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TVTranscripción
00:00para que se sientan bien.
00:08Continuamos con más de su lado
00:11positivo y bueno es momento de
00:13darle la bienvenida a María
00:15Esther Flores, ella es
00:16especialista en psicología de
00:18familia, y nos va a ayudar hoy
00:19con un tema muy lindo que es
00:21cómo iniciar este dos mil
00:23veinticinco con propósito, y
00:25bueno, también cómo cerrar este
00:27dos mil veinticuatro debido a
00:29que se siente nostalgia y
00:32algunos sentimientos ahí
00:33encontrados cuando se acaba el
00:35año. Abrimos la línea
00:37telefónica para que usted pueda
00:38participar del programa de de
00:41la entrevista de este momento
00:42veintiuno doble cero trece
00:44trece, ese es nuestro número,
00:45puede llamarnos, puede enviarnos
00:47mensajes de WhatsApp, ya sea
00:49texto o audio. María Esther,
00:51¿Cómo está? Bienvenida. Primero
00:53Feliz Navidad y muy bien,
00:54gracias a Dios, encantada de
00:56estar de nuevo en el programa
00:57y a usted, que siempre tan
00:59fiel. Muchas gracias, no había
01:01por acompañarnos. Con mucho
01:02gusto. Bueno, y ya estamos
01:04listísimos para iniciar. Como
01:06lo decíamos al inicio, siempre
01:08es un poquito complejo, cerrar
01:10e iniciar año. ¿Qué pasa con
01:12esas personas que nos sentimos
01:14un poquito nostálgicas o con
01:17sentimientos encontrados, no
01:19todo es tristeza, tal vez hay
01:20momentos de felicidad y de y de
01:23incertidumbre también por un
01:24año que comienza. Bueno, ve
01:26bien, la verdad es que cada
01:28final y principio de siglo,
01:30pero de ciclo, de ciclo, no de
01:32ciclo. Este, nosotros hacemos
01:34lo que yo llamo ojocosamente
01:36hacemos caja, emocional, como
01:38los contadores, pero en este
01:39caso sería emocional, ¿Qué
01:41sería? ¿Qué me propuse para el
01:43año pasado? ¿Qué me propuse
01:44para este año? ¿Qué se cumplió?
01:46¿Qué no se cumplió? Entonces,
01:48o tal vez se nos fueron los
01:50ciclos de que los hijos se
01:51graduaron y se fueron, unos se
01:53casaron y se fueron, o nacieron
01:55y se fueron, yo estoy adaptándome
01:57al ciclo, lo que se llama el
01:58ciclo vital de la vida, a uno le
02:01da nostalgia dejar una etapa
02:04para ir a otra, pero en ese en
02:06ese sentido que yo le llamo hacer
02:08caja, es hacer una serie de
02:12autoevaluación, de decir, bueno,
02:14¿Quién soy? ¿Hacia dónde voy?
02:16¿Qué quiero? Entonces, el todo
02:19el sistema emocional hace una
02:22como una pausa baja, en el buen
02:24punto de deprimirse, pero
02:26deprimir es bajar, es como que
02:29deprimo todas las emociones en
02:31calma, por eso es nostalgia, las
02:34pongo en calma para hacer como
02:36una especie de respiro, y
02:38bueno, entonces así, vamos a
02:39dar el salto para el otro año,
02:41pero no podemos obviar tampoco
02:43que estamos cansadísimos, el
02:45cansancio del año, el pagar el
02:47montón de cosas a fin de año,
02:50esa recapitulación, o esa
02:53recapitulación, y bueno, mucha
02:55gente me comenta, es que este
02:57año ha sido tan peligroso, mucha
02:59violencia, me da miedo salir a
03:01la calle, ya no sé qué ofrecerle
03:03a mis hijos, ya mis hijos dicen
03:05que no se quieren casar ni tener
03:07hijos, porque este mundo está
03:09muy mal, entonces, de repente,
03:11estamos en un momento histórico
03:13muy depresivo, digamos, y muy
03:15apreocupante, apático, la
03:17economía, y tal, sin embargo, yo
03:19soy optimista, yo creo que
03:21tenemos que tener la margen y la
03:23mente en positivo, a pesar de
03:25qué hacemos, entonces, con la
03:27nostalgia, y esta salida de año
03:29tenemos derecho a llorar un
03:31ratito, o sea, me voy a ir a
03:33caminar, o me voy a sentar por
03:36ahí, pongo una candelita o algo
03:38y voy a llorar, entonces vamos a
03:40hacer un ejercicio que algunos
