SUMA TV UAEH 13.1
  • el mes pasado
Muchas veces las responsabilidades de adulto, nos hacen pasar por periodos de frustración y estrés que se ven reflejados como malestares físicos.

Aprender a reconocerlos y tratarlos con ayuda de un especialista nos ayuda a mantener nuestra salud y bienestar.

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Transcripción
00:00Mientras que a las y los milenias lo que más nos duele es la rodilla, a los y a las centenias
00:19lo que más les cruje es el corazón.
00:22Vaya forma tan triste de empezar un programa.
00:26Desea compartir un contexto socioeconómico similar. Algunos estudios han encontrado que
00:32los jóvenes son propensos a sufrir ciertas enfermedades que corresponden a su grupo generacional.
00:39¿Quieres saber cuáles son? Acompáñanos en un capítulo más sobre vivir. Comenzamos.
00:56Bienvenidos a un episodio más de Sobrevivir, una guía práctica para ser un adulto independiente.
01:25Con cada semana quiero darles la bienvenida a Carla Rentería. Carla, bienvenida.
01:29Hola, ¿cómo están? Es un gusto como siempre de nuevo estar con ustedes con más experiencias
01:35de la vida adulta. Estamos completamente en vivo por el 13.1 de Suma TV. Recuerden descargar
01:41nuestra app Suma UIH para que no se pierdan ninguno de nuestros capítulos. Y bueno, como
01:46ha ocurrido en el pasado con generaciones como millennials y centenials, estamos siendo
01:53lacerados por contextos socioeconómicos difíciles y fuera de su control, lo que ha
01:58condicionado el comportamiento, la visión diferente de estas generaciones. Y según
02:04los datos de diferentes especialistas, pues también ha pasado que ahora estamos enfrentando
02:10enfermedades. Sí, cada generación ahora resulta que tenemos como que ciertas enfermedades
02:17de nuestro grupo. Como las enfermedades de las generaciones. Sí, como las de las anteriores.
02:24Algunas de las problemáticas sociales que influyen indirectamente en nuestra salud
02:29son compartidas. O sea, que las dos generaciones las tenemos. Estamos viviendo en una época
02:35similar. Una de ellas es la tecnología, pues a pesar de ser una herramienta para hacernos
02:41la vida más fácil, su incorrecto uso ha creado un nuevo catálogo de enfermedades
02:46que afecta a los nuevos jóvenes y a los ya no tan jóvenes. Es como, hay muchas enfermedades
02:52como de mensplaining, o sea, que son más como psicológicas. Sí, sí, sí, sí. O sea,
03:00qué terror escuchar que ya hay un catálogo de enfermedades. Sí, hay un catálogo, o
03:04sea, sí. Bueno, pues los y las gen, ye, o sea, millennials, somos ya la principal fuerza
03:11de trabajo, pues la mayoría de nosotros estamos inmersos de alguna manera en el campo laboral.
03:16Mientras que los y las gensers de mayor edad, pues apenas están empezando a abrirse paso
03:22al mundo godín. Esto hace que ambos grupos estén expuestos a malestares como el estrés
03:28laboral o el estrés financiero. Sí, la mayoría ya de nosotros, los millennials, o sea, nuestros
03:34compañeros ya están trabajando en algún lado y los centenarios apenas van a empezar
03:41ese camino triste con esas nuevas enfermedades. Sí, por eso es que decíamos que compartían,
03:48compartíamos algunas, algunas. Por otra parte, cada una de estas generaciones sufre también
03:54problemáticas propias de su contexto. La edad es un factor que ya pasa factura en los y las
04:01millennials. Sí, suscribo. Y las dolencias físicas son más comunes que en sus sucesores, los centenials.
04:08¿Quiénes aún están disfrutando de su plena juventud?
04:11Ah, todavía tenemos plena juventud, con dolores, pero seguimos siendo jóvenes con dolores.
04:17Pero ya no es plena. No, por eso, jóvenes con dolores. Sí, sí. Ya no están plenas.
