La resistencia al cambio
¿Por qué nos resistimos al cambio? En esta entrevista, Jesús Torres nos comparte sus insights sobre la resistencia al cambio y cómo superarla. ¡Descubre estrategias para adaptarte y prosperar en tiempos de transformación! ✨
REDES: https://www.facebook.com/Gestalt88?locale=es_LA
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00:00Oigan, qué bonita canción, me encantó y sobre todo porque es de su autoría, ¿Eh?
00:27Y pues, oigan, pues ya estamos de este lado del estudio, seguimos con más temitas por
00:31acá y al principio del programa les platicábamos que el cambio pues siempre nos da miedo, siempre
00:37tenemos como esa incertidumbre de lo que vaya a pasar, pero para poder sobrellevar mejor
00:41este tipo de procesos, el día de hoy nos acompaña Jesús Torres que nos va a estar
00:46platicando acerca de la resistencia al cambio. Jesús, ¿Cómo estás? Bien, buen día, ¿Cómo
00:52están chicos? Muy bien, excelente. ¿A todo dar? Qué bueno. ¿A todo dar? ¿A todo? Más o menos.
00:56Estoy cambiando de luces de que no se juzga Jesús. Exacto. También es válido decir más o menos.
01:03Más o menos, bien. Tranquilo. Ahora sí, comencemos muchachos, ¿Por qué? ¿Por qué al ser humano nos
01:11cuesta tanto trabajo cambiar Jesús? Nos cuesta trabajo cambiar porque es natural eso, ¿Sí?
01:16Estamos muy acostumbrados a tener a veces lo que son zonas de confort, ¿Sí? Entonces la resistencia
01:22al cambio es un mecanismo de defensa a veces inconsciente y a veces consciente. Dijiste una
01:28palabra muy importante hace rato que era el miedo, ¿Sí? En en este caso no es tanto un miedo, bueno,
01:35en la mayoría de los casos cuando decimos es que me da miedo, qué padre que lo podamos decir y
01:39expresar, eso habla algo bien de mí, ¿Sí? Cuando yo ya sé lo que siento, yo ya sé lo que pienso,
01:44yo ya sé lo que quiero y lo que no quiero, eso es algo padre porque ya estoy consciente de cómo vivo,
01:48pero cuando no hago cosas o cuando hago cosas y no sé por qué, pero me detengo o algo me detiene,
01:56eso es un temor, el temor es muy diferente al miedo, el temor es un sentimiento y el miedo es
02:02una emoción, el miedo es corporal, el miedo hay que vivirlo, ese es inminente, ese no no lo podemos
02:08quitar, el temor, ¿Sí? El temor viene desde pensamientos, desde procesos psíquicos que
02:12podemos mejorar y modificar y eso es lo que pasa con la resistencia al cambio, tenemos procesos
02:19psíquicos o procesos de pensamiento o recuerdos que nos impiden ir más allá o nos impiden hacer
02:26cosas, ¿Sí? Ahora, hay que hay que tener en cuenta qué es cambio y qué es progreso, muchas de las
02:33veces decimos, no, pero yo sí estoy acostumbrado al cambio, pero la verdad es que tal vez solamente
02:38seamos resilientes, ¿Alguien tiene el concepto de resiliencia que es? Tú, Martín. Pues, es la capacidad,
02:44a la pasión. No, pues yo, para mí la resiliencia es la capacidad de sobrellevar cualquier cosa que
02:51suceda en tu vida, ¿No? Y de mantenerte como firme. Exactamente, últimamente tenemos esos términos como
02:57que muy así, resiliencia, asertividad y no sé qué, bueno, pues la resiliencia tal vez también hay
03:04una parte de resistencia al cambio, ¿Por qué? Decía Álvaro Ayten, y eso se los paso al dato, decía
03:10Álvaro Ayten, que ¿Por qué decían que los locos eran aquellos que iban diferente a los demás? Que
03:15más bien la locura venía de aquellas personas que decían constantemente lo mismo y querían
03:19tener un cambio. Y la verdad es que a veces cuando somos muy resilientes hacemos constantemente lo
03:25mismo y andamos exigiendo cambios o andamos diciendo ¿Por qué no cambio? Oye, pero ¿No será también que
03:31queremos traemos el apego bien fuerte? Y entonces esa parte de soltar a la pareja, a una ciudad,
03:39un trabajo, lo que sea que vaya a ser tu cambio, como que no sabes soltarlo y por eso no te animas.