03:42especialistas, investigadores,
03:44que me encanta, de psicología y
03:46de sociología, hablan de la
03:48importancia de hacer listas,
03:50del final como del principio de
03:52año, entonces, hacer una lista
03:54nos permite controlar un poquito
03:56esa nostalgia, nos permite
03:58controlar ese miedo, entonces,
04:00hagamos una lista de todos los
04:02logros que yo tuve este año, no
04:04ponga lo triste, los logros,
04:06vea, aunque sea, sembré una
04:08matita y me salió,
04:10logré que mi hijo pasara
04:12matemáticas, cualquier cosita,
04:14porque a veces nos olvidamos de
04:16lo importante que somos por estar
04:18preocupados, vamos a hacer esa
04:20lista de todo lo que
04:22logré, y vamos a hacer
04:24otra lista a la par de mis virtudes,
04:26porque las emociones
04:28primarias, que son el miedo, la
04:30tristeza, la soledad, como en Intensamente,
04:32le vamos a agregar lo que se llaman
04:34emociones secundarias,
04:36las emociones secundarias es el sentido que
04:38yo le doy al miedo o a la tristeza,
04:40entonces, si yo le doy un sentido
04:42progresivo, no voy a decir,
04:44bueno, me puse muy triste, esto
04:46me puse muy malo, pero a partir
04:48del otro año, en enero voy a hacer
04:50tal cosa para ayudarme,
04:52en febrero tal cosa, si hacemos
04:54una lista organizada,
04:56esa posibilidad de
04:58control, hace que uno
05:00le suba la autoestima,
05:02porque, claro, unas metas
05:04alcanzables, cuando yo digo,
05:06ay, en enero lo logré,
05:08y hace un check, eso dicen,
05:10bueno, los especialistas, que la limita
05:12tal, lo motiva, yo voy a
05:14seguir el típico ejemplo de adelgazar
05:16en enero los ejercicios,
05:18no importa, hágalo, aunque
05:20al final sean dos kilos,
05:22algo así, no importa, el hecho
05:24de que usted solito haga
05:26unas metas y haga
05:28check, check, check, cada semana
05:30o cada quince días, eso
05:32le va a ayudar montones, también
05:34los especialistas dicen, los investigadores,
05:36que si en esas listas usted
05:38invita a la familia que le recuerde,
05:40ay, recuerde que
05:42tal día hace tal cosa, entonces
05:44se hace en grupo y eso
05:46alimenta la autoestima familiar,
05:48imagínate que bonito, entonces
05:50y une, por supuesto,
05:52así que bueno, vamos a
05:54hacer el ritual de despedida
05:56de este año, hacemos esa listita,
05:58podemos
06:00sembrar una plantita nueva
06:02como símbolo
06:04de lo que se fue
06:06y la semillita nueva que voy a plantar,
06:08porque vean, aunque el mundo esté de patas arriba,
06:10aunque Costa Rica pueda que esté
06:12patas arriba, no podemos caer
06:14en el pensamiento negativo,
06:16porque entre, más de lo
06:18malo, no, ni que nuestra familia
06:20esté mal, digamos que yo sé que hay
06:22gente que me va a decir, pero yo vivo violencia,
06:24pero en mi familia hay alcoholismo,
06:26pero en mi familia hay drogas, sí,
06:28eso no lo vamos a obviar, pero
06:30aquí es un momento
06:32de punto de quiebre, donde
06:34yo decido, como familiar,
06:36qué voy a hacer con ese problema,
06:38si usted solo se sigue
06:40resintiendo, o reclamando,
06:42o echándole la culpa
06:44a la situación, y no se
06:46mueve, y hace algo diferente,
06:48el cerebro se aplana,
06:50porque nosotros tenemos algo que se llama
06:52plasticidad del cerebro, que me encanta,
06:54es como una plasticina,
06:56y qué significa eso, cuando
06:58le mandamos pensamientos positivos
07:00al cerebro, estas neuronitas
07:02vuelven a bailar, vuelven a
07:04brincar, mientras que usted solo llora
07:07y sufre, y llora y sufre, las neuronitas
07:09están ahí apagadas, durmiendo,
07:11no se nos mueren, pero se
07:13duermen, entonces donde las neuronas y toda
07:15la bioquímica se nos duerme,
07:17entonces nos vamos a sentir
07:19con una soledad muy fuerte.
07:23Y eso puede dar paso a depresión.
