La anemia infantil es una preocupación para muchos padres. El Dr. Miguel Alejandro Estolano nos ofrece recomendaciones esenciales para prevenirla y asegurar la salud de los más pequeños. ¡No te pierdas estos valiosos consejos!
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00:01Amigos, pues vamos arrancando con Tu Casa al Día, y hoy nos acompaña el Dr. Miguel Alejandro Estolano Ayon,
00:08que nos trae recomendaciones para prevenir la anemia infantil. Alejandro, ¿cómo estás?
00:14Muy bien, gracias por la invitación aquí, muy contento de acompañarlos el Día de la Alegría.
00:18Muchas gracias, bienvenido. Y pues ahora sí, platícanos, quisiera primero que iniciáramos
00:23con recordarle a la gente de qué se trata esta enfermedad de la anemia.
00:28Bueno, la anemia es la disminución de las células rojas que transportan el oxígeno en la sangre de los niños.
00:33Y la traducción es que tenemos menos oxigenación y por lo tanto nos cansamos en todas las actividades
00:38y nuestro cerebro sufre por esto. Y es una enfermedad muy común, de hecho es un problema de salud pública
00:43y uno de cada cuatro niños menores de cinco años en México la padece.
00:48Por eso es muy importante saber qué recomendaciones tener.
00:51Son un montón. Pero, por ejemplo, ¿qué es lo que lo ocasiona? Porque en teoría,
00:58pues las mamás están muy al pendiente y los papás de la alimentación de los niños
01:04y no debería de haber anemia. De hecho, muchos de ellos si son de cinco años para abajo,
01:09pues algunos están siendo lactados quizá, otros no están siendo lactados, ya están comiendo,
01:14pero ¿qué les está haciendo falta comer? ¿Nos respondes? ¿Ahorita vas para hacer un corte?
01:20Bueno, nosotros vamos a hacer una pequeña pausa, pero ahorita regresamos
01:24para que nos sigas platicando más de este tema. Ahorita volvemos.
01:28Amigos, muchas gracias por continuar aquí con nosotros y seguimos con el doctor
01:32Miguel Alejandro Estolano Ayón, que nos trae el tema
01:35Recomendaciones para Prevenir la Anemia Infantil.
01:38Y Adi, tú habías dejado una pequeña pregunta al aire, ¿verdad?
01:41Sí, la preocupación es ¿qué está pasando con estos niños menores de cinco años?
01:46¿Qué les estamos dejando de dar de comer como para que entren en anemia?
01:50Pues fíjate que la principal causa de la anemia que tienen los niños chiquitos
01:55es la deficiencia de vitaminas y minerales, principalmente el hierro.
01:58Y todo puede empezar desde el embarazo, porque es muy importante que las mamás,
02:02bueno, las futuras mamás cuando se embarazan, empiecen a recibir suplementación de hierro,
02:07porque por las pérdidas normales de sangre de la mujer, generalmente traen sus reservas bajas.
02:12Y es muy común que reciben como muchos suplementos multivitamínicos,
02:15pero no el hierro aparte, o no toleran el hierro porque a veces es molesto con la panza.
02:20Entonces el bebé no puede recibir desde que se está formando suficiente hierro a través de la placenta.
02:24Lo que sigue es cuando nacen, y cuando nacen el principal alimento,
02:28el más recomendable para un niño menor de un año es la leche materna,
02:31pero después de los dos o tres meses de vida, esta ya no tiene suficiente hierro
02:35y tendrían que los niños empezar a recibir hierro preventivo durante todo el primer año de vida.
02:40Y la siguiente cosa que tendríamos que hacer, muy importante,
02:43es que cuando empezamos la alimentación complementaria, a los seis meses,
02:46en igual de hacer lo que hacíamos antes de empezar con todas las verduras primero,
02:50luego todas las frutas y al final la carne, es lo más pronto que se pueda,
02:54la papilla fuerte, que es la de la mediodía o la comida fuerte para el niño,
02:58tiene que llevar carne, pollo o pescado.
03:01Y a partir del año de vida, al integrarse a la dieta familiar,
03:05la comida fuerte tiene que tener carne, pollo o pescado,
03:08que es la que trae suficiente cantidad de hierro.
