#البيه_والهانم . الحل الأمثل لتيبس العضلات وآلام العظم من د. علاء الدين أحمد و يكشف عن العادات الخاطئة المسببة لذلك خلال لقائه مع نورين شحاته و ممدوح الشناوي
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00وهي موضوع تيبس العضلات، تواجع المفاصل، ألم الجسم طول النهار، أنا طول النهار موجوع، أنا بسحب من النوم موجوع، أنا بنزل شغلي موجوع، أنا قلصت شغلي موجوع، الألم اللي أنا عايش ودائم فيه ده أعمل فيه إيه؟ والمشكلة اللي عندي الشباب أكتر من الكبار كمان
00:16حيث أثرت إن إحنا نقعد فترات طويلة هي من ضمن الأسباب
00:20حل
00:21اللي هي بيسموها الممارسات اليومية القاطئة
00:23كمان
00:24وعلى فكرة علمونا أنه أنت المفروض تتغير حركتك كل تلت ساعة
00:27كل تلت ساعة
00:28لما ده الحقيقة اللي بيحصل لنا هنقعد على أجهزة الكمبيوتر واللابتوب والألعاب الحديثة ممكن نقعد بالثلاثة أربع ساعات فيحصل عندنا تيبس في العضلات
00:36فتلاقي مثلا الواحد يقولك إيه بس أنا تاني يوم صمحت تعبانة أو اللي بيسموه فترات طويلة هو اللي حصل إن إنت قعدت فترة طويلة من غير ما تحركت حركت عضلتك
00:44فترات جسمك
00:45فحصل فيها تيبس
00:46رقم اتنين اللي هو العادات الغذائية الخاطئة
00:50تمام
00:51وييجي على الأساس الفاستفود اللي هو الوجبات السريعة
00:54لو كتفتكر من عشر من خمس شهر سنة مراض العضل ما كانتش منتشرة كده
00:58آه بالفعل
00:59لإن ليه بقى إعلاقة بقى الفاستفود بألم العضل
01:03الفاستفود هي غنية بالسوديوم
01:05أوكي
01:06السوديوم مقش الجسم الإنسان بيحترض الكالسم
01:08تمام
01:09والكالسم ده هو المسؤول عن التكوين العضل
01:12يبقى الكالسم عندك قل فبقت عندك مشكلة في العضل
01:15وعشان كده حتى هتلاقي كمان إن الشاشة في العظام
01:17ممكن تلاقيه واحد عنده 30 سنة عنده الشاشة في العظام
01:20آه بالفعل
01:21بس هو بيمارس العادات الغذائية خاطئة
01:22أنا بكشف الفترة دي
01:23الشباب هم أكتر الناس المعارضين لمشكلة العضل
01:26السبب اللي أنا قلتوه
01:27أوكي
01:28فيه سبب تالت بقى
01:29اللي هو بيسموها
01:31الحقيقة لو آخر داته طلع بتقول
01:33إن الأدوية المسكنية هي أكتر حاجة بتبيع في مصر
01:36تمام
01:37لإن احنا بستخدمها بطريقة خاطئة
01:39لإن مشكلة المسكنية بالإضافة لأصاري الجنابية بتاعتها المؤلمة
01:43يعني مثلا لو عندك مريض عنده مشكلة في الناس مياخدش المسكنية
01:46أو مريض ضغط مياخدش المسكنية
01:48لو عنده مشكلة في الكبد أو في الكلام مياخدش المسكنية
01:50الحاجة التانية لما عندك مشكلة مثلا في منطقة المفصل
01:54وإنت تروح واخد مسكن
01:56إيه اللي بيحصل
01:57إنت بتبتي تحس إنك خفيت
01:59فتحمل على الرجبة
02:01اللي يحصل إيه إن المشكلة بتزداد
02:03تيجي بعد فترة يقولك إيه بس أنا باخد المسكنية وما بيخفش
02:06إن هو بيسكن مش بيعالج
02:09هو بيسكن فأنت بتحمل على الرجبة
02:11فالمشكلة بتاعتها بتزيد بس مش فاضحة
02:14تيجي بعد فترة قب
