Immersion dans le camp de Benoit St-Denis. Le God of War fera son premier main-event à l'UFC, face à Renato Moicano, le 28 septembre prochain.
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00:00Je deviendrai champion comme ça ou je mourrai en essayant.
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01:33Après une ascension historique et 5 victoires par finition en un an et demi,
01:37le 9 mars dernier, Benoit Saint-Denis s'inclinait à son tour avant la limite
01:41pour la première fois de sa carrière contre le numéro 3 mondial Dustin Poirier.
01:45Le combat, livré dans les pires conditions possibles,
01:48aura été pour le Français une expérience riche en enseignement.
01:51Néanmoins, malgré un changement majeur à la tête de son équipe,
01:55la préparation de son combat de retour dans l'Octogone,
01:58le 28 septembre à Paris contre le numéro 10 mondial Renato Moïcano,
02:01s'est faite pour Benoit avec son équipe de toujours à tous les autres postes.
02:06Du MMA au Jiu-Jitsu en passant par la préparation physique,
02:09pour ce nouveau camp d'entraînement,
02:11chaque membre de la team est pour Benoit un visage familier l'ayant accompagné dans son ascension.
02:18Ça va très bien, là on prend du plaisir, on s'entraîne, on est à la maison.
02:21C'est les fêtes de Bayonne en ce moment, nous on a une échéance qui s'approche
02:24donc on essaie de ne pas trop y mettre les pieds mais voilà, on est bien.
02:29Jacques-Marc Johan, co-gérant et co-fondateur de la Salsifit.
02:33Mais quand il est arrivé, il avait déjà un physique hors normes,
02:38une détermination pareil, assez exemplaire on va dire.
02:41Il a directement pris ses marques vu que c'était déjà, on va dire, un athlète.
02:45Il était déjà dans ses rêves, dans ses objectifs,
02:47donc il arrivait très déterminé, il apprend très vite.
02:50Du coup, ça l'a fait assez rapidement et il fallait même le canaliser
02:54parce qu'il est en soif d'apprentissage et du coup, voilà, il est à fond.
03:04On travaille en discrétion, en toute humilité dans le sud-ouest, à Sifit,
03:08là où je m'entraîne depuis le combat pour Bonfim.
03:11J'ai Yoann Jacquemin qui s'occupait déjà en partie de mon pied-point
03:16et maintenant qui a pris mainmise complète dessus.
03:19Avec Christophe Savoca qui continue à entraîner mon sol,
03:22Maxime François toujours la lutte.
03:24J'ai Christophe Cordier qui organise les séances de MMA, les thématiques.
03:26Fabien Berenguel toujours à la prépa physique.
03:28Donc tout le reste du staff est resté intact.
03:31Je travaille avec les mêmes personnes en qui j'ai confiance
03:33et l'objectif c'est clairement de rentrer dans le top 10 mondial
03:38et de faire les meilleurs combats possibles et de se faire plaisir
03:41et de vivre de bons moments.
03:42Et voilà, tout le reste de la team.
03:43Valentin Otonigles en tant que kiné, Guillaume Zonzaren comme médecin du sport.
03:47J'ai toute ma team qui est ici.
03:48J'ai Luis Mariano, Kamel Djemel qui vient de temps en temps filer un coup de main aussi.
03:52Voilà, on a une équipe qui est solide.
03:54J'ai le bonheur de travailler avec ces gens depuis de nombreuses années maintenant.
04:02Ça impacte pas ta vision ?
04:04Non, ça va.
04:05C'est juste le pied.
04:06Ah, c'est juste le pied.
04:08Surtout avec une bague comme Ibra et tout, ça fait flipper.
04:11Ouais.
04:12C'est ça qui était frustrant, avec les nouveaux gants UFC
04:14où en gros il y avait tout un truc en mode, ils ont tout changé sauf le fait que ça ne...
04:19C'est un gant ouvert, je dois pouvoir grappler, ouvrir la main.
04:22Mais après, c'est au Pride, je ne sais pas si tu avais essayé les gants du Pride
04:24où en gros, ça te force à garder les deux gants.
04:27Ouais, c'est ça.
04:27Par exemple, le problème, c'est que tu perds.
04:30Si tu désavantages trop le grappleur, ce n'est pas le but de l'essence du sport.
04:33Ouais, c'est vrai.
04:34Le sport, il doit rester ouvert.
04:36Après, quand il y a un doigt dans l'œil, il devrait y avoir un habit vidéo qui,
04:40si l'habit ne s'est pas vu, tout de suite,
04:42« Dean, finger in the eye, finger in the eye, hop, blue ».
