Vivavoce - Puntata di Sabato 5 Ottobre 2024
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SportTrascrizione
00:00conoscenza. Viva Voce, Sport e
00:07Salute. Conduce Mattia Fontana.
00:09Questo programma è offerto da
00:11Morris Lacroix, concessionaria
00:13per Roma e provincia, Gioielleria
00:15Grande, WWW punto Gioielleria
00:19Grande punto it. Ben ritrovati a
00:22tutti voi telespettatori e
00:24telespettatrici in questa
00:25puntata di Viva Voce, Sport e
00:28Salute. Qualora lo vogliate il
00:30numero in sovrimpressione per
00:31interagire con noi e ringraziamo
00:33in regia Matteo Lupini. Molto
00:37bene. Oggi parleremo del cuore
00:39insomma, quest'organo fantastico
00:41con la dottoressa Francesca
00:43Simonelli cardiologa. Grazie per
00:45aver accettato l'invito
00:46dottoressa. E con la grandissima
00:48campionessa Giulia Dovarc. Salto
00:51in lungo. Ci spiegherai tante
00:54cose in questa puntata. Molto
00:56bene. Dottoressa partiamo subito
00:58con la prima domanda, insomma il
00:59cuore. Il cuore insomma se ne parla
01:02quotidianamente, è legato alle
01:03emozioni, mi fai battere il cuore e
01:06ti distruggo il cuore, me l'hai
01:08distrutto insomma. Il cuore insomma
01:10è legato molto alle emozioni, no
01:11dottoressa? Quanti battiti
01:14mediamente bisogna avere per stare
01:16nel range giusto del cuore?
01:18Allora da sessanta eh siamo su un
01:22numero ottimo, ottimale. Ottimale
01:24sessanta. Sessanta è ottimale
01:26ovviamente gli atleti hanno spesso
01:28una bradicardia quindi una tendenza
01:31ad avere una frequenza più bassa,
01:34cinquanta anche meno. Addirittura
01:36anche meno poi ti chiederemo insomma.
01:38E comunque è considerato un aspetto
01:40fisiologico normale. Normale insomma
01:42sì. Di un buon adattamento cronico
01:45all'esercizio. La paura che magari si
01:47abbassa ancora e magari si ferma anche
01:49no. Diciamo che bisogna rivolgere
01:53bisogna rivolgersi a chi fa questo di
01:55lavoro e per capire se è fisiologico o
01:58patologico in alcuni casi il cuore
02:00d'atleta può avere anche dei momenti in
02:03cui rallenta ancora di più.
02:05Moltevolmente che non va tanto bene bene
02:07oppure va bene. In alcuni casi è una
02:10cosa fisiologica quindi bisogna capire
02:12bene per discriminare. Dottoressa i
02:15primi campanelli di allarme dove
02:17postare dove prestare maggiore
02:19attenzione perché quali potrebbero
02:21essere? Questa è una buona domanda
02:23sicuramente i disturbi a cui bisogna
02:28porre attenzione sono il dolore
02:30toracico, le palpitazioni, gli svenimenti
02:34e l'affanno. Questi sono un po' i sintomi
02:38che possono sottendere una cardiopatia
02:41organica importante. Sono stati i primi sintomi
02:44non so se ha letto Rossi il campione di
02:46Antonio Rossi il campione di Kanoa.
02:48Lui è stato operato adesso
02:50in questi giorni perché ha avuto un
02:52infarto proprio perché ha avuto questi
02:54sintomi ha cominciato a capire che c'erano
02:56dei problemi quindi bisogna fare
02:58attenzione al cuore che non è detto che
03:00sei sportivo e allora tutto ti è
03:02concesso credo. No infatti la cosa
03:05importante e su questo l'Italia devo dire
03:08che è una nazione che un po' la fa da
03:13padrone in ambito europeo e non solo
03:15perché con il COCIS c'è una
03:18regolamentazione dello sport
03:20agonistico particolarmente brillante. Le
03:26ultime linee guida sono del 2023 e
03:29quindi siamo un po' molto preparati in
03:32materia quindi l'importante è discriminare
03:34ovviamente il fisiologico dal patologico
03:37non è sempre semplice e però ci si
03:40riesce andando ovviamente da
03:43specialisti che si occupano
03:46quotidianamente di questo. Perché poi il
03:48cuore comincia a battere quando nasci
03:50per tutta la vita batte sempre
03:53costantemente perché uno lì per lì non
03:56ci pensa per noi comuni mortali però il
03:58cuore è una pompa che spinge il sangue
04:01tutto il corpo. Dottoressa sport a tutte
04:04le età? Sì ormai l'età si è molto
04:10ovviamente allungata e quindi anche
04:13over 65 la maggior parte dei pazienti
04:18sono come gli adulti quindi considerati
04:21alla stregua di un cinquantenne in
04:25tanti casi e quindi l'esercizio fisico
04:27quando l'over 65 è fit quindi è in grado
04:31di incrementare l'esercizio e di
04:34arrivare anche a sforzi importanti è
04:36una cosa assolutamente che fa bene.
