Bu Cumartesi 7 Eylül 2024
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00Herkese günaydın. Güzel bir sonbaharı sabahından. Günaydınlar diyorum. Sevgilerimi yolluyorum ekran başındaki sevgili seyirciler.
00:07Yine bugün birbirinden değerli konuklarım var. Birçok konuyu konuşacağız.
00:14Ve şu an stüdyoda ekonomist, genç iş insanı Gökhan Tuğlu bizlerle. Hoş geldiniz. Nasılsınız?
00:21Çok teşekkür ederiz. İyiyiz efendim. Siz nasılsınız?
00:23İyiyim teşekkür ederim. Genç bir girişimcisiniz. Ekran başındaki sevgili seyircilerimiz belki sizi biraz tanımak isterler.
00:31Kendinizden biraz kısaca bahsedebilir misiniz?
00:33Olur. Ben 28 yaşındayım. Ekonomistim. İstanbul'da özel bir üniversitede eğitimimi tamamladık.
00:39Yeni nesil genç iş insanları olarak, genç girişimci olarak ekonomiye katkı sunmaya, şirketlerimize devam ettirmeye çalışıyoruz.
00:48Metal sanayi işindesiniz bildiğim kadarıyla. Hemen metal sanayide günümüzde artık çok önemli yer teşkil eden sanayi kollarından biri.
01:00Hemen sormak istiyorum. Metal sanayide metaller hangileridir ve bunların geri dönüştürülme oranları nelerdir?
01:07İlk öncelikle kuruluş aşamamızdan devam edelim. Biz aile şirketimizi devam ettirirken metal sanayi geri dönüşümün ekonomiye katkısını alakalı
01:16bununla çalışmaları yaptık. Veri tabanları yaptık. Veri tabanlarını kazandıktan sonra aldığımız eğitimle beraber bunu gerçekleştirmek istedik.
01:252020 yılında bizim çok sevdiğimiz değerli Murat Duyar başkanımla beraber çalışmalarını tamamladıktan sonra geri dönüşüme ekonomiyle alakalı, bilgilerle alakalı bunu sunmaya çalıştık.
01:38Metal sanayi neyin metal sanayisi? Çevremizde biliyorsunuz inşaatlarda çıkan metal sanayiler, atıklar biz bunları doğadaki etkiyi kaldırma amaçlı ekonomiye katkıda sunduk.
01:49Firmalardan aldık, fabrikaları sattık. Fabrikalardan çıkan malzemeleri de ekonomiye katkıya başladık. Böyle devam ettik.
01:56Bir nebze geri dönüşüm. Geri dönüşümün çevreye etkileri neler?
02:01Çevreye etkileri şöyle. Bugün baktığınızda doğaya zarar veriyor değil mi? Plastik, naylon.
02:07Birçok şey zarar veriyor.
02:08Doğaya zarar veriyor. Aslında doğaya zarar verdirmeden biz bunları toplatıyoruz. Ekiplerimize, çalışanlarımıza hem ekonomiye katkı sunuyoruz hem doğaya katkı sunuyoruz.
02:17Bunları alıyoruz, depomuzda stokluyoruz, fabrikalara veriyoruz. Hem de yurtdışı pazarına bitirmiş oluyoruz.
02:23Geri dönüştürülebilir birçok şey var, biliyoruz. Geri dönüştürülebilir inşaat malzemeleri inşaat sektöründe nasıl bir çevresel etki yaratır?
02:332019'da Çevresel İlçelik Bakanlığı geri dönüşüme çok büyük katkı sunmaya başladı biliyorsunuz. Bu katkıdan dolayı neden?
02:40Otellere gittiğinizde bile kodlarımız oluyor, geri dönüşüm kodlarımız oluyor. Bunlar ekonomiye katkı.
02:46Yurtdışı pazarını sağlama amaçlı değil, içerideki pazara, içerideki ekonomiye katkı sunuyoruz biz bunlara. Alıyoruz, satıyoruz ve ticareti döndürmeye çalışıyoruz.
02:56Burada atıkları topladıktan sonra stok sahasında toplanıp fabrikalara gidiyor. Fabrikalarda yeniden inşaat malzemeleri oluyor.
03:03Ve inşaata da katkı oluyor. Bu ekonomiye hem bize katkı hem firmaya katkı oluyor.
03:08Peki metal sanayide bu atıkların bir yönetimi, yönetim teknikleri var mıdır? Bunlar nelerdir varsa?
03:15Genelde şundan bahsedeyim, ekip arkadaşlarımız sağlam olması gerekiyor. Ekiplerimizin sağlam olması gerekiyor.
03:22Sonuçta araçların iyi olması gerekiyor. Çok zorlu şartlarda metal sanayi şuurdaları çıkıyor ve bunu almak için daha çok yeni nesiller araçlar vesaireler gerekiyor.
03:33Peki bu geri dönüştürebilir inşaat malzemelerinin fiyatları açısından avantajları nelerdir?
03:40Şöyle bahsedeyim Filiz Hanım.
03:42Maliyet de önemli çünkü biliyorsunuz.
03:44İlk önce maliyetinden bahsedelim.
03:46İnşaat firmaları sıfır inşaat malzemelerini alıyorlar. Yani çıkan 3 metre, 2 metre, 1 metre bunlar buradaya ayrılıyor.
03:54Buradaya ayrıldıktan sonra bunlara ekonomiye katkı. Yani inşaat firmasına da aslında bir ekonomiye katkı.
03:59Oradaki inşaat giderleri, idare işlerinin giderlerini karşılıyorlar.
04:03Onlara geçtim. Büyük firmalar, Türkiye'deki büyük fabrikalar, burada atıklar çıkan büyük fabrikalar genelde bunlar için birim oluşturuyor.
04:11Hurda birimi, orada geri dönüşüm birimi.
04:13Bunlarla alakalı birimler oluşturup genelde yüklü miktarda hurda satışlarının Türkiye'ye en büyük ekonomik katkısı.
04:19Bugün fabrikalardan bahsediyoruz.
04:21Demir çelik fabrikalarından, yurt dışı pazarından almayı.
04:24Diyoruz ki yurt dışı pazarından almasınlar.
04:26Bizim dövizimiz ülkemizde kalsın ve biz geri dönüşümü Türkiye genelinde toplayalım.
04:31Hani fabrikalara verelim.
04:32Bunu bizim alt seviyedeki insanlarımız toplayıp bize getiriyorlar.
04:36Biz bunları depolarımızda stokluyoruz.
04:38Stokladıktan sonra fabrikaların inşaat malzemesi alıp yeniden inşaatları satıyoruz.
04:42Otomatikman ne oluyor? Hani hurda atığı komple değerlendirmiş oluyoruz.
04:46Peki şimdi geri dönüşümde aslında inşaatla da entegre bir iş.
04:51Geri dönüştürülebilir inşaat malzemeleri, sürdürülebilir sürdürülebilir binalar çok revaçta biliyorsunuz.
04:58Bu bina tasarımlarında nasıl bir rol oynuyor?
05:01Şöyle rol oynuyor.
05:02Biliyorsunuz ki hani malzemeler dediğimizde biraz bu sektörde işte dövizin kurunun yüksek olması sebebiyle bazı artışlar sebebiyle şeyler oluyor.
05:11İnsanlar artık ikinci ele yöneliyor.
05:13Biz de diyoruz ki bunu hani inşaat firması bir kere kullandı ve hurdaya çıkarttı.
05:18Biz de bunu hurdanın içinden ayrıştırıp yeniden ikinci ele değerlendiriyoruz.
05:22Ve hani yarı yarıya bir fiyat farkı oynuyor.
05:24Ve insanımız için de daha iyi hem bizim içiniz de daha iyi.
05:27Direkt yeniden hani fabrikaya gitmeden doğaya da zarar vermeden bunu dönüştürüyoruz.
05:32Şimdi son günlerde çok da konuşulan bir konu var aslında karbon ayak izi.
05:37Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz bilmiyorum ama metal sanayinin karbon ayak izini azaltmak için geri dönüşümdeki önemini aslında sormak istiyorum size.
05:46Bir geri dönüşümün önemi şöyle bahsedilir.
05:49Ülkemizde yaklaşık 86 milyon insan var.
05:52Yaklaşık bu 86 milyon 3-4 milyon geri dönüşüm işiyle uğraşan insanlar var.