04:46Hop, le mec qui ne se sent pas trop, « blue », tu vas récupérer, voilà.
04:49Après, en général, quand même, on va dire 7 ou 10 fois sur 10,
04:54l'habit, il le voit quand même.
04:55En fait, le truc, c'est que tu as ces deux fois sur 10
04:58où il faut que tu serres les dents et tu vas quand même, ce n'est pas grave.
05:01Moi, ça m'est arrivé quand Elisée, il n'a pas compris ce qu'il me disait,
05:04je ne voyais rien de l'œil, il m'avait vraiment bien mis
05:06et je lui ai dit « I can't see », et il a compris « I can't see ».
05:10Donc, il m'a dit « vas-y, on reprend ».
05:12Après, il restait que 2 minutes 30 de combat.
05:14C'était chiant.
05:16Au lieu de pouvoir rempeler, les deux dernières minutes du combat,
05:19je n'ai plus retourné.
05:21Oui, t'as plus 100 mois d'attente, tu cherches la ligne de drague.
05:26Et après la séance technique aux pâtes d'ours du matin,
05:29l'après-midi, Benoît revenait pour un atelier préparation physique
05:32afin de l'affûter autant cognitivement qu'en termes de puissance de feu.
05:38Moi, c'est Fabien Berenguel.
05:40Je suis préparateur physique, entre autres, de Benoît Saint-Denis,
05:43sur Bayonne, du coup.
05:44Et à côté de ça, je suis Benoît depuis septembre 2021.
05:48Je dirais qu'il a une très grosse base de tout ce qui est endurance, répétition d'efforts.
05:52C'est plus son passé qui a voulu ça, notamment l'entraînement qu'il avait
05:57quand il a été militaire à l'armée.
05:59Ça, il a beaucoup poussé sur ça.
06:00Il a beaucoup fait de crossfit aussi, donc il avait une base de force
06:04qui était bonne, mais pas forcément hors normes.
06:07Par contre, il avait une grosse base d'endurance, très gros cardio.
06:09Moi, je le connaissais d'avant, du coup, on travaillait ensemble avant.
06:12Il était déjà très, très endurant, très, très bon au niveau cardiovasculaire.
06:16Là, par contre, il a gardé cette base parce qu'on le voit dans les combats,
06:19il est capable d'étouffer rapidement ses adversaires.
06:21Il répète beaucoup, beaucoup les efforts.
06:22Par contre, maintenant, il est devenu beaucoup plus explosif.
06:25Il a gardé une base d'avant qui lui permet toujours d'être endurant
06:28et de répéter ses efforts.
06:29Depuis que je travaille avec lui,
06:30j'ai remarqué quand même une très grosse progression à ce niveau-là.
06:33Après, on travaille beaucoup sur ça, du coup.
06:43Là, t'es sur quoi comme programmation, Benoît ?
06:46On est encore loin du combat, donc il y a quand même pas mal de volume de travail.
06:49Là, on fait de la force et de la puissance.
06:52Plus on va se rapprocher, plus on va se basculer sur de la puissance,
06:55puissance-vitesse, pardon.
06:56Tout le monde suit à peu près la même prog.
06:58C'est à dire, loin, il y a plus de prépa physique,
07:00et proche du combat, il y en a moins.
07:02Forcément, on fait plus de sports de combat proche.
07:06Les six dernières semaines, c'est beaucoup de sports de combat.
07:08Même si ça se rapproche, t'es à combien de kilos, si t'as le droit de le dire ?
07:12Oui, je suis autour de 81.
07:14Donc, il faudrait descendre, l'idéal, je pense, pour un 70.
07:17C'est d'être entre 79 et 80 en poids de forme.
07:21Comme ça, la descente n'est pas trop dure, pas trop facile.
07:25Et tu rebondis bien et t'es en forme au combat.
07:27Et là, du coup, c'est les moments de l'année,
07:29genre, par exemple, deux mois du combat,
07:30où t'es le plus en forme, finalement,
07:32où t'as le plus de poids de forme,
07:34où t'as le plus de poids de forme,
07:36genre, par exemple, deux mois du combat, où t'es le plus en forme, finalement,
07:39parce que t'es pas encore vraiment avec...
07:41T'as pas le camp qui a commencé, donc t'as pas la fatigue.
07:43Non, je pense que le moment où t'es le plus en forme,
07:45c'est quand t'as pas perdu le poids.
