Dans la nuit du samedi au dimanche, les Français ont gagné une heure de sommeil. Revers de la médaille, les journées sont plus courtes, ce qui peut avoir un impact sur notre santé.
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00:00Vous êtes sûrement un peu plus reposé cette nuit, et bien oui forcément nous sommes passés à l'heure d'hiver, on a dormi une heure de plus suite au changement d'heure.
00:07Et on n'est pas mécontent absolument, seulement voilà maintenant nous aurons encore moins de soleil.
00:11Alors comment faire pour garder la paix chez le moral malgré tout ? Aya El Amri avec Nicolas Rodier.
00:17Cela ne vous a sans doute pas échappé, ces derniers jours le soleil est resté bien caché.
00:22Depuis un mois il fait moche, il pleut.
00:25Il y a eu 24 heures d'ensoleillement sur les 4 premiers jours d'octobre.
00:30Ah oui d'accord.
00:31Ah oui ben disons que ça fait peur.
00:33De nos joies d'aujourd'hui en fait.
00:34Il faut profiter de chaque rayon du coup.
00:36A Strasbourg, on ne compte que 2 heures de soleil par jour, soit moitié moins par rapport à l'année dernière.
00:42Et le passage à l'heure d'hiver n'arrange en rien les choses.
00:45Je suis à la retraite et puis on a besoin de sortir et puis c'est pas stimulant quoi.
00:51On vit dans l'obscurité quoi, le matin il fait nuit, le soir il fait nuit, l'après-midi il fait nuit.
00:55Car si l'on gagne une heure de sommeil, on perd une heure d'exposition à la lumière.
00:59Ça dérègle notre organisme et il peut y avoir des retentissements sur le sommeil.
01:05Souvent ce sont les enfants, les personnes âgées qui sont les plus sensibles.
01:09Et quand la lumière vient à manquer, le moral peut flancher.
01:13Ce barrageux est donc l'endroit idéal pour raviver la bonne hume.
01:17Le gros de la saison pour nous c'est toujours la saison hivernale.
01:20Donc à partir de là à peu près jusqu'à mars.
01:23Profitez de chaque rayon car le déficit d'ensoleillement a atteint 20% au cours de cette première quinzaine d'octobre.