#البيه_والهانم . الحل الأمثل لتيبس العضلات وآلام العظم من د. علاء الدين أحمد و يكشف عن العادات الخاطئة المسببة لذلك خلال لقائه مع نورين شحاته و ممدوح الشناوي
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00بص بقى أنا في فكرة دي لن استثني أحد ليه عندنا كلنا بنعمل عادة غلط جدا طول النهار مسكين الموبايل وقاعدين رقابتنا بتوجعنا طول النهار ما بنعملش حركة كتير ما بقاش فيه activity ما بقاش فيه رياضة وما بقاش فيه حاجة
00:21وحتى اللي بيعمل رياضة بقى عنده مشكلة في عضلات جسمه وعنده مشكلة في وجع في مفاصل جسمه طب الشباب كتير قوي بتعاني من الموضوع ده والكبار طبعاً بيعاني من الموضوع ده أنا عايز أعالج الحياة دي عايز أستمتع بحياتي بصحتي بشكلي بقوامي أنا مش عارف أعمل ده
00:39طبعاً مشرفنا ومنورنا ومنورنا دايماً الدكتور علاء الدين أحمد المستشار العالمي شركة بيكس فارم منورنا
00:44أنا منور بوجودك يا مستر منور
00:45الله يحفظ حضرتك
00:46وعايز أقول لك على حاجة أنت عملتلي مشكلة الحلقة اللي فاتت
00:48ليه بعد الشهر؟
00:49لأ في فكرة إحنا كنا بنتكلم على أسالة المشاهدين عايز أقولك بقى بيتمشي في الشارع كل شوء أحد يوقفني أسألك في كذا أسألك في كذا درجة أن أنا فكرت أعمل خيمة بقى والناس يجي تسألني فيها
00:58إسأل إستشير
00:59إسأل إستشير
01:02والله أنا غزباً عني بقى عايز أعرف أن عندي أسئلة كتير جداً جداً مباراة فاتت
01:06ففيه ناس كتير داخلة عايز تقولي هو أنت ليه ما سألتش أسئلة؟
01:08إحنا زي ما اتفقنا إحنا ممكن نعملها كل 15 يوم عشان السلسة المشاهدين دي على فكرة هي النبض الصورة العملية من الكلام النظري إحنا بنقوله
01:15حلو وبردو عنوة تاني لحضراتكم اللي اللي هيبعت أي سؤال يبعت الوزن والطول والسن
01:20طبعاً
01:22طبعاً طبعاً طبعاً
01:23طيب نبتدي بقى احنا النهارده فكرتنا عشان المشكلة اللي احنا كلنا بنقابلها وهي موضوع تيبس العضلات واجع المفاصل
01:29قلام الجسم طول النهار أنا طول النهار موجوع أنا بصحة من النوم موجوع أنا بنزل شغلي موجوع أنا قلصت شغلي موجوع
01:37القلم اللي أنا عايش ودائم فيه ده أعمل فيه إيه والمشكلة اللي عندي الشباب أكتر من الكبار كمان
01:42حيث أثرت أن احنا نقعد فترات طويلة هي دي من ضمن الأسباب
01:46حل
01:47ايه بيسموها الممارسات اليومية القطيئة
01:49تمام
01:50أنك تقعد فترة طويلة وعلى فكرة علمونا أنه أنت المفروض تتغير حركتك كل تلت ساعة
01:54كل تلت ساعة
01:55إنما ده حاجة اللي بيحصل إني احنا نقعد على جهاز الكمبيوتر واللابتوب والألعاب الحديثة
02:00ممكن نقعد بالثلاثة أربع ساعات فيحصل عندنا تيبس في العضلات
02:03فتلاقي مثلاً الواحد يقولك إيه بالسنة تانية يوم صمحت تعبانة
02:06أو اللي بيسموه فترات طويلة هو اللي حصل أنك تعبت فترة طويلة من غير ما تحركت عضلتك
02:11عضلات جسمك
02:12عضلات جسمك فحصل فيها تيبس
02:14الرقم اتنين اللي هو العادات الغذائية الخاطئة
