Esta ocasión, nuestros amigos de Servicio Social y Prácticas Profesionales ofrecen consultas geriátricas, psicológicas, test de audición y de memoria para todas aquellas personas mayores interesadas en su salud.
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Estilo de vidaTranscripción
00:00una producción de SumaTv.
00:30mis queridos amigos les doy la más cordial bienvenida a una sesión más de
00:40volver a vivir y este programa está pensado para el adulto mayor, son
00:45actividades, son consejos, muchísimas cosas que en un momento dado les voy a
00:51narrar de qué se trata, como se pueden dar cuenta el día de hoy nos encontramos
00:56en la plaza constitución muy cerquita del reloj y resulta que hay una sesión
01:01de risoterapia, ustedes dirán risoterapia, pues sí, entre muchas
01:07muchas actividades que déjenme decirles que hasta lo tengo aquí anotado, más bien
01:13me pasaron en un momento dado toda la relación de lo que pueden en un momento
01:17dado encontrar aquí, para empezar esto está organizado por la dirección de
01:22servicio social prácticas profesionales y vinculación laboral de la universidad
01:27autónoma del estado de hidalgo y resulta que esto forma parte del
01:33programa de atención para las personas mayores
01:37grandeza garza y déjenme decirles déjenme mencionarles que tenemos aquí
01:42simplemente taller de memoria, cómo adaptar mi casa en la vejez, conociendo
01:48tus derechos, activación física, risoterapia, abrazoterapia, eso suena muy
01:56interesante, expresión a través de la danza, proyecto de vida, entre muchísimas
02:00cosas más, pues bienvenidos amigos a volver a vivir
02:19mis queridos amigos no no se equivoquen, no juzguen mal, no estamos en un circo
02:33estamos en un taller de risoterapia y déjenme decirles que este es un
02:38programa más, una sesión más de volver a vivir, recuerden volver a vivir es un
02:44programa de Suma TV, soy su amigo Julio Arguelles Romo y me voy a permitir
02:50presentar a Andrea para que nos diga qué es todo esto que estamos viviendo y
02:55gozando, Andrea mucho gusto, qué nos puedes decir de todo esto? Pues mira me da
03:01mucho gusto que estén aquí compartiendo con nosotros, hoy precisamente te
03:05invitamos a un taller de risoterapia porque estamos en el marco de las
03:09personas mayores, no solamente estamos dando hoy un taller de risoterapia
03:13también estamos dando valoraciones de memoria, gerontológicas, asesorías
03:17psicológicas y por ejemplo si tuvieras algún familiar que estuviera al cuidado
03:23de otro familiar también estamos dando contención a cuidadores primarios, amigos
03:28todos pensamos porque al fin y al cabo volver a vivir es un programa que está
03:32enfocado hacia el adulto mayor y todos pensamos que la risa es única y
03:36exclusivamente de los niños y veo que no, me equivoco Andrea? No realmente los
03:42talleres de risoterapia tienen muy buenos efectos ya que nos ayuda a
03:46relajarnos, reduce el cortisol, la parte de unión en el grupo también nos reduce
03:50mucho y nos ayuda mucho a que nuestros pulmones se fortalezcan, la respiración
03:57diafragmática, entonces trae bastantes beneficios y pues siempre es buena una
04:03risa al día. Oye dijiste ahorita que podían
04:07venir, no nada más, o sea, ¿podría uno traer a sus familiares? Sí, sí, sí, el
04:12punto es se hace la invitación para todo el público, realmente tenemos
04:17muchísimas actividades, hoy estamos aquí en Plaza Constitución por la misma
04:21actividad pero siempre hacemos distintas actividades con todas las personas
04:24mayores que estén interesadas, tanto aquí en Pachuca y en otros municipios
04:28hacemos varias actividades en envejecimiento saludable. Oye y por las
04:33redes también puedes invitar? Sí, claro, estamos en Facebook y en Instagram
04:38también como la dirección de Servicio Social Prácticas Profesionales y
04:42Vinculación Laboral, ahí pueden estar siguiendo todas las actividades que
04:45tenemos de manera constante y que hacemos al público. Pues mis queridos
04:50amigos, ¿qué les parece si continuamos riéndonos y riéndonos de nosotros
04:55mismos? Eso es lo mejor, gracias. Mis queridos amigos, nos
05:01encontramos, como les dije, en una sesión más de Volver a Vivir y el día
05:06de hoy resulta que hay aquí todo un espectáculo, por llamarlo de alguna
05:10manera, que organiza la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Junto a
05:16mí, para que nos dé todas las explicaciones, se encuentra nuestra buena
05:20amiga Isabel, Isa. Isa, mucho gusto y me gustaría que nos platicaras de qué se
05:28trata todo esto. Bueno, pues este es un programa, bueno, una jornada de salud.