07:47S'il n'y avait pas le phénomène du cutting,
07:48si on était pesé quelques heures avant le combat,
07:50tout le monde serait plus en forme et plus rapidement aussi.
07:53En fait, toute l'année, un combattant professionnel,
07:54il est quand même pas mal en forme, capable de combattre en forme.
07:57On joue un petit peu sur des petits pourcentages,
08:00entre guillemets, pour être un peu plus en forme pour le combat
08:04au moment de la période de combat.
08:06Mais en réalité, on voit des fois, en short notice,
08:08les combattants sont performants.
08:10Pourquoi ? Parce qu'ils n'ont pas la fatigue nerveuse du camp.
08:12Ils n'ont pas ce qui est dur avec le camp aussi à gérer.
08:15J'en parlais avec Nassourdine,
08:17on s'est entraîné ensemble il y a quelques jours.
08:20Il disait que sa meilleure prépa, ça a été une des plus courtes qu'il ait fait sur un mois.
08:25Et moi aussi, en fait, bizarrement,
08:26il faut vraiment bien doser la charge de travail.
08:30Parce que si tu fais un camp trop long, trop dur,
08:33je pense que c'est un problème pour pas mal les Russes.
08:35Par exemple, Kamzat, on voit qu'il est souvent malade très proche du combat.
08:38Et je pense que ce n'est pas le seul,
08:39il n'y a pas beaucoup de combattants qui sont souvent malades ou blessés.
08:42Moi, ça m'est arrivé, j'ai fait un camp beaucoup trop long pour pourvoyer.
08:45J'ai fait un camp de plus de deux mois.
08:48Je pense que c'était trop long.
08:50Il faut vraiment bien gérer son intensité
08:52et accélérer juste au dernier moment pour avoir un petit pic de forme.
08:55Ça ne sert à rien de faire les montagnes russes.
08:57Mais bon, ça s'apprend avec le temps, l'expérience et avec la vie aussi.
09:031, 2, 3, 4, hop !
09:12Tu l'as trouvé dur la 100 ?
09:13Ouais, je pense.
09:14Peut-être 100, 2,5, ça passe.
09:17Mais il va falloir bien pousser.
09:19Dès qu'on va faire la transition, je pense que ce qui va peut-être passer,
09:21c'est d'apprendre le temps.
09:22Après, comme tu le dis.
09:22Après, c'est trop derrière.
09:23OK.
09:282, 1, c'est parti.
09:321, 2, 3, 4, pousse, pousse, pousse.
09:36OK, elle est belle.
09:38Elle est plus forte que la muscle d'un divan.
09:41Pas mal.
09:42Fabien, on te voit essayer des exos et faire des choses
09:45que tu ne ferais pas lorsqu'il est un peu plus proche du combat.
09:49Là, tu t'amuses un peu et vous cherchez de nouveaux exercices.
09:51Qu'est-ce que vous faites à ce moment, par exemple ?
09:53C'est là où je peux faire le plus de choses
09:56parce qu'on est loin du combat, comme il dit.
09:58Je ne suis pas carte blanche, mais je peux quand même faire pas mal de choses.
09:59Je ne vois pas l'exercice en lui-même.
10:01Je prends un objectif, mettons.
10:02Qu'est-ce que je veux développer ?
10:04Donc là, l'endurance, principalement au niveau des épaules.
10:06Tout ce qui garde ou si ça doit durer au niveau du combat, c'est important.
10:10C'est une chose que lui-même aura au sens du besoin.
10:12Donc ça, je vais prendre des exercices qui vont aller vers cet objectif-là.
10:15Il a développé sa VO2max, donc son cardio pur.
10:18Donc là, on était, comme il l'a dit hier, sur du vélo.
10:20L'éco-bike, c'était un protocole assez dur.
10:23Plus ça va aller, plus on va partir sur des protocoles avec des sports de combat.
10:26On va rajouter du sport de combat avec du vélo.
10:27On va mixer les deux.
10:28En fait, mon objectif, c'était de développer le cardio, maintenir sa force,
10:32puisqu'il est déjà suffisamment fort par rapport à son poids de corps.
10:34Et par contre, après, le prochain blog, je vais me concentrer un peu plus sur la puissance.
10:38Toujours du cardio, mais ça sera plus à des sports de combat.
10:40Et comme il disait, quand je vais me rapprocher du...
10:42Donc là, on sera au mois d'août, au mois de septembre.
10:44Par contre, là, ce ne sera que de la vitesse.