04:39Ci sono anche i ciclisti
04:41prendiamo nel caso specifico che 65
04:44anni 70 anni non so se lei li vede cioè
04:47magari si sparano 200 chilometri in un
04:49giorno cioè voglio dire vivevoce sport e
04:52salute ok perché lo sport è sinonimo di
04:55salute ma ci vuole anche un certo
04:56equilibrio però no? Assolutamente anche
04:59perché se facciamo 200 chilometri a 80
05:02anni dovremmo supporre che magari 200
05:05no però 100 li fanno rischiamo di
05:07voler utilizzare qualche aiutino che poi
05:10potrebbe essere ulteriormente negativo
05:12quindi. Spostiamoci sullo sport
05:16dottoressa quindi il cuore insomma te lo
05:19tieni controllato il cuore? Certo. Posso
05:21chiedere quanti anni hai? 21. 21
05:24dottoressa è giovane giovane giovane
05:27salto in lungo cioè cosa vuol dire
05:30salto in lungo che cerchi di
05:33arrampicarti contro il nulla perché lì
05:36si tratta di no si tratta sempre di
05:38arrivare che si vede che muovete le
05:40gambe come se voleste no? Sì esatto c'è
05:43una tecnica proprio che si chiamano dei
05:45passi la tecnica dei passi che sembra
05:47come se insomma come camminare in aria a
05:50me piace tantissimo il salto in lungo
05:52perché come questa sensazione di volare
05:54nell'aria e tu speri di arrivare fino
05:57all'infinito però poi alla fine la
05:58gravità ti riporta giù. Però dura anche
06:01pochi secondi però hai questa sensazione
06:03insomma. Dura quasi meno di un secondo
06:05però hai questa sensazione di libertà
06:07bellissima in aria. Che roba. È molto
06:10bello. Quando salti che altezza puoi
06:13arrivare? E se poi è utile arrivare in
06:16alto oppure no? Diciamo che deve essere
06:18una via di mezzo andare troppo in alto
06:20poi ti fa scendere subito andare troppo
06:22in lungo ti fa andare troppo basso e
06:25deve essere una via intermedia ci sono
06:27però degli atleti specialmente diciamo
06:30uomini che arrivano fino all'altezza
06:32della testa quindi riescono arrivare fino
06:35il loro bacino arriva oltre un metro e
06:37sessanta, un metro e settanta. Senti ma la
06:41rincorsa mi sono sempre chiesto c'è
06:44una regola che avete un tot mette a
06:47disposizione oppure puoi partire anche
06:49da lontanissimo per portare un esempio
06:52no in realtà diciamo è libera si può
06:55partire dove si vuole entro i termini
06:57della pedana del lungo che diciamo fino
06:59a un certo punto finisce. Però voglio
07:01dire se parti da troppo lontano magari
07:03arrivi soltanto che sei anche un po' stanco.
07:04Arrivi anche un po' esatto arrivi un po'
07:06stanco insomma è proprio dipende dall'atleta
07:09ma solitamente quanti sono i metri?
07:12Allora ad esempio la mia rincorsa è circa
07:14sui 33 34 metri atleti maschili arrivano
07:17anche sui 45. Ok perfetto perfetto
07:20parliamo del metodo di misurazione
07:22perché io mi sono sempre chiesto e poi
07:24sempre giusto giusto giusto perché lì
07:27poi si parla anche lì di centimetri alla
07:29fine. I centimetri fanno una grande
07:32differenza e diciamo il mio personale
07:37sopra i 5,70 ma ti fa un atleta diverso
07:40fare 5,70 e 6 metri diciamo 30
07:43centimetri sembrano pochi ma fanno una
07:45grande differenza. Però voglio dire la
07:47misurazione cosa succede che se io cado
07:49con il gomito si misura diciamo l'ultima
07:52impronta. Esatto si misura quella
07:56proprio che lasci dietro diciamo gli
07:58atleti d'elite tendono ad atterrare
08:01di sedere tra virgolette e viene
08:07calcolato quello insomma piedi e poi si
08:09va in avanti. Però se io perdo un
08:11braccialetto ad esempio. Se perdi un
08:13braccialetto sono capitate delle
08:15situazioni in cui alcune donne hanno
08:16perso la parrucca. E hanno conteggiato
08:19quella. Esatto è stata conteggiata quella.
