مصادر بروتين لازم تكون موجود في كل لانش بوكس لأطفالنا هنعرفها من الشيف سمية خطاب
#صباح_الورد - مصادر بروتين لازم تكون موجود في كل لانش بوكس لأطفالنا هنعرفها من الشيف سمية خطاب
.. وجاء ذلك خلال حلقة اليوم من برنامج صباح الورد
استشاري التنمية والتطوير بالاتحاد الدولي لأصدقاء الأمم المتحدة
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
.. وجاء ذلك خلال حلقة اليوم من برنامج صباح الورد
استشاري التنمية والتطوير بالاتحاد الدولي لأصدقاء الأمم المتحدة
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00طيب تنصحي بقى بالنسبة للانش بوكس بالنسبة طبعاً احنا عارفين البروتين مهم جداً للأطفال وضروري
00:07ايه مصادر البروتين اللي فعلاً نحرص عليها ان احنا دايماً نكون حاطينها في الانش بوكس؟
00:12بصي ممكن نستبدل جداً البروتين لانه البيض النباتي زي ما احنا قولنا كده بروتين نباتي مش هيفعى ناخده
00:18ممكن جداً صنوطش الفول
00:20صغنول قوي ده واتفيه على فكرة لما بتعمل حتى في البيت وينيجي نحطه في خلاط كده
00:25ويبقى سهل البلعة وما بيبقى شعر حطيه مثلاً في واحد بكريزل من ده
00:30يعني يبقى سبريت كده كأنه بيتضهن
00:33انا على فكرة عملت البتنجين نفسه والله ما يعرفه ان هو بنيجي
00:39صح برافو عليك
00:40والله ما يعرفه هو بيأكل حاجة لذيذة ماما ايه ده؟ حلو اعجبك؟ اعملك تاني
00:46طب والطعمية مش ممكن تتحط هنا كده؟
00:48طبعاً طبعاً
00:49طعمية ليه صغنن
00:51صغنن ده كده بيبقى جميل
00:53بيبقى لما يكون معمول بالحمص
00:54الحمص حلو
00:56ده في سباقة رمان وعليه كمان اللي هي بنقول عليها عندهم زي عندنا حاجة بابا غنوج
01:03في السوريين يعني
01:05ما عندنا عندنا بابا غنوج برضو
01:07لهم عندهم حاجة بابا غنوج
01:09اللي هي الراهب
01:11لا لا لا
01:12الراهب ده البتنجين بره وبره
01:14بس النهاردة نسيتها
01:15المحمرة
01:16المحمرة بطاطس
01:17لا لا هي الراهب هو بتنجين
01:19هي شبيهة قوي لسردة الحمص
01:22اه
01:23اه
01:24اسمع ما هي
01:25احنا يانيخ
01:26اه بطيء حارة
01:27لها بقى الزبادي وزيت الزتون بكتير
01:31او عندي زيت الزتون زي عندنا كده بيستعملوا زيت النباتي
01:33بيستعملوا بكترة
01:34فبيطلع طعمه لذيذ قوي
01:36والزعتر برضو
01:37ممكن نقدر نستخدمه زي في السنوات
01:39زي الزعتر
01:40ازاي
01:41نحطوا ازاي الزعتر يعني نحطوه لهم ازاي الاطفال مع
01:44على فكرة انا ولدي بيحبو الزعتر جدا
01:46بتحشيه زي بقى الزعتر
01:48ولا حاجة جزة الزتون
01:50معلقة مثلا
01:51وعليها معلقة كمان من الزعتر
01:53الزعتر يقول لازم يكون كويس عشان يدينا طعم كويس
01:56يعني في زعتر كتير عم بده ترد
01:58فبفتح الصندلش كده وبحطوه مع زيت الزتون
02:01مع المتكلي
02:03بصراحة يعني أبو سي حاجات كمان يعني جميلة ومفيدة وممتعة
02:08للاطفال وكمان سهلة لكل أم
02:11ان هي فعلا تعملها
02:14وفيها كل يعني زي ما احنا قلنا نحط فيها خضروات
02:17نحط فيها بروتين
02:18نحط فيها كل حاجة وموفرة كمان لكل بيت
02:21ويعني لكل أم دي حاجات فعلا موفرة