05:56Hani ilk önce şunu diyorlar hurdacılık diyorlardı.
05:58Sonra biz geri dönüşüm ve en son dedik ki biz geri dönüşüm.
06:01En modernize adıyla.
06:02Biz modern olarak da metal sanayiye çevirdik biz bunu.
06:05Dedik ki metal sanayi 3-4 milyon insan bundan ekmekliyor.
06:08Bundan hani bir kazanç sağlıyor.
06:103-4 milyon bugün gerçekten iyi bir rakam.
06:12Çok ciddi bir rakam.
06:13Hani bu rakamları sağlayan hani insanlara biz bir şeyleri katmamız gerekiyor.
06:17Fabrikalar katması gerekiyor.
06:18Firmalar katması gerekiyor.
06:19Ve çevredekiler bu doğru yönetmemiz gerekiyor.
06:22İşte bakış açılarını değiştirmemiz lazım.
06:24Neyin bakış açısını değiştirmemiz lazım.
06:25Önceden diyorduk ya hurdacı ya hurdacılara işte geri dönüşüm.
06:29Ya biz bunu en son işte geri dönüşümü ilk başta devam ettirdik.
06:33Sonra insanların bakış açısını değiştirdik.
06:35Dedik ki biz hayır kabullenmiyoruz.
06:36Biz metal sanayiciyiz.
06:37Değiliz.
06:38Değiliz biz metal sanayiciyiz biz.
06:39Hani çünkü bu kavram metal sanayi.
06:41Biz bunu yönetmemiz gerekiyor.
06:43İnsanların bakış açısını değiştirmemiz lazım.
06:45İşaret firmalarındaki proje modüllerinin bakış açısını değiştirmemiz lazım.
06:49Biz bunu devam ettirmemiz gerekiyor.
06:51Peki bu süreçte geri dönüşüm sürecinde metal kaybını en aza indirmek için hangi teknolojileri kullanıyorsunuz?
06:58Bizim yeni ekiplerimiz genelde işte A tapıtımız olsun işte ekibimiz olsun.
07:03Bunları yeni nesil olarak devam ettirdiğimiz sürece bu konuda şöyle örnek vereyim.
07:072022'de ben bir toplantıya katıldığımda genel müdür çok sevdiğim direktör dediğim bir tane benim akıl hocamdır.
07:13Bize bunlardan bahsetti.
07:15Her zaman yeni ekipleriniz olsun yeni hani ekip arkadaşlarınız olsun başarıyı elde etmek istiyorsanız.
07:20Yenilikçi düşünün.
07:22Biz hani yenilikçi düşünerek devam ediyoruz.
07:24Desam metal sanayi hani kendimizin şeyi ama devam ettirmemiz gerekiyor.
07:30Peki geri dönüştürülebilir birçok metal sanayi içinde birçok şey barındırıyor.
07:38Peki bu metal dönüşümde sanayide geri dönüşüm oranlarının artırmak için hangi yenilikçi yöntemler getiriliyor?
07:47Ya da yeni getirilecek bir yöntem var mı önümüzdeki günlerde?
07:51Şöyle onu da söylediğim gibi hani insanlara ilk önce bu metal sanayinin doğadaki etkisini, doğaya katkısını, ekonomiye katkısını anlatırsak.
08:01Eğer metal sanayi olarak gerçekten Türkiye pazarında iyiyiz.
08:05Hani yurt dışı metallerine bakarsak yurt dışından bizim Türkiye oranına metal sanayi sektöründe gerçekten iyi bir seviyede.
08:11Fabrikalarımız Türkiye'deki metal sanayi fabrikalarımız çok güçlü.
08:14Biz bunu elde etmemiz gerekiyor.
08:16Az önce bahsettiğimiz gibi 3-4 milyon insanın biriktirdiği bir kazanç aslında bu.
08:21Peki geri dönüştürülebilir bu inşaat malzemelerinin yaygınlaşması için hangi politikalar ve teşvikler gerekli?
08:30Şimdi 2019'da Çevre Şehircilik Bakanlığı'nın başlattığı bir proje aslında geri dönüşüm.
08:37Hani hurdacılık sektörünü aslında bitiren Çevre Şehircilik Bakanlığı geri dönüşüme bahsediyor.
08:41Geri dönüşümde bahsettiğinde bugün otellere gittiğinizde bile orada kodlar var.
08:45Hani geri dönüşümün üzerine artık kodları devam ettiriyor.
08:49Hani her kod üzerinden bir hurda satışları var.
08:51Her kod üzerinden hurda toplama alanları var.
08:53Bunları devam ettiren hani devletimiz.
08:56Tabi ki her zaman devlet bu tür sektördeki özellikle girişimcilere ciddi destekler sağlıyor onu biliyoruz.
09:06Peki bu geri dönüşümün ekonomiye olan etkisi nedir? Bunu birazcık açalım.
09:12Tamam şöyle açalım. İlk önce inşaat pazarından açalım.
09:15Ekonomiye ilk katkısına oradan devam edelim.
09:17İnşaat pazarında alınan inşaat malzemelerinin ilk etapta inşaata kullanılıyor diyoruz.
09:21Çünkü sağlam olması gerekiyor.
09:23Ama orada çıkan 2 metre 1 metre santim hurdalı atıklarını ne yapmamız gerekiyor?
09:28Geri dönüştürülmesi gerekiyor.
09:30Tabi satmadığımız takdirde doğaya zarar vereceğiz.
09:32İlk önce bunları toplatıyoruz.
09:34Bu bir firmaya ek kazanç inşaata ek kazanç.
09:38Sonra alan kişi bizim firmamız ek kazanç.
09:40Biz bunu fabrikaya veriyoruz ek kazanç.
09:42Bu otomatikman serüvenle beraber ekonomiye katkı sunuyor.
09:46Yani ekonomiye katkısının aslında birçok verilebilecek örneği var.
09:52Tabi tabi.
09:53Çok daha fazla.
09:54En büyük pazarı bunun Türkiye'deki en büyük pazarı metal sanayi firmaları.
09:58Bugün hani metal sanayi firmalarının hurda atıklarının tonaj miktarı ağır hani çıkıyor.
10:02Ama onların doğaya katkısından dolayı genelde piyasaya katkısı olduğu için.
10:06Ama işahat şantiye alanlarındakiler hurda atıklarında genelde doğaya ilk önce biliyorsunuz.
10:11Şantiye alanı, işahat alanı orada doğaya kaybolmasın diye biz ilk önce işahat hedefimiz işahattı.
10:17İşahat üzerinden devam ettik.
10:19Sonra dedik ki biz bunu hani firmamızı büyüterek metal sanayiye çevirelim.
10:22Metal sanayi dediğimizde fabrikalarla yöneldik.
10:25Ve doğadan ekonomiye işte doğaya katkı ve insanlara kurumsallık kimliğimizi belli ederek devam ettirdik.
10:31Bakış açısını değiştirelim hurdacı değildi metal sanayici olarak devam ettik.
10:34Zaten bu talep size fabrikalardan kendilerinden mi geliyor?
10:38Yoksa daha önce böyle bir geri dönüşüm yoktu.
10:42Bu hurdalar ne oluyordu?
10:44Son 20 yılda Türkiye çok büyük hani adımlar attı geri dönüşüm üzerine.
10:49Çok büyük etkiler devam etti.
10:50Ekonomiye çok büyük katkılar devam etti.
10:52Şimdi fabrikalarda genelde insanlar şunu söylüyordu.
10:56Evet arkadaşlar bizim bir ihalemiz var.
10:58İhale kapsamında girebilirsiniz.
11:00Bunu devam edebilirsiniz.
11:01Bizde şimdiki süreçte şöyle fabrikalar işine hani daha sağlıklı diyor ki arkadaşlar bizim tonaj miktarımız bu kadar.
11:08Hani içeri ödene bu kadar.
11:10Devam ederseniz bizim metal sanayimiz devamlı çıkacak.
11:14Hani bu iş devam edince devamlı çıkacak.
11:16Rutine bağlıyoruz oradan.
11:18Tabii tabii.
11:19Peki geri dönüştürülen inşaat malzemelerinin dayanıklılığı nedir?
11:24Çünkü geri dönüşümden metalleri inşaat malzemesi olarak...
