#البيه_والهانم حلقة الثلاثاء 12 نوفمبر 2024 وتناولت عدة موضوعات منها : لقاء مع ريشا كوستا وسمارة.. وعلاج الخطوط التعبيرية بالوجه والوصول للوزن المثالي|
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00بسرعة خير على كل المتابعين وكل المشاهدي برنامج البيه والهاني
00:22حلقة بقى نفصل فيها عن دوشة الإسبوع
00:25عن الشغل عن التعب عن المشاكل حلقة بقى هي حلقة فنية شوية
00:30احنا بندورها الحلقات دي ونخليها لكم كده في الأوقات بين حين وآخر
00:34علشان تستمتعوا معانا وإذا احنا بنستمتع مع حضراتكم ونفصل بعيد عن الدوشة
00:38طبعا أحب أرحب وأمسي على زميلتي العزيزة نورين
00:42يا مساء الفل والهنى والجمال على زميلي ممدوح الشننوي
00:46وعلى كل مشاهدين برنامج البيه والهاني معنا كل ستات والفنات والهوانم الحلوين دي
00:51بتفرجوا علي طبعا ما أقدرش اشتغل عنكم وامسي ليكم مساء خاص
00:54نهاردا حلقاتنا إهداء مني أنا وممدوح لكل الستات الجميلة والهوانم الحلوة والرجالة كمان اللي حبين
01:02طبعا المزيكا ده من أرقى وأعلى أنواع الفن بكل أنواعها الحقيقة
01:09هي بتغير المود بتخيل واحد سعيد انت لو كنت قاعدة في عربيتك قاعد في بيتك قاعد راكب موصلات
01:15وسمعت أغنية حلوة لذيذة بتلاقي المود اختلف وقمت حتى بقولك إنها غزاء للروح
01:20لا لا كلامك صح بلين في المية وأحنا أكتر للوقت نحب نسمع أغاني
01:23كنت في حفلة بتسمع أغانية كنت في امهال بتسمع أغانية كنت في فرح بتسمع أغانية
01:27فالأغاني بتخليك تستمتع فيه بقى أغاني مهرجانات وفيه أغاني شعبي
01:30وفيه أغاني طربي وفيه غيره وغيره وغيره وحاجات كثير
01:33طبعا الفترة دي الشباب هي اللي موجودة على الساحة
01:36الشباب هي اللي بتغير نوع المزيكا وطعم المزيكا
01:38فبالتالي هيكون معنا اليوم شباب
01:40اثنين شباب حفروا اسمهم
01:42بقت عياد الميلاد بيتعامل بأغنات
01:44الأغنية بتاعتهم
01:46بقت حفلات وأفراح وحاجات كتير
01:48أو هما بيعملوها فبيدخلوا
01:50البهجة على المكان
01:52فالنهارده هيكون معنا لون مختلف
01:54لون بشكل مختلف في المنطقة
01:56حقيقة من دوحمس انت بمش بتلاحظ حاجة
01:58انك قوم تسمع مزيكا من اي نوع تلاقي نفسك لوحدك
02:00ميفاش تقف سابت
02:02لازم هتعمل كده
02:04هتحس انك تعمل كده
02:06ده معنى ان جسمك لوحده
02:08بيعبر عن البهجة
02:10والسعادة لوحدها
02:12لان المزيكا دي حاجة مهمة جدا
02:14بكل انواعها
02:16مفيش حد بيقدر يسوق مدة طويلة
02:18محدش يقدر يمشي الناس اللي دايما بيسوق مكروبسات
02:20دايما تحس بيشغلوا مزيكا
02:22عشان دايما يقدروا اليوم يقصر عليهم
02:24ويبقوا حاسين ان هم سعداء ومبسوطين
02:26عشان كده النهارده حبينا في البيو
02:28ده هو الهانب نبسطكم ونساعدكم
02:30ونساعد نفسنا معاكم وكل الناس الحلوة
02:32اللي وراء الكاميرات دي
02:34ومعنا النهارده تجيب حلوة قوة يسمعونا فن حلو وجميل
02:36يخصهم وجايين نشجعهم
02:38وهم كمان يشجعونا
02:40بدتنا مع الفاصل رحش في اي حركة
02:58نهارده يوم مش عادي احلى يوم في حياتي
03:00عشان في دار اخواتي
03:02هتقول العيد للادي
03:04نهارده عيد ميلادي
03:06ايوه عيد ميلادي
03:08عيد ميلادي
03:10عيد ميلادي
03:12عيد ميلادي
03:14عيد ميلادي
03:16يا جماعة ثانية واحدة
03:18مش عايز منكوا هداية فن انتوا معايا
03:20انا يوم احلو بيكوا
03:22بقولها من جوايا
03:24مفيش غريب وسطينا عشان احنا ببعدينا
03:26خرزة وخمسة علينا
03:28ملعن يا رب حمينا
03:30عيد ميلادي
03:32عيد ميلادي
03:34عيد ميلادي
03:36عيد ميلادي
03:38عيد ميلادي
03:40ايوه
03:42البعجة دخلت اللوكيشن
03:44ممدوح كان شوية يا جماعة
03:46يقوم يوقف دلوقتي ويرقص
03:48ودانيو ستوب يا ممدوح
03:50متسرحين معاكم
03:52مسدعة جدا
03:54انا شايف انك تقولوا تفضل
03:56وتدهولوا
03:58نرحب بالفنانين بتاعنا الجمال
04:00ريشا كوستا
04:02وسامارة
04:04احنا مبسوطين جدا بوجودكم معنا النهارده الحقيقي
04:06احنا كمان مبسوطين بوجودنا النهارده معك
04:08اسئلة تقيله ولا اسئلة خفيفة تحبوا ايه
04:10الاتنين
04:12الله بحبنا الاشاوس والحشوة
04:14الحاجات الحلوة
04:16اول حاجة كده انا عايز اسألكوا هو جيه من ده اسم ده
04:18ريشا كوستا
04:20الاسئلة دي جات منين
04:22الاسئلة دي جات منين
04:24الاسئلة دي جات منين
04:26الاسئلة دي جات منين
04:28الاسئلة دي جات منين
04:30الاسئلة دي جات منين
04:32الاسئلة دي جات منين
04:34الاسئلة دي جات منين
04:36الاسئلة دي جات منين
04:38الاسئلة دي جات منين
04:40الاسئلة دي جات منين
04:42الاسئلة دي جات منين
04:44الاسئلة دي جات منين
04:46الاسئلة دي جات منين
04:48الاسئلة دي جات منين
04:50سانيا في ايه دلوقتي
04:54سامورا اسم الحقيقي ليل
04:56انا اسم الحقيقي نهار
05:00اسمان الحقيقي بالعالم الجديد
05:14بس نفس الكلام
05:16يا راجل يا راجل
05:18نفس الكلام أنا في العالم الجديد اسمي نهار
05:22في العالم القديم مرضو اسمي محمد
05:24بقى ليل ونهار
05:26وكزبرة اسمه بحر
05:28بقى ليل ونهار وبحر
05:30وكده بقى تمطر بيزن
05:32طيب ده اسأل بقى كده ونقول لكم
05:34أنا سمع لغونات أجهلاتي
05:36يعني عاملة ضجة وشايفين كمان
05:38ما شاء الله ما شاء الله
05:40عشان تقولش ما بحسب بس عشان خواتي وحبايبي
05:42شايفين الصفحات والبجب
05:44شايفين الصفحات والبجب موجودة
05:46ليفر بول ماشستر سيتي
05:48وبينسلوها وبيحتفلوا بلعبة الكرة العالمية
05:50يعني الناس دي وصلتوا
05:52إزاي نهار عيد ميلادي
05:54أحلى يوم في حياتي عشان بقى ضهري خواتي
05:56وصلوا إزاي
05:58الحمد لله أغنية عيد ميلادي
06:00أول حاجة كفكرة الأغنية
06:02هي إحنا محضرينها من سنين
06:04يعني قبل ما الأغنية أصلا نسجلها وننزلها
06:06الفكرة بالنسبة لنا
06:08إحنا كنا بندور على أغنية
06:10أغنية عملت لعيد ميلاد كان نجمة أمير حسني
06:12كل سنة وانت طي
06:14طبعا قلت حياة طبعا للنجمة الجميلة
06:16أمير حسني أكبر تحياة لي طبعا
06:18وعلى أغنية حلوة
06:20فأحنا جات لنا فكرة إن إحنا إزاي نعمل
06:22أغنية عيد ميلاد والفكرة صراحة
06:24كان فكرة ريشا صراحة
06:26إزاي نعمل فكرة أغنية عيد ميلاد
06:28جديدة يعني أنا شايف إن الحتة دي
06:30محدش بيعمل فيها يعني
06:32أغنية عيد ميلاد جديدة مفيش خالص
06:34فهو جات له الفكرة إن إحنا نعمل أغنية
06:36يبقى الرعي الرسمي لكل عيد ميلاد
06:38لأي عيد ميلاد بعد كده
06:40اللي فيها إخواتي بقى
06:42أغنية عيد ميلاد بيبقى الصحاب موجود
06:44لا يا منبوح كمان أغنية للعيد ميلاد شعبي
06:46يعني إحنا متعودين بها إيه
06:48هابي بيرز دي
06:50تامير برضو أخذ الحتة اللي في النص
06:52لكن شعبي
06:54الحمدلله الحمدلله الحمدلله