02:17تمام
02:18وييجي على الأساس الفاستفود اللي هو الواجبات السريعة
02:21لو تفتكر من عشر من خمس شهر سنة أمراض العضل ما كانتش منتشرة كده
02:25آه بالفعل
02:26لأن ليه بقى إعلاقة بقى الفاستفود بألم العضل
02:30الفاستفود هي غنية بالسوديوم
02:32أوكي
02:36فالكالسم ده هو المسؤول عن التكوين العضل
02:39يبقى الكالسم عندك قل فبقت عندك مشكلة في العضل
02:42وعشان كده حتى هتلاقي كمان إن الشاشة في العظام
02:44ممكن تلاقيه واحد عنده 30 سنة عنده شاشة في العظام
02:47آه بالفعل
02:48بس هو بيمارس العادات الغذائية خاطئة
02:49أنا مكشف الفترة دي الشباب هم أكتر الناس المعرضين لمشكلة الآضاء
02:53السبب اللي أنا قلته
02:54أوكي
02:55في السبب تالت بقى
02:56اللي هو بيسموها الحقيقة
02:58لو آخر داتة طالعة بتقول
03:00يعني الأدوية المسكنات هي أكتر حاجة بتبيع في مصر
03:03تمام
03:04لإن احنا بيستخدمها بطريقة خاطئة
03:06لإن مشكلة المسكنات بالإضافة للأصاري الجنابية بتاعتها المؤلمة
03:10يعني مثلا لو عندك مريض عنده مشكلة في العضل مياخدش المسكنات
03:13أو مريض ضغط مياخدش المسكنات
03:15لو عنده مشكلة في الكبد أو في الكلام مياخدش المسكنات
03:17الحاجة التانية لما عندك مشكلة مثلا في منطقة المفصل
03:21وإنت تروح واخد مسكن
03:22إيه اللي بيحصل
03:23إنت بتبتيجي تحس إنك خفيت
03:25فتحمل على الرجبة
03:27اللي يحصل إيه إن المشكلة بتزداد
03:29تيجي بعد فترة يقولك إيه
03:31بس أنا باخد المسكنات وما بيخفش
03:33إن هو بيسكن مش بيعالج
03:35هو بيسكن فأنت بتحمل على الرجبة
03:37فالمشكلة بتاعتها بتزيد بس مش فاضحالة
03:41تيجي بعد فترة قب
03:43أنا باخد المسكن مياخدش يجيب نتيجة
03:45هي الألم عندك اللي زاد
03:47يبقى إن النهاردة محتاج
03:49أولا نمارس ممارسات صحية صحية سليمة
03:53طبعا
03:54سواء من ناحية الغذاء أو من ناحية الحركة
03:56الحاجة الثالثة دي اللي تخصنا بقى المسكنات
03:59بس أنا مش بديك بقى مسكنات الكرسي بتاعها
04:01أنا بديك مسكنات وعلاج
04:04حلو قوي
04:05مش كده أقول ده مسكل أنا ومن ضد للتعبات
04:07ومش بديهولك ماء أنا بديهولك في صورة مكملات غذائية
04:11عشان القصارى الجنبية بتاعة تكاد تكون مش موجودة
04:14طب ما تكلمنا النهاردة على الكرسي بتاعنا
04:17أنا شايف إنه فيه حاجات كتير قوي حسس باريك من الأمل
04:21بس حقيقة الكرسي بتاعنا هو كرسي بيكسي فارم
04:23حلو
04:24وأنا قاعد هو راسة الدوى دي هي هي بالزبط نبض اللي بيحصل معانا في الحياة
04:30آخر علبة عندك أنا مش شايفها
04:32السغنطوتة خالص
04:33السغنطوتة خالص أنا مش شايفها على فكرة
04:34حلو
04:35وهو ده الأساس اللي إحنا بندني الكرسي بتاعنا عليه كله
04:38اللي إحنا مش شايفينه
04:39يجي على السر
04:40اللي هو نقص بيضة من دال
04:41تمام
04:42حلو
04:43تمام أنا مش شايفها على فكرة من عندك
04:44يتشايفها من عندك بس أنا مش شايفها من عندك
04:45آه قدامي
