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Estilo de vidaTranscripción
00:00Yo tengo siete años de venir a las piscinas, más que todo por recomendación médica,
00:12por problemas de columna.
00:14Así como ella, muchos adultos mayores reconocen en la natación una disciplina recomendada
00:19para articulaciones, los músculos y la salud cardiovascular.
00:24La natación es para todo, la natación es como una gran medicina, ayuda, y no solo
00:30en sus problemas, sino que también les cambia la vida.
00:34Aquí uno hace amigas, se distrae, comparte y hace ejercicio a la vez.
00:41Indiscutiblemente es el ejercicio sugerido para personas de todas las edades, pero en
00:46cierta etapa de la vida es el fortalecedor muscular por excelencia.
00:50Les ayuda mucho en la coordinación, en la masa, ya que nosotros estamos perdiendo musculatura
00:58con los años, aquí les ayuda.
01:01Si una persona viene y hace los ejercicios que se les pide, que se les tiene que hacer,
01:06no necesitan ir al gimnasio, aquí está el gimnasio.
01:10Aquí con tablas, con tubitos, con botellitas, solo el hecho de caminar en el agua.
01:21Todas las molestias de la espalda se minimizan con los ejercicios de la piscina.
01:29Échese al agua y aproveche los beneficios.