Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00...
00:05Bon, alors si je vous dis par exemple s'immerger, hop là,
00:08dans une cuve, à moins 180°, c'est bien ça.
00:13Ou alors au contraire, un grand coup de chaud,
00:16est-ce que ça, ça vous tente ? Vous allez dire mais il est fou lui.
00:18Alors partir en expédition, j'ai autre chose.
00:20Partir en expédition à très très haute altitude,
00:22est-ce que vous seriez pas à faire ça, tout ça pour améliorer votre forme ?
00:26Est-ce que vous pensez que c'était efficace ?
00:29On va voir ça. Allez, on commence par quoi ?
00:31Alors on va commencer par le froid.
00:33Le froid qui pourrait guérir, qui pourrait soigner
00:37pas mal de traumatismes liés à la santé, etc.
00:41Ça, c'est une tendance qui est arrivée en France il y a quelques années,
00:43ça s'appelle la cryothérapie.
00:44Et en réalité, ça ne date pas d'hier puisque sachez que déjà pendant l'Antiquité,
00:48à l'époque de l'Antiquité, il y avait des bains froids
00:51qui étaient utilisés quotidiennement, hyper régulièrement
00:55pour leurs vertus thérapeutiques.
00:56Donc on n'a fait que reprendre finalement des vieilles recettes
00:58qui fonctionnent depuis très longtemps.
00:59Donc ça consiste en quoi ?
01:01Vous vous immergez effectivement dans une cuve ultra froide,
01:04c'est-à-dire un froid que vous n'aurez jamais avant cela expérimenté.
01:08En général, c'est à peu près moins 140 degrés.
01:11Je peux vous dire, je l'ai fait, ça saisit.
01:16Non, mais on est quoi ?
01:18Est-ce qu'on devient comme des carques ?
01:21Je vais vous dire comme quoi, vous devenez comme un...
01:23Vous savez quand vous sortez du congélateur un petit blanc de poulet ?
01:27On est pareil.
01:28Parce que vraiment, vous allez rester 3 minutes dans la cave,
01:30dans la cuve,
01:31dans la cave, dans la cave,
01:33au fond de cuve.
01:34Ça, c'est pour une autre chronique.
01:363 minutes, c'est quand même extrêmement long.
01:37Vous voyez le compteur qui s'égrène comme ça
01:40et vous vous dites mais je ne vais jamais tenir.
01:41Et surtout, vous avez plus de tête.
01:43Vous devenez complètement incohérent.
01:45Ah, c'est pour ça.
01:46En fait, il se passe un truc émotionnellement, vous allez voir,
01:48mais c'est aussi le but de la cryothérapie.
01:51Non, mais attendez, il n'y a pas une version comme celle-là,
01:53mais pas à moins 180, un peu moins...
01:56Avec la cryothérapie, parce qu'il y a un vrai but thérapeutique,
01:58d'accord, c'est vraiment pour récupérer,
02:00pour être dans une forme de bien-être.
02:02Des sportifs.
02:02Je vous jure que vous êtes dans ce genre.
02:03Oui, bien sûr.
02:04Sauf que des sportifs, c'est passer à des gens comme nous.
02:07En fait, le choc thermique sur l'organisme,
02:10c'est ce qui va vraiment être utile pour soit réduire une inflammation,
02:13réduire un œdème, favoriser la récupération,
02:16vous l'avez dit, après un effort sportif intense
02:19ou même après une opération ou un traumatisme.
02:22Donc, en fait, la cryothérapie, elle a aussi été testée
02:25au niveau de certaines études et ce n'est pas prouvé,
02:30je prends vraiment des pincettes,
02:32mais ça pourrait aussi détruire certaines cellules cancéreuses.
02:35Oui, là, il faut y aller mollo.
02:37Les poumons, les seins, les reins, les os, etc.
