacak
01:13:43kekik oradaki iltapları kurutacak
01:13:45tuz oradaki iltapları kurutacak
01:13:47lütfen o boğaz gargarası
01:13:49işini yapınız sık sık da dilinizi
01:13:51kontrol edin bu bölgedeki enfeksiyonu
01:13:53kestiğimiz zaman birçok yerlerde
01:13:55birleşmeler olacak
01:13:57bir de muayenesini yapalım
01:13:59bakalım belindeki olay ne kadar farklı
01:14:01ona devam edelim
01:14:03şu anda belinizde ağrı var mı?
01:14:05bugün yok
01:14:07keşke olsaydı
01:14:09bizim yapacağımız tedaviden fark olup olmayacağına daha iyi bakabilirdik
01:14:11belinizde ağrı olduğu zaman
01:14:13bu ağrı tehlikeli mi?
01:14:15değil mi?
01:14:17bir de onu muayenesini yapalım
01:14:19başını böyle koy
01:14:21bir yat
01:14:23başını böyle koy
01:14:25yüzün yukarıya gelecek
01:14:27yat sen
01:14:31şimdi böyle yattığınız zaman
01:14:33çoraplarını çıkaralım
01:14:35o zaman daha güzel göreceğiz
01:14:39ciddi olarak ayaklarını
01:14:41bütün gücünle çek
01:14:43iyice çek
01:14:45şimdi bizde yük vereceğiz
01:14:47sen bırakma
01:14:49ben basacağım
01:14:51sen hep çek
01:14:53bırakma abi
01:14:55bırakma abi
01:14:57bırakma abi
01:14:59bırakma onu
01:15:01bakın kardeşlerim
01:15:03abimde çok dikkatli çekince belli olacak
01:15:05bakın aynı güçte buna yapıyorum
01:15:07bakın ne güzel duruyor
01:15:09bakın dikkat edin bana
01:15:11çek abi sen iyi çek
01:15:13bakın kardeşlerim
01:15:15bunda çok hafif
01:15:17bu tarafında biraz kuvvet azlığı var
01:15:19bu beldeki sıkıntı
01:15:21biraz sağ tarafa hafif sinyal veriyor
01:15:23bana dikkat edin
01:15:25yoksa ben düşük ayaklı olurum
01:15:27bunu kendi kendinize test edebilirsiniz
01:15:29bir de şöyle olsaydı
01:15:31daha tehlikeliydi
01:15:33bir dakika abi
01:15:35rahat bırak
01:15:37hiç çekmeden rahat bırak
01:15:39biri böyle olup biri böyle olsaydı
01:15:41şunu çek abi
01:15:43bunu çekme
01:15:45bunu çekemeseydi
01:15:47çok tehlikeliydi
01:15:49bakın böyle bir görüntü olsaydı
01:15:51şimdi kendisine bir de hareketler göstereceğiz
01:15:53bacağını dümdüz kaldırmaya çalış
01:15:55çok güzel
01:15:57bunu kaldır
01:15:59çok güzel
01:16:01tatlı tatlı yapsın
01:16:03çok önemli
01:16:05günde en az 50-100 tane bunu yapacaksın
01:16:07kaldır indir abi
01:16:09yavaş yavaş öbürünü kaldır
01:16:11bu hareketleri istiyoruz
01:16:13çok önemli
01:16:15şimdi bir şey de yapacaksın
01:16:17bunu kendine doğru çek
01:16:19elinle de tut
01:16:21kendine doğru çek
01:16:23iki elinle çek
01:16:25kafanı da biraz kaldır
01:16:27buna doğru
01:16:29zorlamadan hep bunu da yapacaksın
01:16:31şimdi bunu yap
01:16:33uzat bunu
01:16:35bunları tatlı tatlı
01:16:37çekeceksin kendine doğru
01:16:39tek tek yapacaksın
01:16:41rahat bırak
01:16:43rahat bırak abi
01:16:45iki bacağını kıvır böyle
01:16:47bas kalçanı kaldırmaya çalış
01:16:49bravo
01:16:51indir abi
01:16:53kaldır
01:16:55bakın bu hareket de çok önemli bel ağrısı için
01:16:57basit bir harekettir