04:21Sin embargo, para la generación más joven, al igual que en las redes sociales, no todo es lo
04:27que parece, pues son justamente estas las cuales están saboteando su salud mental que, de no
04:33prestarle atención adecuada, eventualmente llegará a causar estragos en su salud física y,
04:39en algunos casos, puede también llegar a ser, pues, catastróficos, ¿no?
04:44Y como decíamos, nosotros, como millennials, pues ya por la edad tenemos como ciertas
04:49dolencias más físicas. Sí, pero los escuchamos por la edad. Pero sí, o sea, ya te dan la jodida.
04:54Ahorita, hace ratito, me estaban poniendo el audio y así el cable y les decía,
04:59me duele por el ejercicio. No, ya es la edad. O sea, ya llega un momento en que te duele la cintura,
05:04la rodilla, la espalda. Y los centenios, desafortunadamente, están más, digamos,
05:11son más saludables por la edad, pero están sufriendo como ciertos...
05:15Enfermedades diferentes. ...por las redes sociales y salud mental.
05:19Vamos a ver los datos que traemos el día de hoy. El primero, o los primeros,
05:27van a ser como de enfermedades que compartimos con las dos generaciones,
05:34que es los millennials y centenials. La primera es depresión debido al estrés laboral o financiero,
05:41uso excesivo de redes sociales y situación socioeconómica. O sea, eso es uno de los
05:49primeros. Ya lo habíamos platicado, ¿no? La depresión desde todos los capítulos hemos platicado que...
05:55Pues es que creo que es una de las cosas que hoy en día, de manera general, la sociedad nos está
06:01enfermando, pero específicamente a estas dos generaciones que estamos, digamos, somos la fuerza
06:06laboral, los millennials, y que la generación Z está entrando a ser la fuerza laboral, hay mucha
06:13presión, ¿no? En cuanto a todo lo que está alrededor de la economía, de la sociedad como tal, más de
06:20todas tus cosas que tienes, ¿no? Sí, la presión es justamente, creo que va por el camino de que
06:26está cañón. Te resume a eso. Está cañón. Vamos con el siguiente. Pues bueno, el siguiente habla
06:36acerca del sedentarismo, el sedentarismo debido a la depresión. Sedentarismo. Sedentarismo debido
06:46a la depresión. Al que ya no quieres salir. Sí, que te encuentras ahí. O que nada más vas a trabajar,
06:54regresas a casa y luego a trabajar. Y no haces nada. Y o sea, y comes mal. O sea, como que te pones con tu pizza, no sé.
07:03Sí, también mucho de lo que hablas en el sedentarismo es eso, o sea, que solamente estás como ahí existiendo.
07:10O sea, como mucho, mucho de solamente llegan a sus casas y prenden la tele para ver Netflix o lo que sea que tengan que ver y el
07:19celular y listo, ¿no? Como decías, te comes una marbucha, no hay lo que haya y solo existes, ¿no? Vas a trabajar como
07:26se pueda, o sea, como solo existiendo. Sí, sí, sí, está bien. Sí, está muy feo, pero es muy común, ¿eh? Muy común, muy común.
07:34Vamos a ver el siguiente que dice enfermedades relacionadas al uso excesivo de computadoras y celulares. Problemas visuales,
07:42migrañas, alteración del sueño. Parece que me estoy describiendo. El túnel. Túnel carpeano. Esa es como de la mano, ¿no?