02:16ده أنا باخد المسكن مياخدش يجيب نتيجة
02:18هو المشكلة هي الآلم عندك اللي زاد
02:21يبقى إن النهاردة محتاج
02:23أولا نمارس ممارسات صحية صحية سليمة
02:27سواء من ناحية الغذاء أو من ناحية الحركة
02:30الحاجة الثالثة دي اللي تخصنا بقى المسكنات
02:33بس أنا مش بديك بقى مسكنات الكرسي بتاعها
02:35أنا بديك مسكنات وعلاك
02:37حلو قوي
02:38تمام
02:39مش كده أقول ده مسكل أنا ومن ضد للتعبات
02:41ومش بديهولك مياه
02:42أنا بديهولك في صورة مكملات غذائية
02:44عشان القصارى الجرابية بتاعتها تكاد تكون مش موجودة
02:47طب ما تكلمنا النهاردة بقى على الكورس بتاعنا
02:49واللي هو موجود قدامي على الترابيزة كده
02:50أنا شايف إنه فيه حاجات كتير قوي
02:52حسس بباريك من الآمل
02:54بس حقيقة الكورس بتاعنا هو كورس بيكسي فارن
02:56حلو
02:57وأنا قاعد هو راسة الدوى دي
02:59هي هي بالظبط نبض اللي بيحصل معانا في الحياة
03:03آخر علم عندك أنا مش شايفه
03:05السجنطوتة خالص
03:06سجنطوتة خالص أنا مش شايفه على فكرة
03:08حلو
03:09هذا الأساس اللي إحنا بدني الكورس بتاعنا عليه كله
03:12اللي إحنا مش شايفينه
03:13يجي على سره
03:14اللي هو نقص فيتاميندال
03:15تمام
03:16تمام أنا مش شايفه على فكرة من عندي
03:18أتشايفه من عندك بس أنا مش شايفه من عندي
03:19آه دامي
03:20وده المفروض إن أنا اللي بتقوله بديك الكورس
03:22فهو المشكلة إن إحنا كان زمان
03:24عندنا كل نقص فيتاميندال بس إحنا مش عارفين
03:26لش كده لو عملت التحليل لمعظم الناس هيطلع عندنا نقص فيتاميندال
03:29صح
03:30إيه علاقة بقى نقص فيتاميندال بكورس العضم
03:32خلينا أول نتكلم على أول مكملك
03:34زي النهاردة النهاردة عندنا اللي هو مصدر فيتاميندال
03:37تركيز فيتاميندال فيه من 2000 إلى 4000 وحدة دولية
03:40جميل
03:41هو احتياجات الجسم في اليوم من 2000 إلى 4000
03:43حلو جدا
03:44على فكرة نقص فيتاميندال يعني عندك مشاكل في العضم
03:46يعني عندك أرق في النوم
03:47يعني عندك مشاكل في سقط الشعر
03:49عندك مشكلة اكتئاب
03:50كل ده نقص فيتاميندال
03:52بنتكلم على كورس العضم
03:54فيتاميندال هو المسؤول عن ترسيب الكالسيام في العضم
03:58يعني انت لو عندك نقص فيتاميندال
04:00وبتاخد الكالسيام من جرعات المطلوبة
04:02هيبقى عندك برضو مشكلة في العضم
04:04عشان كده احنا حلينا الأساس اللي بنا عليه
04:06اللي هو فيتاميندال
04:08وعن كده نخش بقى الكالسيام
04:10اللي احنا اتفقنا ان احنا العادات الغذائية الخاطئة
04:12بتخلي الكالسيام يقل لتيجة للسجن اللي بناخده
04:14عشان كده اتديتك المكمل الغذائي التاني بتاعنا النهاردة
04:16اللي هي العين البزارة اللي في النص
04:18اللي هو نسيت زيت بيكس
04:20ده مصدر الكالسيام
04:22بيهميني برضو اعرف للسادة المشاهدين ان الكالسيام
04:24مشكلتنا معاه ان معظم الكالسيام
04:26اللي موجود في السوق لما يقولك
04:28انا باخده بيعمل قرصة في معديتي
04:30ده بيعمل حاجات كثيرة قوي ومشكلة في الاخراج