06:56يعني أغنية عيد ميلاد دي أصلا كانت
06:58الفكرة جايي لنا من أربع سنين
07:00وهي معايا وبتحالي على
07:02سامورا وبتحالي على كوزبرة
07:04يا جماعة معايا فكرة أغنية
07:06بتقول نهار دي يوم مش عادي
07:08أحلى يوم في حياتي
07:10ما أنا بقولهم
07:12يعني أنا بقولهم كده بقولهم يا جماعة
07:14هي لما تيجي الفكرة بتاعت الأغنية
07:16تيجي تتكرت
07:18هيتقال في داخلية الأغنية يا جماعة
07:20نهار دي يوم مش عادي
07:22أحلى يوم في حياتي عشان في دور إخواتي
07:24عيد ميلاد دي النهار دي عيد ميلاد دي
07:26فمن هنا يعني
07:28بعد عناء طويل طبعا معايا هو وساس كوزبرة
07:30فوافقوا إن احنا نعمل أغنية
07:32ونكسره هالدنيا
07:34وعملنا الحمد لله
07:36أنا نريد سأسألكوا أسئلة ولكن أنا شايفة أكتر
07:38إن إنتوا سمعونا حاجة نسمعها عشان
07:40الناس اللي بتسمعنا وبتشوفنا دي تبقى
07:42مبسوطة أكتر وإحنا كده نبقى مبسوطين
07:44بقى تسمعونا حاجة بدل ما نسألكوا أسئلة
07:46لا تجتني نسأل
07:48طيب هون بتكلم شو
07:50هنسمع النهار دي
07:52هنسمع أغنية
07:54طب ماشي يا عم تندي أغنية جديدة
07:56لسه في الألبوم بتاعها تنزل فترة جاية
07:58يلا بينا
08:14دنيا معايا نشف
08:16أمشف من حديد
08:18دنيا لو شايفاني كبش
08:20تستنى عيد
08:22اللي خربش بيلاي مبروك يسد
08:24كل لما خربش يطلع عليه
08:26حسك سعيد
08:28ياما يا نور داكي خد في حضنك داناكي
08:30كل اللي فات وعدى
08:32ياما دبرك انت عاكي
08:34ياما يا نور حنانك أنا لسه في احتياجك
08:36لسك في الدنيا ياما
08:38ابنك عايش عشانك
08:40لسه حر لسه طير لسه طيب
08:42فيا خير صاحب هو يا الدمير
08:44لسه أمل في المصير
08:46صاحب هو يا الدمير
08:48لسه أمل في المصير
08:50أنا ليلة أجمع لسه واضن
08:52من العيون نهاري مش معدي
08:54مش بايله لون
08:56اللي حبوني دول
08:58يتعدى عالصوابة
09:00واللي كرهو دول عددهم في الأمون
09:02ليلة طويل
09:04دا طول من نهر الفراض
09:06دا اسبتش بعدحك ولا شبع
09:08نياض كل اللي جنبي
09:10مني يا ما تمعوا فيي
09:12وأنا مش تمعان برفع حبة انبساط
09:14دنيا لو شايفاني كبش
09:16تستنى عريض
09:18للي كربش بينا
09:20مبروك يسد
09:22ولما كربش يطلع علي حظك سايد
09:24ولما كربش يطلع علي حظك سايد
09:26ولما كربش يطلع علي حظك سايد
09:28والله أنا فعلا كل ما بكربش
09:30أنتوا بستنى الجدون بتاع العجلة بتاع جمال
09:32ده ما بطلعني إن شاء الله
09:34مرة أنا على ساعة حزين
09:36أنتوا حكيتوا قصة حياتي على فكرة
09:38طب يا جماعة إحنا عايزين نعرف
09:40أنا وممدوحة دايما بنسأل قبل الحلقة
09:42ما ندخل
09:44يا ترى أنتوا الأغاني دي
09:46وبتقولوا أنت
09:48يعني ممدوحة كان بيقولي هاي الأغاني تبقى لمسة القلب
09:50بتقولوا هو بيعرفوا إزاي يقولوا دي بتاعتنا
09:52علشان إحنا بنقول الحقيقة
09:54فالحقيقة لما بيطلع من القلب
09:56يعني إحنا عمتاً
09:58أغلبية الأغاني بتاعتنا كلها أنا وصمارة إحنا اللي بنكتبها
10:00يعني قليل جداً لما حد بيكتب
10:02حاجة لي
10:04إحنا بنطلع الحقيقة
10:06واللي قشناه
10:08فالحاجات دي لما بتطلع بنقولها
10:10بنسجلها حتى وإحنا بنسجلها في الأستوديو
10:12بنحسها وبنصدقها
10:14فبتوصل أسرع للناس
10:16يعني لما بنحكي حاجة حقيقية أكتر
10:18كل ما بتتسمع
10:20وبتجيب فيوز أكتر وكل ما الناس بتصدق أكتر
10:22وبالضبط
10:24يعني إحنا كمان من مناطق شعبية
10:26يعني إحنا من مطارية وطالعين من منطقة شعبية
10:28فإحنا
10:30عندنا لغة الشارع فعارفين
10:32مستلحات القريبة من قلوب الناس أكتر
10:34فلما بنجي نتكلم عن حاجة
10:36يعني كلامنا اللي بنكتبه
10:38في أغاني إحنا
10:40بنطلعه من واقع إحنا عاشنا
10:42يعني مثلا مرحلة من عمرنا
10:44يعني الفترة دي أنا حاسس الإحساس ده
10:46فببدأ أكتب أنا وريشة
10:48الإحساس اللي إحنا حاسينه الوقت ده
10:50عامل إزاي
10:52فإحساس ألم مثلا فبنبدأ نكتب كل المواكف
10:54اللي حصلت معنا بشكل الأغنية
10:56ثانية واحدة يعني الكلمات
10:58تتخطف في الأغنية بإحساسكم
11:00مش جاي من مؤلف خدوا الورق ده
11:02لا لا أغلبية الأغاني إحساسنا
11:04في ده إحنا ساعات بنعمل ده
11:06يعني إحنا ساعات بنعمل ده
11:08وساعات تاني بنبقى
11:10بيبقى إحنا كلامنا يعني هو كلامنا
11:12يعني بيبقى حاجاتكم أنتوا أصلا واخد بالي
11:14اللون مختلف عن المهرجانات
11:16اللي إحنا معتدين عليها أو اللي إحنا عارفينها في الحفلات
11:18شايف اللي فيه لون فيه راب
11:20فيه مسج
11:22ده تغيير لفكرة أو تغيير
11:24تغيير للجلد ولا ده اللي جاي قريب ولا إيه
11:26إحنا بالنسبة لريشا كوستا وصامورة ناو
11:28إحنا بنقدم
11:30محتوى
11:32فيه بسالة
11:34فيه مسج عموماً لو
11:36بنعمل حاجة دراما بنعمل حاجة رومانسي
11:38بنعمل حاجة
11:40يعني هانك
11:42كل ده يعني بنعمل لما بنجين كاريت الأغنية أصلا
11:44بيبقى لها بنعمل حاجة
11:46عايزين نوصل فكرة أو نوصل رسالة
11:48طب ده للكلمات
11:50بالنسبة بالمزيقة
11:52ما بنشتغلش على نوع مزيقة معين
11:54يعني انت بتقولوش مثلاً
11:56احنا عايزين نبقى ماشين دايماً على ستايل هنا
11:58فيها سجع
12:00عايزين نبقى عالسيكة عايزين نبقى عالمش عارف
12:02ايه الملاحة بنشغل كده
12:04بتمشيش على سلالة معينة
12:06هشروح لك حاجة معينة
12:08بس لشان هشروح حاجة
12:10لو السيد مبدوح شان هو بقولي انتوا بتغيروا جلد
12:12لا أنا مش بغير جلد على قد ما أنا بقدم
12:14للجمهور
12:16إن أنا بقدر أعمل ده نوع
12:18أنا مغني مهرجان
12:20بس بوري للناس
12:22بغني مهرجان
12:24بس أنا بقدر أقدم نوع المزيقة
12:26نعمل الدراما نعمل الحب
12:28يعني الالبوم اللي احنا شغالين عليه
12:30هو الالبوم بيحكي عن
12:32قصة حياتنا شوية
12:34أو المعاناة اللي عيشناها
12:36فمسمينو قصة حزينة
12:38فكل مرحلة في
12:40كل أغنية بتحكي مرحلة
12:42دي حدوتة أنا بردو برجع للمزيقة نفسها
12:44عندكم ملاحة معين
12:46هل أنتوا مثلا بيحكيوا تلعبوا على مقام نهواندي دايماً طول الوقت؟
12:48إحنا بنلعب على المقامات
12:50إحنا عادي شغالين كل المقامات
12:52مترجيتين بقى؟
12:54إحنا أغلبية أغانينا بنعملها بمقامة كورد
12:56وحجاز
12:58ما هو واضح الحجاز واضح
13:00أنا عايز أقول لكم حاجة لقطع الكلام
13:02ليه متخصصة مزيقة؟
13:04أنا داسة مزيقة
13:06سامارة مبدئياً
13:08أنا بتبغني في الأورا
13:10يعني هون هنتكلم عن المزيقة فسامارة هو
13:12إذ PLAYING
13:19بنشتغل لبعدي في الأغاني اللي جاية
13:21هو سامارة مبدئياً كان الأول بيغني في الأورا
13:23يعني هو زمانة كان بيغني في الأورا
13:26تعبني معاه طبعاً كنت
13:29باروح معا طبعاً في الأورا einem
