En presque 50 ans, les Français ont perdu 1h30 de sommeil par nuit. Le manque de sommeil peut entraîner l'augmentation du risque d'hypertension artérielle, de diabète ou de symptômes dépressifs.
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00:00 En visite à Paris, William a une journée bien remplie.
00:03 Alors il a décidé de s'accorder une pause dans ce bar à sieste.
00:07 "Ouais, ils me sont bien. J'ai pas dormi forcément les 25 minutes,
00:10 mais j'ai dormi au moins une dizaine de minutes.
00:12 Je me suis entendu ronfler, donc je me suis dit "Oh, c'est parti".
00:15 Massage, fauteuil à pesanteur ou matelas à mémoire de forme,
00:19 ici les options ne manquent pas pour accueillir des clients souvent épuisés.
00:22 "Quand ils franchissent la porte, c'est qu'ils n'en peuvent plus.
00:25 On a beaucoup de gens qui viennent à la pause déjeuner,
00:28 mais on a pris une deuxième vague entre 18 et 20 heures à la sortie du bureau."
00:33 Un marché très lucratif puisqu'en moyenne, selon une étude en 2023,
00:37 nous ne dormions que 6h58 par nuit durant la semaine.
00:40 33% des Français dormaient même moins de 6 heures.
00:43 "Combien d'heures vous dormez ?"
00:45 "5 heures. Des réveils prématurés, trop de choses dans la tête."
00:49 "5 heures. Moi j'ai des insomnies, mais j'ai surtout une autre journée,
00:52 la nuit quand ils sont couchés."
00:54 "Alors idéalement 9 heures. Sauf quand je suis sur ma tablette."
00:57 En effet, les écrans, ce sont les pires ennemis du sommeil, selon ce spécialiste.
01:01 Cela explique en partie pourquoi en 50 ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil par nuit.
01:06 Et cela peut avoir des conséquences très graves sur notre santé.
01:09 "Toutes les études scientifiques de ces dernières années ont montré que dormir moins de 6 heures de façon chronique
01:14 augmente l'émergence de pathologies cardio-métaboliques.
01:17 Augmentation du risque d'hypertension artérielle, augmentation du risque de diabète,
01:20 mais également augmentation des pathologies anxio-dépressives."
01:24 Toujours selon l'étude, 24% des Français prennent des médicaments pour réussir à trouver le sommeil.