11:27Şundan bahsedelim.
11:29Onu genelde ikinci el etapı olarak değerlendiriyoruz.
11:32Neden ikinci el?
11:33Bugün trapesacımız, malzememiz, profilimiz alıyoruz inşaatçılar ve bir kere kullanılıyor.
11:38Burdaya ayrıştırıyorlar.
11:39Biz de diyoruz ki burdaya ayrıştırmayalım.
11:41Bunu insanlar işte bahçesini yaparken, etrafını yaparken kullanıldığı zaman ikinci kalite üzerine devam ediyor.
11:47Yani aslında...
11:48Dayanıklılık.
11:49Tabii tabii aynı dayanıklılık.
11:50Sadece ikinci kalite.
11:51Ha ikinci kalite derken aslında çok da o zaman ikinci kalite dememek lazım.
11:55Dayanıklılık aynıysa, aynı yerde, aynı şekilde de kullanılabiliyorsa aslında bir nebze çok da ikinci şey diyerek malzemeyi küçümsemek de hoş olmuyor gibi.
12:11Peki genç bir girişimcisiniz, ekonomistsiniz.
12:16Ekonomi değil de neden metal sanayi?
12:20Neden metal sanayi?
12:21İlk metal sanayiye girdiğimizde biz işte 2020 yılından bahsedelim.
12:252020 yılında biz bunun veri tabanını tamamladık.
12:28Veri tabanını doğru yönettik.
12:29Şimdi ekonomi nedir?
12:32Ekonomi paradır.
12:33Evet.
12:34Finansalı yönetmektir.
12:35Yaptığımız sektör de aslında ekonomi.
12:37Yaptığımız sektör doğruyu anlatmak.
12:39İnsanların bakış açısını anlatmak.
12:41Doğruyu yönetmek.
12:42Ama bir para kazanma şekli, bir para kazanma yöntemi.
12:45Mesela şöyle diyelim elinizde bir sermaye var.
12:47Sermaye ekonomistler ne yapar?
12:49Yönetmeye çalışır.
12:51Biz de bunu yönetiyoruz.
12:52İşte inşaattaki, betal sanayideki, görü dönüşümdeki hurda atıkları alıp fabrikalarda stokladıktan sonra
12:58onu ekonomiye, borsayı takip ediyoruz.
13:00Neyin borsası?
13:01Londra borsasını, metal borsasını takip ediyoruz.
13:04Metal borsası da var değil mi?
13:05Evet evet.
13:06Londra metal borsası var.
13:07Türkiye'nin önde gelen, dünyanın önde gelen bir borsası bu.
13:09Bunları takip ederek oradaki iç piyasayı yöneltiyoruz.
13:13Biz bu iç piyasadaki etkileri devam ettirmek istiyoruz.
13:16Yeni nesil olarak.
13:18Güzel bir şey tabii ama ben şey için merak ettim onu.
13:21Hani dedim ki genç bir girişimcisiniz, ekonomist okumuşsunuz.
13:24Ekonomi değil de metal sanayini seçmenizde büyük bir ihtimalle herhalde aileden gelen bir meslek de olduğunu düşünüyorum.
13:32Öyle değil mi?
13:33Evet evet.
13:34Aileden gelen babamızın bir kurduğu şirket vardı.
13:36Ama biz işte bu şirketi abimle beraber, az önceki değerli Murat Duyar dediğim arkadaşımız, çok sevdiğimiz başkanımız.
13:43Bundan örnek alarak devam ettirdik biz bu süreci.
13:45Dört yılımızı tamamladık.
13:472026 hedeflerimiz var.
13:492026 hedeflerimiz direk yatırım danışmanlığı şeklinde metal sanayi yatırım danışmanlığı.
13:542022'de 2024 hedefimiz vardı.
13:57Şimdi de 2026 hedefiniz var.
13:59Tabii tabii büyük şirketler genelde hedefler belirler.
14:01Bütün hedeflerinizi size başarılar diliyorum.
14:05Ayağınıza sağlık.
14:06Çok da güzel bilgiler verdiniz.
14:08Bir başka programda inşallah daha uzun uzun sohbet etmek dileğiyle diyorum.
14:13Sevgili seyirciler, şimdi aslında hanımlar ekran başına diyeyim.
14:18Neden? Bir pilates eğitmeni geliyor.
14:21Pilatesle ilgili tüm merak ettiklerinizi konuşacağız.
14:27Modern çağda spor yapmak neden önemli?
14:30Kilo vermeye çalışırken nerelerde yanlış yapıyoruz?
14:33Egzersizle gece kramplarının önüne nasıl geçeriz?
14:37Doğru egzersizin faydalarını ve spor yapma sürecini
14:41fitness ve pilates eğitmeni Şefika Gemici anlatacak az sonra.
14:49Evet fitness ve pilates eğitmeni Şefika Gemici.
14:53Merhabalar Filiz Hanım hoş bulduk. Nasılsınız?
14:55İyiyim teşekkür ederim. Güzel bir bayanı ağırlamak.
14:58Teşekkürler.
14:59Çok hoş.
15:00Şimdi ben aslında biraz önce sevgili seyirciler, hanımlar ekran başına derken aslında hata ettim değil mi?
15:05Baylar ve bayanlar, erkekler de ekran başına.
15:07Çünkü artık erkekler de maşallah bizim yaptığımız her şeyi yapıyorlar.
15:12Vallahi bizden daha iyi yapıyorlar.
15:14Bazen de kilo oranı onlarda daha fazla görülebiliyor.
15:16Bölgesel kilo dağılımı onlarda biraz daha fazla olabiliyor.
15:19Ama erkekler kas oranları nedeniyle bizden daha şanslılar.
15:23Bizden fazla ve beslenme noktasında bizden fazla yediklerinde bile her zaman daha zayıf kalabiliyor.
15:27Ama yaşa bağlı olarak kilo artışı onlarda da artık son zamanlarda görünmektedir.
15:32Peki içinde bulunduğumuz bu modern çağda spor yapmak neden bu kadar önemli?
15:37Yoksa halk obeziteye doğru mu gidiyor?
15:40Evet işte burada halk obeziteye doğru gidiyor.
15:42Çünkü hareketsiz bir yaşantı.
15:44İçinde bulunduğumuz stresli bir dönemden ve süreçten geçtik.
15:47Biliyorsunuz pandemi gibi dünyayı etkileyen bir faktörden çıktık.
15:50Ve bu süre içerisinde insanlarda kilo artışı oldu.
15:53Ve hatta bu yediden yetmişe bir kilo artışı oldu.
15:55Yani yedi yaşından başlayıp daha küçük yaşlarda bile başlayabiliyor.
15:59Bu da daha çok hazır giyimden, hazır yiyecek içeklerden, paketli gıdalardan kaynaklı bir kilo artışı söz konusu.
16:05Ve hareketsiz biri yaşam.
16:07Modern çağda genelde insanların en büyük hataları metrobüsleri.
16:11Daha çok hani toplu taşım araçlarını tercih etmelerini tavsiye ediyorum.
16:14Hani araçlarını çok rahatlıkla kullanabiliyorlar ama bu da ne oluyor?
16:17Kilo artışı neden olabiliyor?
16:19Daha çok böyle az hareket, masa başında işler ya da çok sürekli zamanımız bilgisayar ve televizyon karşısında geçiyor.
16:26Saatlerce bak, anlamadan bazen bir ekrana bir saat iki saat boyunca aralıksız baktığımız olabiliyor.
16:31Ya da kişinin mesleki dejenerasyon atıyorum.
16:34Masa başında bir iş yapıyorsunuz, ofis ortamında çalışıyorsanız.
16:37Belirli bir saatlerde, bir saat iki saat belki bir projeye, bir işe odaklanmış oluyorsunuz.
16:42Ama bir saatte bile ayakta kalkmalarını tavsiye ederim.
16:45Yani bir saatte bile bir ayağa kalkıp bir dolaşmaları ofisin içerisinde dolaşmalarını tavsiye ederim.
16:50Aslında teknoloji bir nebze hayatımıza büyük avantajlar sağladığı gibi bizleri de tembelleştirdi.
16:58Evet, yani ev hanımları istenen daha fazla aktivite yaparken şimdi baktığınız zaman ev işleri zaten mekanikleşti ve giderek teknoloji…
17:05Artık hanımlara ihtiyaç kalmadı gibi.