07:53Sí, yo tengo una operancia. Tanto como por estar escribiendo así y también creo que por la selfie. Sí, también por estar siempre así
08:02con la computadora, ¿no? Y, ajá, pues por cómo utilizas el celular. O sea, de hecho, a mí me operaron. Ah, sí, cierto. Sí, te conté, o sea, a mí me salió
08:12por lo mismo, me salió un quiste y he tenido muchos problemas porque han sido ya quistes o que están como ya así bien adentro, ya entre las
08:22articulaciones y me operaron dos veces. Esta última estuvo bien difícil porque a mí ya me dolía solo hacer esto. Y eso es lo que me decía
08:31el doctor que, por cierto, es mi amigo Jaime Monter, te mando un saludo. Hola, Jaime. Fue mi compañero desde la primaria. Ah. Este, él me decía, pues es por la
08:41computadora, ¿no? Es eso. Ah, sí, sí, sí. Y me sigue saliendo, o sea, me iban a volver a operar este año, pero ya no. A mí todavía no me da el túnel
08:49carpeano, pero lo que sí ya tengo son las dolencias cervicales que también. Es como de estar todo el tiempo así. De estar así, de estar todo el tiempo
08:55sentado. Mi productor está todo el tiempo así. Mani, ya no. Acabas de ventanear a Mani. Saludos, Mani. Es que todo el tiempo está así. Ya le dijimos, no, Mani, no, tienes que
09:06ser paradicto. Sí. Vámonos con el siguiente. El siguiente es el burnout, que es el famosísimo, bueno, es más bien conocido por ser el síndrome de
09:17desgaste ocupacional. Los millennials se desgastan en el trabajo, mientras que los centenials se desgastan en las redes sociales por tener más seguidores, por tener likes, el constante
09:30escrutinio de una amplia audiencia en línea, y bueno, todo esto intensifica, perdón, significativamente la presión social y el estrés. O sea, es el sentirte así súper abrumado, ¿no? El que te estás. Los. Estás por explotar.
09:45Los millennials en el trabajo, reconozco que alguna vez yo me autoexigía demasiado, y los centenials se está volviendo otra vez como esa fuerte presión por los likes, por los seguidores. Por estar presente en las redes, ¿no? Todo el tiempo debe estar presente en las redes, como ser como una figura, entonces a eso también les da burnout, por estar, porque estar en las redes implica trabajo también.
10:14Muchísimo trabajo, es muchísimo. A veces se llega a pensar que no es así, pero la verdad es que es un trabajo bastante abrumado. Demandante. Porque tienes que estar, es muy demandante, exactamente. Y todo el tiempo tienes que estar grabando, ¿no? Sí, eso es.
10:28Vámonos con los siguientes datos que ya se refieren más a las enfermedades de nosotros, los millennials, que son más físicas.
10:36La primera dice, aquí van a salir varios. Adicciones a drogas y alcohol debido al estrés laboral o financiero y a la depresión provocan abstinencias, cirrosis, emfisema pulmonar y enfermedades renales.
10:56Sí, hemos sufrido, al menos yo sí me he dado en alguna ocasión enfermedades renales. Yo pensé yo es que yo sí estaba, yo sí tenía una adicción, que Dios de mi vida. Bueno, sí, adicción al cigarro, por ejemplo. El cigarro, el cigarro, al alcohol.
11:14Muchos de nosotros, en nuestra generación, tienen mucha adicción al alcohol o al cigarro precisamente por el trabajo, ¿no? Es lo primero que dicen, tengo un montón de estrés, me voy a echar un cigarrito para el desestrés o voy a irme a tomar una copa con mis amigos para el desestrés.
11:30Sí, sí, sí. Que el camarógrafo dice sí. Sí, son varios, conozco a varios. Pero lo malo es todas estas enfermedades que se desencadenan de una manera muy física, o sea, como decías, la generación Z es un poco más hacia la salud mental y nuestra generación es muy física, ¿no? Bueno, yo creo que ya de los dos.
11:54Sí, es que van por el mismo camino. Sí, van por el mismo camino. Vamos a la siguiente. Vamos a la siguiente, si les parece. Bueno, la siguiente habla acerca de las enfermedades gastrointestinales. Márgame, márgame. Que somos todos, que tienen que ver con colitis ulcerosa, gastritis debido al estrés y mala alimentación.
12:18Ni cómo negarlo. Yo todo el tiempo tengo inflamación, pero no es nada más el que te sientas que estás inflamado, más bien el que te veas inflamado, es todo el malestar gastrointestinal que tenemos, ¿no? Desde que no comemos bien o que vamos a las prisas y no desayunamos como hoy yo, gracias, y entonces eso hace que tengamos muchísimos problemas gastrointestinales y yo creo que el principal es la gastritis.