02:40Et ça va aussi agir sur le plan émotionnel,
02:43Raph a raison, parce qu'en fait, il va se produire
02:46quelque chose au niveau du cerveau où vous allez évacuer le stress,
02:50les pensées négatives.
02:52Ça, la cryothérapie, on a vu que c'était plutôt efficace.
02:56Voilà, donc effectivement, il y a la version beaucoup plus soft
02:58et qui ne va rien coûter parce qu'une séance de cryothérapie,
03:01c'est à peu près 60 euros aujourd'hui en moyenne en France.
03:03C'est la fameuse douche glacée du matin qu'on peut tous faire,
03:07donc qui vous coûte vraiment littéralement zéro euro.
03:10On allume le robinet d'eau froide.
03:11D'accord, tout simplement.
03:14Chaque jour de l'année, été comme hiver, on commence par les pieds.
03:18On va remonter comme ça assez rapidement.
03:20Je ne vous demande pas de rester dix minutes, une minute suffit.
03:22Une minute par jour, ça va augmenter le système immunitaire.
03:27Ça va protéger le système immunitaire.
03:29Donc évidemment, les premiers jours, c'est atroce.
03:31On se dit, j'y retourne pas, etc.
03:32Mais en fait, vous avez un tel sentiment de bien-être
03:35une fois que vous avez passé le cap, que si vous le faites été comme hiver,
03:38c'est un vrai cadeau que vous allez offrir à votre corps.
03:41Zéro euro, ça alimente le système veineux,
03:46ça booste le système immunitaire, ça chasse le stress,
03:49ça libère des endorphines dans le corps.
03:50Vraiment, tout ça pour rien.
03:52Y compris la tête, s'il y a la tête, parce que sinon, le bras, on s'en sort.
03:57Mais la tête, les cheveux, tout.
03:59Bon, alors attendez, parce que là, on a vu le froid, on était à peu près d'accord.
04:03Maintenant, à l'inverse, est-ce que le chaud, ça peut aussi nous aider
04:06à être en bonne santé et là, on se brûle si c'est trop chaud.
04:09Plus que le chaud, plus que le chaud.
04:10Vous allez voir le vraiment très, très, très chaud.
04:12Vous allez voir, il y a certains médecins qui proposent de plus en plus
04:15ce qu'on appelle le peeling au phénol.
04:17Regardez les images.
04:18Donc ça, l'idée, c'est de gommer les rides et de retrouver
04:21une sorte de seconde jeunesse, d'accord, une nouvelle peau.
04:23En Asie, ce soin fait fureur.
04:26En France, il existe, mais il faut quand même m'être bien accrochée
04:29parce qu'en fait, le phénol, c'est un principe exfoliant de la peau
04:33qui va entraîner une réaction chimique quasiment immédiate
04:35qui va détruire les couches superficielles de la peau
04:39par la coagulation des protéines au niveau de l'extérieur.
04:43C'est l'équivalent d'une brûlure au deuxième degré.
04:46C'est l'équivalent vraiment d'une brûlure au deuxième degré.
04:48Ce soin, il ne peut être fait qu'en cabinet, que par un médecin.
04:51Oui, on ne le fait pas à la maison, oui.
04:52La peau, elle va rester rouge un certain temps.
04:54Vous allez peler, comme après, finalement.
04:55La dame, elle était même rouge, rouge-brun.
04:59Regarde le résultat.
05:00Ça laisse, ça fait réapparaître une peau au bout de 4 à 6 semaines.
05:06C'est vrai que les résultats sont absolument spectaculaires.
05:08Ça coûte extrêmement cher parce qu'on est dans les 2000 euros.
05:11Mais c'est surtout très douloureux.
05:12Et c'est très douloureux.
05:13Donc, il faut vraiment le vouloir.
05:16Mais le résultat peut être assez spectaculaire.
05:19Après, je ne vous le conseille pas forcément.
05:21Mais il y a encore pire.