17:06Evet, şimdi bizim burada biraz daha dışarı yön almamız lazım.
17:08Ya da mesela baktığım yok, zamanım yok ya da ekonomik anlamda buna bütçe ayıramıyorum diyorsa, bir bahaneyi bırakmaları gerekiyor ve her zaman yapılacak mutlaka bir şeyler vardır.
17:19Tam da burada, vaktim yok, zamanım yok, spor yapmaya yerim yok diyenler için önerileriniz neler?
17:26Şimdi 20-30 dakikalık bence herkesin bir vakti vardır.
17:29Şu vaktim yok kısmı birazcık.
17:318'de 9'da iş başı yapıyorsunuz, erken kalkarsınız yarım saat bir duş aldıktan sonra ya da daha öncesinde bir yarım saat 20 dakika aktivite yapılabilir.
17:39Mesela ofis ortamında çalışıyorsunuz, asansör yerinde merdiven kullanabilirsiniz.
17:43Ya da ben evdeyim, ev hanımıyım, vaktim yok, çocukları aldım, getirdim, götürdüm ama yemek yapıyoruz.
17:48Yemek yaparken popoyu sıkıp bırakabiliriz.
17:50Ya da iş bacaklarımızı oturduk, sizleri izliyoruz şu an ekran karşısındaki sevgili seyircilerim.
17:55Mesela bacağın arasına yastık alıp, yastığı sıkıp bırakıp aynı zamanda…
17:59Topla da yapılabilir bu.
18:01Evet, bu iş bacak kaslarını kuvvetlendirdiği için iş bacağın yaşa bağlı ve korejinin azalmasıyla beraber iç bacakta gevşeme ve o kısmın derinin boşalması oluyor.
18:11Ay bu erkeklerde hiç olmuyor. Ne kadar sinirli olduk ya.
18:14Evet, erkeklerde olmuyor.
18:15O yüzden bahane oturdukları yerde, dediğim gibi dişleri fırçalarken yine keza aynı şekilde ya da biraz önce dediğim gibi kendi birey araçlarını, bireysel araçlarını kullanmaktan ziyade toplu taşım araçlarını kullanabilirler.
18:27Ya da hafta sonu, dediğin tıkılı kalmaktansa eve, hafta sonu bir ormana, bir sahile, en sevdiğiniz arkadaşınızla yürüyüş esnasında hem konuşup hem sohbet edip hem haftanın kritiğini değerlendirip yürüyüş aktiviteleri gerçekleştirebilirsiniz.
18:39Haftanın kritiği derken hanımlar, en sevdiğiniz arkadaşınızın yanınızda alarak en sevdiğiniz dedikoduları yapacaksınız. Kritik dediğimiz biz hanımlar arasında o oluyor.
18:47Ofiste bile yine oturup kalkarak yani her türlü yani bahane yok. Yani ofiste, evde, iş yerinde her türlü aktivite yapılabilir. Bir de evde, Burhan seyircilerimize tavsiyem, evde böyle bir alan oluştursunlar. O alan genelde spor yapma alanı olabilir.
19:02E da dediğim gibi adanam yok. Hiçbir şekilde vaktim yok. Çocuklardan başımı kaldırabiliyorum. Sandalye üzerinde bile artık alırım ya. Evet, sandalye üzerinde basan bacak hareketleri ve kol egzersizleri ne de altlıkta yapabilirler.
19:12Çok ciddi programlar var bunlarla ilgili. Peki, tatil dönüşü, kilo alanları ne diyeceğiz? Onların nasıl dönüşü?
19:18Evet, şöyle bir şey var. Bizim toplum genelde butik otelden ziyade böyle her şey dahili ya da böyle kasabalarına gidiyorlar. 3-4 ay memleketlerinde doğal tereyağlar, ballar, kaymaklar ne varsa seviyoruz, toplum olarak seviyoruz.
19:32Ama sonra döndükten sonra eyvah ben ne yapacağım? İşte göbek yağlanmış, basan bacak yağlanmış. Bayanlar bazen gıdı sevmiyorlar. Hocam gıdım çıktı, bu gıdayı nasıl giderebileceğim?
19:41Şimdi bir anda alınıyor. Çünkü kilo almak çok kolay ama verirken de biraz aşama aşama vermemiz gerekiyor. Aynı kiloya her zaman karşıyım. Haffada 1 kilo, 1,5 kilo ama kişinin kilo oranı yüksek diyelim.
19:52Atıyorum 100 kilo ve beyler genelde bazen 80-90 ve 100'ün üzeri olabiliyor boy endekste bir alakadar. Onlar bazen 2-3 kilo, 4 kiloya kadar çıkabiliyorlar.
20:02Ama tatilden geldiniz, artık dönmeniz gerekiyor. Okul açıldı. Bazen de velilerin böyle birbirlerine süzme şekilleri oluyor. Okul açılıyor, çocuklarını alır. A kilo almışsın, a kilo vermişsin.
20:12O yüzden bayanlara tavsiyem hemen çocuklarını bıraktınız, hemen eve gelmeden bir tane ekmek alıp atıyorum.
20:21Ekmekle bahanesiydi, ne eksik bahanesiydi kahvaltıda. Bir yolunuzu değiştirin. Mesela daha çabuk varmaktan ziyade daha uzatarak yola varabilirsiniz.
20:32Herhangi bir evinize yakın bir spor salonuna yazılabilirsiniz. Ya da evde şu anda artık internette, instagramda internet üzerinden ya da profesyonel eğitmenlerin yarım saatlik 15 dakikalık programları var.
20:46Online de var artık.
20:48Evet ama biraz daha yeme içmeye ve biraz da gün ışığı, şu anda zaten sonbahara geçiş yaptık. Gün ışığı almalarını tavsiye ediyorum.
20:56Çünkü o bizim metabolizmamızı hızlandıracak ve yürüyüş mutlaka olması gerekiyor. Olmazsa olmazımız.
21:01Şimdi her insan, bazı insanlar vardır çok yemek yer ama kilo almaz. Mesela ben. Çok yemek yerim ama kilo almıyorum. Hiç kilo problemim olmuyor.
21:11Aslında burada belirli bir şeyleriniz vardır. Ya uykunuzu güzel alıyorsunuzdur, ya metabolizmanız hızlı çalışıyordur.
21:15Ben düzenli uyuyorum. Gece hayatım yok, alkolüm yok, sigaram yok, erken yatıyorum.
21:19Biraz sonra belki onu da değineceğiz vaktimiz olursa. Çünkü uykunun bazı evreleri var. Uykunun 4 tane evresi var. En büyük evre delta dediğimiz bir dalga. O dalgada mutlaka uyumamız gerekiyor. Orada yağ yakımı gerçekleşiyor.
21:30O 11 ile 3 arası olan uyku değil mi?
21:33O delta dediğimiz yoğunlukta, vücudun yağ yaktığı, hormon salgıladığı ve yağ yakma özelliğinin olduğu evre. Genelde günümüzde bu işte işten geldim 8 ile 9'da hiç kendime vakit ayıramıyorum.
21:44Çocukları uyuttum. Beyefendi kenarlıya bir maç izliyor. Ondan sonra hampende İnstagram'ı alıyor, odasına çekiliyor. Bu sefer o baktığınız hani ben yarım saat sonra uyuyacağım dediği anda bir bakıyor saat 2 olmuş, 3 olmuş.
21:55Beyefendi ertesi gün işe kalktığında gözler şişmiş. Ve biz bu aslında uyku evresini kaçırıyoruz. Ve bunu çocuklarımıza da bazen. Anne ve baba çocuğun aynasıdır.
22:05Eğer çocuk, sizler ebeveyn olarak saat 2'de, 3'te yatıyorsanız hafta sonu, hafta içi o çocuktan da çok erken saatte yatmasını beklemeyin.
22:13Çünkü genelinizin aynanızı oluyor.
22:16Evet, çünkü çocuklar ebeveyni katleder.
22:18Yaşam biçimini tek bireyin değil evde yaşayan bütün bireylerin uygulaması gerekiyor.
22:22Daha çok burada biraz annelere iş düşüyor.
22:24Kesinlikle. Çünkü babalar biraz daha eğitim konusunda evin dışındalar.
