طريقة عمل سلطة الحمص بالزبادي مع الشيف فيفيان فريد
#كل_يوم_أكلة | طريقة عمل سلطة الحمص بالزبادي مع الشيف فيفيان فريد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00طيب تعالوا بقى نشوفوا السلطة بتاعتى هنا عبارة عن اى
00:04يولا بينا
00:05سلطة حمص بالزبادي
00:08عندي هنا كباية حمص مسلوق
00:10زيتون
00:11طماطم مكعبات صغيرة
00:13بصل احمر مفروم
00:15عندي كمان فلفل الوان مفروم
00:17خيار مكعبات جبنة فتة
00:19والدراسنج بقى بتاعى عبارة عن اى
00:21زبادي
00:22قطرت انت يا فيفا من الزبادي فى وصفات السلطة
00:25اوه
00:26لان زبادي يا جماعة بروتين
00:28ومش حايز اقولكوا بكتيريا نافعة
00:30بتحسن الهضم جدا جدا
00:32وكمان بتحسن من عملية التمثيل الغذائى
00:37اللى هو يعنى يعرفين اللى هو اى
00:40طول ما التمثيل الغذائى بخير
00:42طول ما احنا بنحرق كويس
00:44طول ما احنا بنقدم كويس
00:45طول ما عندناش مشاكل
00:46عصر هضم
00:47طول ما احنا صحتنا افضل
00:49طيب
00:50عندي هنا كمان جبنة فتة
00:52انا قلتها
00:53وزيت زتون وعصير لمون
00:55وبشر لمون
00:56وطم مفروم شباط مفروم
00:57ملح وفيف القسود
00:58نقول تانى يلا بسرعة
01:00سلطة الحمص بالزبادي
01:02عبارة عن حمص وزتون
01:04مشي شايلين طبعا البذرة بتاعتو
01:06طماطم مكعبات صغيرة
01:08بصل احمر مفروم
01:09فلفل الوين مفروم
01:10خيار مكعبات جبنة فتة
01:12والدرسن كوبيتين زبادي
01:14زيت زتون عصير لمون
01:15بشر لمون
01:16طم مفروم شباط مفروم
01:17ملح وفيف القسود
01:19اتفقنا اتفقنا
01:23اوكى تعالوا بقى نشوف
01:25هنعمل اول حاجة هعملها هي
01:27الدرسن
01:29وهقلب بعد كده كل فيه
01:35هون
01:37يدي الزبادي
01:39ويدي بشر لمون
01:41ده كده كتير قوي
01:45تمام
01:47وعندي هنا عصير لمون
01:49والثوم
01:55وعندي هنا كمان الشباط مفروم
01:59كل ما هو مفروم انا بعتبره من الدرسنجة
02:03علشان
02:05يتلف كده لفة حلو
02:07نحط بقى بهارتنا
02:09فلفل اسود
02:11ملح
02:13خل
02:19حتى بصوا
02:21البصل اهو انا كمان بعتبره من الدرسنجة
02:23اهو
02:25وهقلب كل ده
02:31نشي
02:33وهحط فيه البقى
02:37اللى هو ايه بقى
02:39حمص
02:43فلفل الوين
02:49اهو وقلب
02:51طول ما السلطة
02:53الدرسنجة بتحها حلو كده
02:55ومغطيها
02:57طول ما انت بتاكل خضار لطعم
02:59خضار ايه
03:01يعني اهو احنا الخضار
03:03ممكن ناكل خيار لوحده
03:05ممكن ناكل طماطم لوحده
03:07لأ بس هما
03:09متطعمين ده حاجة تانية
03:11طماطم
03:15استنوا عشان دي ايه خلاص كده تقليت عليها
03:17وودي كده الحاجات دي هناك
03:19علشان
03:21اروق الدنيا
03:31وهنا دي كمان فاضل لي ايه
03:33الزتون
03:35وفاضل لي الجبنة
03:37دول بقى بحطوهم على الوش
03:39بصوا بصوا سلطة متغطية ازاي
03:41طول ما السلطة كده
03:43متغطية انا حاسة ان انا باكل حاجة
03:45بترتب
03:47تعمها جبعة
03:49تعمها حلو خطيرة
03:51ممكن على فكرة معلقة عصلا بيض
03:53انا بحب قوي يا جماعة
03:55طعم التسكيرة في السلطة
03:57عشان كده تلقوني بحب جدا برضو
03:59السلطات اللي معيها
04:01خضار وفكها
04:03تلقوني عاشقة ليها
04:11تمام
04:13يلا بينا
04:15نحط في طبق التقديم
04:17يلا
04:25نشيل كل دول هنا كمان
04:27ونوزع بقى
04:29السلطة بتاعتنا
04:31طبق طبق
04:33الحمص بروتين
04:35الزبادي بروتين
04:37خضار اذا السلطة دي زي ما بقولكوا
04:39هتلاقوا ان هي
04:41سلطة مغزية جدا
04:43كأنها طبخة فيها بروتين
04:45فيها النشويات
04:47وفيها كمان عندي هنا
04:49الخضار ولكن بطريقة
04:51مختلفة
04:53مش طبخين
04:55خضار فريش خطير
04:57نجي بقى الجبنة
04:59بتاعتنا
05:01نوزعها
05:05كده على الوش
05:09طبعا تمشي في الغداء تمشي في العشاء
05:11عن نفسي عادي جدا
05:13ممكن افطر بسلطة زي دي
05:15دي لأنها
05:17فيها كل حاج
05:19جبنة وخضار زي ما بقولكوا
05:21بروتين
05:23كمان
05:31دي جبنة فاتة
05:33الجبنة الفاتة جماعة من افضل انواع الجبن
05:35لانها مفيش نسبة املاح كبيرة
05:37هي والموزاريلا
05:41والزيتون
05:45والزيتون الخطير
05:53كده كده
06:03اهو
06:05وبس كده
06:09خلصنا
06:11مينيو النهاردة
06:13خطير
06:15ماوقفنيش كتير
06:17يعني الشعرية تحملها كلها مع بعضها
06:21وبعدين تبدأ يبقى تقسمي
06:25اهو
06:27طبعا المكسراتك انت عارفة دايما
06:29نقول مكسرات دي بتاعتك
06:31المكسرات دي بتاعتك انا مش اقولك انت تحط ايه
06:33انت عايزة
06:35ما عنديش
06:37ورقة النعناع
06:41شفت يا دينا يا حظك
06:43يا حظك
06:47اهو انت اللي تفكريني بيها شفت
06:49يا حظك تعالوا بقى
06:51استنى نمسح بس الجنب ده
06:53ونقدم
06:55السلطة بتاعتنا
06:57اهو
06:59بس كده
07:01شكرا
07:03في اي حاجة
07:05في اي حاجة
07:07اهو انه عنيع
07:09بس اللي مش
07:11من حظك ونصيبك النهارده
07:13يبقىش عندي نهنة
07:19بس كده