08:21Mi sembra giusto però. Eh sì. Non mi
08:23sembra giusto. Però è così purtroppo le
08:25regole sono queste. Parliamo del nullo.
08:28Il nullo è una. La linea di battuta insomma
08:33io sempre mi sono sempre chiesto mi sono
08:36sempre detto però questa roba qui va a
08:38condizionare no lo sportivo cioè. Certo.
08:41Cioè va a condizionare tantissimo cioè
08:44non non ti dà la possibilità di
08:45esprimerti a 360 gradi credo. È vero è
08:49vero è un un limite no perché magari per
08:53quel condizionamento perdi quattro
08:54centimetri. Sì sì è stato molto discussa
08:58questa questione del nullo e diciamo che
09:01vengono effettuati degli allenamenti
09:03specifici in cui l'atleta deve proprio a
09:06livello di propriocezione capire dove si
09:10trova il nullo perché sei sei molto
09:13condizionato da quello. Però adesso c'è
09:15una nuova regola sembra che fosse il
09:17nullo lo tolgono il nullo lo tolgono. Sì.
09:20Così uno è libero e può più libero cioè
09:23non bisogna mettere il piedo nella sabbia
09:25quello no. Certo. Però voglio dire. Sì sì
09:28sì è stata introdotta in maniera
09:30sperimentale questa nuova regola che in
09:32realtà è già fa già parte delle
09:34categorie giovanili dove c'è un
09:36riquadro. Che devi stare lì dentro. Esatto
09:39devi trovarti dentro quel riquadro. C'è
09:41sempre un limite però sei un po' più
09:42libero di mente. Esatto. Sì è molto più
09:45ampio e viene presa proprio l'impronta
09:47che viene lasciata. Ad esempio nella
09:49situazione dei giorni d'oggi se ad
09:52esempio stacchi 30 o 40 centimetri
09:55dietro la tavoletta non ti vengono
09:57conteggiati quei centimetri. Sono tutti
09:59i centimetri persi. Certo. Invece con
10:01questa nuova regola viene preso il salto
10:03effettivo. Quindi siamo lì per competere
10:06con la Iapechino. Eh magari. Perché no
10:09perché no. Ci speriamo. Quant'è il salto
10:12della Iapechino? Eh sui 6,90. 6,90 quasi
10:167 metri. Già. Mamma mia 7 metri non è un
10:20numero è proprio una lunghezza non
10:23indifferente. Dottoressa abbiamo un
10:26minuto prima di entrare prima di andare
10:28in pubblicità.
10:30L'alimentazione può guarire secondo lei
10:33evitando i farmaci o alcune patologie
10:36con l'alimentazione? Si potrebbero togliere
10:39i farmaci? Sì. Nel senso che la risposta
10:42secca. Secca nel senso che la dieta
10:44mediterranea è equilibrata e specie si
10:47è associata a poco sale pochi grassi può
10:51in una prima fase curare l'ipertensione
10:54arteriosa sicuramente. Toccheremo questo
10:57argomento bellissimo. La dislipidemia
11:00quindi l'aumento del dei valori di
11:02colesterolo e quindi si può dire che lo
11:06stile di vita cura? Dopodiché ovviamente
11:09si arriva ai farmaci però il nostro
11:11consiglio inizialmente di modificare lo
11:14stile di vita quindi la dieta associata
11:16all'esercizio. Sì perché è bella questa
11:18cosa soprattutto iniziale perché se
11:20cominciate a dire tolla la pastiglia
11:22subito uno si spaventa anche e quindi
11:24dici no guarda stai tranquillo puoi anche
11:26iniziare col mangiare poi vediamo però
11:28lo si tranquillizza un paziente no?
11:31Esatto. Perché poi è facile terrorizzare
11:34insomma no? Sembra quasi che parli di
11:36qualcosa che la riguarda.
11:39Un pochino anche a me.
11:42Vabbè l'età però ci sta insomma no?