22:29En fazla, özür dilerim sözünüzü kestim. En fazla çocuklarla haşır haşır olan genelde anneler oluyor.
22:36Zaten çocukları yetiştirenler anneler.
22:38Evet.
22:39Aslında birazcık da şöyle işin güzellik kısmına geçmek istiyorum. Size bir not almıştım. Özellikle bunu sormak istiyorum.
22:47Yürüyüş yapmak ve hareket etmek gerçekten kırışıklıkları ve cilt tekelerine iyi geliyor mu?
22:53Cilt tekelerine iyi geliyor. Şunu izah edeyim. Ama tabii ki bir profesyonel doktorların önerdiği bir güneş kremiyle beraber yürümeniz gerekiyor.
23:00Zaten o güneş kremiyle hayatımızı hiç bırakmamız lazım.
23:03Eğer benim gibi beyaz tenliyseniz güneş kremini artık yazın, kışın her daim kullanmanız gerekiyor.
23:08Şimdi yürümenin belirli saatleri var. Tabi bu kişinin o anda vakit yoksa vesaire o anda gün ortasında çıkabilir.
23:13Ama genelde sabah ve akşam tavsiye ediyorum. Yürüyüş esnasında endorfin salgılandığı için mutluluk hormonu salgılanıyor.
23:19Kişi mutlu olunca tam bu gözünün şu an sizin parladığı gibi gözünün içi parlıyor.
23:23Mutluyuz.
23:24Ve vücutta biriken toksitleri atıyoruz. Çünkü hareketsiz kalan ve şu an biz ultraviolet ışıklarını almış oluyoruz.
23:30Ve radyasyona bağlı kalıyoruz ve toksitler birikiyor. Yürüyüşle beraber onları atıyoruz.
23:34Mesela antrenmandan çıktığınız anda ter atıyorsunuz. O terden sonra yüzünüzdeki alal yanaklarınızın kızardığına bir bakın.
23:42Farkındalık bir duş aldıktan sonra bambaşka cil böyle yenilenmiş bir cil.
23:46Ve kollajen sayısı artmış oluyor. Yürüyüşü mutlaka tavsiye ediyorum.
23:50Ve sporlu yapanların ve yürüyüş yapanların ya da herhangi bir egzersiz aktivitesi bu basket olabilir, yüzüm olabilir, tenis olabilir daha genç kaldığını gözlemleyebilirsiniz.
23:59Çünkü hayatları daha düzenli ve daha disiplinlidir.
24:01Evet doğru söylüyorsunuz bu konuda.
24:03Bütün saat yaklaşımı her zaman bakıyorum. Mesela kişiye baktığınız zaman eğer hayatında böyle düzenli bir yaşam varsa o kişiler daha genç görünüyordur.
24:10Aynı ben.
24:11Benden bahsediyor yaşanmış olmama rağmen.
24:14Maşallah.
24:15Çok da mütevazıyım.
24:16Peki.
24:17Bazen böyle olmak lazım.
24:18Bazen şımarık olmak lazım.
24:20Evet.
24:21Spor için doğru zaman ve süre nedir?
24:24Şimdi spor için aslında doğru zaman bugün genel konuşacağım sonra öze de inmiş olacağım.
24:29Sabahları genelde koridorun seviyesi yüksek olduğu için ağır antrenman yapılmaması gerekiyor.
24:34Ama tabii sabahtan kastım 6-7-8 gibi.
24:37Sonra vücut yavaş yavaş normale dönüyor.
24:39Çünkü vücut aslında çok yoğun ve antrenmanı hazır değil.
24:41Ama bu koş olabilir, yürüyüş olabilir, hafif mobilite egzersiz olabilir.
24:45Ama 12'den sonra, 11'den sonra herhangi bir salonda ağırlık antrenmanı olabilir.
24:50Ağırlık antrenmanı özellikle de altını çiziyor.
24:52Eğer kişi genç kalmak istiyorsa direnç antrenmanı yapması gerekiyor.
24:56Çünkü belli bir yaştan sonra kuvvetin, kemiklerin mukavemeti azalıyor.
25:00Evet.
25:01Kemikleri korumamız için bizim ağırlık antrenmanı da gerekiyor.
25:03O yüzden de sabahları daha çok böyle hafif egzersiz, yürüyüş tarzında.
25:07Akşam mesela sabahları erkenden yürüyüşe çıktınız.
25:10Sonra işe gittiniz.
25:11Akşam geldiniz.
25:12Bir salonda ya da evinizin bir yerinde bir ağırlık antrenmanı yapabilirsiniz.
25:15Evcil hayvanı olanlar da bu konuda şanslılar.
25:18O konuda ben de şanslıyım.
25:19Evet.
25:20Çünkü mesela benim de küçük patili bir kızım var.
25:22Evet.
25:23Onun sabahları çok erken ve akşamları günde 2 sefer olmak kaydıyla yürüyüşe çıkarıyorum.
25:28Bu arada önünüzdeki pet şişeler dikkatimi çekti.
25:30Evet.
25:32Su içelim anlamına mı geliyor yoksa başka bir anlamı var mı?
25:34Su da içebiliriz.
25:35Su da içebiliriz bu arada.
25:36Hatta ben bir tane böyle bir yudum alayım.
25:40Su içtik.
25:41Tabii ki evde oturuyoruz.
25:42Sizleri izliyoruz.
25:43Boş durmadıkları anda ne yapacak?
25:44Bizim bayanların en çok yaşa bağlı olarak arka kollarda sarkmalar meydana geliyor.
25:49Hatta şu anda da seyircilerimiz pet şişelerini alabilirler.
25:52Oturdukları yerden az kilo çok tekrar genelde inceltir.
25:56Eğer kişi bir yeri büyütmek istiyorsa kol kaslarını büyütmek istiyorsa ve kalça kaslarını büyütmek istiyorsa ağırlığı fazla yapması lazım.
26:02Ama biz bayanların genelde az kilo çok tekrar inceltir.
26:05Bize bunlar yeterli olacaktır.
26:06Yeterli mi?
26:07Yeterli olacaktır.
26:08Ben de şimdi onu söyleyecektim.
26:09O litre yeterli mi yani?
26:10Yarım şer litre.
26:11Evet yeterli olacaktır.
26:12Bu bazen çünkü bizi izleyenler yediden yetmiş olduğu için şu an 60 yaşımızda bir seyirci de bizi izleyebilir.
26:16Heveslenip annesine özenip belki 7 yaşındaki bir kız çocuğumuz da bizi izliyor o da bilir.
26:21Ama tabii kişi aktif spor yapan bir hanımefendisi ya da beyefendisi tabii ki onun için yeterli olmayabilir.
26:28Ama ben şu anda sizin çünkü izleyen seyircileriniz yediden yetmiş olduğu için o yüzden her kesime hitap edecek.
26:34Şu anda 500 miligramlık elimde pet şişeler var.
26:37Oturdukları yerde ön kol çalışmak istiyorsunuz.
26:39Deyelim ki poşet taşırken yoruluyorsunuz.
26:41Pazarı gittiniz.
26:42Nefes nefese kaldınız.
26:43Artık kollar kopuyor.
26:45O zaman tabii ki demek ki ön kol yani bisepside bir ve arka kol trisepside bir kaslar kas kaybımız olmuş.
26:51Oturdukları yerde şu şekilde 3 çarpı 15 şeklinde yani 15 yapacağız.
26:55Burayı yalnız buraya yapıştırması gerekiyor.
26:57Evet ben mesela böyle açtım ama normalde şu şekilde ve omuz hizasında olacak.
27:01Oturdukları yerde yapıştırdım aldım nefes ve nefese verdim.
27:05Bunu 3 tane 15 yani 3 çarpı 15 olarak biz atlandırıyoruz.
27:0915 yapacak 30-20 saniye bekleyecek ve sonra tekrar seti yapacak.
27:13Ya da ön kol çalıştı arka kol çalışacak.
27:15Oturduğu yerden şu an dediğim gibi bizleri izleyenleri de söylüyorum.
27:18Kaldıracak yine kulağa yakın olacak ve bu şekilde al ve ver.
27:22Çok basit bir şekilde.
27:24O zaman buradaki arka kol.
27:26Bizim en çok genelde tuzluk diye bazen atlandırabiliyorlar.
