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Le Dr Gérald Kierzek s’intéresse aujourd’hui à l'ombrophobie, la peur irrationnelle de la pluie, et vous donne quelques précieux conseils pour la déceler et la traiter.
Le Dr Gérald Kierzek s’intéresse aujourd’hui à l'ombrophobie, la peur irrationnelle de la pluie, et vous donne quelques précieux conseils pour la déceler et la traiter.
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00:00Alors ce matin, vous allez nous parler quoi ?
00:02De...
00:04L'ombrophobie !
00:06Vous savez ce que c'est l'ombrophobie ?
00:07Eh bien non !
00:08L'ombrophobie, à votre avis ?
00:10Ça vient de pluie, de phobos, peur...
00:12L'ombrophobie, on se dit...
00:14C'est la peur de l'ombre !
00:16L'ombrose, c'est la pluie.
00:18Et donc l'ombrophobie, c'est la peur de la pluie.
00:20Quand on voit la météo, quand on voit ce que nous a avancé...
00:22La peur, par exemple, comme les pauvres...
00:24La peur des phénomènes météorologiques.
00:26Ah, d'accord.
00:28On a un minimum à des gouttes de pluie
00:30chez des gens qui sont très ombrophobes
00:32et qui ont vécu un traumatisme, par exemple.
00:34Comme ça peut être la peur des inondations
00:36si on a été inondé, ou la peur de la grêle,
00:38ou la peur des orages.
00:40Et on voit qu'actuellement, avec tous les phénomènes météorologiques,
00:42il y a beaucoup d'ombrophobes.
00:44C'est une anxiété, en fait, intense, disproportionnée.
00:46C'est normal d'avoir peur quand on voit
00:48les trompes d'eau, les inondations.
00:50C'est normal d'être angoissé.
00:52Mais quand tout phénomène météorologique,
00:54toute pluie va déclencher
00:56une série d'angoisses et de phénomènes
00:58qui dépassent complètement la raison,
01:00c'est là où on est ombrophobe.
01:02Et ça devient véritablement un cauchemar
01:04lié à tout phénomène météorologique.
01:06Et un peu par extension, l'ombrophobe
01:08va avoir peur de l'automne et de l'hiver.
01:10Parce que c'est forcément en automne et en hiver
01:12où on a ces phénomènes météo.
01:14C'est ce que vous nous dites, oui. C'est pas juste une peur.
01:16C'est une peur excessive. Ça va se manifester comment ?
01:18C'est vraiment une phobie.
01:20Déjà, c'est la phobie la plus fréquente en France.
01:22On pense souvent que c'est l'arachnophobie
01:24des araignées. Mais en fait, pas du tout.
01:26C'est l'ombrophobie qui serait la peur la plus fréquente.
01:28Et qui va se manifester.
01:30C'est une anxiété anticipatrice.
01:32On va anticiper, on va avoir peur, on va regarder la météo
01:34et on va commencer à avoir des symptômes,
01:36y compris des symptômes
01:38d'évitement, d'essayer d'éviter la situation,
01:40essayer de partir, de fuir
01:42des réactions physiques,
01:44les mains moites, de la tachycardie,
01:46le cœur qui va s'emballer.
01:48Évidemment, ça peut être aminima comme ça peut être
01:50des symptômes véritablement de peur-panique
01:52avec des crises de panique liées à l'ombrophobie
01:54qui est souvent réactionnelle à un traumatisme
01:56et un traumatisme qui a été vécu dans l'enfance
01:58avec peut-être une grêle
02:00qui vous a traumatisé
02:02ou une inondation et on voit
02:04avec les phénomènes météo qui se passent aujourd'hui
02:06c'est probablement des ombrophobes
02:08en puissance dans les prochaines années
02:10ou en tout cas on pense que ça va augmenter
02:12en termes de tendance et c'est vrai que
02:14pour une phobie qui est la plus répandue
02:16on en entend peu parler finalement.
02:18Alors comment on s'en débarrasse
02:20de cette ombrophobie ?
02:22Comme on en entend peu parler, on en parle peu
02:24et les ombrophobes en parlent peu et ont tendance à s'isoler
02:26et donc l'idée déjà
02:28et c'est la première étape pour s'en débarrasser
02:30c'est d'en parler à son entourage
02:32c'est de ne pas avoir honte et c'est d'en parler
02:34à un praticien. Alors on peut en parler
02:36à son médecin, il y a quand c'est des symptômes
02:38aminima on peut donner des anxiolytiques
02:40des médicaments qui peuvent aider à passer un cap
02:42comme ça d'angoisse
02:44mais le traitement de fond c'est vraiment
02:46une psychothérapie et puis il y a des techniques
02:48comme le MDR
02:50c'est une espèce de
02:52déprogrammation, reprogrammation
02:54parce qu'en fait votre cerveau il est mal programmé
02:56vous avez vécu un traumatisme
02:58et ça va associer
03:00complètement à ce traumatisme
03:02dès qu'il y a de la pluie on va l'associer au traumatisme
03:04que vous avez eu 20 ou 30 ans avant
03:06et donc le MDR ça permet de déprogrammer
03:08d'enlever ce court-circuit et de reprogrammer
03:10par les yeux
03:12on vous fait suivre par exemple
03:14le doigt, ça peut être combiné à de l'hypnose
03:16c'est des techniques là aussi de combinaison
03:18EMDR plus hypnose et ça fonctionne
03:20très bien et puis il y a les thérapies de
03:22connectivaux comportementales
03:24un petit quiz
03:26la pyrophobie c'est quoi
03:28ou l'arsenphobie
03:30le feu
03:32c'est le feu oui, c'est la flamme
03:34c'est le feu et c'est la peur du feu
03:36l'anémophobie
03:38anémo, anémie c'est quand on a peur
03:40d'être en mauvaise santé
03:42l'anémie c'est quand on a pas ses globules rouges
03:44l'anémomètre
03:46c'est mesurer la puissance du vent
03:48l'anémomètre et donc c'est la peur du vent
03:50on reste quand même dans les
03:52phénomènes météorologiques
03:54et le dernier la néphophobie
03:56toujours de la météo
03:58les nuages
04:00la peur des nuages
04:02il y a rien contre peur des nuages
04:04et c'est très angoissant
04:06c'est très isolant et très angoissant
04:08donc parlez-en, ne restez pas dans votre coin
04:10vous connaissiez vous ?
04:12mais c'est incroyable
04:14il y en a plein des phobies
04:16on peut faire deux émissions sur les phobies
04:18bah oui