03:47A eso voy a entender que es progreso y que es cambio. El cambio viene desde algo que todos
03:56pueden ver, pero que probablemente a mí no me llene. El progreso es aquello que yo necesito y
04:03que yo veo y que yo siento y experimento y para mí me viene mejor. Y entonces ahí muy probablemente
04:11rompa con ese estereotipo de la resistencia al cambio. La resistencia es algo natural, pero hay
04:16que darnos cuenta ¿Qué de esa resistencia tengo y para qué me está dando? Y entonces desde mis
04:21recursos, desde lo que yo tengo, puedo hacer algo diferente sobre el progreso. Si yo les digo ahorita,
04:27si la vida te da limones, ¿Qué dicen? Pide un teclita. ¡Eso es progreso! O otros pueden decir ¿Qué tal las aguas de limón?
04:38Exactamente, está el de haz limonada, eso es resiliente, pero está el de ir más allá, porque tengo que hacer limonadas.
04:47El del alcoholismo. O si no también puedes decir, voy a sembrar un árbol, voy a secar esos semillas y voy a hacer un árbol.
04:56Y además ahorita con lo que dices de que a veces los cambios, los demás pueden verlo, creo que en el progreso a veces uno puede estar
05:04progresando internamente desde su perspectiva y por fuera parece que no pasa nada, pero por dentro ya
05:10no estás tomando lo que te sucede de la misma forma que lo has venido tomando desde el papel de
05:15¿Por qué me pasa esto a mí? Dices, ok, ¿Para qué me está pasando esto y cómo voy a dejar que esto me defina o no?
05:21Vamos a hacer un ejemplo rapidito. ¿Puede?
05:24Va.
05:25¿Puedo dar una hoja?
05:26A ver.
05:27¿Vas?
05:28Otras las voy a sacar. Bueno, ustedes partan la mitad.
05:31Ah, ok.
05:33¿Sí?
05:34Ok.
05:35Pero estabas considerado, Martín.
05:36¿Y?
05:37Adiós, pásate de aquel lado, por favor.
05:38El hijo no deseado.
05:39¿Qué dijiste?
05:40¿Nos cambiamos?
05:41Ahí, ahí con ellos.
05:42Ahí.
05:43¿Qué?
05:44Bájale un avión.
05:45¿Yo me quedo?
05:46Bájale un avión ahí de aquel lado.
05:47Ah, ah.
05:48Para tener en cuenta qué es cambio y qué es progreso.
05:51¿Un avión?
05:52Ajá.
05:53¿Un avión?
05:54¿Un avión?
05:55Ajá.
05:56Lo más rápido que se pueda.
05:58Ay, no sé hacer avioncitos.
06:01¿Una muñeca?
06:02No se puede.
06:03Ready.
06:04Ready.
06:09No sé si sale un poquito de cuadro.
06:11Me dio calor.
06:12¿Qué?
06:13Un avión.
06:14Un avión.
06:15Este se va a caer luego.
06:16Yo también creo.
06:17Tienen tres segundos.
06:18¿Ya lo acabaron?
06:19Ya.
06:20Vemos.
06:21Ok.
06:22Fíjense bien.
06:23Es un jet.
06:24Fíjense bien.
06:25Así.
06:26Ya quedó.
06:27Ok.
06:28Me voy a poner acá de este lado.