13:32أنا كنت مهرجات من زمان
13:35فسامارة هو اليكان بيغني في الأورا
13:37بنسوينا على بعض
13:39درسته في الأوبرا اكيد فادت في الأورا
13:41الأوبرا أكيد فادت طبعاً
13:43طبعاً
13:45فبتدينا نجمج ما بين
13:47ما بين اللي هو درسه والأوبرا والكلام
13:49واللي هينا الخبرة بقى بتاعة الشارع
13:51والمهرجان
13:53كمان مع احترام الأوبرا وكلامه
13:55احنا حبنا نعمل ميكسي بين الغنى الطرب والبوب
13:57يعني ريشة غنية
13:59نوع الغنى اللي ريشة بيغنيه هو بوب
14:01تعرفين ليه بسألكوا الأسئلة دي
14:03لإن كل ناس فاكرة إن أغاني المهرجانات
14:05أغاني عبارة عن تيمة واحدة
14:07وليش فيها تقلف المزيكا
14:09عشان كده قصة إن أنا أمشي في الحتة
14:11تمام على فكرة ده صح يعني
14:13هو الفيدباك
14:15بس يابتكلم في نقطة صحي جدا
14:17عشان فعلاً أغلبية الناس
14:19اللي بتغني مهرجان هي
14:21هما فعلاً في ناس كتير كده تيمة واحدة
14:23مفيش مزيكا
14:25عشان كده احنا حبينا نقدم حاجة مختلفة
14:27عشان نثبت للجمهور
14:29إن أنا بحب المزيكا
14:31أنا كده كده مميز يعني الحمد لله ريشة وصمارة
14:33بس الشخص اللي زي المزيكا مهتم بيه ده تميز
14:35آه طبعاً
14:37وإحنا بنحب المزيكا يعني إنت عارفة
14:39إنت مزيكتها وفاهمة إن المزيكا دي إدمان
14:41عشان إنت بتحب المزيكا
14:43ده كده كده ده حب المزيكا ده حب
14:45نسمع حاجة ولا نكمل أسئلة
14:47نسمع حاجة
14:49براحتكم أنا راجل ما ببطل
14:51يلا سمعونا حاجة
14:53أنا عايز بس أقول حاجة يعني مبدئياً كده
14:55إن إحنا كريشة وصمارة
14:57إحنا كده كده بنغني مهرجان
14:59يعني المهرجان ده إحنا قبن عن جدن
15:01عن كل حاجة
15:03مهرجان
15:05مهرجان
15:07فاللي عاوز أقوله وعايز أوصاله إن المهرجان
15:09بقى بيوصل أسرع
15:11بقى بيوصل أسرع للناس
15:13ريشة ده عشان نتمي الحياة بقى أسرع
15:15وبقى بيعترفوا بيه بلا بره
15:17بقى بيعترفوا بيه بره
15:19يعني إحنا بنلعب حفلات في دبي وبنلعب في الأردن
15:21وبنلعب في السعودية
15:23وبنلعب في كل حتة
15:25فالحتة اللي أنا عايز أوصالها
15:27إن المزيكا بتاعتنا دي
15:29صنوعة مصرية 100%
15:31فيه مزيكات تانية
15:33يعني ناس كتير بتغنيها هيا أوريدي موجودة
15:35فمفيش تغيير
15:37أول لفظ
15:39فأنا بجيب المزيكا دي
15:41فأنا بجيب اللاين دا
15:43بدون ذكر مزيكات
15:45أو حاجات بتتعامل
15:47فيه مزيكات أوريدي موجودة في الغرب
15:49المزيكات دي بتتعامل زي ما هي
15:51مفيش تغيير فيها
15:53إنما المهرجان صنوعة مصرية 100%
15:55طالع من مصر
15:57فقدر يوصل للناس أسرع
15:59بمزيكته وكلامه
16:01بكل
16:03لا لا إحنا اتحمسنا
16:05فكل الكثير
16:07يعني دا شفته
16:09بتطبيق عملي
16:11في الشارع ومع الناس
16:13ومع الجمهور وفي الأراء اللي أنا بسمعه
16:15ومن الكومنتات ومن الناس اللي بتيجي أصلا
16:17بتسمع المهرجان عموماً
16:19مهرجان عموماً جمهوره في جميع أنحاء
16:21جمهورية مصر العربية
16:23أنا مقصود بكلامك ليه
16:25لأنك إنت بتدافع على حاجة
16:27شائينة أو أبينة
16:29أنا حقولك بقى استنى سمعني بقى
16:31شائينة أو أبينة هو المهرجان موجود في كل الأفرح
16:33والعادة الملكية
16:35والناس اللي تقولك لا أنا ما بسمعش مهرجاناتهم
16:37بتبقى أول ناس بيخشوا ويسمعوا لغنية في الفرح
16:39حول الملكية
16:41أنا عايزة أحطها لك
16:43أنت قلتوا إيه
16:45الموضوع شعبي بس
16:47لأن عايزة أقولكوا الموضوع مش شعبي
16:49كل الناس بكل الفئات الاجتماعية
16:51بتحبوا دلوقتي
16:53خاصة لو كان الكلام لائق
16:55وكان ليه رسالة
16:57فطبعاً بتبقى نكحة ومحبوب
16:59أنا والله العظيم يعني كل أنا
17:01مش قصة أنا بدافع عن المهرجان أو كده أو الكلام ده
17:03بس هو حقيقي فعلاً المهرجان
17:05بقى هو يعتبر يعني
17:07في ناس عشان بتقولك حالة وناس تقول ده
17:09مجرد وقت وهي ينتهي
17:11قالوا كده عن الشعب
17:13قالوا دي حالة وهتعدي
17:15أنا ماشي في فكرة
17:17أن أي حاجة نكحة دايماً
17:19بيزرلانت قضات والناس بتحاربها
17:21فإحنا لو مش نكحين أو المهرجان مش ناجح
17:23الناس مش هتحاربوا
17:25والناس اللي بتحاربوا إيه فلان الناس اللي بترقص عليه وبتشغل
17:27الكلمات بتفرق المهرجان لما يكون هادف
17:29زي ما أنتوا عم بتعملوا
17:31يعني أنا عملت عيد ميلاد فخليت الأغنية
17:33عيد ميلاد فالشكل بتاع حلو
17:35أنا عندي مشكلة حياتية أو أحكي عن مشاكل بيقابلها الشباب
17:37وطبعاً أنتوا أكتر ناس
17:39يعني أنا هقول عن معرفة شخصية
17:41الناس دي جايبينها من تحت قوي
17:43فمتفكرش لدول طالعين في فيلل
17:45ولا الدنيا حلوة
17:47الناس دي تعمل
17:49كان برضو أغنية عيد ميلادي
17:51الحمد لله الحمد لله وملك الحمد
17:53يعني أغنية عيد ميلادي
17:55بيتج الأوفيشيال بتاعة المان سيتي
17:57حطوها عندها على البيتج
17:59البيتج العيد ميلاد البارز
18:01ولسه
18:03وليفر بول
18:05صلاح محمد صلاح
18:07أجمال الأسطورة طبعاً محمد صلاح
18:09كانوا بيهنوا بغنية عيد ميلادي
18:11وعيد ميلاد ناس كتير جداً جداً
18:13أميده
18:15هو الوقت خلص وأنا متضايقة قوي
18:17نهار وليل نورتونا
18:19ولكن أنا هطلب حاجة ما عرفش أنا حتى ما قلتهاش عندهم
18:21بس أنا نفسي تنهو بنفس الأغنية
18:23انتو قلتوا بيها عشان أنا بحبها جداً جداً
18:25عيد ميلادي
18:27دخل بيها انتو نورتونا
18:29انتو شرفتونا ونورتونا
18:31كان معنا ريشا كوستا جماعة
18:33خشعري بالفسك ده
18:35معنا صمارة الجميلة الأمر
18:37ويا ربي بالتوفيق
18:39دايماً نشارك اللقحين
18:41وخطوات سابتة للأمام
18:43واللاين جديد مختلف تنوع في الأغنية
18:45ونعرف الناس أن المهرجان
18:47فن زيه زي الشعب زي الطرب
18:49ناس بتحب تسمعه ليه وقته
18:51وليه حياته وليه حالته
18:53فده طبيعي جداً المهم يكون هادف
18:55ولو ما عجبكش الأغنية
18:57ما تسمعاش وتبديها رينك أو تبديها فيو
18:59ولو عجبك الأغنية ديك بتسمحها وتستمتع بيها
19:01نختم بقى
19:03دايماً وأبداً يعني طبعاً انت عارف منضوح
19:05ان اللغنة ده والمزيكا
19:07إغزاء الروح
19:09بنهدر أغنية دي لأي عيد ميلاد
19:11في أي حد في العالم
19:13الله يحفظكوا
19:25عيد ميلادي
19:27عيد ميلادي
19:55حبيبي انت لسه صغير
19:57بيخاف جداً جداً
19:59وببقى قلق وتركب
20:01لا يا نهار أبيض أنا جبرته عجستي
20:03حبيبي انت لسه صغير
20:05اجري على طول بقى على الحاجات التجميل
20:07اجري على الحاجات اللي بتدفع لها فلوس كتيرة
20:09ومش عارفة ايه ومستحضرات ايه
20:11البشرة بتتعب
20:13ومتلاقيش الحاجة اللي انت عايزها
20:15نفس الكسة عند الراجل
20:17اجري مش عارفة اعمل ايه
20:19فوشك وروح مكان مش عارفة ايه