10:45Moi, je n'aurai quasiment plus de renfaux.
10:47Les circuits comme ça, pour l'endurance, ce n'existera plus.
10:49Il n'y en aura quasiment plus.
10:50Ça fera tout au niveau du sport de combat.
10:52Il sera vitesse, vitesse, réflexe, réactivité.
10:55Il y aura beaucoup de trucs comme ça.
10:56Et est-ce que tu fais en fonction aussi des adversaires,
10:58où tu regardes quels sont leurs points de force ?
10:59Ils sont plutôt rapides, plutôt puissants.
11:00Et tu t'adaptes aussi par rapport à ça ?
11:02C'est plus Benoit qui me dit, du coup...
11:04Benoit, Yohan, mais surtout Benoit qui me dit...
11:07Là, à l'enfance, ça va plus être ça.
11:09Je vais plus utiliser ça.
11:10Il faudrait que je sois bon un peu plus dans ça, ça, ça.
11:13Et par rapport à ça, moi, j'applique ce que j'ai appliqué à mon niveau.
11:16Moi, je regarde aussi les combats de son adversaire, de ses adversaires.
11:19Mais là, en l'occurrence, c'est lui qui me donne les directives par rapport à...
11:23C'est le mieux, parce qu'au moins, c'est son ressenti à lui.
11:25Il a plus besoin de ça.
11:26Du coup, il me le dit et j'essaie de le connaître au mieux.
11:35Allez !
11:37On se voit demain, hein ?
11:38Ouais !
11:40Demain, à 6h30.
11:42Ça va être une jolie carte, là, Gilles.
11:44Si c'est toi qui es main event,
11:46ça veut dire que j'ai l'impression que Nasourdine,
11:48lui, du coup, apparemment, il s'était plutôt sur une autre carte.
11:51D'après ce qu'il a l'air de dire avec son gars, la Brendan Allen ?
11:54Non, je pense qu'ils vont le mettre sur la carte.
11:55Parce qu'en fait, c'est simple, c'est que Brendan Allen, il se chie dessus.
11:58Il ne veut pas faire 5x5 avec Nasourd.
12:00Sinon, ce serait moi ou Nasourd qui aurait le main event, peu importe.
12:03Mais je pense que la seule raison pour laquelle je pense que Nasourd
12:06va le mettre comme main, c'est que Brendan Allen,
12:08il veut faire 3x5 avec Nasourd.
12:10Il ne veut pas faire 5x5.
12:12En même temps, 5x5 avec Nasourd...
12:13Non, mais parce que Nasourd, un de ses points forts, c'est ça.
12:16Il est piquant, tout le temps, et piquant et précis.
12:20Et ce n'est pas le plus gros de sa catégorie.
12:23C'est un vrai 84, mais c'est le début des vrais 84,
12:25donc il n'a pas un gros cutting.
12:27Ce qui fait que le 4e et le 5e,
12:28je pense que Nasourd, c'est là où il est le plus intéressant.
12:30Contre Strikeland, son meilleur round, c'est le dernier.
12:32Et c'est ça.
12:32Et même contre Canonier, son meilleur round.
12:35Le premier, c'est dur, parce qu'il y a une petite différence de poids,
12:38mais pas beaucoup, mais on la voit un peu quand les mecs sont frais.
12:42Et au fur et à mesure du temps, il reprend la vente.
12:44Moi, je vois ça comme ça.
12:46Et quand vous vous êtes entraîné à Paris, Nasourd,
12:48même cardio, il n'y a aucun moment où il y a la fatigue de l'entraînement.
12:52Là, il reprend.
12:54Il reprend la machine.
12:56On est tous pareils, on est tous humains.
12:57Mais quand tu reprends, quand tu as fait un camp,
12:59que tu as combattu,
13:01l'après-coup, tu prends un peu des vacances,
13:02mais il n'est déjà pas trop mal.
13:05Je pense qu'en 2-3 semaines, il sera bien.
13:07Et ça revient vite en fait.
13:09Mais plus tu es de haut niveau, plus ça revient vite.
13:12Quand tu es au top de ta carrière, en deux semaines d'entraînement,
13:16ton cardio, il n'est de nouveau pas mal, vraiment pas mal.
13:19Peut-être que le mec ne va pas vouloir aller en France aussi avec le décalage horaire.
13:22Parce que qui dit France, dit décalage horaire.
13:24Et pareil pour Manon, je ne sais pas.
13:27Manon, de ce que j'ai compris, elle doit attendre...