04:46وده اللي مفروض إن أنا اللي بتاعنا بديك كرس
04:48فهو المشكلة إن إحنا كان زمان عندنا كل نقص بيضة من دال بس إحنا مش عارفين
04:52شكرا لو عملتي التحليل لمعظم الناس هيطلع عندنا نقص بيضة من دال
04:56صح
04:57طب إيه علاقة بقى نقص بيضة من دال بكرس العضم
04:59خلينا أول نتكلم على أول مكامل الجزائر النهاردة
05:01النهاردة عندنا اللي هو مصدر فيتامين دال أو الفيتي بيكس
05:04تركيز فيتامين دال فيه من 2000 إلى 4000 واحدة دولية
05:07جميل
05:08هو احتجاج الجسم في اليوم من 2000 إلى 4000
05:10حلو جدا
05:11على فكرة نقص فيتامين دال يعني عندك مشاكل في العضم
05:13يعني عندك أرق في النوم
05:14يعني عندك مشاكل في سقط الشعر
05:16عندك مشكلة اكتئاب
05:17كل ده نقص فيتامين دال
05:18نهار أبيض
05:19بنتكلم على كرس عضم
05:21فيتامين دال هو المسؤول عن ترسيم الكالسيام في العضم
05:25يعني انت لو عندك نقص فيتامين دال
05:27وبتاخد الكالسيام من جرعات المطلوبة
05:29هيبقى عندك برضو مشكلة في العضم
05:31عشان كده احنا حللنا الأساس اللي بنا عليه
05:33اللي هو فيتامين دال
05:34وحتى نخش بقى الكالسيام
05:36اللي احنا اتفقنا ان احنا العادات الغذائية الخطيئة
05:38بتخلي الكالسيام يقل لتيجة للسجن اللي بناخده
05:41عشان كده بدتك المكامل الغذائي التاني بتاعنا النهاردة
05:43اللي هي العائلة البزارة اللي في النص
05:46ده مصدر الكالسيام
05:48بيهميني برضو اعرف للسادة المشاهدين ان الكالسيام
05:50كانت مشكلتنا معاه
05:52ان معظم الكالسيام اللي موجود في السوق
05:54لما يقولك انا باخده بيعمل قرصة في معديتي
05:56ده بيعمل حاجات كتير قوي ومشكلة في الاخراج ومشاكل كبيرة
05:58اه طبعا لان هو محصول في صوت الكالسيام كاربونيت
06:00هوا الكالسيام كاربونيت هو اللي بيعملك قرصة في معديتك
06:04احنا نسيت زيت بيكس بتاعنا
06:06حطوله في صوت الكالسيام سايتريت
06:08عشان كده ما يأثرش في معديتك
06:10يعني لما تاخده مش يحصلك قرصة في معديتك
06:12يعني ده يعالجني لكن الاثار الجانبية بتاعته مفيهاش مشاكل
06:16بص اتخلى بديك مكمل غزائي
06:18وكمان انا اي اثار جانبية مش هتلاقيها معايا
06:20حلو قوي وده بيناسب كل العمر برضو
06:22من اول مقدرة تبلع هياخده
06:24من اول مقدرة تبلع
06:26وخلي بالك وانت في الغالب ما بتاخدش الكالسيام
06:28بالصورة الكافية من الصغر برضو
06:30حلو
06:32فانت اوريده عندك مشكلة في الكالسيام وعندك مشكلة في فيتاميندال
06:34مشتاقة الكالسيام بقى دلوقتي
06:36انا لو عايز اعمل مشتاقة انا عايز ازود بقى مع الجرعة دي
06:38اللي هو ايه بقى
06:40اخد كم كوبات لبن كم حتة جبن
06:42بص حقيقة هو المصدر الاساسي للكالسيام
06:44هو منتجات الالبان
06:46وكان زيت السمسم
06:48بس السمسم مشكلته انه هو بيتدخن شوية
06:50فمنتجات الالبان هي المصدر الاساسي للكالسيام
06:52حلو
06:54يعني ثلاثة كوبات لبن
06:56او كوباتين لبن وكوبات زبايدة او ثلاثة كوبات زبايدة