07:25El segundo paso sería la depresión,
07:27por eso es importante que
07:29nosotros el pensamiento
07:31es la herramienta que tenemos para
07:33guiar, yo no creo
07:35que lo controlemos del todo, pero guiamos
07:37la tristeza, guiamos la ira,
07:39con el pensamiento,
07:41porque por ejemplo, si a mí alguien me dice
07:43ay que fea que estás hoy,
07:45y yo, en serio, y lloro,
07:47le estoy dando a mi ser
07:49el pie para que me deprima,
07:51pero si yo le digo,
07:53ay cariño de nada, pero esa es tu opinión,
07:55yo me siento
07:57divina, aunque salga
07:59así toda fachosa, lo que fuera,
08:01pero para mí, para mi autoestima,
08:03yo me siento divina, y yo me siento bien,
08:05ese es el pensamiento que
08:07debe filtrar en nuestro
08:09ser, porque solo nosotros
08:11podemos autogestionarnos,
08:13no los de imagínate que uno vive
08:15solo de lo que digan los demás,
08:17a excepción, por ejemplo, si estamos en un
08:19trabajo o un proyecto, y nos corrigen,
08:21obviamente sí, porque eso es un tema
08:23de aprendizaje, pero en cuestión
08:25de emociones, yo tengo que
08:27creerme lo que yo hago.
08:29María Esther, en este punto
08:31vamos a recordarle a nuestros
08:33televidentes que pueden participar de la
08:35entrevista, si tiene algún caso en especial
08:37o algo que quiera consultar, puede
08:39hacerlo incluso de manera
08:41anónima, recordarles nuestro número
08:43veintiuno doble cero trece trece,
08:45usted nos puede llamar para que
08:47hable directamente con nuestra especialista,
08:49también puede enviarnos mensajes
08:51de WhatsApp, ya sea de texto
08:53o de audio, al mismo número,
08:55me están indicando que por acá ya
08:57me están pasando una que
08:59me han ingresado, así que la vamos a
09:01leer para que usted nos colabore,
09:03dice, hola, en estas fechas
09:05hace tres años murió mi perro en un
09:07accidente, y ya para mí no
09:09hay Navidad, ¿cómo puedo superarlo?
09:11Bueno, cariño,
09:13su perrita, estoy segura, porque yo
09:15amo las mascotas, le dio todas las
09:17alegrías del mundo, entonces,
09:19mi querida amiga,
09:21vas a honrar la
09:23memoria de tu perrita
09:25con tu felicidad, porque
09:27su perrita, si usted,
09:29los perritos cuando uno llora vienen y se le acercan
09:31y le hacen a uno así, le chupan y todo,
09:33para que usted se calme,
09:35imagínese que su perrita está viva
09:37y que le está haciendo ese gesto,
09:39usted se alegraría y haría
09:41una sonrisa, entonces, el duelo
09:43se vale, porque yo he tenido
09:45a toda mi vida mascotas, imagínese toda mi vida,
09:47me han muerto un montón, pero
09:49con la misma, yo cada mascotita mía
09:51la recuerdo con su nombre exacto, y sé que
09:53están en el cielo, y hasta me sueño con mis mascotas,
09:55entonces, honre a su mascotita
09:57con felicidad, entonces,
09:59puede sustituir a su
10:01perrito yendo a un
10:03refugio, y tal vez rescatando un perrito
10:05que tal vez necesite su ayuda,
10:07y así se llenan de amor mutuamente, es una
10:09manera de honrar a la mascotita que se nos
10:11fue, también podemos
10:13poner una fotito en el árbol de Navidad,
10:15pero debemos mentalizarnos
10:17a que, ok, se vale llorar y estoy triste,
10:19pero voy a honrar la vida
10:21de ese animalito
10:24con mis actos positivos,
10:26con mi alegría, y esforzarse
10:28un poquito, no tiene que ir jaja,
10:30jiji, pero puede comerse el tamalito,
10:32puede ir a tomar un café, no se hunda,
10:34no haga que su mente sea un bucle
10:36que se hunda y se hunda, porque no
10:38nos ayudamos así, eso no lo resuelve.
10:40Tenemos que ayudarnos a nosotros mismos.
10:42Exactamente,
10:44con la herramienta que les dije, con el
10:46pensamiento, pienso, luego existo,
10:48dijo el filósofo, verdad,
10:50y eso es verdad, entonces, si yo pienso
10:52en positivo, existo en positivo,
10:54si yo pienso que lo
10:56voy a lograr, lo logro, no le quito
10:58que llore y que esté triste,
11:00pero con la misma, voy llorando,
11:02pero voy moviéndome, y voy
11:04participando, no se encierre en el cuarto,
11:06porque le amarga la vida a los demás
11:08también, porque los demás se preocuparían,
11:10entonces vaya, vacila y diga,
11:12ahorita voy a acordarme de mi perrito,
11:14lloro cinco minutos y vuelvo otra vez
11:16y me integro, pero si usted
11:18se deja hundir, hundir, hundir, va a haber
11:20un día que va a costar salir de ahí,
11:22no caiga más.
