Dime cuántos años tienes y te diré cuántas flexiones deberías poder hacer para estar en buena forma

Con la edad perdemos músculo y fuerza. Esto es lo que tienes a que hacer dos veces por semana a partir de los 55 para ponerle solución

Dime cuál es tu rango de edad y te diré cuánto ejercicio hacer según la OMS

Dime cuántos años tienes y te diré cuántos abdominales deberías hacer para estar en buena forma

Olvídate de las flexiones, estos son los tres ejercicios que necesitas para poner en forma todo el cuerpo

El rey de las flexiones tiene 50 años y hace 2.200 en una hora

Las flexiones están muy bien, pero este es el ejercicio estrella del 2025 para presumir de abdomen y brazos fuertes

¿Te gustaría probar la zumba como una forma de mantenerte en buena forma y saludable?

Hacer pesas está muy bien, pero antes deberías preparar tus músculos con este calentamiento, sobre todo, a partir de los 50

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Lo estaba haciendo mal, este es el ejercicio que voy a empezar a incluir en mis entrenamientos este 2025