06:58او حتة جبن قريش وده ما بيحصلش
07:00اه طبعا
07:02فانت اوريده عندك مشكلة في نقص الكالسيام
07:04حلو
07:06ده يفسرلك ليه ان الالم العظمي مبتدأ تنتشر في جميع العمار السنية
07:08ايوه ايوه
07:10حللنا مشكلة فيتاميندال وحللنا مشكلة الكالسيام
07:12حلو
07:14نجي بقى هو الكورس كله مهم على فكرة
07:16اكيد
07:18ده من اهم الحاجات الموجودة في الكورس
07:20زي ايه
07:22لان مشكلتها قد تؤدي الى عملية وعملية مكلفة جدا
07:24ايه قلق وهي مشكلة المفاصل
07:26اه طبعا
07:28قلت برضو ان احنا بنقعد فترات طويلة
07:30فيقولها كان عندي مشكلة في فقرات الرقبة
07:32اه
07:34او عندي مشكلة في مفاصل الرقبة
07:36ايوه
07:38هو اللي حصل ايه اللي حصل
07:40ان السائل الموجود في مبيل الغضريف قلق
07:42اللي احنا زمان كنا منحقنه والاربطة كمان ضعفت
07:44ايوه
07:46ايوه
07:48ايوه
07:50ايوه
07:52ايوه
07:54ايوه
07:56ايوه
07:58ايوه
08:00ايوه
08:02ايوه
08:04ايوه
08:06ايوه
08:08ايوه
08:10ايوه
08:12ايوه
08:14ايوه
08:16ايوه
08:18ايوه
08:20ايوه
08:22ايوه
08:24ايوه
08:26ايوه
08:28ايوه
08:30ايوه
08:32ايوه
08:34ايوه
08:36ايوه
08:38ايوه
08:40ايوه
08:42ايوه
08:44ايوه
08:46ايوه
08:48ايوه
08:50ايوه
08:52ايوه
08:54ايوه
08:56ايوه
08:58ايوه
09:00ايوه
09:02ايوه
09:04ايوه
09:06ايوه
09:08ايوه
09:10ايوه
09:12ايوه
09:14ايوه
09:16ايوه
09:18ايوه
09:20ايوه
09:22ايوه
09:24ايوه
09:26ايوه
09:28ايوه
09:30ايوه
09:32ايوه
09:34ايوه
09:36ايوه
09:38ايوه
09:40ايوه
09:42ايوه
09:44ايوه
09:46ايوه
09:48ايوه
09:50ايوه
09:52ايوه
09:54ايوه
09:56ايوه
09:58ايوه
10:00ايوه
10:02ايوه
10:04ايوه
10:06ايوه
10:08ايوه
10:10ايوه
10:12ايوه
10:14ايوه
10:16ايوه
10:18ايوه
10:20ايوه
10:22ايوه
10:24ايوه
10:26ايوه
10:28ايوه
10:30ايوه
10:32يسخل عضلة بتاعته
10:34طب اللي جلده حساسة وبرشته حساسة وحطها
10:36ده عادي يستخدمه عادي؟
10:38ده خباك من جهنم طبيعية
10:40بس خلينا نقول برضو نصيحة للسيد المشاهدي
10:42أي كريم تستخدمه
10:44لازم نقول تعمله توست في الحتة دي
10:46في منطقة جسمك
10:48أي كريم على فكرة
10:50تاخد حتة كده وتدهنها على الحتة دي
10:52لو حصل منا حساسية يبقى انت عندك حساسية
10:54من المكونات بتاعة الكريم ده
10:56تستخدم الكريم بصورة طبيعية
10:58على فكرة ده في أي كريم
11:00كريم بشر أو كريم مساج أي حاجة
11:02طب يعني بقى كده كده برضو هيعمل تست نفس الحوار هناك
11:04كريم
11:06طيب احنا كده بقى احنا خلصنا
11:08تلاتة اربع حاجات فضل الخمسة بقى
11:10لا بس قبله اعمللي الخمسة
11:12انا مستنى مش هجيلك كده ويدي فضل
11:14ايه العرض؟ طبع
11:16طب هقولك حاجة انت هتقولي العرض وانا هريحك بتقرير
11:18ايه رأيك؟ ماشي
11:20ماشي
11:22ماشي
11:24ماشي
11:26ماشي
11:28ماشي
11:30ماشي
11:32ماشي
11:34ماشي
11:36ماشي
11:38ماشي
11:40ماشي
11:42ماشي
11:44ماشي