20:21اجري بدفع حاجات وارقام وبدفع ارقام وبجيب وبتاع
20:23هل الحاجات دي بتناسب حضرتك
20:25طيب مين اللي ممكن يقلنا
20:27الخطوط التعبيرية اللي بتظهر للوش
20:29اقدر عليك هزاي
20:31عشان يرجع تاني الوش صافي
20:33النهارده منورانة ومشرفانة اللي كانت معانا من بدايتنا
20:35كبيوهانة محطت معانا طوبة الاساس
20:37والسيدة زهيدة صراحة خبرتي التجميل
20:39ورقناية بالبشرة والشعر منورة الدنيا
20:41منورة كشننويس دايك عامل ايه
20:43اي حد بيظهر له خطوط تعبيرية
20:45اللي هالخطين دول
20:47بيجروا يعملوا بوتوكس
20:49بيجروا فيلر ومش عارف
20:51وبعد كده فيه اجهزة مش عارف ايه
20:53فوق صوتية وفيه اجهزة تحت المرأية
20:55ويدفع فلوس
20:57حقيقة حقيقة
20:59طيب هو عايز يبقى الوش صافي
21:01وعايزين يبقى شكلين حلو
21:03قولي لنا بس بالاساس بقى ايه اسباب الخطوط العريضة
21:05اللي بتظهر في الوش
21:07على السن الصغير ده
21:09ايه ايه ايه ايه
21:11ايه ايه ايه
21:13ايه ايه ايه
21:15ايه ايه
21:17ايه ايه
21:19ايه ايه
21:21ايه
21:23ايه
21:25ايه
21:27ايه
21:29ايه
21:31ايه
21:33ايه
21:35ايه
21:37ايه
21:39ايه
21:41ايه
21:43ايه
21:45ايه
21:47ايه
21:49ايه
21:51ايه
21:53ايه
21:55ايه
21:57ايه
21:59ايه
22:01ايه
22:03ايه
22:05ايه
22:07ايه
22:09ايه
22:11ايه
22:13ايه
22:15ايه
22:17ايه
22:19ايه
22:21ايه
22:23ايه
22:25ايه
22:27ايه
22:29ايه
22:31ايه
22:33ايه
22:35ايه
22:37ايه
22:39ايه
22:41ايه
22:43ايه
22:45ايه
22:47ايه
22:49ايه
22:51ايه
22:53ايه
22:55ايه
22:57ايه
22:59ايه
23:01ايه
23:03ايه
23:05ايه
23:07ايه
23:09ايه
23:11ايه
23:13ايه
23:15ايه
23:17ايه
23:19ايه
23:21ايه
23:23ايه
23:25ايه
23:27ايه
23:29ايه
23:31ايه
23:33ايه
23:35ايه
23:37ايه
23:39ايه
23:41ايه
23:43ايه
23:45ايه
23:47ايه
23:49ايه
23:51ايه
23:53ايه
23:55ايه
23:57ايه
23:59ايه
24:01ايه
24:03ايه
24:05ايه
24:07ايه
24:09ايه
24:11ايه
24:13ايه
24:15ايه
24:17ايه
24:19ايه
24:21ايه
24:23ايه
24:25ايه
24:27ايه
24:29ايه
24:31ايه
24:33ايه
24:35ايه
24:37ايه
24:39ايه
24:41ايه
24:43ايه
24:45ايه
24:47ايه
24:49ايه
24:51ايه
24:53ايه
24:55ايه
24:57ايه
24:59ايه
25:01ايه
25:03ايه
25:05ايه
25:07ايه
25:09ايه
25:11ايه
25:13ايه
25:15ايه
25:17ايه
25:19ايه
25:21ايه
25:23ايه
25:25ايه
25:27ايه
25:29ايه
25:31ايه
25:33ايه
25:35ايه
25:37ايه
25:39ايه
25:41ايه
25:43ايه
25:45ايه
25:47ايه
25:49ايه
25:51ايه
25:53ايه
25:55ايه
25:57ايه
25:59ايه
26:01ايه
26:03ايه
26:05ايه
26:07ايه
26:09ايه
26:11ايه
26:13ايه
26:15ايه
26:17ويروحوا يجبوها في منتجات تانية وبرندات عالمية بأسعار يعني
26:23يعني هم أكيد اللي بيسمعونا أكيد عارفين
26:26فأنا بالضبط أنا عندي السيرم ده في كل حاجة
26:29مش بس بقى السيرم معايا كمان كريم التفتيح
26:32كريم التفتيح ده السيرم ده أساسي زي الميا معايا
26:37ده بتحط كم مرة السيرم ده في البشرة؟
26:38مرة الصبح ومرة بالليل
26:39مرة الصبح ومرة بالليل
26:41ولازم أحطه بطريقة اللي هو إيه أملأ بكل الخطوط تحت العين أكتر المناطق اللي فيها تشققات عندي أو فيها خطوط تحت العين
26:51يعني مثلا عندي أنا خطيت
26:52أه
26:53يعني بعمله كده
26:55كده بالراحة جدا إن أنا باملأ الخطوط بتاعتي
26:59ومهمة قوي قوي قوي إن أنا أواظب يا بنات أواظب يا شباب
27:03يعني مش بس إن أنا إيه لا ده أنا استخدمته أسبوع وما جابش نتيجة
27:07اللي هو مش هينفع تشوفي النتيجة إلا بعد minimum إحنا منتكلم يعني شهر
27:13نبدأ نشوف النتيجة نبدأ نشوف البشرة بتاعتنا حلوة شكلها حلو
27:17الخطوط بدأ اتقل البشرة راطبة جدا
27:20الزيوت كمان غزت بشريتي مع المالتيفايتر
27:24حلو نروح بقى للكريم
27:25معلش أنا رجعتك تاني عشان كنت عايز أعرف بس كم مرة في اليوم
27:28أو لسه في عندي أسئلة تانية عليه بس هنروح للكريم الأول
27:32ماشي
27:33الكريم بقى أي واحدة أو أي بنت أو أي شابة بيعاني من التصبغات
27:39وأي بنت بتنزل كثير فترة الصبح
27:41ليه لأنه هو فيه vitamin C وفيه نسبة SPF اللي هو بتعمل حماية من الشمس وفي نفس الوقت بتفتح
27:49فيه عرق السوس اللي هو أساسي معايا في التفتيح
27:53فيه الكواجيك أسد وفيه نياسيناميد
27:56الحاجات دي كلها كلها موجودة في العناصر بتاعت الكريم بتاعت سي
28:00جميل
28:01كل الحاجات دي بتساعد على تفتيح المناطق الغمقة في الوش ومش بس الوش الجسم كمان
28:07المناطق الغمقة يعني مثلا تحت القابط
28:10تحت القابط الأماكن بتاعت الكوة دايما بتبقى البنات عندها الحتة دي من السن دا ومن الشمس وعموما من الأشعة
28:19بتغمق اللونها بيغمق وتغمق
28:21دايما بنلاقي اليد اللي بنسوق بيها غمقة عن اليد التانية
28:24فعلا
28:25تمام فبنلاقي الجنب دي أغمق فأنا ممكن أستخدمه كأنه هو sunblock
28:30وفي نفس الوقت كريم تفتيح روتين يومي
28:33تمام
28:34على الأماكن الغمقة وعلى بشرتي
28:37طب لو واحدة أصلا بشرتها مش غمقة
28:39تستخدمه كحفاظ على نضارة بشرتها
28:42كحفاظ على نضارة البشرة
28:43مظبوط
28:44تمام
28:45فكل الحاجات اللي موجودة في الكريم التفتيح دي مهمة جدا
28:48إن هما يستخدموها بشكل يومي مع المالتي فيتامين معايا أكيد
28:52وإحنا عايزين نقول كمان إن إحنا معنا العرض دا موجود يعني في شهر نوفمبر
28:59عليه 30% ديسكاونت
29:01فدي حاجة ما بتقررش كتير
29:03قدامكوا عالشاشة هوا 30% ديسكاونت
29:05مش هنبيهو الهانم
29:07دا للبيهو الهانم بس
29:09إكسكلوزيف عندنا
29:10بزاف
29:11وأنا عايزة البنات والشباب يستخدموا كريم التفتيح والسيرم
29:15وبجد خشوا تفعلوا معنا
29:17يعني خشوا يكلمونا على البيتج ويقولولنا
29:19اللي مش عارف يستخدموا يستخدموا إزاي يتواصلوا معنا
29:23وإحنا هنبلغهم ونقولهم طريقة التواصل
29:25وكمان يبلغونا بالنتيجة
29:27أنا من كتر ما أنا واثقة في المنتج بتاعي
29:29أنا عايزة البنات بجد كلها تجربوا
29:32منتج سيلة من المنتجات الهيلة جدا
29:34اللي بنصح بيها كل البنات والشباب إن هما يستخدموها
29:37أزا روتين يومي للبشر
29:39حلو قوي قوي
29:40ماشي أنت سمعته قلت لك روشتة خفيفة جميلة
29:43روشتة بسيطة كده سريعة
29:45قلت لي مالتي فيتامين وقلت لي سيرم وقلت لي كريم
29:47كرفة دي الأخر حاجة بقى دي
29:49ده السيرم بتاع الشعر
29:51سيرم الشعر
29:52شعرنا
29:53طيب
29:54شعرنا يا جماعة شعرنا شعرنا شعرنا في الصيف
29:57ده بتاع الشعر
29:58وفي الشتاء
29:59طيب قبل ما نخدش بقى على الحدة بتاعة الشعر دي
30:01معايا تليفون بس مدخل أستاذة سالي
30:03جربت المنتج بتاعنا فعلينا نسألها وتشوف برضو الفيدباك عندها إيه
30:07أوكي
30:08سلام عليك
30:09السلام
