Voici les 6 avantages importants d’une routine d’étirements régulière

Vous pensez que les étirements ne sont réservés qu'aux coureurs ou gymnastes ? En réalité, nous avons tous besoin de nous étirer régulièrement pour préserver notre souplesse au fil des années. Voici pourquoi cette pratique est indispensable au quotidien, et comment débuter correctement.