13:29Comme c'est pour le titre, elle sera probablement en stade.
13:32Manon, je ne sais pas.
13:32Et Gann, je ne sais pas.
13:34Mais ce mec-là, je suis convaincu qu'il ne voudra pas de 5x5.
13:38Donc, c'est pour ça que ça serait un commerce.
13:40J'espère quand même que Nasourd,
13:42même si ce n'est pas 29 années, j'espère qu'il va combattre à Paris.
13:44Parce qu'on ne peut combattre qu'une fois par an chez nous.
13:48Et en plus, pour une fois, on n'a pas le décalage horaire.
13:50Pour une fois, ce n'est pas nous qui nous faisons enculer
13:52à aller faire les papiers en ambassade, aller-retour.
13:56Tu perds des jours d'entraînement.
13:58Tu as des nouveaux médicaux parce que c'est des médicaux de leur état.
14:00Parce que les médicaux français, les tests français pour le UFC Paris,
14:05on les a quasiment toute l'année.
14:07C'est les tests médicaux que tu dois faire pour l'état du Texas,
14:10pour l'état de machin, pour l'état...
14:12Ça, c'est toujours relou.
14:13Donc, tu perds des jours.
14:14Alors que le mec qui est à la maison,
14:17c'est toujours un peu mieux quand même d'être à la maison.
14:19Donc, ça serait bien pour lui de se combattre à la maison.
14:21Gann aussi.
14:22Gann, ça serait bien aussi pour se remettre en selle.
14:25Parce que ça fait longtemps qu'il n'a pas combattu.
14:27Après, peut-être qu'il est sur d'autres projets aussi.
14:30Il a le droit.
14:31Il a le droit de prendre une année sabbatique.
14:32Personne ne lui en voudra.
14:33Pour l'instant, c'est lui qui a les plus hauts noms.
14:35Donc, on ne peut pas lui en vouloir.
14:37Bon, allez, Ross. À demain.
14:38À toute. À demain.
14:44La programmation d'entraînement pour cette deuxième journée,
14:47MMA le matin et grappling l'après-midi,
14:50avec à chaque fois les mêmes objectifs,
14:52de l'engagement, mais contrôlé,
14:54et une volonté de progresser avec chaque séance.
14:59Je pense que depuis mai de l'année dernière,
15:00ça a été un peu plus facile de se faire le groupe.
15:02C'est plus facile de se faire le groupe,
15:04c'est plus facile de se faire le groupe.
15:05Et c'est plus difficile de se faire le groupe.
15:08C'est plus difficile de se faire le groupe,
15:09c'est plus difficile de se faire le groupe.
15:11C'est plus difficile de se faire le groupe.
15:13Et l'année dernière, ça a été un retour aux sources,
15:14un peu de revenir ici.
15:15Et je me fais plaisir.
15:17Et on a un gros vivier de combattants, quand même.
15:19On a tous les combattants bordelais.
15:20Donc, j'ai des sparring partners, comme Emmanuel Bigné.
15:23J'ai Thomas Glau.
15:25J'ai Anthony de Oliveira,
15:26qui vient pour la partie seule régulièrement.
15:28Après, j'ai des Espagnols, comme Jonathan Garcia,
15:30qui est très fort, qui vit à la frontière espagnole.
15:33Donc, il y a pas mal de combattants professionnels
15:35qui sont dans les environs.
15:37Ça permet d'avoir de la variété.
15:39Puis régulièrement, il y a des gens
15:40qui viennent s'entraîner de l'extérieur.
15:43Ça peut être une semaine, ça peut être Fares Diam,
15:44qui vient s'entraîner avec moi.
15:46La semaine d'après, ça peut être Amine Ayoub.
15:49Les mecs de la BTT aussi, qui aiment bien venir.
15:51Donc, on a régulièrement du monde.
15:54OK, on repasse sur le pied-point.
15:58Là, on gère les distances.
16:00Et le gars, il envoie uniquement le jab.
16:01OK, le jab.
16:03Le jab, OK ?
16:04Et je donne une réponse uniquement sur le jab.
16:06OK ?
16:07Donc, ma réponse, je peux partir sur les côtes.
16:09Je peux passer sur les châssis.
16:11OK, sur le jab.
16:18En fait, à l'entraînement,
16:19il se met déjà dans l'objectif du combat.
16:22Ça, c'est impressionnant.
16:23Il ne s'entraîne pas pour jouer à la boxe.
16:26Il s'entraîne pour la mise en place.
