Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
Category
📺
TVTranscription
00:00C'est aujourd'hui la journée mondiale de la Ménopause et notre invité du jour
00:03publie justement
00:04Osez votre âge, libérez votre puissance, édition Le Duc.
00:08Bonjour Natacha Dzikowski. Bonjour. Ce livre conseille, aide les femmes à
00:13partir de 45 ans à apprécier leur vie, à rester
00:16bankable, désirable, peut-être on peut traduire en bon français.
00:20Vous avez aussi un blog et un podcast sur ces sujets.
00:23Est-ce que la société selon vous considère toujours les femmes de plus de
00:2645 ans comme has-been
00:27ou est-ce que c'est quand même en train de changer ?
00:29Heureusement ça commence à bouger. C'est-à-dire que comme on est de
00:33plus en plus nombreuses à parler de ce sujet
00:36sans tabou,
00:37enfin en tout cas en essayant d'enlever au maximum
00:40tout le poids négatif qu'il y a autour de l'âge des femmes,
00:44puisque nous on est un peu quand même
00:45la double peine. On a l'âgisme et le sexisme.
00:49C'est ça, la discrimination envers les femmes et envers les femmes de plus de 45 ans.
00:53Exactement, parce que
00:55du fait de la Ménopause, on a tendance en fait à considérer que ça va
00:59être un accélérateur du vieillissement des femmes. Ce qui est faux.
01:02En fait c'est juste une modification hormonale, entre guillemets, et notre corps
01:05il est tout à fait capable de s'y adapter. Il est fait pour ça d'ailleurs.
01:09Donc oui, le plus on en parle, le plus quelque part ça deviendra un
01:14sujet neutre.
01:15En tout cas moi c'est mon objectif. Vous dites carrément que votre livre c'est un
01:18manuel de révolte active. Qu'est-ce que ça veut dire ?
01:20C'est un manuel de révolte active parce qu'à un moment je trouve que
01:24c'est tout à fait injuste
01:27que passé 45 ans ou 50 ans, les femmes se retrouvent totalement invisibilisées et
01:31sortent de la sphère professionnelle. On peut tout à fait vouloir avoir
01:36une carrière professionnelle, de l'ambition et continuer à se développer
01:40passé 50 ans.
01:41Voilà, donc je me suis dit
01:43comment faire pour
01:45aider les femmes sur leur employabilité, qui est on va dire le mot
01:49français de bankable, rester désirable.
01:51Parce que ça se travaille.
01:52C'est-à-dire comment est-ce que
01:54on fait pour être
01:55audibles, visibles et crédibles ?
01:57Alors comment on fait ? C'est quoi les secrets ?
01:59En fait ça se travaille.
02:00C'est-à-dire que
02:02souvent on se dit bon bah c'est super, je bosse
02:06et puis je vais avoir une évolution dans ma carrière.
02:08Non, ça ne se marche pas exactement comme ça.
02:11Parce que le faire est une chose importante.
02:13Donc la compétence est importante, mais le faire savoir
02:16est tout aussi important.
02:17Travailler ces réseaux, que ce soit le réseau professionnel,
02:21le réseau, je dirais, amical,
02:24le réseau à l'intérieur de son entreprise
02:27et aussi le réseau externe.
02:28Et travailler, vous dites, son narratif individuel.
02:30C'est-à-dire qu'il faut raconter son succès, son ascension ?
02:34Il faut raconter en fait, il faut faire ce qu'on appelle en français
02:38du personal branding, c'est-à-dire se considérer comme une marque
02:41et créer sa légende personnelle, voilà, et raconter ce qu'on fait.
02:45Les femmes ont beaucoup de mal en fait à mettre en avant leur succès.
02:49Moi, j'ai une de mes amies extraordinaires qui a un podcast
02:52qu'elle a appelé Les Jeunes Ladies, Laura Le Sueur.
02:54Elle dit, prenez l'habitude de faire votre deed list
02:57au lieu de faire toujours la liste de ce qu'on a à faire,
03:00de ce qu'on a réalisé.
03:02Parce qu'en fait, on réalise énormément de choses tous les jours.
03:04Et comme on n'en parle pas, on se fait doubler
03:07dans les promotions d'entreprises par, en règle générale,
03:10des collègues masculins qui, eux, n'ont aucun état d'âme
03:12à passer un peu de temps à la machine à café pour dire,
03:15ah, t'as vu, moi, j'ai réussi à avoir le contrat, machin.
03:18Vous aussi, vous avez eu un gros contrat,
03:20mais vous considérez que c'est normal que vous avez, entre guillemets,
03:23juste fait votre travail.
03:24Ben non, parlez-en.
03:25Vous dites être dans la gratitude et célébrer ses succès, c'est important.
03:29Célébrer ses succès, c'est extrêmement important pour être fière de soi
03:32et surtout pour une chose très importante, c'est la confiance en soi.
03:35C'est-à-dire que la confiance en soi, on ne l'est pas en ayant confiance en nous.