04:32اه طبعا لان هو محصول في صوت الكالسيام كاربونيت
04:34هو الكالسيام كاربونيت هو اللي بيعملك قرصة في معديتك
04:36احنا نسيت زيت بيكسي بتاعنا
04:38حطوله في صوت الكالسيام سايتريت
04:40عشان كده مايأثرش في معديتك
04:42يعني لما تاخده مشيحصلك قرصة في معديتك
04:44يعني ده يعالجني لكن
04:46الأثار الجانبية بتاعته مافيهاش مشاكل
04:48بص ادخلها بديك مكمل غذائي
04:50وكمان انا اي أثار جانبية مش هتلاقيها معايا
04:52وده بيناسب كل العمر برضو
04:54من اول مادرة تبلع ياخده
04:56من اول مادرة تبلع ياخده
04:58من اول مادرة تبلع
05:00وخلي بالك وانت في الغالب ما بتاخدش الكالسيام
05:02بالصورة كافية من الصغر برضو
05:04فانت اوريدي عندك مشكلة في الكالسيام عندك مشكلة
05:06في بيتاميندال شكالة تلاقيها
05:08مشتاقة الكالسيام بقى دلوقتي
05:10انا لو عايز اعمل مشتاقة انا عايز ازود بقى مع الكورة
05:12اللي هو ايه بقى اخد كم كوبات لبن
05:14كم حتة جبن
05:16بص حقيقة هو المصدر الاساسي للكالسيام هو
05:18منتجات الالبان وكان زيت السمس
05:20بس السمس مشكلة انه هو بيتدخن شوي
05:22فمنتجات الالبان
05:24هي المصدر الاساسي للكالسيام
05:26مفروض تاخد ثلاثة وحدات
05:28يعني ثلاثة كوبات لبن
05:30او كوباتين لبن وكوبات زبايدة او ثلاثة كوبات زبايدة
05:32او حتة جبن قريش وده ما بيحصلش
05:34فانت اوريدي عندك مشكلة في نقص الكالسيام
05:36ده يفصل لك ليه
05:38ان اعلام العظم كمان بتنتشر
05:40في جميع العمارة السنية
05:42ايوه ايوه
05:44حللنا مشكلة فيتامن دان وحللنا مشكلة الكالسيام
05:46نجي بقى
05:48الكورس كله مهم على فكرة
05:50بس عندنا برضو حاجة باعتبارها من اهم
05:52الحاجات الموجودة في الكورس
05:54لان مشكلتها قد تؤدي الى
05:56عملية وعملية مكلفة جدا
05:58اقل وهي مشكلة المفاصل
06:00اه طبعا
06:02قلت برضو ان احنا بنقعد فترات طويلة
06:04فيقولك ان عندي مشكلة في فقرات الرقبة
06:06على فكرة او عندي مشكلة في مفصل الرقبة
06:08هو اللي حصل
06:10ان السائل الموجود بين الغضريف
06:12اللي احنا زمان كنا بنحقنه
06:14والاربطة كمان ضعفت
06:16اه
06:18انا النهاردة بعلج لك المشكلة دي
06:20ان انا عن طريق العلبة القدرة
06:22اللي هوا الجوينت بيكس العلبة القدرة
06:24الجوينت بيكس دا عبارة عن خمس حاجات
06:26وبيعمل خمس حاجات
06:28انا يهمين هو بيعمل ايه
06:30عدد بناء الاربطة والغضريف
06:32وخلي بالك كله مكملات غذائية مش مواد كيميائية
06:34حلو قوي
06:36الحاجة التانية
06:38سهولة الحركة لان هوا بيعوضلك السائل
06:40اللي انت بتفتقده ما بين الغضريف
06:42الحاجة التالتة
06:44ايه هو اعدد بناء العضل
06:46الحاجة الرابع من ضمن المكونات وهو مستخلص الجينجر
06:48ومستخلص الجنزاميل
06:50ومستخلص الجنزاميل دا مشتغل كمسكر لألان من ضد التهبات
06:52الحاجة الخامسة
06:54اللي هو مستخلص البرومالين
06:56ومستخلص الأناس من ضد الطارق
06:58جميل جميل دا دا بيعمل دا سحر