06:29No sé si salga de cuadro.
06:30A la persona que logre tocar mi mano con su papel.
06:35No, man.
06:36Le voy a dar un premio.
06:37Ay, Jesús.
06:38Ay, hijo.
06:39Jesús de verdad.
06:40Pon su papel.
06:41Voy acá.
06:42A ver, vas güero.
06:46Ay, no.
06:47Ok.
06:49¿Qué pasó?
06:50¿Quién creen que no esté resistente al cambio?
06:54Y que haya trabajado con su progreso.
06:56¿El avión?
06:57No.
06:59¿Quién creen?
07:00El aire.
07:01Todos.
07:02¿Qué haya trabajado?
07:03No.
07:04El güero.
07:05El güero.
07:06Déjenme decirle que les voy a dar el premio de la semana que entra.
07:08Ah.
07:09Igual.
07:10En una terapia.
07:11En una hora de terapia.
07:12¿Por qué yo?
07:13Porque él hizo cosas diferentes desde un principio.
07:16Yo hablé, hagan un avión.
07:19Y él dijo, ¿Puedo hacer una muñeca?
07:21¿Puedo hacer no sé qué?
07:23Desde sus recursos, él sabe, consciente o inconscientemente,
07:26qué es lo que sabe hacer o qué es lo que puede hacer.
07:28Ok.
07:29Y no se fue con lo mismo.
07:30No hizo lo mismo.
07:31Ya ves.
07:32No estoy loco.
07:33Espérame.
07:34Exacto.
07:35Cuando estabas hablando de si la vida te da limones, yo dije,
07:37haz una anaranjada.
07:38Haz una anaranjada.
07:39Haz una anaranjada.
07:40O sea, haz algo diferente.
07:41Diferente.
07:42No te quedas en lo mismo porque no te ha funcionado.
07:43Y te lo juro que yo también te iba a decir, pero nada más que Martín me ganó la palabra.
07:46Y luego después dije.
07:47Ah, no digas.
07:48Toquen aquí.
07:49Y él de volada se paró y dijo, yo no tengo por qué aventarlo.
07:51Sí.
07:52Ok.
07:53Tiene problemas con las autoridades.
07:54También alguien más.
07:55También alguien más pudo haber agarrado el papel, hacerlo bolita y aventarlo.
08:00Y tocarla.
08:01Y para mí es un avión.
08:02Y eso es un avión.
08:03No tiene por qué ser lo mismo de todos para poder hacer el objetivo.
08:08Si mi objetivo yo lo tengo planteado, yo lo tengo hecho, entonces yo voy a saber.
08:13La resistencia está en querer estar en algo parecido o igual.
08:18Y nosotros queremos hacer los cambios desde lo mismo.
08:21Entonces nunca va a pasar.
08:23Por eso es que viene esa resistencia.
08:25Por eso es que no escuchamos aquella intuición, no escuchamos aquello que tenemos y no vamos más allá.
08:30Hay que tener un meta pensamiento y un para pensamiento.
08:35Yo creo que estoy escuchando, voy a hacerlo diferente, no les voy a hacer caso que nos vamos.
08:42Yo no quiero irme, yo tenía una pregunta.
08:44¿Por qué está tan interesante?
08:45Se le está rompiendo el brazo y está así.
08:47Es que hay que darle más tiempo.
08:52Pero bueno, ¿Cómo te encontramos?
08:54En redes sociales estoy como Jesús Torres Sánchez.
08:56Estamos como Psicoterapia del Aquí y Ahora en Facebook.
08:59Y en WhatsApp, 4443332916.
09:04No contesto llamadas.
09:06No es tan fácil.
09:08No, no soy facilote.
09:13Tenía una pregunta, ¿No?
09:16Nos vamos mejor a un corte.
09:18Regresamos, no se tarde, mientras Martita se le llegue el avión.
09:24Ahorita regresamos.