16:27Il apprend les techniques pour mettre en place dans la cage.
16:30Donc, dès les entraînements, il est toujours focus,
16:33concentré sur ce qu'il fait.
16:35Et il peaufine petit à petit.
16:36Il a toujours été comme ça, même dans ses débuts.
16:38Il a toujours été un peu le combattant exemplaire,
16:42le rêve exemplaire, on va dire.
16:44Là, il revient là.
16:45Nous, on est ancrés, on est posés.
16:48On a notre routine.
16:49Donc, on a des très, très bons éléments dans la région.
16:53C'est ce qui a fait que Benoît peut s'entraîner convenablement ici.
17:06OK ?
17:07Une trente, une trente.
17:08On inverse les rôles.
17:09Du coup, ça fait trois minutes de travail.
17:11OK ?
17:11Et après, on partira au sol, du dos.
17:15OK ?
17:15Une minute en attaque, une minute en défense.
17:17Donc ça, ça fait un round de cinq.
17:19Et on voit les différents aspects.
17:22OK ?
17:27L'attitude, l'attitude, l'attitude.
17:28L'assurance.
17:34Oh bah ouais !
17:38Il filme.
17:45Ah !
17:46Tiens-moi le bras.
17:49Ah !
17:50Je vais gérer ma tête.
17:54Ah !
18:00Allez, go !
18:00Tu me ramènes ?
18:01Tu me ramènes ?
18:01Non, je vais te ramèner !
18:03N'est-ce pas ?
18:03Le témoignage du jour, le jour du lendemain.
18:05Oui, du lendemain.
18:06C'est bon, il est revenu !
18:08Je viens de mettre du tape !
18:10Quel monstre !
18:12MMA !
18:37Tu t'es fait ça comment tout à l'heure ?
18:39J'ai fait un double leg
18:41Il a essayé de se brûler
18:43Je l'ai pas vu
18:45Ça a fait planter mon doigt dans le sol
18:47Et il s'est disloqué
18:49Mais là c'est bon, c'est remis ?
18:51Ouais, c'est remis !
18:54Tu auras envie de jouer ?
18:56Oui
18:58T'es sur le pont là ?
19:02Hey Sanky, tu en vois ?
19:04Tu en vois ?
19:06Shower time !
19:10Qui c'est qui a du savon ?
19:14T'es pas dans la pub Texas !
19:17Eh, t'as pas du savon !
19:19Laisse moi l'idée ici !
19:23Là j'ai vu qu'il y a Fares, ça c'est bien, il y aura Olmar, Norah en plus c'est
19:32un super combat, c'est contre Germain de Rendemy, donc numéro 15 mondial de Richelieff,
19:36ça va très bien.
19:37Ça peut être bien, Norah là, elle fait deux bons combats, elle peut être dans le
19:39top 5.
19:40Non seulement elle est bien placée, mais en plus elle est connue pour Germain de Rendemy.
19:44En plus c'est un strike qui est bien pour Norah, ces deux strikers, ça va faire un
19:48bon combat.
19:49Parce que c'est les deux autres, c'est un bon combat à l'étal, après Morgan je ne
19:53sais pas, mais je pense que Guillaume va tout faire pour le placer, qui sait, qui reste
19:57content qu'il n'ait pas se fait tuer.
19:58Et après il y aura peut-être des surpris, des trucs, je pense qu'il y aura des surprises.
20:01Si c'est un combat, peut-être, quoique peut-être qu'il me remettrait sur la même
20:05carte.
20:06Oui il y a Gomis.
20:07Ah oui il y a Gomis, Gomis c'est un gros combat pour lui, Gomis son combat c'est l'équivalent
20:12de mon combat contre Moïse, il a fronté le numéro 16, là c'est son combat pour être
20:17sûr d'avoir un top 15 derrière.
20:19Et Fares aussi, Fares là, il est 18ème et il est connu aussi.
20:24Donc là c'est le combat, Fares pour avoir un top 15 derrière, top 15 ou top 16, moi
20:29je pense qu'il pourra, en fonction du résultat, s'il finit Frévole avant la limite, il aura
20:34un top 15 je pense.
20:37Ah ça ferait tellement plaisir pour Fares.
20:39Et après pour Nassau, je pense que c'est un combat pour avoir une demi-finale, et pour
20:44moi et Renato, on verra, ça sera un combat pour un combat je pense dans le top 10 derrière
20:49ou te voir top 5, en fonction de comment on se débrouille.
20:53Oui c'est exactement ça.
