#SabíasQue Al tejer activamos ciertas áreas cerebrales y producimos neurotransmisores que ayudan a la salud mental y bienestar físico; es una práctica de meditación, detalló la psicoterapeuta Claudia Padilla y la artista Flora de Chazal. #ElFinancieroTV
: ＠sandragrull
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00:00a Claudia Selene Padilla, quien es psiquiatra y psicoterapeuta del Hospital Fray Bernardino Álvarez,
00:05también profesora de la Facultad de Medicina de la UNAM, y también nos acompaña Flora Decha
00:11Sález, cantante del Círculo de Canto y Bordado. Bienvenidas ambas. Gracias por acompañarnos.
00:18Gracias. Hola. Bueno, les cuento, hoy hasta, bueno, estoy aquí ya aprendiendo a bordar,
00:23creo que es la primera vez que voy a bordar en este modo. ¿Y por qué vamos a hablar de esto?
00:30Bueno, les cuento a nuestro público que el Centro de Investigaciones Interdisciplinarias
00:35en Ciencias y Humanidades, en el marco de su programa de investigación Ciencias Sociales
00:40y Literatura, llevaron a cabo un círculo, este llamado Círculo de Canto y Bordado,
00:46que lo titularon Afectos y Bienestar. Pero bueno, vamos a platicar con ellas,
00:49¿qué es esto de un Círculo de Canto y Bordado? Y sobre todo, ¿qué beneficios puede traer a la
00:55salud de la gente? Porque van a decir, bueno, ¿por qué están hablando en un noticiero de esto?
00:59A nosotros nos encanta compartir información útil a la gente, buenas noticias, así que adelante.
01:05Doctora, comenzamos contigo para que nos cuentes qué es y cómo funciona en el bienestar de las
01:11personas y ahorita vamos contigo. Bueno, el círculo, todos los círculos nacen generalmente
01:20de la búsqueda de algún tipo de bienestar. Específicamente hablando del bordado, han habido
01:28ya, hay muy pocos estudios científicos específicamente del bordado, ya se están haciendo
01:32más. Lo que más conocemos es acerca del tejer, pero un poco el fundamento es el mismo. ¿Qué es
01:40lo que se genera en un círculo de bordado? Pues se genera de cierta manera, voy a llamarlo así,
01:48como un ecosistema emocional. A través de esta actividad generamos la activación de ciertas áreas
01:58cerebrales y también de la producción de ciertos neurotransmisores que ayudan a muchas áreas de la
02:08salud mental, y no solamente de la salud mental, sino del bienestar físico en general, como son
02:14bajar la inflamación, bajar los niveles de cortisol, generar más sentido de pertenencia. Esta
02:23cuestión del bordar, esta cuestión de llevar al cuerpo, que es mucho lo que hemos platicado, llevar
02:28al cuerpo los pensamientos, pues es una especie, un poco de meditación, una práctica informal de
02:38meditación que genera a nivel de sistema nervioso muchísimos beneficios. Y claro, y que puede estar
02:47al alcance de todas las personas que así lo desean, porque pues únicamente se necesita la voluntad y
02:53el material pues es algo fácil de conseguir, accesible en el sentido de que no es caro para
02:58todos. Ahora, esto también viene acompañado de música, que ahí es donde entra tu participación,
03:04Flora, y que también pues nos ayuda a crear justamente este ambiente, y que lo acaban de
03:10vivir. Cuéntanos un poquito cómo se llevó a cabo el evento del 21 de junio, y cómo es esta
03:16participación constante que tú tienes en estos círculos de bordar. Bueno, verdaderamente que fue
03:22un evento hermoso el que hicimos en la UNAM. Tuvimos la posibilidad de llevar por primera
03:27vez esta actividad a la Universidad de México. Participaron distintos profesionales de distintas
03:36áreas, desde la psiquiatría, la psicología, la educación, la música. Hablamos sobre el bordado
03:43y los beneficios para el bienestar de las personas, y de esta tarea que es grupal y es comunitaria,
03:50porque también saneamos un poco la sociedad cuando trabajamos sobre el tejido comunitario. Entonces,
03:56fue una experiencia hermosa, abierta además también a investigadoras que están participando en este
04:02ámbito y que investigan el bordado, como una actividad social, comunitaria, terapéutica,
04:07como lo decíamos. Yo creé esta plataforma hace un par de años, el Círculo de Canto y Bordado.
04:16¿Por qué? Porque eran los dos oficios que yo llevaba adelante. Entonces, los conjunté. ¿Por qué?
04:23Porque soy artista textil, pero además soy cantora. Pensé que estos círculos donde se genera
04:29este ámbito tan bonito, este espacio sagrado, era el ámbito más idóneo para introducir la música,
04:35como también actividad terapéutica. Y que lo que dices del estudio, de la investigación que hay
04:42alrededor, también es interesantísimo, porque si bien genera un bienestar entre todos los que
04:47participan y lo perciben inmediatamente, es muy interesante que haya documentación al respecto,
04:53para que también se pueda llevar a cabo ya de manera más sistemática y profesional. Y justamente
05:00quiero preguntarle sobre este seminario de investigación de estudios del cuerpo y de lo
05:05que se hace en el Instituto del Instrumento Musical y del Sonido AC, porque la UNAM tiene
05:11investigaciones muy serias en varios ámbitos y uno es este, ¿no?
05:16Sí. Bueno, nosotras trajimos con Betty, que es mi productora, Betty Morfín, es quien me descubre,
05:24y con ella trajimos el círculo de Bordado Ciudad de México. Comenzamos a trabajarlo en el Instituto
05:30del Instrumento Musical y del Sonido. A partir de ahí llegaron estas investigadoras de la UNAM
05:37a invitarnos, hicimos esta sesión, esperamos que se repita en agosto para poder seguir desarrollando
05:45este ámbito que decíamos es tan prolífico para que participen las personas, para que participen
05:50investigadores. Entonces, es una semilla que estamos comenzando a plantar y bueno, esperamos
05:56que tenga una continuidad. Es seguro que sí, así va a ser y por favor nos dicen con anticipación
06:00para poder invitar a todo nuestro público a que acuda, a que asista y cuéntanos, doctora,
06:06la experiencia de esta vez pasada y sobre todo, ¿qué reportaron las personas que asistieron? ¿En
06:13qué áreas se sintieron mejor? ¿Vivimos en constante entre estrés, en constante ansiedad,
06:19preocupación? Entonces, darnos y regalarnos un tiempo como estos de verdad es muy significativo.
06:25Sí, en la actualidad con los niveles de estrés que manejamos en el día a día tenemos como muy
06:32pocos momentos de reparación. Estos círculos, estas actividades, el accionar a través del
06:40cuerpo bordando nos lleva como a bajar el cortisol, a bajar, bueno evidentemente a subir
06:49los ciertos neurotransmisores como son la dopamina, la dopamina que es todo el neurotransmisor del
06:55placer, generar un bienestar más a largo plazo. Lo que se ha observado sobre todo en pacientes que
07:01tienen enfermedades crónicas son disminución del dolor, en la intensidad del dolor. Ha sido
07:08muy interesante los estudios que se han observado en donde una persona que ya padece por ejemplo
07:14depresión puede con este tipo de actividades, si bien no sustituye el tratamiento farmacológico
07:21en algunos casos, podemos prolongar o más bien acortar el tratamiento con los antidepresivos
07:27porque al final lo que estamos haciendo al momento de bordar es
07:32producir serotonina con nuestro propio cuerpo. Entonces puede ser un coadyuvante en situaciones
07:38de dolor crónico, en depresión y bueno evidentemente en ansiedad.