11:45L'età e anche poi la familiarità e via
11:48discorrendo insomma ecco e niente non
11:51posso tenermi nessun segreto insomma
11:53ovviamente si scherza ma non c'è niente
11:55di male. Molto bene amici lasciamo lo
11:57spazio tra poco non andate via viva voce
11:59sport e salute.
12:04Di nuovo in studio di nuovo insieme
12:06amici di viva voce sport e salute
12:09dottoressa una domanda per lei Giulia
12:11da Roma ogni quanto è necessario fare
12:13una visita? In senso generale?
12:18Sicuramente una visita cardiologica dopo
12:21i 40 anni a tutti se c'è una storia di
12:25cardiopatie in famiglia probabilmente
12:28anche prima l'importante è anche non
12:33farne troppe però non entrare nel loop
12:37quindi se no dopo diventi che dopo
12:40diventi anche un po' che mentalmente non
12:43va tanto bene no perché poi voglio dire
12:46i pensieri positivi creano anche se
12:48cominci a aver paura magari te la tiri
12:50addosso come si usa dire no? Esatto
12:53focalizzare l'attenzione sullo sport e
12:55quale sport indicare per chi ha dei
12:57fattori a rischio? Allora gli sport in
13:00generale si dividono un po'
13:02principalmente sport di resistenza e di
13:04potenza per esempio lo sport che fa
13:06Giulia che è una saltatrice è uno sport
13:09di potenza mentre in generale nel
13:13paziente 60enne gli sport di resistenza
13:17sono quelli che sono più a metabolismo
13:19aerobico quindi la camminata veloce
13:22sono un po' da preferire e quindi si
13:25consiglia almeno 150 minuti a settimana
13:29di sport di resistenza che può essere
13:32camminata veloce, nuoto, la bicicletta
13:35so che insomma la bicicletta è qualcosa
13:38Io ho fatto 20 guare, io difficilmente parlo di me
13:42però perché non mi piace portare via
13:44spazio a voi, io ho fatto 20 mila
13:46chilometri all'anno per 20 anni in bici
13:49su, giù, in mountain bike quindi sono
13:52stato uno sportivo devo dire la verità
13:55poi quando smetti perché un po' sei
13:57stanco un po' le tampole la pancetta ti
13:58viene allora poi lì si cominciano i
14:00vari problemini magari l'ipertensione un
14:02po' alta però vabbè non entriamo poi
14:05quindi diciamo in un caso del genere
14:07almeno due ore e mezza una settimana che
14:10è una cosa fattibile di bici o di
14:14camminata veloce o di passeggiata o di
14:16nuoto di intensità moderata è qualcosa
14:19che è assolutamente fattibile sicuramente
14:22ha un effetto positivo
14:24si parliamo di farmaci visto che abbiamo
14:25toccato l'argomento allora i farmaci
14:27sono migliorati e se ci sono ancora
14:29degli effetti collaterali perché dicono
14:31no però sai il farmaco può avere
14:34effetti collaterali oggi non so fino a
14:36che punto mi dica lei dottoressa sono
14:38sicuramente molti di più che in passato
14:40sono più raffinati in qualche modo
14:43benché degli effetti collaterali ci
14:45siano però bisogna anche stare attenti
14:48rivolgersi allo specialista perché
14:51alcuni sono effetti collaterali noti
14:54comuni altri diciamo nel caso per
14:59esempio delle statine che sono dei
15:01farmaci che si usano per il colesterolo
15:03alto spesso accade che vengano sospesi in
15:07alcuni casi prima del tempo mentre
15:10invece gli effetti collaterali previsti
15:13non sono poi così comuni come spesso si
15:16pensa e sono effetti muscolari quindi si
15:20sospendono solo se c'è veramente un
15:22motivo valido non a prescindere perché
15:25poi nei pazienti cardiopatici possono
15:27ovviamente favorire tanti farmaci il
15:31fegato potrebbe essere un po così sì i
15:35farmaci sono molti farmaci sono
15:37escrezione epatica o renale quindi avere
15:40un problema già di base al fegato al
15:42rene li può far accumulare in circolo di
15:45più può dare degli effetti non è detto
15:48non è una regola fissa insomma ecco
15:51perfetto molto bene torniamo su questo
15:54sport la tipologia della scarpa perché
15:58lì è un po diversa non rispetto alla
16:00corsa tradizionale non sia che sia
16:02velocista sia che se la mezza maratona
16:05perché voglio dire anche il costo cambia