30:10إيه الأخبار
30:11الحمد لله تمام
30:12منورة البيه والهانم
30:13بنورك ربنا يخليك
30:15إنت إيه يعني استخدمت منتجات سلة؟
30:17أوه أنا استخدمت منتجات سلة
30:19أه
30:20أنا بقالي بالضبط مشي عليها
30:22لأنه القصة إني جابت معايا النتيجة خلاص إني استخدمتها أول شهر
30:26لقيت النتيجة فرقت معايا جدا جدا جدا
30:29مشكلة لعندك إيه أستاذة؟
30:30أنا بنت الجامعة بتعرض للشمس على الطول
30:33بسيط بوقع وشرطي
30:36حلو اختلاف الألوان ما بين الطرح
30:38دلوقتي بقى مع الكريمات والسيرم وكده الموضوع اختلف؟
30:42اختلف معايا جدا جدا جدا
30:44حلو
30:45يعني أصلا مش بحتاج أصلا أحط سامبلوك
30:48وحدت لون البشرة يعني
30:50وحدت لون البشرة
30:51مزبوط
30:52بعد قد إيه بقى ظهر معاكي التغيير تماما من قبل البعض؟
30:56التغيير تماما هو التغيير
30:58قد إيه وقت؟ خدت قد إيه وقت؟
31:00خدت قد إيه وقت شهر بالضبط لحد ما لقيت التغيير تمام
31:03هو من أول 14 يوم لقيت أصلا فيه تغيير فيه فرق واضح
31:06من أول 14 يوم بتدري بقى تحس بالتغيير
31:08مزبوط
31:09أنا بشكرك إنك ده تكلمتينا وقلتينا وعرفتينا
31:12والنهاردة فيه عرض ولسه أستاذة هايدي بتقوليني عليه 30%
31:16في مناسبة يعني نوفمبر اللي احنا عايشين فيه دلوقتي
31:19هالجمعة البيضاء
31:20فتقدري تكملي معانا وتشوف العرض موجود قدام حضرتك على الشاشة هوا
31:24وتستخدمي العرض برضو وتكملي ببشرتك عشان يبقى فيها نظارة
31:33وأنا بعيد وأقرر إن لازم تتواصلوا معنا على صفحة السيلة وتقولوا لنا الفيدباك بتاعتكم إيه
31:40يعني بعد ما استخدمته أنا من كتر ما أنا وثقة في المنتج أنا عايزة كنتجربوه وتقولولي الأخبار
31:46طيب دلوقتي بقى أنا عايز أسأل أسئلة كده لطيفة خفيفة ظريفة
31:49قبل ما نروح برضو على الشعر أنا مش ناسي أنا مركز معك جدا
31:52ماشي أنا معايا
31:53هل بيناسب كل أنواع البشرة؟
31:55هل بيناسب كل أنواع البشرة؟
31:56عشان فيه ناس يقولك أصلا بشريتي دهنية فمش هينفعها إي حاجة عشان غزبا عني مش هينفع أحط عليها كريمات لها يطلع على الحبوب
32:01وفيه ناس يقولك أنا بشريتي جفة جدا ومستحملش أنا بشريتي حساسة جدا فمتنفع
32:06هل بيناسب السيرام والكريم والمالتيفيتر ممكن كده هيناسب الجسم أي جسم؟
32:10طبعا
32:11بس بتكلم على السيرام والكريم يناسبوا أي بشرة؟
32:13كل أنواع البشرة
32:14كل أنواع البشرة السيرام والكريم مناسب لهم
32:16إحنا عندنا يعني فكرة غلط اللي هو إيه بشريتي دهنية لا ماينفعش معها ترتيب لا بشريتك دهنية هي آه فيها دهون بس هي محتاجة تتغذى محتاجة زيوت
32:28محتاجة حاجات تخش لها تعمل لها نضارة وتديها شكلة أحسن وتقلل التجعيد ده ملوش علاقة بنوع بشريتك خالص
32:36يعني أنا عندي الكريم بتاعي والسيرام فيه زيوت طبعية فيه زيت ورد وفيه زيت جوزهند وفيه زيت لوز يعني كل حاجات دي عناصر مكملة للبشرة غزة غزة أكلني بأكل بشريتي
32:49هاي مقصدية يا شنوي؟
32:50يعني أكلني أنا بعمل روتين لبشريتي
32:54أكلني بس إزارعها عشان تطلع وتطلع على الثمر
32:56بالضبط بالضبط
32:57فأنا بقعد واحدة واحدة بتمشي واحدة واحدة مع بشريتك وكده كده بيناسب كل أنواع البشرة
33:02وبيناسب الراجل والست
33:03وبيناسب الراجل وكده كده إحنا اللي هندفع
33:06إنتوا كده كده بتستخدموا
33:08قدينا عايشين في البيت
33:09يعني إنت تنزل تجيب لمروتك ومناسبة بقى إن كان فيه فالنتاين تنزل تجيب لها العرض ده
33:14لا لسه فالنتاين شهر اتنين
33:16إحنا دلوقتي عندنا فيه تخفضات
33:17اسمعوا بقى اسميننا فيه تخفضات
33:20فيه فالنتاين يا جماعة
33:22تخفضات فأنت إيه بقى عشان يبقى أكلك حلو ودومك مكوية والدنيا جميلة وتحس بسعادة في البيت
33:26نزل هد ده
33:27لا تبضل يا حبيبتي
33:28وبقى استخدم منه حد صغيرة لبشريتك عشان يبقى شكلك حلو ونقل النور
33:32مظبوط
33:33طيب النتيجة إحنا قلنا هيك دلسة بكلمنا دلوقتي
33:35شهر
33:36إحنا 14 يوم لشهر
33:3714 يوم لشهر
33:38نروح بسرعة بقى للشهر
33:40آخر حاجة لسنة من الشهر صح
33:42بالضبط
33:44الأطراف بتاعتنا بسبب عموما الهيتس والسيشوار والبيبيليس كل حاجات دي
33:49مع الاستخدام الكتير ومع كمان الشمس ومع تقلبات الجو بتبدأ تنشف
33:55حلو
33:56فأنا عندي السيرام ده مغزي جدا جدا للشعر بيتقل الشعر جدا بيساعد على إنبات الشعر
34:04فأنا هستخدمه برضو وعلى فكرة ما بيسيبش أثر ضهني على الشعر خالص
34:08يعني لو واحدة شعرها ضهني مش لما تحطه شكل شعرها يبقى شكله أويلي
34:13لا
34:14يعني هو بيناسب أي شعر بقى اللي عاملة سبغة
34:16اللي عاملة سبغة
34:18كافيار
34:20والعظيمة انتوا ليكوا حاجات قسما بالله
34:22والله الحاجات دي كلها مدرة
34:23لو استخدمت بجد أنا ما بنصحش أبدا بكل الحاجات اللي فيها
34:27ما في كرياتين وكوليجين وكافيار
34:29كل ده أنا ضده
34:30في إيه؟
34:31كل ده أنا ضده
34:32ده بيساعد إن الشعرات بشكل حلو من كل كلام ده؟
34:34مزبوط
34:35توفرت كتير قوي
34:36والله مع الشامبول كونديشنر بجد الروتين ده لو استخدموا شعرهم
34:41صدقني مش هيحتاجوا أصلا للكلام ده
34:43لأنه ده بيبقى شكله مؤقت عارف؟
34:46شهر شهرين
34:48شهر شهرين وبتلاقي الشعر ساق
34:50أسوأ من الأول
34:51أسوأ من الأول
34:52لا أنا عايزة حاجة علاجية
34:53أنا عايزة حاجة تأخذ معاها فترة مثلا شهرين تديني الشكل اللي أنا عاوزة
34:58مش أنه أنا روح أعمل فرد وحط بوتوكس وفيلر وكريتين وعمل تريتمنت ويطلع الشكل الشعر في الأخر يتدمر
35:05لا أنا عندي السيرام بتاعي بيساعد على الناس اللي عندها فراغات في شعرها
35:10بيملأ الفراغات بشكل بيبان بعد أسبوعين جربوه وقولولي رأيكو
35:16السيرام بجد هاي الناس اللي بتستخدم هيت كتير على شعرها تستخدميه قبل وبعد الهيت
35:21تحفى وبيديه شكل حلو جدا جدا للشعر ومغزي جدا جدا جدا لفرغة الرأس وليل شعر وبيخلي الشعر شكله صحي أكتر
35:29كده إحنا عندنا المالتي فايتام للجسم كله
35:31عندنا السيرام للبشرة عشان تملأ المشاكل التجعيدية
35:35تجعيد وكريم التفتيح
35:37عندنا كريم التفتيح ما بينه وقبله وعبعده والشكل والأيدين والنظارة والحاجات الأماكن الغامقة
35:43وآخر حاجة هو السيرام اللي بيمنع فراغات وبيرجع الشعرها تاني وبصلة الشعر شكلها حلو وما كنتش فيها تقصف ولا هاش
35:48وبيساعد على قبات الشعر
35:50جميل قوي قوي قوي العرض ده جميل قوي قوي
35:52طب قوليلي برضو العرض تاني كده عشان أنا برضو إيه
35:5730% ديسكاونت على كل متاجات سلة
36:00كل متاجات سلة عليها 30% حتى الحاجات اللي مش موجودة معنا
36:04إحنا عندنا 30% خلال شهر نوفمبر والشحن مجانا
36:10فيه فريق مختص يتابع معايا بيسألوا وبيجاوبني ويقولي نسبني ولا مش بيناسبني
