C'est quoi la Rejection Therapy ?
Cette méthode consiste à poser des questions inhabituelles, voire absurdes à des inconnus, dans le but d’obtenir un “non”. L’objectif est de s’habituer à l’éventualité d’un refus.
Le concept vient de Jia Jiang, auteur et conférencier, qui a testé la “Rejection Therapy” à travers un challenge de 100 jours.
Et ça fonctionne ? Pas vraiment selon la psychologue que nous avons interrogée. Elle peut marcher, mais seulement si elle est bien encadrée.
Si TikTok rend cette pratique virale, attention toutefois à ne pas confondre ceux qui utilisent ces défis pour obtenir des vues et ceux qui cherchent réellement à surmonter leur peur du rejet.
#rejectiontherapy #psychologie #therapie #reseaux #reseauxsociaux #rejection #actu #nicematin_video #nicematin
Cette méthode consiste à poser des questions inhabituelles, voire absurdes à des inconnus, dans le but d’obtenir un “non”. L’objectif est de s’habituer à l’éventualité d’un refus.
Le concept vient de Jia Jiang, auteur et conférencier, qui a testé la “Rejection Therapy” à travers un challenge de 100 jours.
Et ça fonctionne ? Pas vraiment selon la psychologue que nous avons interrogée. Elle peut marcher, mais seulement si elle est bien encadrée.
Si TikTok rend cette pratique virale, attention toutefois à ne pas confondre ceux qui utilisent ces défis pour obtenir des vues et ceux qui cherchent réellement à surmonter leur peur du rejet.
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NewsTranscription
00:00J'ai une question. Est-ce que c'est possible de faire une copie de votre visage dans la machine de copie ?
00:05Probablement pas.
00:06Oui oui, vous avez bien entendu, et si elle pose cette question absurde, ce n'est pas pour rien.
00:09Ça fait partie de la rejection therapy, ou thérapie du refus,
00:12une tendance qui fait de plus en plus parler d'elle sur TikTok.
00:14Cette méthode consiste à poser des questions inhabituelles, voire absurdes, à des inconnues
00:18dans le but d'obtenir un nom.
00:19Est-ce que vous avez un problème ?
00:21Quoi ?
00:22Un problème ?
00:23Non.
00:24Pour quoi faire ?
00:25L'objectif est de s'habituer à l'éventualité d'un refus.
00:26Le concept vient de Jia Jiang, auteur et conférencier qui a testé la rejection therapy à travers un challenge de 100 jours.
00:32L'idée derrière cette approche est simple, affronter sa peur du rejet en la provoquant délibérément.
00:36Michelle Panin, coach en relations amoureuses, a récemment relancé la traîne sur TikTok avec un challenge d'un mois.
00:41Excusez-moi, je peux payer 100 dollars, s'il vous plaît ?
00:45Dans la plupart des cas, la réponse est non, mais ce n'est pas le plus important.
00:47Pour ceux qui participent, l'exercice réside dans la demande elle-même.
00:50Mais du coup, est-ce que la rejection therapy fonctionne vraiment ?
00:53Non.
00:54Ce n'est pas de la manière dont elle est souvent pratiquée sur TikTok, nous a expliqué Géraldine Payet, psychologue sur Nice.
00:58Cette méthode peut marcher, mais seulement si elle est bien encadrée.
01:01S'exposer au rejet sans préparation peut être contre-productif et doit se faire progressivement pour être vraiment efficace.
01:06Mais alors, pourquoi ce type d'exercice est-il si populaire ?
01:08Cette méthode, inspirée de la thérapie d'exposition utilisée en psychologie, n'est pas nouvelle.
01:13Ce qui la rend si populaire aujourd'hui, c'est la viralité des réseaux sociaux comme TikTok qui l'a simplement rendue plus visible et accessible.
01:19Attention toutefois à ne pas confondre.
01:20Certains utilisent ces défis pour obtenir des vues, tandis que d'autres cherchent réellement à surmonter leur peur du rejet.