01:16:59aklınıza geldikçe bunu yapınız
01:17:01yap abi
01:17:03tamam
01:17:05şimdi ben abime çok hareket göstermedim
01:17:07basit kaldırıp indirme çekmeleri göstermedim
01:17:09otur abicim bir de
01:17:11şimdi göbek eritici hareketler göstereceğim
01:17:13bir de kendisine
01:17:15abi bak oturduğun yerde
01:17:17bir bunu kaldır bir bunu kaldır
01:17:19hadi yapalım
01:17:21tamam bunu yap şimdi
01:17:23oturduğun yerde günde en az
01:17:25yüzler tane bunları yapmaya çalış
01:17:27abi sonra bak elini elini koy şöyle
01:17:29sağa sola dön
01:17:31abi
01:17:33çok güzel
01:17:35çok güzel
01:17:37bunları da yüzler tane yapmaya çalış
01:17:39yavaş yavaş yemekten hemen sonra
01:17:41diyelim en az 3-4 saat sonra yapmanız lazım
01:17:43abi bir de elini böyle
01:17:45dizlerine değil geriye git
01:17:47hadi abi
01:17:49ha bakın gelmiyor bu gelebildiği
01:17:51zaman işler daha iyi demektir
01:17:53evet çok güzel
01:17:55bir de bunları yapmaya çalış abi
01:17:57tamam yeter bu kadar
01:17:59ama en önemlisi eve böyle bir
01:18:01barfiks demiri asacağız
01:18:03bakın böyle sallanacağız çekmeyeceğiz
01:18:05bakın böyle sallanacağız
01:18:07sallanacağız ki şuradaki sıkıntıyı
01:18:09giderelim beldeki o sıkıntı açılsın
01:18:11diye
01:18:13şimdi abime kremler söyleyeceğiz
01:18:15onları güzel kullanacak
01:18:17vitaminler var onları güzel kullanacak
01:18:19yaklaşık biz de şöyle bir ay sonra
01:18:21bir daha konuşacağız seninle bir daha
01:18:23bazı şeyler söyleyeceğiz sana
01:18:25hadi şifa olsun inşallah
01:18:37Evet sevgili kardeşlerim
01:18:39kaplıca da
01:18:41dediğim gibi maden suyu bir nimettir
01:18:43çıktığınızda ara verdiğinizde
01:18:45muhakkak maden suyu
01:18:47ayran ya da su içebilirsiniz
01:18:49ama benim size tercihim
01:18:51her zaman bir maden suyu
01:18:53neden maden suyu kardeşlerim
01:18:55çünkü
01:18:57vücudunuzdan ter yoluyla
01:18:59magnezyum potasyum
01:19:01klor gibi bazı mineralleri
01:19:03atıyorsunuz
01:19:05sodyum
01:19:07potasyum gibi mineralleri
01:19:09tekrar almanın en güzel çaresi
01:19:11maden suyu
01:19:13ülkemizde bir maden suyu cenneti
01:19:15hangi marka olursa olsun ama muhakkak
01:19:17doğal maden suyu olmasına
01:19:19dikkat edin ama böyle
01:19:21içine mesela bizim arkadaşlar yapıp getirmişler
01:19:23biraz da limon suyu
01:19:25onunla beraber içerseniz sevgili
01:19:27kardeşlerim o zaman ne oluyor
01:19:29daha güzel c vitamini de almış
01:19:31oluyorsunuz bedeninizi daha
01:19:33değiştiriyorsunuz
01:19:35böyle serin bir yerde 10 dakika
01:19:37kadar duruyorsunuz ondan sonra
01:19:39bunu içip tekrar kapıcıya girebilirsiniz
01:19:41tabi bu arada suyu da
01:19:43ihmal etmiyorsunuz su da içebilirsiniz çünkü
01:19:45ter yoluyla su da kaybettik
01:19:47sadece mineraller yetmez su da
01:19:49kaybettik onu da yerine
01:19:51koymamız lazım
01:19:53canım kardeşler
01:19:5515 dakika kadar girdik