36:15مظبوط واللينكات هتنزل لهم دلوقتي على الشاشة يخشوا يتواصلوا معنا
36:20يشوفوا هم محتاجين إيه الأسئلة اللي هم عايزينها
36:24ويبعتولنا وإحنا هنرد على طول فريق مختص أي سؤال يخطر على بالك سواء شعر أو بشة
36:30ابعتيه على صفحة سلة وإحنا هنرد عليكي على طول
36:33مسارة منظارة الصحة
36:34وهيئة الدوائي
36:36يعني نستخدمه وإحنا بطننا بطي خصيفة
36:38يعني تمام
36:39تمام إحنا في الأمان
36:41أهم سؤال بيسألوا كل بيه وهانا
36:43تمام
36:44الموضوع على قد الإيد
36:45مع 30% أنت ممكن تغلي المنتج وتدوري
36:48أبدا أبدا سعره حلو جدا مناسب لكل الناس
36:53وهم هيسألوا على السعر وهيعرفوا والشحن مجانا
36:56ومعنا ديسكاون 30% الحق والعرض
36:59أنا بقول لكم
37:00أنا عايز أقول لحضراتكم بقى
37:02ده الفيدباك اللي قدام حضراتكم تشايفينه
37:05والناس مبسوطة من المنتج ومن سلة ومنتجات سلة
37:08ولو لقيت الأرقام زحمة
37:10لو لقيت الأرقام مجهولة
37:12لو لقيت الناس مش عارفة ترد عليك
37:14عندك واتساب
37:15يعني ممكن تتواصل معهم
37:16فيه 8 أرقام
37:17عندك صفقة
37:18ماشي لو افتردنا يا ست
37:19يخشوا داير عادي قاموا على طول
37:20أنا كراجل حاجة عايز أشتري لأمراضي
37:23فهيحطس
37:25لا أنت بتتلكك ده موضوع دي
37:27عندك واتساب تتواصل
37:29عندك صفحات ممكن تتواصل على مصابحات سلة
37:31أو صفحات البيه والهانم
37:32وإحنا برضو إحنا كده كده حندل
37:34خلي حياتنا أفضل
37:35وتخلي وشاشنا تبقى منورة
37:37والدنيا تبقى جميلة
37:38طبعا تصرفتنا النهاردة
37:39ونورت البيه والهانم
37:40هاي دي صلاحة خبيرة التجميل
37:42والعناب بالبشرة والشعر
37:44في مصر والشرق الأوسط
37:45يلا بتاعي
37:46يلا بيه
37:48دورتي الدنيا معدو
37:49دورتي البيه والهانم
37:50يعني الموضوع لذيذ
37:52وما تقلق شباب الخدوط العريضة
37:54سواء أنت راجل ولا أنت ست
37:55ما تقلق وش شكلك هيبقى حلو برضو
37:57الموضوع بياخد وقت
37:58من 14 إلى 30 يوم
38:00فمش من يوم وضحاها
38:02أولا سهره رخيص
38:03الثاني حاجة مصرح من وزارة الصحة
38:05فيه فريق مختص يكون متابع معاك
38:07البشرة بتاعتك مش هتبقى أهلكانة
38:09الشعر بتاعتك مش هيبقى مشاكل
38:11مش هتدفعك فلوس كتير قوي
38:13في أماكن كتير قوي أنت بتدفع فلوس
38:15وقت معين بشكل معين
38:17بحياة كويسة أو روتينية بتعملها
38:19بتخلي شكلك حلو وفيه نضارة
38:21فاصل ورجع لحضراتكم وخليكم معاني
38:42الفكرة دي مهمة جدا جدا ليه؟
38:45كلنا بهوات وهوانم عندنا مشكلة
38:47وهي مشكلة السمنة
38:49إحنا بعد فترة من الأكل ومنحب الأكل كلنا
38:51دخلين بقى على فصل الشتاء
38:53فالأكل بنسبالنا دي حاجة ضرورية
38:55إحنا ليل ونهار بنأكل
38:57نكتئب بنأكل نفرح بنأكل
38:59بنفكر بنأكل
39:01ما منفكرش بنأكل فبالآخر بيتلاقي عندك
39:03وزن مثالي من الدهون
39:05وإنت بقى مش قادر لصح
39:07عارف تعيش ولا عارف تستمتع بحياتك
39:09وبتدارى في الشتاء باللبس
39:11وبتجي في الصيف كلنا بنتكشف
39:13فالنهارده حيكون عندنا طرق جميلة
39:15وأسئلة كتيرة
39:17إزاي نقدر نحبس على نفسنا وبشكلنا حلو
39:19ومثالي والوزن يبكون مثالي
39:21مع الطول بقى ومع الشكل وكل حاجة
39:23فالنهارده مشرفنا ومنورنا في البيه والهانم
39:25الدكتور محمد عوض الله أخصائي التخزين العلاجية
39:27وعلاج السمنة وأنا حرف النور الدنيا
39:29أخبار حضرتك إيه؟
39:31أخبار حضرتك إيه؟
39:33هي أسئلتنا كتير قوي
39:35ومحاولتنا كتير
39:37أنا عمال أبص كده فيه كمية حاجات
39:39أنا دلوقت عايز أوصل للوزن المثالي
39:41عايز أوصل لحتة
39:43الرشاقة
39:45الشكل الحلو
39:47أنا بتخلي إيه؟
39:49طيب هي أول خطوة
39:51إن أنا عشان أعمل دايت
39:53وفي طريق الرشاقة اللي بنتكلم فيه
39:55هي الأراضة بس مش الأراضة في حد ذاتها
39:57على أدب إن أنا أعمل
39:59ترتيب أورينتيشن أو ترتيب أوريق
40:01يعني مش إن أنا أقول أنا عايز أخص
40:03الأراضة إيه؟
40:05وأدخل أتعشى وأنام
40:07الموضوع مش سهل
40:09فلازم أعمل برماجة للعقل
40:11إن أنا أخص يعني أخص
40:13وأكبر مثل عملي
40:15شهر رمضان كل سنة
40:17لمدة شهر كامل
40:19إحنا أول أسبوع بنحس بالجوع
40:21وبنجوع
40:23وبيبقى فيه الضوء والكلام دا كله
40:25بعد أول أسبوع خلاص
40:27العقل تبرمج إن مفيش جوع
40:29فيه معاد معين للفطر
40:31ومعاد معين
40:33ومعاد معين للصحور
40:35تمام
40:37دا بتطلب إيه بقى؟ إن أنا بقى عندي رغبة حقيقة
40:39إن أنا عايز أخص مش عشان جوزي
40:41عاوزني أخص أو خطيبي أو حد بتنمر
40:43علي أو
40:45لازم يعمل جوايا أنا أنا اللي عايز دا
40:47مش عشان عندي مثلاً مناسبة لازم يبقى
40:49أنا نفسي أخص عشان نفسي عشان المراية
40:51سن اللي بقى
40:53أكبر من سني
40:55يعني عشان إن أنا زايدة في الوزن والكلام دا كله
40:57والمراية
40:59الرياضة اللي بيتش عارف أعملها
41:01الكلام دا كله
41:03فلازم عندي رغبة حقيقة إن أنا عايز أخص
41:05حلوة قوي
41:07أنا عارف منين دلوقت يا دكتور محمد
41:09إن أنا بقيت أوفر ويد اللي هو الوزن التقيل قوي
41:11يعني عارفها إزاي
41:13يقولك أنا معدل أنا عندي عضلات
41:15وفي الآخر اكتشف ليه هو ده يا حبيب مش عضل
41:17ده أنت وزن كتير
41:19دهون
41:21هي لها معادلات كتير جداً
41:23يعني معدلاتها أنا مثلاً لو طولي 160 سنتي
41:25يبقى المفروض ده وزني كام
41:2760 كيلو
41:2910% فوق 10% تحت
41:31يعني مثلاً من 53-54
41:33ل 67
41:35طيب أنا مثلاً وزني 80-90 كيلو
41:37لا كده فيه مشكلة ما تقولش إن أنا جسمي كويس
41:39وبتفرق
41:41من حد لحد وحسب السن
41:43وفيه علاج بغض والأمراض ولا لا
41:45فالموضوع فيه فرايتي كتير جداً
41:47بس أهم حاجة أنا أبقى راضي عن نفسي
41:49يعني الوزن مع الطول
41:51عشرة فوق أو عشرة تحت
41:53عشرة في المية من الوزن
41:55عشرة في المية مش عشرة كيلو
41:57يعني لو 180 سنتي
41:59مثلاً بقى من 70-90
42:01مبقاش مثلاً 120 وقول لا ده أنا تمام
42:03والدنيا كويسة لا
42:05آه أوكي أنا كده فهمتك
42:07لا عشرة كيلو فوق عشرة كيلو
42:09لا عشرة في المية من الوزن
42:11حلو قوي طيب إحنا الوقت بنظبط إحنا داخلين فصل الشتاء
42:13وإنت عارف الأكل عندنا حاجة جميلة قوي
42:15جداً
42:17هل فعلاً فعلاً هل في فصل الشتاء
42:19أحد بيخس جامد أكتر من فصل السيف؟
42:21الشتاء
42:23أنا باعتبره هو الفترة الزهبية
42:25لأي حد عايز يخس
42:27حلو
42:28ليه؟ لأن الجسم في حالة حرق مستمر
42:30لسببين
42:31أول سبب درجة حرارة الجسم الإنسان
42:3337
42:35طيب درجة حرارة الخارجية كام؟ من 10 إلى 20
42:37حلو
42:38فعشان يعادل الدرجتين الحرارة دولة لازم طاقة
42:40وبالتالي بحرق دهون