12:45Sí, también la mala alimentación, o sea, es que a veces no nos da tiempo, o sea, incluso aunque creamos que estamos comprando como que ciertas cosas como en el súper, pues ya salieron los sellos, ¿no? O sea, ya te das cuenta de que antes lo que comías no es tan saludable como pensábamos.
13:05No, pero también sucede que te alimentas bien, llevas una buena alimentación, pero por el estrés que llevas. También el estrés. Pues entonces esa gastritis no te permite, ¿no? O sea, no tienes una buena digestión, por lo tanto, aunque comas muy bien, no tienes buena digestión.
13:20Entonces, pues. He tratado de cambiar mi alimentación desde hace ya unos. Pero sí, el estrés no lo permite, ¿no? Vamos a la siguiente. Con el siguiente. Aumento de peso u obesidad debido al sedentarismo puede causar hipertensión arterial o diabetes.
13:40No nos vamos a meter con estereotipos, o sea, solo debemos checar nuestro índice de masa corporal, el cual nos va a decir mucho sobre nuestra salud. O sea, es que hay una discusión fuerte sobre la obesidad ahorita en esta actualidad.
13:59Entonces no nos vamos a meter con eso. Solamente es como checa que tu presión arterial, tus venitas no tengan grasita. Sí, justamente eso yo platicaba con mi hija hace unos días. No tiene que ver con la apariencia física, porque cada cuerpo es diferente.
14:15¿Cómo te desarrollas? Incluso desde pequeño vas creciendo. Aquí lo que es importante detectar es que es un síntoma. O sea, la obesidad es un síntoma de una enfermedad que generalmente tiene que ver con tu sangre.
14:31Que si tienes grasa, pues eso, la diabetes y todo esto que ya mencionaste. Entonces hay que estar como bien atentos a que nuestros niveles de colesterol, que sí, de todo esto sean los correctos, ¿no? Entonces solamente eso, mirarnos en que si tenemos un poco de sobrepeso, el por qué estamos teniendo ese sobrepeso. Porque muchas veces también podría ser hasta problemas de tiroides o cualquier otra cosa, ¿no?
14:56Sí, así confirmo. Vamos con el siguiente.
14:59El siguiente es un aumento significativo en la probabilidad de sufrir ciertos tipos de cáncer. Esto según datos analizados por la Sociedad Americana del Cáncer y la Universidad de Calgary, Canadá, quienes sugieren que este aumento se debe potencialmente a cambios en el medio ambiente o estilos de vida y que también muchos tipos de cáncer están relacionados con la obesidad.
15:25Está bien, bien fuerte este dato.
15:28Tiene que ver también con nuestra alimentación, ¿no? También eso platicaba en algún momento con mi mamá. Antes el cáncer no era tan recurrente como ahora como comíamos, porque incluso cómo es que se cultivaba esa comida, ¿no? Ahora pues con tantas cosas.
15:46El medio ambiente, la alimentación, los productos ultraprocesados.
15:52Sí, así es.
15:53El siguiente dato tiene que ver con esto.
15:56Según el Inegi, en 2023, las enfermedades del corazón y tumores malignos se colocan como tercera y cuarta causa de defunciones entre los millennials. Pobrecitos nosotros.
16:07Solo después de las agresiones y los accidentes, o sea, cosas externas, ¿no?
16:12Desafortunadamente, las lesiones autoinfligidas intencionalmente ocupan el quinto lugar. O sea, no nos salvamos de la depresión, pero en primer lugar, bueno, las enfermedades gastrointestinales son, le ganan, ¿no?
16:27La diabetes mellitus y la insuficiencia renal también aparecen en la lista, ¿no? O sea, es un dato importantísimo que debemos tener en cuenta.
16:36Sí, sí, sí, sí.
16:37Ahora vámonos con las enfermedades de los centennials, ¿no?