11:46ماشي
11:48ماشي
11:50ماشي
11:52ماشي
11:54ماشي
11:56ماشي
11:58ماشي
12:00ماشي
12:02ماشي
12:04ماشي
12:06ماشي
12:08ماشي
12:10ماشي
12:12ماشي
12:14ماشي
12:16ماشي
12:18ماشي
12:20ماشي
12:22ماشي
12:24ماشي
12:26ماشي
12:28ماشي
12:30ماشي
12:32ماشي
12:34ماشي
12:36ماشي
12:38ماشي
12:40ماشي
12:42ماشي
12:44ماشي
12:46ماشي
12:48ماشي
12:50ماشي
12:52ماشي
12:54ماشي
12:56ماشي
12:58ماشي
13:00ماشي
13:02ماشي
13:04ماشي
13:06ماشي
13:08ماشي
13:10ماشي
13:12ماشي
13:14ماشي
13:16ماشي
13:18ماشي
13:20ماشي
13:22ماشي
13:24ماشي
13:26ماشي
13:28ماشي
13:30ماشي
13:32ماشي
13:34ماشي
13:36ماشي
13:38ماشي
13:40ماشي
13:42ماشي
13:44ماشي
13:46ماشي
13:48ماشي
13:50ماشي
13:52ماشي
13:54ماشي
13:56ماشي
13:58ماشي
14:00ماشي
14:02ماشي
14:04ماشي
14:06ماشي
14:08ماشي
14:10ماشي
14:12ماشي
14:14ماشي
14:16ماشي
14:18ماشي
14:20ماشي
14:22ماشي
14:24ماشي
14:26ماشي
14:28ماشي
14:30ماشي
14:32ماشي
14:34ماشي
14:36ماشي
14:38ماشي
14:40ماشي
14:42ماشي
14:44ماشي
14:46ماشي
14:48ماشي
14:50ماشي
14:52ماشي
14:54ماشي
14:56ماشي
14:58ماشي
15:00ماشي
15:02ماشي
15:04ماشي
15:06ماشي
15:08ماشي
15:10ماشي
15:12ماشي
15:14ماشي
15:16ماشي
15:18ماشي
15:20ماشي
15:22ماشي
15:24ماشي
15:26ماشي
15:28ماشي
15:30ماشي
15:32ماشي
15:34ماشي
15:36ماشي
15:38ماشي
15:40ماشي
15:42ماشي
15:44ماشي
15:46ماشي
15:48ماشي
15:50ماشي
15:52ماشي
15:54ماشي
15:56ماشي
15:58ماشي
16:00ماشي
16:02ماشي
16:04ماشي
16:06ماشي
16:08ماشي
16:10ماشي
16:12ماشي
16:14ماشي
16:16ماشي
16:18ماشي
16:20ماشي
16:22ماشي
16:24ماشي
16:26ماشي
16:28ماشي
16:30ماشي
16:32ماشي
16:34ماشي
16:36ماشي
16:38ماشي
16:40ماشي
16:42ماشي
16:44ماشي
16:46ماشي
16:48ماشي
16:50ماشي
16:52ماشي
16:54ماشي
16:56ماشي
16:58ماشي
17:00ماشي
17:02ماشي
17:04ماشي
17:06ماشي
17:08ماشي
17:10ماشي
17:12ماشي
17:14ماشي
17:16ماشي
17:18ماشي
17:20ماشي
17:22ماشي
17:24ماشي
17:26ماشي
17:28ماشي
17:30ماشي
17:32ماشي
17:34ماشي
17:36ماشي
17:38ماشي
17:40ماشي
17:42ماشي
17:44ماشي
17:46ماشي
17:48ماشي
17:50ماشي
17:52ماشي
17:54ماشي
17:56ماشي
17:58ماشي
18:00ماشي
18:02ماشي
18:04ماشي
18:06ماشي
18:08ماشي
18:10ماشي
18:12ماشي
18:14ماشي
18:16ماشي
18:18ماشي
18:20ماشي
18:22ماشي
18:24ماشي
18:26ماشي
18:28ماشي
18:30ماشي
18:32ماشي
18:34ماشي
18:36ماشي
18:38ماشي
18:40ماشي
18:42ماشي
18:44ماشي
18:46ماشي
18:48ماشي
18:50ماشي
18:52ماشي
18:54ماشي
18:56ماشي
18:58ماشي
19:00ماشي
19:02ماشي
19:04ماشي
19:06ماشي
19:08ماشي
19:10ماشي
19:12ماشي
19:14ماشي
19:16ماشي
19:18ماشي
19:20ماشي
19:22ماشي
19:24ماشي
19:26ماشي
19:28ماشي
19:30ماشي
19:32ماشي
19:34ماشي
19:36ماشي
19:38ماشي
19:40ماشي
19:42ماشي
19:44ماشي
19:46ماشي
19:48ماشي
19:50ماشي
19:52ماشي
19:54ماشي
19:56ماشي