42:42وعشان كده بجوة
42:44ونقول نتغلب على المشكلة إزاي
42:45ياريك
42:46بسبب الروتين اليومي
42:48اللي هي الدراسة والمدارس
42:50بانا بدري مفيش خروج مفيش مصايف
42:52مفيش فاستفود
42:54مفيش سكرات كتير الكلام ده كله
42:56فالروتين ده برضو بيفرق معنا
42:58طيب إيه المشكلة بقى اللي في الشتاء
43:00الجوع
43:01طيب أتغلب عليه إزاي
43:02إن أنا أدخل مشروبات سخنة
43:04شاي أخضر قهوة خاضرة جنزابيل
43:06إرفة يانسون نعنيع
43:08أدخل برضو في نظام الغذائي بتاعي شربة
43:10شربة عتس شربة خضار
43:12شربة شفان
43:14فلو أتغلبنا على الجوع في الكسة دي
43:16لأ هننزل كويس جدا نعمل صيف
43:18ونطلع للصيف بقى بفرمة كويسة
43:20يعني معدل اللي الواحد يخس فيه في الشتاء
43:22أكتر من معدل الصيف
43:24أيوه لإن الجسم بيحتاج طاقة عشان يعدل درجة حرارة الداخلية بالخارجية
43:26فالطاقة دي هتجي منين
43:28فلازم يحرق
43:30مش كده هو زي ما قلت حرق من جوع
43:32إيه ده يعني إحنا بنحرق بس المجرد جسمنا بيتدفق
43:34ايوه طبعا
43:36إنا مثلا في الصيف درجة حرارة الداخلية بقى 37
43:3838 40
43:40واطفر يعني ودرجة حرارتك 37
43:42فما فيش الحرق بيبقى وليل
43:44لكن في الشتاء درجة حرارة الداخلية بقى
43:4619 و18 وأنا 37
43:48ممكن توصل 10 في الليل
43:50فمحتاج طاقة عشان نعدل
43:52طب مناسبة بقى
43:54إحنا معدل الحرق ونتكلم إن فيه ناس حرقها ضعيف قوي
43:56فده يقلل الأكل
43:58ولا يمنع الأكل ولا يعمل إيه
44:00عشان يعلي من معدل الحرق بتاعه
44:02عشان نعلي من معدل الحرق
44:04لازم نأكل
44:06وفي الحالة دي ممكن نلجأ للأدوية
44:08وبالمناسبة الأدوية هي 3 فئة
44:10أول حاجة
44:12الأدوية اللي هي بتسد الشهية
44:14وده نوع كتير جدا
44:16الثاني حاجة الأدوية اللي بتشغل على حرق الدهون
44:18اللي في الوجبة
44:20مش في الجسم
44:22ودي بنلجأ لها في اليوم الفري
44:24لإن أنا ببساطة لو عامل ضيط
44:26وباخد الكابسولات دي
44:28بدون ذكر أسامي فمش هتنزل حاجة
44:30لأن أنا مش بأكل دهون
44:32نيجي بقى الثالث حاجة ودي المهمة اللي هو بتحرق
44:34الدهون
44:36ودي بتتكون من المكونات الطبعية زي
44:38الفيتامين دي
44:40الجرسينيا
44:42دي بتخلي معدل الحرق
44:44بتعليل معدله الطبيعي
44:46مش هتزوده عن الطبيعي
44:48يعني مثلا لو أنا عامل ريجيم ومنزل في الأسبوع
44:50كيلو اتنين كيلو
44:52في الشهر مثلا سيتي ثمانية كيلو
44:54طب أنا جيت فترة في الشهر كله
44:56نزلت كيلو
44:58دي عشان تعليل الحرق
45:00مش هتزود الحرق عن المعدله الطبيعي
45:02مع استشارة طبعا لدكتور وطبيب
45:04طبعا طبعا وهضرب الحرق مثال
45:06يعني مثلا لو عندي طفل في كيجي وان
45:08أو في كيجي عمتا يعني
45:10والهومورك بتاعه صفحة واحدة
45:12لو أنا ديتهم كاملات غذائية وههتميت به
45:14الهومورك هيبقى عشر صفحات
45:16لا هو ليه سقفه معين
45:18مثلا لو في الجامعة أو في السانوي
45:20مثلا والهومورك بتاعه عشر صفحات
45:22وجاء فجأة نزل لصفحة
45:24هايقاله تاني
45:26الكيرف هايقاله تاني
45:28فدي الفرق
45:30طب بمناسبة بقى الفري وكلام كتير في الفري
45:32عشان الناس بحب الفري
45:34ممكن أنا اللي اسبوع كله فري
45:36ففي الفري بقى
45:38هل فعلا ده ممكن يبوز الضيط
45:40يعني يوم الفري ده يبوز للضيط بتاعي
45:42أنا بستعرف جدا من الدكاتورة اللي بيمنعه الفري خالص
45:44وتبقى داخله يقولك الورقة دي زي مهيمة
45:46مفيش فيه ولا كلام
45:48اليوم الفري مهم جدا
45:50أنا باعتبره الشاحن بتاع البطارية
45:52لأن في أي ضيط أنا مش بمش معاليش
45:54يوم أو يومين أو اسبوع
45:56ده أنا مش عاليش شهور
45:58وبالتالي حتى لو أنا ملتزم جدا
46:00فهامل هزها
46:02فلازم أكسر
46:04الكصة دي باليوم الفري
46:06بس مش اليوم الفري كله
46:08هي واجبة تبقى افطار أو غدا
46:10لا ده هم بيقولوا من الساعة 12 الى الساعة 12
46:12من 8 الصباح الى 1 بالليل
46:14لا لا لا هي بتبقى واجبة
46:16يا افطار يا غدا ما يفضلش يبقى عشا
46:18وما يفضلش ان انا اعمل ميكس بين النشويات
46:20والحلويات يعني مثلا مش هتغدا
46:22تبقى الواجبة الفري مثلا للغدا
46:24اكل نشويات كتير وحلي بقى بشاي
46:26مسكر وحلويات والكلام ده كله
46:28يبتعمل مشكلة
46:30فليوم الفري مهم جدا
46:32مهم جدا طيب
46:34انا اسمعوا كلام واركزوا بقى ده عشان كنتوا
46:36احنا دخلنا على الشتاء وكنا نتفتح في الصيف
46:38معلش أنا بقى بتقل عليك في الأسئلة
46:40بس أنت أخير دليل لنا نعمل ايه عشان نخس
46:42دلوقتي موضوع الـ
46:44دارك أو البسكوت الدايت
46:46والأيس كريم الدايت
46:48والأيس كريم الدايت
46:50والاختراعات الجديدة
46:52المهم يعني فالحاجات الدايت دي هل فعلا
46:54بتفيد في النظام الغذائي لما الواحد يكون عايز يغس
46:56بتفيد جدا
46:58بس مش زي ما الناس
47:00مفكرة انها زيرو كالوريس
47:02لا هي فيها سعرات حرارية
47:04بس مثلا لو الأيس كريم العادي فيه 300 سعر حراري
47:06الأيس كريم الدايت حوالي
47:0880 لمية سعر حراري
47:10وبالتالي ينفع ندخلها طبعا في الرجيم
47:12بس أفضل وقت ندخلها فين
47:14يا في أول الرجيم يا في فترة التزبيد
47:16لأن في أول الرجيم
47:18بيبقى النزول سهل والجسم ينزل بسرعة
47:20أنا مثلاً أوفر ويت 30 كيلو
47:22ونزلت مثلاً 20 كيلو
47:24لو دخلتها في آخر 10 كيلو
47:26هتبقى صعبة لأن الجسم في الآخر الوزن
47:28بيقوم النزول
47:30دي معادلات حسابية
47:32ايوة طبعا لأنه مش عاوز يحرق الدهون
47:34عايز يخزن الدهون اللي عنده عايز يسيبها
47:36فلما دخلوا الحاجات دي
47:38لا هيقوم أكتر
47:40فمندخلها في أول الديت أو بعد ما منخلص
47:42وفترة التزبيد
47:44نبقى في فترة التزبيد طبعاً
47:46يعني مستحبة برضو موجودة بس ليها وقت معين
47:48سواءً تشوكولات الداركة
47:50أو البسكويت أو الايس كريم
47:52بمعنى نحن نكلمنا عن التزبيد
47:54التزبيد يعني مثلاً
47:56فيه ناس تخز وزن كويس
47:58ويجي بعد فترة زاد 20 كيلو
48:00دي مش رشكلة الدكتور
48:02حرق فين
48:04حرق 6 كيلو 2 كيلو
48:062 كيلو 2 كيلو اللي بس هيبقى
48:08حلو
48:10لو عملت دايت مع نفسك
48:12ورجعت للهيلفي
48:14رايف ستايل
48:16اللي احنا اتفقنا عليه في الديت
48:18هتنزل تاني يعني لو زدت مثلاً 2 3 4
48:205 كيلو هتنزله
48:22بس ما تسيبش نفسك سنة كاملة
48:24لحد ما دون تبقى سولد وحشوية
48:26ونرجع من أول وجديد
48:28عشان انت عايز تكسر وتبتدي تحارب
48:30وزي ما اتفقنا إن الرجيم عايز إرادة
48:32فالإرادة هنجيبها منين
48:34إحنا عاديم أنا بقعد مع صحابي
48:36فأقول لهم بيقول انت عايز تكسر
48:38أنا واحد من الناس بحلم بالخسسات
48:40فيقول السيام المتقطع
48:42السيام المتقطع تقامام