16:08un po perché dobbiamo dare anche queste
16:10indicazioni a casa insomma ecco per chi
16:12volesse iniziare sì allora ci sono delle
16:15tipologie di scarpa per ogni specialità
16:17dell'atletica e diciamo che il costo può
16:21variare a seconda del della tipologia di
16:25scarpa che vuoi comprare insomma quanto
16:27ci vuoi spendere perché possiamo partire
16:29da un costo su accessibile di 50 euro ad
16:33una scarpa per atleti d'elite che va sui
16:35250 euro siamo siamo in quel range però
16:38esatto si non si spende di più
16:40essere accessibile insomma sì certamente
16:42per chi inizia le prime volte si può
16:45usare una una semplice scarpa generica
16:47che è una scarpa chiodata esatto che va
16:50bene solo per quella disciplina esatto
16:52esatto e diciamo la caratteristica tra il
16:57salto in lungo e il salto triplo le
16:59scarpe sono pressoché simili e sono
17:03delle scarpe piatte con dei chiodini
17:06solo sulla parte dell'avampiede ok
17:08davanti esatto serve per fare grip sulla
17:11pista
17:12il triplo non ti piace? Non sono
17:16portatissima per il triplo diciamo
17:18il triplo anche quello non è semplice è difficile
17:20anche quello è più difficile sì sì sì sì
17:23balzatore o velocità o velocista perché
17:28sono due tipi di rincorse no? O balzatore
17:30oppure velocità esatto inquadriamo anche
17:34questa dottoressa ci sono dei grandi lunghisti
17:36che hanno sono stati diciamo prestativi
17:40come proprio venivano dalla velocità
17:43sì e proprio una rincorsa molto veloce
17:46di potenza arrivavano allo stacco molto
17:49veloci e comunque erano molto forti
17:52saltavano misure molto lunghe e invece
17:56ce ne sono alcuni che vanno meno veloci
18:01però tendono a utilizzare di più i piedi
18:03ok ad esempio io mi identifico con una
18:06via di mezzo
18:07ne veloce ne balzatrice però
18:10ognuno frutta a modo suo
18:12parlando di velocisti perché molti
18:14velocisti sicilmente non è stato in lungo
18:17ne parlavamo anche poco fa ma voglio
18:20dire molti credono che la velocità è
18:24sufficiente ma non è proprio così
18:26poi parliamo anche degli allenamenti
18:28però non è così insomma
18:30certo c'è una tecnica specifica che non
18:32è facile insomma da apprendere
18:35deve anche essere portato certo però è
18:38diciamo uno sport accessibile a tutti
18:41diciamo il salto in lunga una cosa che
18:43abbiamo sin da piccoli correre saltare
18:45lanciare quindi diciamo il velocista
18:53però il velocista fa il velocista no?
18:56sì sì fa il velocista e il lunghista
18:58però deve essere veloce
19:00quindi può cimentarsi
19:02può cimentarsi magari non tutti però
19:04magari non è portato e lo stesso anche
19:06se veloce non ottiene risultati
19:08voglio dire questo insomma
19:10esatto esatto
19:12gli allenamenti
19:14gli allenamenti scusa colgo l'occasione
19:16Roberta Dallatina quante volte è necessario
19:18provare riprovare quindi parlando di
19:20allenamenti devi continuare provare
19:22riprovare in una seduta di allenamento
19:24oppure no?
19:25sì effettuano vari
19:28allora diciamo le sessioni di salto
19:30variano dalle 2 alle 3
19:33dipende dall'allenatore come decide
19:35ci sono delle sessioni di velocità
19:37di salto
19:38ma di salto quanto tempo continua a riprovare?
19:40un paio d'ore
19:42addirittura quindi quante volte provi?
19:44sui 15-20 salti poi dipende
19:46se si fanno a rincorse brevi o lunghe
19:48sì sì
19:50a rincorsa lunga completa
19:52no provare e riprovare insomma
19:545-6 comincia ad essere stancante
19:56anche mentalmente perché poi è ripetitivo
19:58ripetitivo vai torna salta
20:00magari lì non arrivi lontano come vorresti
20:02diventa tutto un po'
20:04più che la fatica fisica è anche a livello
20:06di energie
20:08mentale
20:10dottoressa ogni sport
20:12ha i suoi
20:14perché
20:16la pressione alta tra i giovani
20:18perché una volta
20:20parliamo di 30 anni fa
20:22difficilmente si parlava della pressione arteriosa
20:24alta tra i giovani
20:26cosa può essere cambiato? lo stile di vita?