27:28Hani el salladığında burası sallanıyor ondan bayanlar çok rahatsız ama yaşını değerleyen artık beyefendilerde de bu görülebiliyor.
27:35Özellikle de hareketsiz kalan beyefendilerde.
27:37Artık onlarda da görülsün.
27:38Evet mesela 40 yaşında bile görülebiliyor.
27:40Çünkü hareketsiz kalmış ve yaşam standartları daha farklı.
27:43Hani iş güçü vs. masa başında çalışıyor ya da omuz çalıştırmak istiyor.
27:47Şu şekilde omuzlar öne doğru düştü.
27:50Omuz başlığı yok.
27:51Kişinin omuz başlığı oluşmamış ve hareketsiz kalmış.
27:54Oturduğu yerde bu şekilde omuzlarına ya da atıyorum göğüsle sarkma meydanına geldi.
27:59Dikleştirmek istiyor ve arka kolda beraber çalıştırmak istiyor.
28:01Alıyor ikisini birleştirip şu şekilde egzersizlerle hayatına devam edebiliyor.
28:07Çok basit egzersizler.
28:08Ben burada gelmişken de bir şeyler göstermek isterim.
28:11Söyleyiş tarzına geçmesin.
28:13Biraz da böyle ufak gösterebileceğimiz.
28:15Kısaca sizden şey de öğrenmek istiyorum.
28:18Bu mevsim geçişlerinde duygu geçişlerimiz olduğu için yeme alışkanlıklarımız da değişebiliyor.
28:23Onları nasıl yönetebiliriz?
28:24Kısaca alayım mı sizden bunu?
28:26Bir kere öncelikle size iyi gelen bir kahve ise güne kahve ile başlayalım.
28:31Aç kaynabağızdan kahve içmek kişinin midesiyle ve o andaki mide rahatsızlıklarıyla endeks olabilir.
28:36Güne başlayabilir ve daha sonra bir yürüyüş, o gün ışığını alması lazım.
28:40Son gün ışıklarını artık denk geliyoruz yavaş yavaş.
28:42O gün ışığını alması gerekiyor ve tabii ki kaliteli bir uyku, kaliteli bir beslenme ve düzenli bir yaşam hayatı.
28:48Bunlar olunca ister istemez zaten o stresi kontrol edebilmesi ve o geçişleri daha hafif atlatacaktır.
28:53Spor yapan insanlar her zaman daha pozitiftir ve kimseyle işleri yoktur.
28:57Tamamen kendileriyle uğraşırlar.
28:58Aslında biraz da kendilerini motive ettikleri için mutlu oluyorlar.
29:01Mutlu oluyorlar.
29:02Ve başka hiç kimseyle işleri yoktur.
29:04Genelde kendisiyle ve kendisiyle yarışır.
29:06Ve genel daha pozitif.
29:08Evet sevgili seyirciler buradan hep beraber diyoruz ki bir spor edinme alışkanlığımız mutlaka olsun.
29:14Nasıl olduğunun önemi yok.
29:15Mutlaka kendinize bir hareket alanı sağlayın diyoruz.
29:18Ve Şefika Gemici'ye çok teşekkür ediyorum.
29:21Zaman nasıl geçti ben de anlamadım.
29:22Evet gerçekten zaman su gibi akıp gidiyor.
29:25Biz de anlamıyoruz programımızda.
29:27Çok teşekkürler.
29:28Sağ olun.
29:29Teşekkür ederim Firuze Hanım.
29:30Evet bir canlı yayın şeyi.
29:33Nazarı.
29:34Nazarı diyelim.
29:35Bugün nazarımız çok bol.
29:36Sevgili seyirciler şimdi kulak burun boğaz hastalıkları uzmanı operatör doktor Mustafa Polat bizlerle birlikte olacak.
29:44Bir yere ayrılmayın.
29:48Burun estetiği kimlere yapılır?
29:50Burun estetiğinden sonra şişlik ve morluklar ne zaman geçer?
29:54Burun estetiği ameliyatlarında PRP uygulamalarının etkisi nedir?
29:59Burun estetiği ameliyatlarında tedavi sürecini kulak burun boğaz hastalıkları uzmanı operatör doktor Mustafa Polat anlatacak az sonra.
30:10Mustafa Hocam hoş geldiniz.
30:11Hoş bulduk.
30:12Nasılsınız?
30:13Çok hoş bulduk. Siz de nasılsınız? İyi misiniz?
30:14İyiyiz. Teşekkür ederiz.
30:16Estetik dedik mi estetiğin her alanı insanların ilgisini çekiyor değil mi?
30:22Ama en çok da sanırım bütün dünya genelinde mi?
30:27Ben öyle bir genelleme yapıyorum ama yalnız sen beni düzeltin hocam.
30:30Daha çok burun estetiği mi yapılıyor?
30:32Evet çok sık yapılan bir ameliyat.
30:34Neden acaba?
30:35Çünkü bu yüzün ve en ortasında yerleşen bir organımız burun.
30:40Altın oranı istiyor hastalarımız.
30:43Bu böyle bir istek var.
30:46Evet çünkü hep mükemmel görünmek istiyoruz artık.
30:49Aynen.
30:50Böyle bir algımız var.
30:51Şimdi burunun ucu altın oranı sağlayabilmesi için bir miktar burun dibinden bir miktar hafif biraz yüksekte olması gerekiyor.
30:58Hocam benim de burnum ameliyatlı.
30:59Evet fark ettim.
31:00Fark etmemeniz mümkündür.
31:01Ameliyatınız da güzel olmuş.
31:02Teşekkür ederim.
31:03Şimdi burun estetiği ameliyatı nefes alma işlemi için yapılması gereken bir ameliyattır.
31:07Ama bu yapılırken burnun ve yüzün genel görünümünün de uygun olması gerekiyor.
31:15Zaten burun ucu düşük olan hastalar ya da kemerli olan hastalar nefes alma sıkıntısı olan hastalardır.
31:21Ve böyle tip hastalar genelde bize başvurur.
31:24Ama hiç bir şikayet olmayan bir hastaya da burun estetiği ameliyat yapmak gerçekten sıkıntılı.
31:29Burun estetiği peki hocam yani evet şikayet olmayan kişiye yapmayalım ama yeni nesil ergenler çok kendileriyle bu konuda barışık değiller.
31:40Ve çok erken yaşta ameliyat olmak istiyorlar.
31:43Burada ben özellikle ekran başındaki sevgili seyircilerimiz için bunu sormak istiyorum.
31:48Çünkü ebeveynler çocuklarla bu konuda sıkıntı yaşıyorlar.
31:51En erken hangi yaşta olmalılar?
31:54Şimdi bayanlarda kemik erişimini tamam bir kere burun estetiği ameliyatı yapmamız gereken kişiler kemik erişiminin doku gelişimini tamamlaması gerekiyor.
32:04Çünkü doku gelişimi tamamlamazsa kıkırdak yapısı sağlam olmazsa kemik gelişimi sağlam olmazsa yapılan ameliyatın başarılı olması da düşüktür.
32:11İlk aylarda güzel bile olsa sonradan bu düşmelere, sarpmalara, çökmelere neden olabilir.
32:17Bayanlarda biz 15-17 yaş aralığını baz alıyoruz.
32:2215-17
32:23Ama ben 15 yaşında almıyorum kesinlikle.
32:26Ben de çok uygun görmüyorum ya yapmayın.
32:29Bir kere aile onayına kesinlikle ben onu şey istiyorum yani.
32:33Hatta bunun kendimi yani bu bir yasal bir şey değil ama aile onayı olmadan hiçbiri genç kızla da yapmamaya bir tarafı var.
32:42Zaten 15 yaşındaki bir genç kızımızın da mutlaka bir aile onayına ihtiyacı var.
32:47Yaptığımız şey 16 yaşından sonra bayanlara 17 yaşından sonra erkeklere anne ve baba onayı gerektirerekten yapılması gereken bir işlemdir.
32:56Evet ama öncelikle çok zaruri bir şey değilse yaptırmamayı öneriyoruz.
33:01Gençlere özellikle genç kızlara, genç erkeklere.
33:05Peki hocam burun estetiği yöntemleri nelerdir?
33:08Şimdi iki tip yöntem var ve cihazlarımız var.