11:24Gracias María Esther, y bueno,
11:26la pregunta que todos nos hacemos,
11:28qué lindo es ponernos nuevas metas
11:30al inicio de cada año,
11:32pero cómo podemos comenzar el año
11:34con un verdadero propósito,
11:36María Esther.
11:38Bueno, el propósito más
11:40importante siempre soy yo,
11:42porque dices, ah, bueno,
11:44ahora le voy a comprar esto a mis hijos y ahora
11:46no, el primer propósito
11:48es suyo,
11:50entonces vamos a hacer metas a inmediato
11:52plazo, a mediano plazo
11:54y a largo plazo, mías.
11:56Piense, qué es lo que
11:58toda mi vida he querido hacer
12:00que no he podido, pues este año
12:022025 lo voy a hacer,
12:04un emprendimiento,
12:06un estudio,
12:08que quería aprender a maquillar,
12:10a mí que me encanta, no sé mucho, pero me encanta
12:12ver los tutoriales,
12:14lo que sea creativo para usted,
12:16entonces, dígase,
12:18no importa lo que sea, pero
12:20escríbalo en esa lista que le digo,
12:22yo lo que quiero para
12:242025, para mí,
12:26es esto.
12:28No ponga una cosa,
12:30ponga varias.
12:32Les sugiero que también pongan
12:34el propósito espiritual,
12:36no hablo de religión, sino,
12:38qué es el propósito espiritual, alcanzar paz interior,
12:40qué voy a hacer
12:42para tener paz interior
12:44como lo dio el otro año, eliminar
12:46relaciones malas,
12:48eliminar toda situación que
12:50me genere mucho estrés,
12:52y saber soltar lo que no es bueno
12:54para mi vida, porque a veces nos da miedo
12:56soltar o relaciones,
12:58o trabajos, o circunstancias,
13:00porque uno cree que no va a poder salir de eso,
13:02pero hay que salir de eso.
13:04Luego, tengo que
13:06preocuparme por
13:08mi físico, digamos,
13:10mi salud, qué me voy a proponer
13:12en 2025, ir a hacerme los exámenes de sangre,
13:14ir a hacerme mamografía,
13:16papanicolado,
13:18los hombres también a hacerse sus exámenes,
13:20hacer un historial de salud
13:22es de los mejores propósitos
13:24y de ahí no hay todavía,
13:26si te cuento con la caja, ahí todavía puedo
13:28ir y no hay pretexto, usted vaya
13:30y propóngase.
13:32Y luego de que tiene
13:34cubierta todas las partes espirituales,
13:36metas,
13:38prácticas, digamos,
13:41trabajo o sueños,
13:43la parte física,
13:45y luego la parte psicológica.
13:47¿Cuál es la parte psicológica?
13:49Yo me voy a proponer
13:51una autoestima
13:53muy saludable.
13:55¿Cómo hago yo una autoestima
13:57saludable? Escriba
13:59qué es lo que a usted le hace bonita,
14:01qué le da,
14:03piensa, si le hace bonita
14:05una pintura, teñirse el pelo,
14:07unos zapatos,
14:09lo que sea pequeñito,
14:11pero todo empieza con una semillita
14:13y todo empieza
14:15con una rutina,
14:17porque digamos, yo quiero estar bonita
14:19porque quiero
14:21tener más músculo, por ejemplo,
14:23quiero hacer ejercicio y tener músculo,
14:25no va a ir a un gimnasio, se va a matar el primer día
14:2710 horas, va 5 minutos,
14:29se propone, hoy lo logré,
14:31y se pone una estrellita,
14:33mañana 10 minutos, lo logré,
14:35digamos que esto como todo el mundo anda pensando.
14:37Paso a pasito.
14:39Ahora, que si usted quiere aprender,
14:41digamos, a tejer,
14:43el primer día se compra la agujita,
14:45el segundo día, no sé qué,
14:47digamos que vamos haciéndonos
14:49poquito a poco y empezamos
14:51el año escribiéndolo y comprando
14:53o haciendo algo de eso que me propuse,
14:55porque si no se lo lleva el viento.
14:57Perfecto, vamos a
14:59saludar a Sergio que
15:01nos tiene una consultita por ahí, Sergio, adelante,
15:03aquí está María Esther escuchándolo.
15:05Hola.
15:07María Esther, ¿qué tal, cómo estás?
15:09Bien, ¿y vos, cariño?