03:11¿Y la anemia es sinónimo a leucemia o al cáncer?
03:17No, realmente no. Los cánceres de la sangre, que son frecuentes también,
03:21pueden tener anemia, pero por otras causas.
03:23La anemia es una enfermedad benigna que puede recibir tratamiento y mejorar,
03:26pero que si no se atiende, deja un rezago muy importante en el desarrollo neurológico
03:31y social de los niños.
03:33Los niños que tienen anemia por mucho tiempo, pues generalmente son los más bajitos
03:37en calificaciones, los que en la escuela se distraen, cuando están un poquito más grandes
03:41pueden ser a lo mejor muy llorones o tener cierta tendencia a la depresión,
03:45porque el hierro, que es el que nos está provocando la anemia,
03:48es necesario en el cerebro para que esto no suceda.
03:52Y hablando un poco acerca de, como mencionabas, que existen diferentes grados en la anemia,
03:58¿qué ciertos síntomas se pueden encontrar en esas diferentes etapas?
04:03En las etapas más leves a lo mejor las únicas manifestaciones son como de cansancio,
04:07pero conforme avanza la anemia, los niños tienden a ponerse pálidos,
04:10estar de color más pálido que lo normal, paulatinamente,
04:14y los niños generalmente, sobre todo en la etapa preescolar o escolar,
04:17pues se la pasan toda la tarde jugando.
04:20No sería normal que nuestros niños estén en la tarde y quieran estar dormidos,
04:23no quieran hacer tareas, se vean cansados,
04:26o al contrario, los niños pueden ponerse muy irritables, muy molestos
04:30y no entender el porqué de su comportamiento.
04:32Incluso ahora hay un sobrediagnóstico o un diagnóstico muy importante
04:35de trastorno de déficit de atención, pero aquí es muy importante que sepamos
04:38que la anemia y la deficiencia de hierro pueden darnos trastornos de ansiedad,
04:42el síndrome de piernas inquietas en los niños, que no se concentren en la escuela,
04:46y todo eso nos tendría que llevar a que lleváramos una revisión con su pediatra
04:49y encontrar si tienen factores de riesgo para deficiencia de hierro.
04:52Porque además de lo que yo les hablaba de la comida, es importante eliminar los enemigos del hierro.
04:57Y los enemigos del hierro son muy comunes en la actualidad,
05:00los refrescos de cola que tienen teína y cafeína, cuando se comen en los alimentos,
05:05eliminan la absorción del hierro, y también algunos alimentos como los lácteos,
05:11cuando son muy abundantes en las comidas, también impiden que el hierro,
05:14sobre todo el hierro de las verduras, ya ven que los frijoles, las lentejas,
05:17sí tienen mucho hierro, pero es un hierro diferente que se batalla para absorber,
05:21y si lo mezclamos con té, con cafeína, con lácteos, no se absorbe para nada.
05:27Entonces, ¿qué fuerte está en que según tú estás suplementando o estás alimentando bien a tu hijo,
05:34pero le estás permitiendo comer este tipo de sodas, refrescos, que no son adecuados?
05:40En primera, los niños no deben de tomar sodas, o sea, no hay ningún parámetro como para eso,
05:47es agua de sabores, a lo mejor, o agua natural, lo que deberían de tomar.
05:51Exacto, deberíamos evitar al 100% estos refrescos de cola,
05:55también, por ejemplo, el café, que es común que algunos niños tomen café,
05:58y los niños no deberían de tomar café por nada, o sea, impide su crecimiento,
06:01afecta su salud ósea e impide la absorción del hierro,
06:04pero aquí creo que lo más importante es que si nos apegamos al plato del buen comer,
06:07del cual nos pueden orientar en nuestras unidades de medicina familiar,
06:10podemos dar más o menos la suplementación adecuada de hierro,
06:13además de que procuremos, si está en nuestras posibilidades,
06:15que la comida fuerte de los niños siempre tenga una cantidad suficiente de carne, pollo o pescado.
06:21Y en los niños menores de 5 años, nosotros tenemos que ver la mano en nuestro hijo,
06:24ver el tamaño, el grosor, y más o menos esa es la cantidad de pollo o carne que tiene que comer,
06:29porque a veces estamos muy tranquilos y decimos,
06:31sí le estamos dando carne, pero es una cantidad menor de la que necesita,
06:34o le damos muchos caldos y pensamos que el hierro se queda en los caldos,
06:37y la verdad es que el hierro permanece en la carne, como tal.