05:22On va entendre de voir s'il y a des études qui sont faites sur un grand nombre de personnes.
05:27On va attendre.
05:28Oui, on va attendre un peu.
05:29Il y a plus fous en Asie.
05:32Regardez ce qu'ils font.
05:33Donc, ça, c'est en Chine, en fait.
05:34Donc, en général, le patient est allongé comme ça sur le dos.
05:37Il est enveloppé, vous le voyez, d'une serviette en tissu.
05:40Et là, il y a un thérapeute qui va verser une solution alcoolisée
05:43sur la partie du corps à traiter.
05:45Parfois, c'est même le visage.
05:46Donc, ce n'est pas uniquement le corps.
05:48Et ensuite, il va l'enflammer, cette serviette.
05:50La scène, elle est un peu effrayante.
05:52C'est la thérapie par le feu pour les Chinois.
05:55Alors, elle est utilisée depuis des siècles.
05:57Tous les médecins et les adeptes qui la pratiquent
06:00sont persuadés des bienfaits de cette thérapie par le feu.
06:03Ça aide là aussi à combattre le stress, l'addiction, l'infertilité, certains cancers.
06:09Voilà.
06:09Donc, en plus, c'est un soin très long qui peut durer entre 30 et 30 minutes.
06:12Mais c'est dans quel pays ?
06:14En Chine.
06:15Ce n'est pas tout à fait quand même arrivé jusqu'à chez nous.
06:17Tu m'étonnes, tu as plus de stress, c'est sur le point de mourir.
06:19Donc, c'est vraiment super.
06:20Mais là, les gens, ils vont vraiment très loin.
06:22Tu n'as pas des trucs plus rationnels quand même ?
06:23Parce que ça, c'est atroce.
06:25Plus peut-être à notre portée, à notre niveau.
06:28Je vais vous parler des stages d'un nouveau genre qui commence à émerger en France.
06:31Allez, on va rigoler. Vous êtes prêts ou pas ?
06:32Non, mais attends.
06:33Pendant longtemps, on a parlé des bootcamps.
06:35D'accord ?
06:35Les bootcamps, on allait se mettre dans la boue, escalader des trucs.
06:40On était un peu en tenue de ranger ou de commando.
06:43Il y avait un côté, genre on se met un peu pour une, voilà, presque une nana de l'armée.
06:48Il fallait vraiment se donner comme ça pour avoir l'impression de se faire du bien.
06:52Donc, ça exite un peu les bootcamps.
06:55Et maintenant, ce qu'on vous propose, c'est des stages intensifs en altitude.
06:59Donc, vous allez monter à 1800 voire 2000 mètres d'altitude.
07:03On court, on fait du vélo, on fait de la marche à pied, on fait du yoga,
07:07on passe une nuit en bivouac, etc.
07:10Le but, c'est de décupler nos forces.
07:11Alors là, les athlètes aussi, je veux dire, ils le font.
07:13Pourquoi vous avez montré le Fosbury ?
07:15Parce que l'anecdote est incroyable.
07:17En 1968, est-ce que vous saviez que les JO avaient été organisées dans la ville de Mexico ?
07:22Oui, oui.
07:23Bon, ben oui, on s'en fout.
07:24Non, on ne s'en fout pas du tout parce que Mexico, et ça, très peu de gens le savent,
07:28c'est une ville qui est située à 2240 mètres d'altitude.
07:32Donc, ça a créé une énorme polémique.
07:34Genre, mais attendez, les gars, c'est hyper haut, 2200 mètres d'altitude.
07:38Nos sportifs ne vont jamais s'en sortir.
07:40Eh bien, ces jeux ont été en fait les premiers déclencheurs
07:44des méthodes d'entraînement en altitude.
07:46Un peu plus tard, en 1998, l'équipe de France de football gagne la Coupe du Monde
07:51après avoir réalisé des stages de préparation en altitude à Tignes,
07:55où ils étaient à 2100 mètres d'altitude.