03:39La confiance en soi, en fait, elle se travaille
03:41et elle se construit sur nos actions.
03:43Donc c'est très concret.
03:44Et plus vous allez faire des choses, oser faire des choses,
03:48plus vous allez prendre confiance en vous
03:49puisque vous allez avoir des résultats.
03:52Donc il faut oser, il faut apprendre le risque.
03:54On n'apprend pas le risque aux jeunes filles, j'allais dire, et aux femmes,
03:58mais il faut apprendre le risque.
03:59Le risque, ça veut dire être capable,
04:02dans un environnement où on n'a pas toute la maîtrise de tout,
04:06où il y a de l'incertitude, d'accepter l'incertitude et d'y aller,
04:09de décider, de choisir une direction.
04:12Ça, c'est important.
04:13Et alors vous dites qu'il faut trouver,
04:14alors je ne sais pas comment ça se prononce, son ikigai.
04:16L'ikigai.
04:17L'ikigai, alors qu'est-ce que c'est que ça ?
04:19En fait, l'ikigai, c'est une méthode japonaise
04:21pour réussir à trouver ce qui fait sens pour vous.
04:24C'est-à-dire que, qu'est-ce qui, à un moment, par rapport à vos valeurs,
04:28par rapport au sens que vous voulez donner à votre vie,
04:31par rapport à ce qui vous anime,
04:33quelle est, en fait, votre raison d'être ?
04:36Quelle personne on a envie d'être.
04:37Voilà. Et ça va vous permettre de définir votre mission de vie.
04:39C'est-à-dire, on en a tous une mission de vie, et elle peut changer.
04:42C'est-à-dire qu'on n'a pas la même mission de vie à 30 ans, à 40 et à 50.
04:46Mais on continue à en avoir une.
04:47Ce n'est pas parce qu'à un moment, on a 50 ans qu'on se dit
04:49« Ah oui, bah non, mais moi, super, oui, ok, je vais me reconvertir. »
04:53Ce n'est pas obligatoire.
04:54En revanche, pour rester bankable, il faut se former.
04:58C'est-à-dire que ce que l'on fait avec son téléphone portable,
05:01la mise à jour, eh bien, il faut le faire avec soi-même.
05:04Et s'entretenir aussi.
05:06Vous commencez par un petit chapitre sur l'alimentation, le sport,
05:09l'entretien de son corps aussi, être présentable.
05:12Oui, c'est-à-dire que pour bien traverser l'âge
05:15et se sentir en pleine forme,
05:17il faut faire attention à son hygiène de vie.
05:19Donc à la fois alimentaire et faire du sport.
05:21Et alors aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la ménopause.
05:24C'est un passage, vous le disiez, important dans la vie d'une femme.
05:27Comment on fait pour être bien avec ce cap ?
05:30Moi, je pense que la chose la plus importante, c'est de l'anticiper.
05:34C'est-à-dire que ça reste un tabou absolu.
05:36Ça reste un tabou absolu parce que ça veut dire dans la tête des femmes
05:39que tout à coup, elles ne seront plus des vraies femmes.
05:41Puisqu'on a associé, en fait, on confond être femme et être mère.
05:45C'est deux choses différentes.
05:47Et comme on associe en fait le féminin à la maternité,
05:51eh bien, à partir du moment où on a pu ses règles,
05:53c'est comme si tout à coup, on vous débranchait.
05:54Mais non, les règles s'arrêtent et c'est tout.
05:56On reste des femmes à 100%.
05:58En revanche, votre corps, il a besoin d'être aidé.
06:00Donc, en fait, il faut se réconcilier avec soi et être gentil avec soi-même
06:04et pas se dire, mince, qu'est-ce que c'est que ça ?
06:06Je mange, par exemple, souvent, les femmes me disent,
06:09mais moi, je ne comprends pas, je ne change rien à mon alimentation
06:11et je grossis, c'est normal.
06:12Parce que justement, le corps, il a besoin qu'on s'adapte à lui.
06:16Donc, qu'on mange moins, mieux et surtout qu'on fasse du sport.
06:19Alors finalement, en 10 secondes, parce qu'on n'a plus de temps,
06:21puisque vieillir est une chance,
06:22qu'est-ce qu'on a de plus après 45 ans que les femmes plus jeunes ?
06:26La liberté.
06:27La liberté parce qu'on s'allège par rapport au regard des autres
06:33et surtout, on apprend un truc absolument génial dans la vie,
06:36c'est à dire non.
06:37Voilà, et c'est ça que l'âge nous autorise.
06:39Et cette liberté, elle est géniale parce que finalement,
06:42ça montre que l'âge, c'est une aventure transformatrice,
06:45mais positive.
06:46Voilà.
06:47Osez votre âge, libérez votre puissance.
06:49Merci beaucoup, Natacha Zizkovski, d'être venue nous réconcilier
06:52avec notre âge, nous, les femmes.
06:54Et puis, bien sûr, ça concerne aussi les hommes qui doivent
06:56peut-être regarder les femmes différemment après 45 ans.