16:40Que estas son un poco más mentales o están más orientadas hacia lo mental.
16:45Y bueno, el primero es el fubing o el ningufoneo, que es el desprecio hacia las personas que están a nuestro alrededor por dar prioridad a nuestros teléfonos, ¿no?
16:58Sí, sí, sí, sí.
17:00Bueno, yo no sé si te ha pasado que vas a un café y todos están así y conviven.
17:04Sí, sobre todo los más jóvenes.
17:05Y convivimos, o sea, muchos estamos cayendo en eso.
17:07En nuestra familia, los más jóvenes igual.
17:11Nomofobia, necesidad de permanecer conectado constantemente. Está relacionado, ¿no? Como que tiene que ver con la anterior.
17:19Sí, y entonces nos vamos a la siguiente, que serían los trastornos alimenticios.
17:25Híjole.
17:26Conocido como la ortorexia, que es la obsesión patológica e irracional por comer sano y la calidad de los alimentos.
17:34O sea, nos vamos al extremo, ¿no?
17:36Al extremo.
17:37En el que ya estamos así como que tan obsesionados con que hay que comer bien y hay que comer súper sano y lo súper orgánico.
17:43Entonces nos vamos hacia otro lugar en donde ya no está tan cool estar solo cuidando.
17:48Ya no es tanto un autocuidado, ¿no?
17:50Sí, sí, sí.
17:51Ya es una cuestión más decisiva.
17:53Ya es el extremo.
17:56Los siguientes son trastornos alimenticios.
18:03La UNAM en 2023 informó que estos trastornos están alcanzando niveles alarmantes en México.
18:09La Secretaría de Salud estima que el 25% de los adolescentes en el país, en los que están incluidos muchos centenials, padece alguno de estos.
18:18Aunque estos trastornos son multifactoriales, especialistas en la conducta alimentaria coinciden en que tienen un incremento en población adolescente y juvenil por la presión social y las redes sociales.
18:31Por medio de las redes, también alternativos digitales son susceptibles a entrar en contacto, híjole, con contenidos creados por personas sin preparación o falsos expertos.
18:42Entonces tenemos información que no es correcta, ¿no?
18:46Sí, como es pura opinión personal.
18:48Vamos con el siguiente.
18:49Vamos con el siguiente.
18:50Según el Inegi, en el 2023, las lesiones autoinfligidas intencionalmente fueron la tercera causa de defunciones entre la generación centennial.
19:00Solo después de las agresiones y los accidentes.
19:03Aparecen también los tumores malignos en cuarto lugar y un apartado súper peculiar denominado eventos de intención no determinada, el cual ocupa el quinto lugar.
19:14La primera, bueno, después de los accidentes y así, las lesiones autoinfligidas.
19:20Las lesiones.
19:21Pobrecitos.
19:22Sí, hay que tener ahí mucho cuidado.
19:23Sí, voy a hacer un paréntesis nada más aquí en esta de los eventos de intención no determinada.
19:28¿Qué tiene que ver con un evento que dice envenenamiento por exposición y otras drogas, medicamentos, sustancias biológicas de intención no determinada?
19:42¿Qué tiene que ver con automedicación?
19:45Automedicación.
19:46Sí, o que lo usan para, ah, no puedo dormir y se toman cualquier pastilla.
19:50Incluso estos falsos expertos que te recomiendan medicamentos no lo hagan, ¿no?
19:55Sí.
19:56Tengan cuidado.
19:57Bueno, si crees que tú, nuevo adulto, padeces algún síntoma que creas que puede comprometer tu salud, el primer consejo que te damos en sobrevivir es no te automediques, como lo acabamos de decir.
20:08Así es que ten mucho cuidado y pon mucha atención en lo que haces.
20:11Gran parte de la población, y sobre todo los más jóvenes, debido a su mayor exposición a Internet, cada vez confía más en las redes sociales y busca ayuda en Internet para diagnosticar sus dolencias y padecimientos.
20:25Muchos, muchos lo hacemos.