05:34Venimos el equipo de Gerontología y el equipo de Psicología. En nuestro caso,
05:39pues estamos haciendo valoración de memoria, valoración gerontológica, toma
05:45de signos, que después la toma de presión, frecuencia cardíaca,
05:49oxigenación y no sé si estén tomando glucosa ahorita, pero y el equipo de
05:56Psicología viene como acompañamiento para el cuidador primario, porque pues sí,
06:01también es importante, aquí los tratamos de incluir. Todo esto es para el adulto
06:06mayor. Exactamente, en caso del acompañamiento en
06:09cuidador primario, pues son, por ejemplo, para los hijos, nietos o las personas que
06:13cuidan al adulto mayor, ok, y pues también acompañamiento psicológico que
06:20pues ya va también para nuestros adultos mayores. Oye, y esto tiene un
06:26costo? No, es totalmente gratuito. O sea, puede acudir cualquiera, ahora sí, que
06:31los que van pasando por aquí pueden... Sí, sí, sí, claro, de hecho, estuvimos ahorita
06:35invitando a las personas, como hace ratito en nuestro taller que tuvimos, y
06:40pues ahorita igual a los que se gustan integrar, pues son totalmente
06:44bienvenidos, no tienen ningún costo y pues ya también tenemos diversos
06:50talleres por si gustan asistir. De hecho, por ahí hay folletos. Eso es lo que
06:55me motivó a preguntar, que cómo podíamos enterarnos de lo que las actividades...
07:00Sí, aquí tenemos nuestro estante de información,
07:03pues también ahí vienen los diversos talleres que impartimos y en dónde y a
07:09qué número se pueden comunicar para más información. Muchísimas gracias, chamaca,
07:14y te digo chamaca porque obviamente lo estás comparado con... Muchas gracias, mis
07:19queridos amigos.
07:22Una de las actividades que empoderan a nuestras personas mayores y además
07:26forman parte de un envejecimiento saludable es la Bailoterapia. Se trata de
07:31un ejercicio que incluye de todo, estimulación cognitiva, interacción
07:35social y además ejercicio físico. Como cualquier actividad física, al
07:40practicarse de manera frecuente ayuda en la prevención de enfermedades como la
07:44diabetes. Para las personas que ya tienen esta condición, mejora la elasticidad
07:50muscular, reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares y el peso.
07:54Sí, para salud tanto física como mental, porque pues nos hace falta ya ahorita ya
08:01a los 74 años que tengo, pues ya no es tan fácil, se menea uno y luego si se queda uno en la
08:09casa, pues peor tantito. Además de los beneficios físicos, la Bailoterapia
08:14también funciona como un momento de relajación y desestrés. Al bailar se
08:18liberan endorfinas, lo que genera una sensación de placer y energía. Sin duda
08:23este tipo de actividades pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de una
08:27persona mayor. Pero estas actividades les dan la oportunidad de venir a conocer a
08:32otras personas, a platicar, a reírse, así como yo, a cotorrear pues, como decimos ¿no?
08:40No, más que recomendarlos, casi se los exigiría yo que vinieran los que
08:47tengan tiempo y que puedan todavía menearse, que se vengan para que se meneen
08:52más, porque si no se nos va a chupar la tía y las muchachas.
08:58Mis queridos amigos, nos encontramos dentro del programa de Volver a Vivir y
09:04tenemos, tengo a mi lado a una personita que vino a visitar para saber de qué se
09:11trataba todo esto y ella misma nos va a comentar de qué se trata esto, cómo
09:17le fue y qué nos puede decir, simple y llanamente Martita, de todo esto.
09:22Bueno, pues esto es fabuloso, más que nada para nosotros los de la tercera edad
09:28porque como ya estamos en que me duele esto, me duele aquello y pues yo
09:35agradezco mucho a las niñas que están haciendo su servicio con nosotras, de
09:40hecho no nada más es aquí, en la colonia donde yo vivo también hay un grupo de
09:46nosotras de la tercera edad, iban ellas también a darnos diferentes cursos,
09:51entonces yo estoy muy agradecida con la universidad y es fabuloso porque a esta
09:58edad empezamos a sentir mucha, pues a veces tristeza, a veces depresión y todo
10:04y a mí me hacen salir, yo vivo sola y con estas actividades yo dejo la casa
10:10allá y me vengo a divertir y a ser feliz.
10:13Martita, yo vi que estaba usted en valoración gerontológica, ¿cómo le fue?
10:18Muy bien, dicen que estoy fabulosamente porque...
10:21¿Para sus 30?
10:23No, tengo 70, acabo de cumplir 70 ahora el 19 de agosto y me dicen que estoy muy
10:30bien, que escucho bien, que leo bien, que todo lo hago, o sea, yo me siento de 60,
10:36no de 70, me gusta bailar con bastón o sin bastón, me gusta hacer mis actividades
10:43en la casa de ustedes con alegría, yo lavo, plancho, guiso, todo todavía como si
10:48tuviera 60 años, la verdad.
10:50Martita, entonces usted sí recomendaría a todos sus familiares, a todas sus
10:55amistades que vengan a este tipo de asesorías gerontológicas.
11:00Claro que sí, pero a todos, sobre todo a todos los de la tercera edad, pero también
11:05los jóvenes pueden venir para ver si sí es cierto que están muy bien, porque hay
11:10jóvenes que están peor que nosotras, todo les duele.
11:15Martita, muchísimas gracias, ya me di cuenta de que hubo un taller de
11:20risoterapia, creo que usted acudió, ¿verdad?
11:24Yo siempre soy así, yo llegué tarde, pero así soy, siempre me estoy riendo.
11:29Mis queridos amigos, se dan cuenta de los beneficios que es acudir aquí, muchas
11:36gracias.
11:39Mis queridos amigos, esta sesión del día de hoy llegó a su fin, un capítulo más
11:45de Volver a Vivir. Les recuerdo que Volver a Vivir es un
11:49programa de Suma TV y está creado para tener actividades, saber de actividades y
11:55todo lo que gira alrededor del adulto mayor. Muchísimas gracias por habernos
11:59acompañado y los espero pronto.