20:54En fait je pense que maintenant t'es sur l'UFC par du principe que ça va être des
20:57guerres quand t'es dessus, en fait c'est pour ça aussi qu'on te mettrait peut-être
21:00Main Event.
21:01Mais c'est là où effectivement, même s'il y avait Nassau.
21:03Moi je pense que c'est pas dépendant de ça, je pense que c'est tout dépendant de l'adversaire
21:07de Nassau et du nombre de rounds.
21:08C'est-à-dire qu'il faut que Nassau il ait un adversaire, s'il veut être Main Event
21:11et c'est possible, il faut qu'il ait un adversaire qui veuille faire 5 rounds.
21:15Oui c'est sûr.
21:16Parce qu'un adversaire en 3 rounds, il ne mettra pas Main Event.
21:19Il ne mettra pas Main Event que s'il est en 5.
21:21Et puis pour Nassau qui est 4 mondiales, maintenant ça n'aurait plus trop d'intérêt
21:24de faire des trucs en 3 rounds.
21:25Là il faut qu'il trouve qu'il le crée repos.
21:26Oui oui, mais en plus pour Nassau c'est bien, parce que Nassau, on en a parlé hier,
21:30il a un super cardio, et donc je pense que 5 rounds lui c'est l'idéal.
21:34Oui c'est l'idéal.
21:35Le seul truc qui est relou c'est que Vendana…
21:37Et en plus ils font pour combattre, parce que les Américains ils se font chier un peu dessus.
21:41Parce que les Américains, là le mec il fait sa diva, il n'a pas voulu en combattre.
21:48Nous, à chaque fois on se tape les Etats-Unis avec le décalage d'Orient.
21:52Pourquoi ils ne pourraient pas se le taper une fois ?
21:54En plus c'est pour aller chercher un mec mieux classique.
21:55Mais oui.
21:56C'est à lui de reprendre la difficulté.
21:57Parce qu'il le sait.
21:58Ben oui, c'est pas, ils sont proches à une ou deux places.
22:00C'est son moyen de rentrer en top 5.
22:03Ben oui.
22:04Non c'est clair.
22:05Et oui.
22:06Bon on verra.
22:14Connu pour son jiu-jitsu et sa dangerosité au sol,
22:16le futur adversaire de Benoit est pour l'équipe un challenge à prendre très au sérieux dans ce domaine.
22:21Pour s'y préparer, Benoit dispose néanmoins de son arme secrète de toujours,
22:25le discret mais redoutable coach Christophe Savocat.
22:29Quelques petits détails du dos, comment contrôler les mains.
22:32On a fait déjà avec Benoit vendredi.
22:34Quelques escapes, tu m'as demandé du dos.
22:36Tu pourras voir les trucs, c'est hyper basique.
22:38Ce que j'expliquais l'autre fois, c'est généralement on arrive à un contrôle.
22:42On arrive souvent à prendre le dos en MMA,
22:44mais pour finaliser c'est difficile parce que la bataille, on bataille avec les mains chaque fois.
22:47Et souvent, on arrive à soumettre parce que l'adversaire il est fatigué,
22:51ou parce que les frappes, il est diminué, etc.
22:54Et là j'arrive un peu en force à...
22:55Dans le combat avec Benoit contre Corey, mais dans plein de combats on voit ça,
22:59le gars il défend, il reste pas forcément, il va se mettre sur les pieds, il va faire un pointé.
23:03Et en fait, il reste à plat dos comme ça.
23:05Et à un moment donné, quand il compte, sa tête va dépasser la mienne.
23:07Alors déjà, il ne faut pas le laisser venir ici,
23:09mais si jamais il arrête dans cette position,
23:11ce qu'on va faire, on va le replacer avec sa tête sous la mienne.
23:14Je veux de nouveau faire ça.
23:16Alors ici, vous avez vu ce que j'ai fait ?
23:18J'ai fait ça, mais ça, ça ne suffira pas parce qu'il va pousser avec les pieds.
23:21Je vais te pousser un petit peu.
23:22Tu ne pousses pas ça.
23:23Voilà, exactement.
23:24Donc si on arrive ici, on va juste prendre un crochet ici.
23:28On peut même utiliser les deux ici,
23:30mais juste switcher pour en mettre en place.
23:35Des fois, ça ne suffira pas.
23:39C'est vrai qu'on enlève le deuxième crochet, on a l'impression de perdre la position.
23:42Mais non, parce que lui, il focus sur le fait d'avoir la tête au sol.