20:27Si bien en un inicio esto podría ayudar a identificar qué está pasando, también podría terminar completamente fuera de lugar.
20:34Como por ejemplo, que personas sin preparación te sugieran medicamentos para combatir los síntomas sin consultar primero a un médico, ¿no?
20:41Peligrosísimo.
20:42Un poco lo que estábamos diciendo.
20:43Muy, muy peligroso.
20:44Vamos a andar un poquito en el tema, pero primero te dejamos con esta cápsula que te alertará sobre los peligros de la automedicación irresponsable.
20:52Vamos a ver.
20:56¿Cuáles son los riesgos de la automedicación?
20:59Cuando recurres a una medicina sin tratamiento y supervisión, estás cometiendo un grave error, pues esta costumbre tiene riesgos muy peligrosos para tu salud.
21:10Generar resistencia a los antibióticos.
21:13El exceso de medicamentos puede provocar resistencia a este mismo, haciendo más difícil el tratamiento.
21:20Sufrir intoxicaciones y efectos secundarios, causados por la toma excesiva e inadecuada de medicamentos.
21:28Enmascarar u ocultar una enfermedad, provoca el retraso del diagnóstico y tratamiento adecuado de la patología enmascarada.
21:36Crear una adicción a los fármacos, esto es generado por su uso indiscriminado y sin supervisión profesional.
21:44Interacciones no deseadas con otros medicamentos.
21:48Tomar medicamentos sin supervisión puede disminuir la eficacia de ambos fármacos o efectos secundarios serios.
21:56Agravar los malestares de la enfermedad, derivado de no tener un diagnóstico profesional o por el uso de medicamentos inadecuados.
22:07El sector salud, sin duda, es uno de los más beneficiados por la tecnología.
22:11Sin embargo, el terreno de las redes sociales, la tecnología ha propiciado, paradójicamente, uno de los mayores enemigos de la salud pública, la desinformación.
22:23Cada persona es libre de subir a sus redes sociales sus opiniones e inquietudes, lo que quiera.
22:29Pero cuando se trata de temas médicos, la información errónea o falsa es muy peligrosa para la salud pública.
22:37Ya que se ha demostrado que este tipo de contenido influye en mucha gente que lo consume.
22:43Así es, según datos de la UNAM, el 80% de la población mexicana se automedica y gran cantidad utiliza las redes sociales para diagnosticarse.
22:54Y pese a que la autoprescripción de medicamentos de manera irresponsable puede ser fatal en cualquier padecimiento,
23:01tomaremos como ejemplo entonces la salud mental y su relación con las redes sociales.
23:05Pues como ya vimos anteriormente, esto afecta a la gran mayoría de los millennials y los centenials.
23:11Vámonos con más datos acerca de esto.
23:13El primero de los siguientes datos dice
23:16Una investigación de Plushcare en TikTok sobre la calidad de los videos acerca de la salud mental arrojó que el 83.7% son erróneos o falsos.
23:27La mayoría de los usuarios lo hacen sin mala intención, pero con información incompleta o errónea o por pura opinión personal.
23:33Ausados.
23:35Plushcare advirtió que el 14.2% de estos videos incluyen contenido que podría ser potencialmente dañino.
23:42Empresas o influencers que ofrecen productos o terapias que prometen un milagro.
23:47De la muestra que se tomó en el tema del TDA con hiperactividad, 100% de los datos eran falsos.
23:58O sea, todos sobre el transnórdono bipolar el 94.1% y el de depresión el 90.3% eran falsos.
24:06Bueno, pues ya vámonos con los comentarios.
24:10Antes de irnos, ¿qué fue la pregunta? ¿Consejos para disminuir el estrés?
24:14Y bueno, nos dijeron como meditar, armar rompecabezas, entrenar, leer, respirar lentamente, entrenar, irme al cine, tocar un instrumento, etc.
24:24Y se nos acabó el tiempo.
24:25Grandes consejos, nos vemos en el siguiente capítulo.
24:27Síganos en nuestras redes.