07:57Coïncidence ou pas, il n'en a pas fallu plus pour qu'on commence aujourd'hui
08:01à voir dans les Pyrénées, un peu dans les Alpes,
08:04des stages comme ça qui sont organisés où vous montez en altitude,
08:08vous manquez un petit peu d'oxygène,
08:09mais le but du jeu, c'est de se régénérer en globules rouges.
08:13Oui, mais est-ce qu'on a constaté à Mexico lors des Jeux olympiques,
08:16des performances hors normes ?
08:17Hors normes, hors normes, hors normes.
08:20Mais le gars qui a fait le fausse-burée,
08:22Monsieur Fausse-burée qu'on a vu, il a battu le record du monde.
08:24Et je me demande s'il a battu ce record.
08:27C'était à Mexico, celui qu'on a vu là ?
08:29Oui, oui.
08:30Tu pourras avoir l'info quand même.
08:32En tout cas, on s'est dit, finalement, en fait,
08:34quand on est en altitude, il se passe des choses assez incroyables.
08:37Donc vraiment, pensez-y.
08:38On va finir avec, peut-être que vous avez déjà entendu parler du cupping.
08:42Bien sûr.
08:43On en a beaucoup parlé depuis peut-être l'année dernière.
08:45On a vu beaucoup de reportages dessus.
08:48Donc, c'est une méthode qu'on appelle le cupping ou la ventouse au thérapie.
08:52Ah, la ventouse, mais ça, ça n'a pas été dit hier.
08:54Choisissez votre mot.
08:56C'est une méthode qui nous vient tout droit de la médecine chinoise
08:59et moyenne orientale et qui consiste à poser, donc sur le corps ou sur le visage,
09:04plusieurs ventouses qui vont être disposées à même la peau.
09:06Elles vont être installées par un professionnel.
09:08Avec un felp situé avant chaque.
09:09Exactement.
09:10Et en fait, l'objectif, c'est de calmer les douleurs,
09:12de stimuler l'organisme pour qu'il fonctionne mieux,
09:14de libérer les tensions, etc.
09:16Et ça, par exemple, vous pouvez le faire.
09:17Il y a Payot qui fait ça.
09:18Donc, ces petites ventouses.
09:19Ah, je me demandais à quoi ça servait.
09:21On s'est tous demandé à quoi ça servait.
09:23Petite ventouse comme ça pour le visage, où vous allez pouvoir, à la maison,
09:27vous appliquer, regardez, si je le fais sur Raphou,
09:29je peux lui aspirer.
09:31Je peux lui aspirer la peau.
09:34Ça va stimuler l'élasticité de la peau.
09:39Donc, vous avez deux tailles.
09:41Vous le voulez ?
09:42Oui.
09:43Ça veut dire qu'il n'est pas trop tard, William.
09:44C'est multi-usage.
09:45Vraiment, vous l'avez vu ?
09:46Et donc, on se retrouve avec ces petites ventouses.
09:49Pourquoi ça ne marche pas, moi ?
09:49Aspirez votre peau.
09:51Donc là, c'est vraiment...
09:52Regardez, il a vraiment l'air très, très malin.
09:54Et en fait, ça va dépendre de l'aspiration.
09:57Vous le pincez, ça va aspirer.
09:59Votre peau va permettre de lisser et d'améliorer la souplesse et l'élasticité de la peau.
10:06Il faut le faire...
10:07Faites-le là, pas ailleurs.
10:11Vous le faites à la maison ?
10:13Oui, oui.
10:13Vous le faites...
10:14Non, mais ça, c'est hyper simple.
10:15C'est paillot, c'est hyper simple.
10:17Et vous le faites vraiment partout sur le visage.
10:19Oui, oui, je le fais partout, surtout pas.
10:22Sur le visage ?
10:23Oui, oui, oui.
10:25Allez, merci beaucoup.