06:40Guau, qué gran tip ese.
06:42El de la mano.
06:44Sí, sobre todo para los niños chiquitos.
06:46Sí, sí, sí.
06:48Y bueno, también supongo que cuando es a lo mejor de genética,
06:53o que personas, a lo mejor los papás o personas de su familia,
06:58padecieron anemia también es muchísimo más riesgoso,
07:01y hay muchas más probabilidades de que el niño también padezca, ¿no?
07:04Sí, claro que sí, más que genética es por la condición de la mayoría,
07:07o muchas mujeres mexicanas que con sus periodos menstruales pierden mucho hierro,
07:11y no tienden a comer lo suficiente, y traen un balance de hierro negativo,
07:15es decir, como que nuestro cargamento de hierro ya viene bajito,
07:18entonces es imposible que desprendamos de hierro para pasarlo en la placenta,
07:22y los niños nacen con un balance negativo de hierro desde el día uno de vida,
07:26y a veces fallamos en acudir a la revisión periódica para que nos suplementen hierro.
07:31Mi recomendación más grande es, independientemente si están con lactancia,
07:35o alimentación mixta con fórmula, el hierro el primer año de vida
07:39tiene que no faltar diario en los niños para que evitemos no solo la anemia,
07:43sino la deficiencia de hierro, que aún sin llegar a la anemia
07:46nos puede dar un desarrollo neurológico malo.
07:48A ver, a mí algo que me preocupa, porque conozco varios chiquitos,
07:52o sea, y te estoy hablando entre los cinco y los ocho años,
07:57que son como veganos, o sea, no comen carne, no comen huevo,
08:02no comen pollo ni pescado, ¿qué hacemos ahí?
08:05¿A fuerza hay que suplementar?
08:07No, creo que si vamos a tener una dieta vegana o ovolactovegana,
08:10que es bastante aceptable tanto en madres como en niños,
08:13es importante suplementar lo que va a hacer falta en esa dieta,
08:16vitamina B12, hablando de otra vitamina, y en cuanto al hierro,
08:19la Organización Mundial de la Salud nos recomienda para estas personas
08:22que demos un hierro intermitente lunes, miércoles y viernes,
08:26martes, jueves y sábado, elijamos qué días, pero para que sea siempre,
08:30y lo van a mantener mientras la alimentación sea así,
08:32y tendrían que tener suficiente hierro para poder no tener anemia
08:37y tener un desarrollo normal.
08:38Pero es importante que si vamos a elegir una dieta ovolactovegana
08:40o la estamos observando en nuestros hijos, aunque no la llamemos así
08:43o no sea lo que queremos, pues entonces ir a nuestro pediatra,
08:46a nuestro médico familiar para dar esta suplementación.
08:49Muchísimas gracias, creo que es muy importante hablar de este tipo de temas
08:54y también darle como esta información a todas las mamás que nos están viendo
08:58y de esta manera prevenir también, ¿no?
09:00¿Dónde nos podemos acercar o existen redes sociales del IMSS
09:04donde podamos tener más información acerca de esto?
09:07Claro que sí, en IMSS San Luis Potosí, en nuestras redes sociales pueden encontrar
09:10y en todas las unidades de medicina familiar, sobre todo para los padres
09:13que tienen hijos pequeños, los pueden apoyar con la información del plato
09:18del buen comer, incluso si sus niños tienen factores de riesgo,
09:20otorgarles hierro para suplementarlo.
09:23Que incluso en cualquier unidad de medicina, no nada más las del IMSS,
09:26sino las de la Secretaría de Salud, siempre hay hierro, siempre está disponible,
09:29nunca se los vamos a negar, es importante prevenir la anemia infantil
09:32porque genera un impacto muy importante en la salud de los niños.
09:35¡Qué increíble! Muchísimas gracias a ustedes.
09:39Y pues así nosotros seguimos con muchos más temas aquí en Tu Casa al Día,
09:43así que no se mueva, vamos al otro lado del estudio a ver qué nos tienen por allá.