01:19:57çıktık 10-15 dakika
01:19:59dinlendik eğer kendimi iyi hissediyorsam
01:20:01bir 15 dakika daha girebilirim
01:20:03her zaman olduğu gibi sadece eklemleri
01:20:05hareket ettireceğiz her yerimizi
01:20:07sokmayacağız hele başımızı bakın
01:20:09saçlarım kuru kuru ıslatmayacağız
01:20:11bu çok önemli ben size
01:20:13bugün bir de Türk
01:20:15hamamının güzelliğini anlatacağım
01:20:17Türk hamamında ne oluyor onu anlatacağım
01:20:19bir de buhar banyoları var onları
01:20:21göstereceğim şimdi biz de onları yapalım
01:20:23beraberce görelim
01:20:31benim size tavsiyem şu
01:20:33muhakkak muhakkak
01:20:35nem yapın saunada da nem
01:20:37yapmanız lazım yoksa kuru sıcak
01:20:39evet bazılarınızın hoşuna gidiyor
01:20:41olabilir ama nefes açısından da
01:20:43kilit açısından da çok fazla
01:20:45buhar banyosu kadar iyi değildir
01:20:47ben sağlık açısından her zaman
01:20:49buhar banyolarını tercih ederim ama
01:20:51olmazsa saunalar da iyidir çünkü
01:20:53vücudumuzda zehirleri
01:20:55nasıl atarız idrar yoluyla
01:20:57atarız büyük abdesti yoluyla atarız
01:20:59ter yoluyla atarız
01:21:01dolayısıyla saunalar ve buhar banyoları
01:21:03hamamlar size ter yoluyla
01:21:05attırır dolayısıyla
01:21:07siz bir rahatlama elde edilir
01:21:09bunu da ihmal etmeyiniz
01:21:11saunada doğrudur
01:21:13buhar banyosu ama sağlık açısından
01:21:15buhar banyoları daha tavsiye edilir
01:21:17burada da yapacaksanız muhakkak
01:21:19devamlı o ateş yani
01:21:21kızgın yerin üstüne nem yapınız o zaman
01:21:23bu saunalar da
01:21:25olabilir sevgili kardeşim saunalar
01:21:27bu şekilde anlattıktan sonra
01:21:29bir de size buhar banyolarını bahsediyorum
01:21:31bakın buhar banyoları saunalara göre gördüğünüz gibi
01:21:33inanılmaz bir nem
01:21:35buhar olduğu için akciğerlerinizin
01:21:37en uç noktasına kadar
01:21:39yani alüoller diyoruz biz en uç noktasına kadar
01:21:41böyle nefes aldıkça
01:21:43nemli hava girer
01:21:45biliyorsunuz çocuklarınızda hasta olduğunuz zaman
01:21:47biz ne yapıyoruz başlarına küçük böyle
01:21:49buhar makineleri veriyoruz ki onu
01:21:51soğutturun çocuklarınıza o nem yapın
01:21:53odada buhar yapın rahatlayacak
01:21:55evet biz de size diyoruz ki
01:21:57saunanın yerine
01:21:59imkan nispetine her zaman buhar
01:22:01banyosunu tercih ediniz ama ben
01:22:03saunayı seviyorum saygım sonsuz o da
01:22:05yapabilirsiniz burada cildinizde
01:22:07nemlenir kardeşim
01:22:09o yüzden de kuru sıcaktan ziyade nemli
01:22:11sıcağı her zaman tercih ediniz
01:22:13akciğerler arasından
01:22:15boğaz açısından da her zaman nemli
01:22:17buhar banyosu daha iyidir
01:22:19şimdi ben size bir de türk hamamını göstermek
01:22:21istiyorum buyurun geçelim
01:22:25müzik
01:22:29can kardeşlerim canım kardeşlerim
01:22:31türk hamamının en büyük
01:22:33özelliklerinden biri su akıp
01:22:35onun nem yapması
01:22:37buhar yapması akciğerler arasından