48:44ممكن تدي معلومات بسيطة عن موضوع السيام المتقطع
48:46أو هل فعلاً دا بيفني في نظام الجزائر اللي أنا أكسر ولا لا
48:48السيام المتقطع ليه مدارس وطرق كتير جداً
48:50حلو
48:52هنتكلم عنها هقول لها حركة خلاصة فيها
48:54لإن هي يعني إيه
48:56فيه ناس بتطبعها غلط
48:58المدارس كلها في السيام المتقطع
49:00مشتركة في حاجة واحدة
49:02اللي هي إن أنا بمنع
49:04الجسم من الأكل
49:06فترة معينة كسيوم
49:08وخليه يأكل فترة معينة
49:10حلو إيه الخلاصة بقى
49:12إن احنا لما بنمنع الأكل
49:14بنقل الإفراز هرموني الإنسولين
49:16ونزود الحرقة
49:18طيب هنتبقى إزاي الموضوع
49:20إن احنا للسيادات هنصوم
49:2214 ساعة ونأكل 10 ساعة
49:24والرجالة هنصوم 16
49:26ونأكل 8
49:28إيه بقى إحنا قلنا مساواة دكتور فيها
49:30عشان الأنميا
49:32الهبوط الضغط الواطي
49:34والستات بقى لما يتعبوا الدنيا مش بتبقى موظفة
49:36فإيه بقى هم 14
49:38الهوانم 14 ساعة
49:40إنما البيه
49:428 و 16
49:44أهم حاجة بقى
49:4614 و 10
49:48موليهم 24 ساعة
49:50إيه بقى 14 و 10
49:52و 16 و 8 ساعة
49:54إيه بقى
49:56والبيه اللي عندك في البيت عشان انت متدقق من الكرش
49:58هيبقى 8 و 16
50:00ونعرف تبقى بخلوه 20
50:02بس هو فيه مشكلتين في النظام السيامي
50:04أول حاجة إن فيه وبالذات السيادات على فكرة
50:06إنها بتقلل
50:08عدد الساعات بتاع الأكل
50:10لساعتين بس يعني تصوم 22 ساعة
50:12وتأكل ساعتين بس
50:14ده غلط
50:16زي ما قولنا نخش في أنميا وهبوط وضغط الواطي
50:18وفي مشاكل إحنا غيرنا في غيرنا عنها
50:20مش محتاجينا
50:22بيباليها طبعا النظام الغذائي
50:24عشان يتضايق
50:26طب أنا لسه هقول بقى
50:28المشكلة التانية إن الناس بتفكر إن أنا
50:30مثلا الفطار هيبتدي لساعة 12 دور
50:32أو أي أن كان
50:34لحد ما أقصر لحد ما أصوم
50:36لحد 8 بالليل مثلا لو من 12 ل 8
50:38أفضل بقى ما أعطي الفطار مقليات
50:40والعشاء مقليات
50:42والغداء تواجن
50:44وبينهم بقى الحلويات
50:46والمشروعات الغذائية والكلام ده كله
50:48طب إنت هتطلع منه إزاي
50:50هتطلع تخنين جدا على فك
50:52يعني هنعمله للنحافة بقى كده
50:54مش اللي عايز يعمل
50:56مش اللي عايز يخس
50:58يباين لها رولز لها طريقة
51:00أيوة طبعا أيوة طبعا وفي حاجة برضو
51:02إحنا في فترة الأكل
51:04بنهتم بالبروتينيات عشان
51:06هرمونات الزكورة وهرمونات الأنوسة
51:08ما تتأثرش بالموضوع ده
51:10وفي فترة السيام بينفع ندخل مشروبات يعني مش زي السيام
51:12برمضان بس المشروبات
51:14من غير سكر ومن غير لبن
51:16يعني ما يجيش يقولي أنا بشرب شاي بلبن
51:18اللبن في صورة حرارية
51:20دكتور محمد هم بيتسلوا بيك وانت تقولهم يعملوا ايه
51:22المشروبات برضو
51:24شاي أخضر قهوة خضراء
51:26جنزابيل قرفة عادي
51:28اللي هالزيرو كالورز
51:30سؤال كمان
51:32الرياضة بيجي يقولك
51:34ملك اعملش رياضة في أول الدايت
51:36لا اعمل رياضة في أول الدايت هتعلم نسبة الحرق
51:38طب هي الرياضة مهمة في موضوع الدايت
51:40يعني قبل ولا بعد ولا في النص
51:42صحيح بس هو الرياضة مهمة جدا
51:44بس احنا لازم نلجأ لها في الدايت
51:46لما كون ماشي منتظم جدا
51:48واجي فترة معينة
51:50سابت في الوزن فبقى نلجأ لرياضة الكارديو
51:52مش رياضة المقاومة
51:54رياضة الكارديو اللي هي
51:56الماشي الجاري نط الحبل
51:58الايروبيكس السباحة
52:00دي بتحتاج اكسجين كتير
52:02وبتحرق السكر في الدم وبالتالي بتنزل في الوزن
52:04بنلجأ بقى للرياضة المقاومة
52:06امتى بعد ما بخلص الرجيم
52:08وبقى عايز اعمل شيب
52:10لو عضل بقى والكلام ده كله
52:12بعمل بقى العقلة
52:14شيل حديد
52:16شيل حديد ضغط
52:18الكلام ده كله
52:20فكده ابتدي اشكل العضلة بتاعتي
52:22بس هشكل
52:24يعني حد نزل وخلاص خلصنا
52:26تمرين الكارد والكلام ده
52:28ندخل في تمرين المقاومة
52:30طب ايه افضل نظام غذائي الواحد ممكن يمشي عليه
52:32عشان يبتدي يحس
52:34في وقت قليل اللي هو بتدى يحس
52:36الاربي يعني على الخساسات
52:38بص يا صمم دوحة او اي حد بيجي عايز يخس
52:40بنتفه مع التفاق
52:42ان احنا قبل ما ندي نظام غذائي
52:44ان احنا نبطل العادات الغذائية الغلط
52:46والروتين الغلط
52:48يعني بنشوف تعش وننام
52:50بناكل مقليات
52:52فاستفود سكرات كتير جدا
52:54في ناس بيجي وحطوا مثلا فمجل شاي
52:56خمس معلق سكر
52:58في خمس مجات في اليوم بخمسة وعشرين
53:00غير المشربات الغذائية والعصاير
53:02المسكرة والكلام ده كله
53:04حاجات دي كلها هتزود الوزن
53:06طب لو منعتها هنزل
53:08طب بلاس بقى لو انا
53:10دخلت نظام غذائي في الموضوع
53:12هنزل اكتر
53:14النظام الغذائي بقى
53:16يعني ايه
53:18يعني مفيش نظام غذائي ينفع لكل الناس
53:20بس هو فيه
53:22ثلاث مدارس للأنظمة الغذائية
53:24نظام الكيتو
53:26نظام الصعارات الحرارية
53:28نظام الكيميائي ويعتبر افضلهم
53:30نظام الصعارات الحرارية
53:32هو بكل الوجبات
53:34او كل العناصر الغذائية موجودة فيه
53:36غير النظام الثاني
53:38بقى فاير استركت على حاجات معينة
53:40جميل
53:42واحسن تطبيق بقى للنظام الصعارات
53:44يبقى معه نظام متقطع
53:46النظام متقطع مش نظام
53:48هو اسلوب
53:50حساسني الدنيا حلوة او خفيفة
53:52يعني النظام المتقطع ينفع نعمله مع الكيتو
53:54ومع الكيميائي ومع الصعارات الحرارية
53:56بس كده
53:58اخر حاجة
54:00في نظام الصعارات الحرارية
54:02بندخل بقى حاجاته ونطلع حاجاته
54:04ونبدل ونوفق والحاجات دي
54:06وفيه نظام كسر سياراته
54:08لو كلمناك دكتور محمد هتقلنا بقى يعني الصعارات الحرارية ونمشي ازاي
54:10والطرق والحاجات دي
54:12طبعا طبعا
54:14احنا لازم يبقى فيه فكرة تانية عشان الوقت يخلص
54:16انا عندي اسئلة كتير جدا ملحية تسألها
54:18تسلم تسلم
54:20حسنا خسيت في الفكرة
54:22وانا برضو خسيت
54:24مرسي عروشاتك الجميلة اللطيفة الخفيفة الظريفة
54:26اللي تبجد عنا اللي هو فيه امل لبكرة
54:28فكان من شرفنا النهارده
54:30ومنور البي والهانم دكتور محمد عود الله
54:32خصائص الترزيل العلاجية وعلاج السمنة والنحافة
54:34ان شاء الله يبقى فيه فكرة تانية ما بيننا
54:36عشان انا عندي اسئلة كتير جدا بإذن الله
54:38تسلم تسلم
54:40يارب يكون النهارده فكراتنا عجبت حضراتكم
54:42يارب يكون الحلقة كانت جميلة وخفيفة
54:44عندكم كايزة نظام ممكن تتواصلوا مع الدكتور محمد
54:46وهيقول لكم ايه اللي ممكن يناسبكم
54:48وتقدروا تستخدموا حياتكم بشكل حلو
54:50الجسم هيبقى حلو
54:52العقل سليم في الجسم السليم
54:54بقاش علينا حلو
54:56اشوفكم ان شاء الله بحلقة جديدة من بدي والهانم
54:58سلام عليكم