Voici 5 conseils pour bénéficier d’une sieste aussi réparatrice que possible

Certaines personnes ne jurent que par la « power nap » aussi appelée sieste éclair, courte sieste énergisante ou encore sieste flash pour rattraper le sommeil perdu ou pour se sentir plus alerte pour le reste de la journée. Il convient toutefois de respecter quelques règles pour bénéficier au mieux des bienfaits de ce « break » salvateur en milieu de journée.