20:28gli alimenti contenuti?
20:30sicuramente rispetto a 30 anni fa
20:32facciamo più prevenzione
20:34proattiva
20:36e più diagnosi precoce
20:38quindi ricerchiamo anche di più
20:40ovviamente
20:42l'ipersensione arteriosa ha anche
20:44diciamo
20:46sopra i 40 anni in genere
20:48di tipo essenziale quindi non ha cause
20:50secondarie
20:52nel paziente più giovane
20:54ci possono essere delle cause
20:56più particolari
20:58comuni possono essere
21:00abuso di farmaci
21:02antinfiammatori per dolore
21:04magari dolore
21:06alla schiena, tanti farmaci
21:08può dare un effetto di aumento
21:10della pressione
21:12in alcuni atleti gli steroidi
21:14e altri prodotti possono
21:16incrementare
21:18i valori di tensione arteriosa
21:20e poi ci sono delle cause
21:22proprio specifiche
21:24quindi masse al surrene
21:26oppure
21:28giovani che di sera bevono in continuazione
21:30esatto
21:32una volta si beveva perché ti aveva lasciato la fidanzata
21:34poi le amiche venivano e ti
21:36consolavano, oggi cominciano alle 7
21:38a bere, i giovani no
21:40alle 7, alle 8, alle 9 insomma quindi magari
21:42anche l'alcol può creare dei problemi
21:44sicuramente lo stile di vita e l'alimentazione
21:46magari con tanti cibi
21:48preconfezionati che hanno tanto
21:50contenuto di sodio
21:52andiamo di fretta dottoressa che abbiamo
21:54ancora due minuti ma abbiamo tempo
21:56la tachicardia è pericolosa
22:00nel caso di Giulia sta preparando un esame
22:02che è fisiologia quindi è
22:04fisiologico che abbia un po' di
22:06tachicardia
22:08nella maggior parte dei casi sono fisiologiche
22:10quindi sono in risposta
22:12alla febbre
22:14allo sforzo fisico che aumenta
22:16la frequenza
22:18il cuore è molto legato all'ansia
22:20ed è anche fisiologico che sia così
22:22quindi quando vai in ansia
22:24un po' la pressione si alza
22:26pressione e frequenza si alzano ed è giusto che sia così
22:28è un effetto voluto
22:30poi bisogna vedere che stile di vita hai
22:32poi ci sono delle aritmie vere
22:34ovviamente
22:38specialità stimolante
22:40accessibile a tutte le età
22:42Giulia
22:44come abbiamo detto prima
22:46il salto in lungo è una specialità
22:48proprio madre dell'atletica leggera
22:50ci sono delle specialità molto più
22:52complicate ma
22:54io sono dell'idea che il salto in lungo
22:56sia proprio una delle cose
22:58non lo so
23:00che ti vengono proprio
23:02al tuo papà gliel'hai imposto di provare?
23:04no no no è stato lui che mi ha
23:06spinto a provare
23:08esatto
23:10dottoressa siamo in chiusura, la prevenzione
23:12abbiamo ancora un minuto giusto
23:14lo sport è sicuramente una medicina
23:16e quindi
23:18la prevenzione è mantenersi sportivi
23:20e
23:22mangiare bene
23:24e stare anche un po' allegri
23:26perché no, insomma positivi
23:28mamma mia è importante
23:30è fondamentale
23:32essere allegri e contenti
23:34dottoressa vuole aggiungere qualcos'altro
23:36che abbiamo ancora 30 secondi giusti
23:38lei dove possiamo
23:40trovarla? Allora io lavoro
23:42all'ospedale San Camillo Forlanini
23:44e
23:46sicuramente è stata credo una bella puntata
23:48anche con lei
23:50Mattia è simpaticissimo
23:52e poi ha fatto tanto sport
23:54quindi sa di cosa parliamo
23:56e anche Giulia
23:58io sinceramente tante cose sul salto in lungo
24:00non le sapevo
24:02ed è stato interessante
24:04perché lo sport mi piace
24:06grazie per aver accettato l'invito
24:08grazie grazie
24:10siamo veramente giunti al termine
24:12amici di Viva Voce Sport e Salute di Radio Roma News
24:14alla prossima puntata
24:16grazie a tutti voi, grazie