01:22:39daha iyidir yani
01:22:41yabancıların o fin hamamı filan dedikleri
01:22:43kuru
01:22:45havadan ziyade nemli
01:22:47suyla yapılan şeyler her zaman
01:22:49tercih edilir bizim türk
01:22:51hamamının göbek taşında terlemek
01:22:53sonra gelip su dökülmek
01:22:55sağlık açısından her zaman daha iyidir
01:22:57yalnız benim size
01:22:59türk hamamında da buhar banyosunda da
01:23:01havuzun kenarında
01:23:03en büyük tavsiyelerinden birisi şudur
01:23:05kardeşlerim
01:23:07kesinlikle ve kesinlikle
01:23:09kendi terliğinizi giyiniz
01:23:11başka terlikler giymeyiniz mümkün olduğu kadar
01:23:13neden çünkü
01:23:15mantarlar daima
01:23:17nemli ortamı severler
01:23:19özel bir şey söyleyeyim kardeşlerim
01:23:21kaplıca suyunda çok fazla mantar olmaz
01:23:23ama türk hamamlarında
01:23:25ve
01:23:27saunada ve buhar
01:23:29banyolarının olduğu yerde
01:23:31maalesef olma ihtimali var
01:23:33saunada birazcık daha farklı
01:23:35kuru çünkü yerler nemli değil
01:23:37şey daha çok nemli sever mantar
01:23:39o yüzden ben diyorum ki muhakkak
01:23:41kendi terliğinizi
01:23:43giyiniz başka terlik
01:23:45giymeyiniz terliksizseniz
01:23:47girmeyiniz daha faydalı haberiniz olsun
01:23:49çünkü tırnağınıza
01:23:51ya da parmak aranıza bir mantar kaptırdığınız zaman
01:23:53tedavisi baya uzundur
01:23:55baya zordur buna özellikle
01:23:57dikkat ediniz
01:23:59dediğim gibi sık sık su dökülmek iyidir
01:24:01ucuzluğunuzda temizlik açısından iyidir
01:24:03ama en önemli bir şey söylüyorum
01:24:05kaplıcadan çıkarken de
01:24:07hamamdan
01:24:09türk hamamdan çıkarken de
01:24:11buhar banyosundan çıkarken de
01:24:13her yerden çıkarken de
01:24:15son
01:24:17peygamberimizin de
01:24:19sünnetidir diyorsunuz
01:24:21son suda muhakkak
01:24:23dizden aşağı soğuk su tutmayı
01:24:25sakın ihmal etmeyiniz
01:24:27hele hele evdeki duşlarınızı yaparken de
01:24:29imkanı olsa duş yaparken
01:24:31komple bedeninizde soğuk su tutmak
01:24:33daha da iyidir ama
01:24:35hiç değilse muhakkak
01:24:37dizden aşağı soğuk su tutmayı ihmal etmeyiniz
01:24:39ne yapıyor genişlemiş tamar
01:24:41genişledi böyle sıcağın etkisi
01:24:43birdenbire soğuk görünce böyle
01:24:45üzülüyor bütün kanları
01:24:47içerideki bütün kötü pis kanları da
01:24:49yukarı doğru pompalıyor
01:24:51vücudunuzda iyice bir zincirlik iyice bir güzellik olur
01:24:53evet türk hamamı güzel
01:24:55buhar banyosu güzel
01:24:57kaplıcalar zaten güzel
01:24:59buyurun gelin
01:25:01türkiye'nin bu cennetinden
01:25:03bu güzel ülkemizin bu cennetinden yararlanın
01:25:15müzik
01:25:17müzik
01:25:19müzik
01:25:21müzik
01:25:23müzik
01:25:25müzik
01:25:27müzik
01:25:29müzik
01:25:31müzik
01:25:33müzik
01:25:35müzik
01:25:37müzik
01:25:39müzik
01:25:41müzik
01:25:43müzik
01:25:45müzik
01:25:47müzik
01:25:49müzik
01:25:51müzik
01:25:53müzik
01:25:55müzik
01:25:57müzik
01:25:59müzik
01:26:01müzik
01:26:03müzik