33:13Ya da klasik yöntemler var.
33:15En başta açık ve kapalı oluk bir yöntem var.
33:18Açık yöntem burnunun kırdaklarının, kemiklerinin, dokularının ve havayolunun çok güzel bir şekilde görülmesini sağlayan bir yöntemdir.
33:28Burada cerrah çok kolay bir şekilde ulaştığı için ameliyatı daha güzel bir şekilde yapabilir.
33:36Ama bu cerrahın yeteneğine ve bakış açısına bağlı olan bir şeydir.
33:42Eğer küçük bir işlemse zaten kapalı yöntemde yapılabilir.
33:45Ama hastanın kemeri varsa, burnun ucunda ve burnun ön tarafında arkasında kemik varsa, kemik yapısı da kötüyse açık yapılmasını daha çok tercih ediyoruz.
33:56Ama açık ameliyatta şurada mı bir kemikle izi oluyor?
34:00Sadece orada var.
34:01Şimdi açıkla kapalı arasında tabi ki o fark var ama benim ameliyatlarımda o açık olarak orayı açıyoruz ama gerçekten ve gerçekten yapılması gereken kadar açmak lazım burnunu.
34:11Yoksa ameliyat sonrasında ödem ve burun sırtında, burun derisine sarkmalar olabiliyor.
34:18Fazla açmamaya çalışıyorum.
34:20Bu cihazlarımızdan demiştim ya piezo, tur ve klasik yöntemimiz var.
34:25Klasik yöntem çok iyi bir yöntem ama gerçekten de yeterli olmuyor.
34:29Klasik yöntem ne hocam?
34:30Yani hiçbir şey kullanmadan, törpüyle, keskiyle ulaştığımız bir yöntem.
34:35Eski sistem.
34:36Eski sistem.
34:37Ama bu eski sistem tamamıyla kötü bir sistem değil.
34:40Harmanlanması gerekiyor.
34:41Yani teknolojiyle eski yöntemlerin harmanlanması gibi sizin yaptığınız gazetecilik gibi.
34:46Değil mi?
34:47E işte televizyonculuk diyelim.
34:49Aynen.
34:50Hiç zaman eski yöntem eskimez ama şöyle bir şey var.
34:52Yeni yöntemlerle tamamlanması gerekiyor.
34:54Piezo da öyle bir şey.
34:56Piezo da ne?
34:57Yumuşak dokuları zarar vermeden kemikleri kesiyoruz.
34:59Ve tur ne?
35:00Daha böyle fine, daha güzel, daha bürüsüz bir burun sırtı elde ediyoruz.
35:05Bunu sağlamak için de bu yöntemlerin harmanlanması gerekiyor.
35:09Peki hocam, burun ameliyatından sonra aslında eskiden çok eski zamanlardı.
35:14Burun ameliyatından sonra çok ciddi şişlikler ve morluklar olurdu gözde.
35:19Şimdi o kadar olmuyor.
35:21Aynen.
35:22Ama şimdiki ameliyatlardan sonra bu morlukların ve ödemlerin geçme süreleri ne kadar azaldı?
35:27Eskisinden önce daha azaldı.
35:30Klasik yöntemler gerçekten çok fazla oluyor.
35:32Klasik yöntemler gerçekten bir dayak yemiş gibi, bir boksörle kavga etmiş gibi oluyorlardı.
35:37Şimdi daha az ama ne yapsan yapsan ödemler bir aya kadar geçer.
35:43Devam ediyor.
35:44Devam ediyor, geçer.
35:45Aslında hocam bir ay diyorsunuz ama ameliyat olanlar hep şöyle söylerler.
35:48Gerçekten o burun ameliyatının tam oturması için o altı ay bir ödemin tam geçme zamanı var derler.
35:56Derini kalınlığı hastanın...
35:58Kişiyle alakalı.
35:59Derini kalınlığı, kemiğin ince ya da kemik kalın olması, kığırdakların sağlamlığı bunlar etkili faktörler.
36:08Alerjik bir bünyeye sahip olması bunlar...
36:11Alerjiniz varsa evet o ödem çok fazla olur.
36:14Alerjiyi biz vücuttan atamayız yani.
36:16Ne yapsak atamayız.
36:17Ama ne yapsak ilaç veriyoruz.
36:19Ameliyat sonrasında biz ödemle savaşmaya çalışıyoruz.
36:24Peki hocam burun estetiği yaparken PRP'de yapıyor musunuz?
36:28Yapıyorum.
36:29Ya da bunun önemi ne kadar?
36:30Şimdi PRP nedir?
36:32Plasma Rich Protein.
36:34Ne demek bu?
36:35Trombosisten yoğun, zengin, büyüme faktörleri içeren protein bir sıvıdır yani.
36:41Bu sıvı biz ameliyat sonrasında, ameliyatın en son safhasında, en son safhasında hastadan 10 silsilik kan alıyoruz.
36:49Veneç kandan yani toplar damardan kan alıyoruz.
36:52Bu kanı santrifüje ediyoruz.
36:55Herkesin kendine ait bir yöntemiyle santrifüje ediyoruz.
36:58Kalan 1 ya da 2 silsilik sıvıyı doğranmış, kıhırdat dediğimiz bir yapıyla harç yapıyoruz.
37:04Yani betonda harç yapılır ya.
37:06Evet.
37:07Onun gibi burun sırtına yatırıyoruz.
37:08Bu ne yapıyor?
37:09Burun sırtında bizim asıl amacım, benim yaparken asıl amacım burun sırtında ufak tefek düzensizlikler halletmek.
37:16Ve burun sırtında...
37:17Ama PRP buna yarıyor.
37:18Tabii ki.
37:19Ama bunu yaparken de ödemi azaltıyor.
37:23İyileşmeyi hızlandırıyor.
37:25Daha güzel bir görünüm sağlıyor.
37:27Böyle bir yöntemi uygulamamak bence hata olur yani.
37:30Yani çok da güzel.
37:31Çünkü PRP'yi biz hanımlar normal hayatımızda da bir güzellik cildimiz güzelleşsin diye de yaptırıyoruz.
37:39Ama her şey tadında yani.
37:41Abartmamak.
37:42Tabii ki her hastaya uygulamıyoruz yani.
37:44Gereken hastaya.
37:45İhtiyacı olana.
37:46Gereken hastaya.
37:47Bunlar tabii ki tecrübeyle elde edilen şeyler.
37:49Yani bu yemeğin tuzunu ayarlamak gibi bir şey bence.
37:52Peki hocam burun estetiği ameliyatından sonra ozon tedavisi yapılabilir mi?
37:57Şimdi bu ozon tedavisi yeni bir yöntem.
38:00Bu yöntemde ozon tedavisini kullanmamızdaki amaç revizyon zinöplesti dediğimiz.
38:05İkinci lamiyatlar, üçüncü lamiyatlar, dördüncü lamiyatlar olan hastalarımıza ya da kanlanma bozukluğu olan hastalarımıza bunu yapıyoruz.
38:12Daha geçen hafta sıkloroderması olan bir hastalığımız vardı.
38:15Onu uyguladık.
38:16Sıkloroderman değil bir deri hastalığı.
38:19Çok nadir görülen bir hastalık.
38:20Tabii ki popülasyonun...
38:22Çok bilinen bir şey değil.
38:23Değil.
38:24Ama kanlanma bozukluğu olan bir hastalık.
38:26Biz ne yapıyoruz?
38:27Güzel bir ameliyat yaptık.
38:28Baktık ki deri biraz şey yani hareket kabiliyeti zayıf olduğu için de bu hastamızı uyguladık yani.
38:35Tabii ki ozonu ben uygulamıyorum.
38:37Hastanemizdeki bulunan ünitemizden yardım işleriyle bunu yapıyoruz.
38:40Ameliyat sonrasında on günlük süre içerisinde beş seans yapıyoruz ve daha güzel bir iyileşme sağlıyor.
38:48Ozon ne yapıyor?
38:49Kılcal damar gelişimini sağlıyor.
38:51Revizyon ameliyatlarında bazı hastalara da gerekiyor.
38:55Ve bu hastalarda gerçekten derilerinin kurtarıldığını gördüm ben.
38:59Çok güzel bir yöntem.
39:01Ozan'ın evet normalde insan bedeni içinde çok fazla güzel etkileri var.