23:46Christophe Savoca, donc 50 ans,
23:48je suis Brésilien, deuxième degré,
23:50je suis élève de Nelson Solari d'Amoribiteti,
23:54Académie Carlson Gracie, Rio de Janeiro, Brésil.
24:00On a bien fait les choses qu'on ne pourrait pas essayer.
24:02Le jour J, je n'étais pas là.
24:03C'est comme ça, c'est les aléas de la vie.
24:05De toute manière, on est humain,
24:06donc tout n'est pas dans nos mains, entre guillemets.
24:08On essaie de donner le meilleur de nous-mêmes à chaque fois.
24:10Et voilà, j'en suis très déçu.
24:11En fait, le perdant, il a toujours tort.
24:13Donc on peut dire ce qu'on veut pour me refaire.
24:16La seule manière, c'est de gagner.
24:18Je n'aurais pas dû combattre, j'avais qu'à refuser de combattre.
24:21Au final, j'y suis allé dans des mauvaises conditions.
24:24Mais de toute manière, on a toujours tort quand on perd.
24:26Maintenant, à moi de prouver que c'était les aléas qui ont joué
24:30et qu'avec des victoires,
24:32prouver que ce que j'affirmais jusqu'à présent,
24:35c'est toujours valable aujourd'hui.
24:52Renato Maekan, ça fait un bon combat pour Benoît.
24:56C'est un combattant très complet.
24:58Il a des atouts en pieds-points.
25:00Il sait lutter, il défend bien la lutte.
25:02Et il a un bon sol, ce qui vient du jiu-jitsu.
25:04Donc il est ceinturonaire de jiu-jitsu.
25:06Il est complet partout, sans avoir un gros domaine où il excelle.
25:09On sait qu'il est ceinturonaire de jiu-jitsu,
25:11que c'est une bonne ceinture noire.
25:12Mais on n'a jamais trop vu du sol récemment.
25:16On a beaucoup vu des anciens combats
25:19où il arrive à prendre le dos des adversaires.
25:22Donc je pense que c'est un bon combattant.
25:24C'est un bon combat pour Benoît.
25:26J'ai hâte de voir ce que ça peut donner au sol.
25:30C'est un adversaire qui est réputé dans ma catégorie de poids.
25:34Il était top 5 chez les 66.
25:37Il a perdu contre José Aldo et le Coréen Zombie,
25:41qui a pris sa retraite il n'y a pas longtemps.
25:43Et Brian Ortega, avec sa fameuse guillotine
25:45avec laquelle il avait failli verrouiller Volka à l'époque.
25:48Donc que contre des champions, ou ex-champions,
25:52ou en tout cas contenders.
25:53C'est un mec qui est solide.
25:55Il a fait son temps dans le top 5, top 10, 66,
25:58avant de monter de catégorie de poids.
25:59Et idem, chez les 70, hyper rarement,
26:02il a perdu contre l'ex-champion K.R.D.A. en short notice.
26:06Et il a perdu contre Fiziyev, qui est aussi un mec du top 10.
26:10C'est un monsieur pour qui j'ai beaucoup de respect.
26:14En plus, c'est un mec qui aime quand ça chauffe dans l'octogone.
26:17Donc je pense que ça va faire du spectacle.
26:19Et ça va être un combat intéressant.
26:25En réalité, la stratégie de tous les combattants,
26:28c'est toujours la même chose.
26:29C'est de faire leur meilleur jeu à eux.
26:31Et donc de combattre à leur manière.
26:33Alors maintenant, moi j'ai peur d'aller debout au sol
26:36avec personne dans la caté.
26:37Ce sera, je pense, un combat qui sera engagé
26:39et qui va être ce combat de part et d'autre.
26:41Je pense que ma manière de combattre,
26:43c'est que je vais toujours chercher le finish.
26:45Je ne combats pas pour gagner au point.
26:47Ça, les combattants qui sont en face de moi, ils le savent.
26:50De toute manière, si j'ai imposé ma volonté,
26:52c'est que ça ait la décision ou pas.
26:54C'est que normalement, ça va bien se passer.
26:55Ou que ça a été une guerre, une grosse guerre.
26:57Que ça a été un combat où j'essaye d'aller au bout de moi-même
27:00et d'amener l'autre dans des circonstances compliquées et difficiles aussi.
27:03Donc moi, c'est là-dedans que je prends du plaisir.
27:06Je deviendrai champion comme ça ou je mourrai en essayant.
27:08C'est clairement l'objectif.