39:07Tabii ki estetikten hariç.
39:09Sağlık açısından.
39:10Anişmek kayıplarında, çınlamada tabii ki her hastalarda değil kullanabiliyoruz yani.
39:15Çınlamadan mı kullanılıyor?
39:16Anişmek kayıplarında çınlamada.
39:18Çünkü oksijen yani ozon demek oksijen atomunun üç halkasından oluşan bir şeydir.
39:25Yani bir oksijendir ama o yoğunlaştırıcı bir oksijendir.
39:28Burada denge ünitesine, işitme ünitesine faydası da vardır yani.
39:35Peki hocam burun estetiği olmazsa olmaz kimlere yapılır?
39:40Şimdi burun estetiği kimlere yapılır?
39:42Burun tıkanıklığı olan ve burunun ucunda düşme olan, kemeri olan,
39:47burunun orta duvarının içine oluşan septum dediğimiz,
39:51orta duvarın oluşan kırdak ve kemik bir işkelin sağ ve solu sapmasıyla,
39:55burunun yamuklaşmasıyla olan kişilere yapılır.
39:58Çünkü şöyle bir şey var.
40:01Hastalarımızda baktığımız kadarıyla eğer şikayet olmayan hastalar yaptığımız zaman
40:06beden dismorfik bozukluğu kişilere rastladığımız zaman gerçekten çok büyük sıkıntılarla karşılaşabiliyoruz.
40:11Hem hastanın kendisi hem biz.
40:13Onun için bunlara dikkat ediyoruz.
40:15Hastanın şikayeti ve fizik muayene bunlar çok önemli.
40:18Peki burun estetiğinden sonra aslında estetik ama diyorum hocam yani kimse yanlış anlamasın.
40:24Sağlık açısından ameliyat olanlar için bir şey demiyorum.
40:27Estetik ameliyat olduktan sonra nefes almada hep bir sıkıntı kalıyor mu?
40:33Şimdi kalabilir. Bizim burada yapmamız gereken kırdağın kendine ait bir hafızası var.
40:38Bu hafızayı yönetmek zorundayız.
40:41Bozmamak lazım.
40:42Tabii ki. Şimdi biz bir duvarı gerçekten ortasına oyuyoruz yani.
40:47Bu ameliyatı kim yaparsa yapsın böyle yapıyor.
40:49Kim yaparsa yapsın.
40:50Ama biz ne yapıyoruz?
40:51Burun sırtında gerektiği kadar bir kalınlık bırakmaya çalışıyoruz.
40:56Ön tarafta da bir kırda kalınlığı bırakmaya çalışıyoruz.
40:59Ve bu da yetmiyor.
41:00Yani sanki dört ayaklı bir sandalyede iki ayağını kırmak gibi oluyor.
41:07Biz ne yapıyoruz?
41:08İki ayak daha koyuyoruz yanına.
41:09Bir ayak daha koyuyoruz.
41:10Kırdağın ayakta kalmasını sağlıyoruz.
41:13Ve dengeli bir ameliyat yapmaya çalışıyorum ben.
41:16Çünkü bu bir terazidir yani.
41:18Dokuyu bir kefeye bir kilo koyduğun zaman karşıya da bir kilo koyman lazım.
41:25Bunun gibi bir şey yani.
41:27Bu dengeyi oluşturduğumuz zaman rahat bir nefes alan bir yapı oluşturabilirsin.
41:32Ben ameliyattan sonra hala nefes problemimi yaşıyorum da o yüzden özellikle sordum hocam.
41:38Böyle bir sıkıntım var.
41:39Şimdi iç nazal valvi var.
41:42O nazal valvin açık tutulması gerekiyor.
41:45O nazal valvi açık tutamazsak hastalar bu şikayete gidiyor.
41:48Sprey de kullanmak istemiyorum.
41:49Çünkü o da çok ciddi bir bağımlılık yapıyor.
41:51Evet.
41:52Şimdi bu ameliyatı yaparken biz kırdak rezervini olabildiğince küçültmemeye çalışıyoruz.
41:57Tabii onun bir sınırı var.
41:58Yani büyük bıraktığın zaman dışarıdan görür.
42:00Küçük bıraktığın zaman hastada o rezervin ve nefes ağırlığının nedeni olabilir.
42:05Ama bunları ne kadar da yapsak bazen de bunlar olabiliyor.
42:08Yani çünkü hastayla alakalı sebepler de var.
42:11Her ameliyatın komplikasyonları olabildiği gibi.
42:14Tabii ki burun estetiğinin de var.
42:15Değil mi hocam?
42:16Aynen aynen.
42:17Hocam aslında bu arada da arada bir telefona bakıyorum.
42:21Aslında o kadar çok böyle yakın arkadaşlarım da o kadar çok size sormak istedikleri şeyler göndermişler ki.
42:27Ama zamanımız nedeniyle her gönderilen soruyu size maalesef ki soramıyorum.
42:33Çok teşekkür ediyorum verdiğiniz bilgilerden dolayı.
42:36Ben teşekkür ederim.
42:37Ayağınıza sağlık diliyorum.
42:38Çok sağ olun.
42:39Çok sağ olun.
42:40Teşekkür ederim.
42:41Sevgili seyirciler ekran başından hiçbir yere ayrılmıyoruz.
42:42Reklama gidip sonra tekrar burada buluşuyoruz.
42:48Sevgili seyirciler yine en çok merak edilen konulardan biri.
42:53Bir mülk satın aldınız.
42:54Satın aldığınız mülkün içinde kiracı mevcut.
42:57Bu kiracıyı nasıl çıkarabilirim diye düşünüyorsunuz.
43:00Öncelikle hemen bir gayrimenkulcü olarak size şunu söylemek istiyorum.
43:04Bir ev alırken eğer bu evi barınma ihtiyacı nedeniyle alıyorsanız mümkünse kiracılı ev almayın.
43:12Çünkü kiracıyı çıkartmak o kadar kolay değil.
43:15Ama siz barınma ihtiyacı için değil yatırım için aldınız ama kiracıyı çıkartmak istiyorsunuz.
43:22Bu da bir yöntem.
43:24Çünkü neden kiracının verdiği kira sizi tatmin etmeyebilir veya evin içinde tadilat yaptırıp daha sonra kiraya verecek olabilirsiniz.
43:33Yani evi satın aldıysanız ve içindeki kiracıyı da çıkartmak istiyorsanız kiracı çıkmıyor ise.
43:41Öncelikle kiracıya konutun devir işleminden itibaren 30 gün içinde ihtarnamet çekmek zorundasınız.
43:49Bu ihtar sonrası kiracı 6 ay daha oturma hakkına sahip oluyor.
43:55Ama 6 ayın sonunda siz eğer hala kiracıyı çıkartamadıysanız bulunduğunuz sulh ceza mahkemelerine giderek dava açmayı, dava açma yöntemini deniyorsunuz.
44:09Kendi naçizane fikrim bu süreçte maalesef ki uzun bir süreç öyle çok kolay çıkartamıyorsunuz.
44:17Belki bu süreç bir iki yıl bulabiliyor ama hemen şunun altını çizmek istiyorum.
44:23Eğer yeni malik yani yeni mülk sahibi bir ay içinde kiracıya çıkması için ihtarname göndermezse eski mülk sahibiyle kiracının arasındaki yapılmış olan kira kontratını bütün yükümlülükleriyle birlikte kabul etmiş olur.
44:44Bu çok önemli çünkü bazen gayrimenkulcü arkadaşlarımız bir içinde kiracı bulunan bir mülkü size satarken kiracının işte o satış şeyini hızlandırmak için sürecinin kiracının çıkacağını söylüyorlar.
44:59O yüzden lütfen bu hataya düşmeyelim kiracının tahliye taahhütnamesi olsa bile elinizde lütfen siz evi aldığınız gün itibariyle bir ay içinde kiracıya çıkması için ihtarnameyi gönderin.
45:15Evet sevgili seyirciler bu haftada programımızın sonuna geldik.
45:19Yine nasıl akıp gittiğini anlamadığımız bir program oldu.
45:22Haftaya yine aynı saatte beyaz tv ekranlarında Filiz Karataş'la bu cumartesi de buluşmak üzere.
45:28Sevgiyle kalın hoşçakalın.