15:13Bien, pura vida, a propósito de que
15:15se lo lleva el viento aquí frente a las
15:17ruinas de Cartago con un ventolero,
15:19impresionante, pero vean,
15:21es que yo dije, necesito
15:23hacer una pregunta yo, hoy que está
15:25María Esther, y voy a aprovechar
15:27para que María Esther me
15:29ayude a saber cómo abordar
15:31una situación particular, y ¿por qué?
15:33Lo digo, no me voy a
15:35tirar al suelo para que me junten,
15:37como dicen popularmente, pero
15:39quiero exponerle a María Esther una situación
15:41que sí es personal, pero que le va a servir
15:43a muchísima gente, por ejemplo,
15:45yo no tengo pareja, yo
15:47vivo solo, sí, tengo familia,
15:49y para esta época, para el
15:51veinticuatro, para el treinta y uno, toda la gente
15:53que es familia mía e incluso amistades
15:55me invitan y me dicen, pero vení
15:57pasar el veinticuatro conmigo,
15:59veníte el treinta y uno, va a venir
16:01fulana, fulano, y no sé cuánto,
16:03vamos a comer, y yo no
16:05quiero, yo me quiero quedar en
16:07mi casa, y no es que esté deprimido,
16:09no es que esté llorando el veinticuatro
16:11en la noche, yo me quiero
16:13quedar conmigo mismo,
16:15pero María Esther, la gente
16:17a veces no lo entiende,
16:19y entonces a mí, cada año
16:21es una gran tensión
16:23poder hacerle entender a la gente
16:25que, no, si yo no
16:27tengo una familia propia, no quiero
16:29ir a compartirme, quiero quedar en mi casa,
16:31¿cómo lo manejo? María
16:33Esther, gracias.
16:35Gracias, Sergio.
16:37Qué linda pregunta, Sergio.
16:39Vea, mi chiquito, ante todo
16:41el respeto a sí mismo,
16:43usted no le tiene que importar
16:45lo que diga la gente, porque no hay peor
16:47cosa, Sergio y Jenny, que
16:49traicionarse a sí mismo.
16:51A veces, vea, si uno
16:53decide irse a la montaña a
16:55meditar, y la gente te critica, y
16:57usted va a crecer espiritualmente,
16:59no le haga caso a la gente.
17:01Si su Navidad
17:03es un tiempo a solas, la soledad
17:05nos enseña tanto, cuando la
17:07soledad es elegida, cuando la
17:09soledad es construida, y la Navidad
17:11nos habla de paz, y nos habla
17:13de amor, nos habla de luz,
17:15así que yo te felicito si usted
17:17lo que decide es estar solito,
17:19tal vez al rato, ya y después de unas horas,
17:21tal vez al otro día, a veinticinco,
17:23podrías ir a tal vez compartir un cafecito
17:25o algo, pero si a usted le gusta
17:27estar con usted, con Dios y la meditación,
17:29ahora, no
17:31le diga a la gente, y no se pelee con la gente,
17:33tampoco, Sergio, usted
17:35dígale, claro, yo entiendo, yo te aviso,
17:37yo te aviso, porque tampoco se trata.
17:39Muchas gracias. Muchas gracias, y
17:41ahí veré, no sé qué, pero no
17:43trate de que la gente nos comprenda,
17:45porque eso es una batalla perdida,
17:47usted agradezca, porque la verdad que
17:49qué bonito que a uno lo inviten,
17:51y con una sonrisita le dice,
17:53yo iré, y muchas gracias, pero al final,
17:55Sergio, haga lo que su corazón le dice,
17:57porque si usted va a una fiesta y se va a estar
17:59regañando, y para qué viene, y yo no
18:01quería, yo no quiero el molote, hay gente
18:03que no le gusta el molote, hay gente que
18:05le encanta la soledad. Claro, y está
18:07bien. Ajá, y aprovecho para
18:09decir, para todos aquellos que en
18:11Navidad se deprimen un poco
18:13por sus duelos, sus
18:15miedos o lo que sea, yo respeto
18:17profundamente ese sentimiento, entonces,
18:19el que quiera llorar, que llore, el que
18:21quiera estar aislado un rato, que lo esté,
18:23es que no por ser Navidad nos podemos
18:25obligar a algo que nuestro cuerpo
18:27o nuestra mente hace tiempo viene mal,
18:29tenemos que ser honestos con
18:31nosotros mismos, y les aseguro
18:33que en el momento en que nosotros
18:35nos aceptamos esa sombra,
18:37esa depresión o esa luz, en el
18:39momento que aceptamos, damos el saltito
18:41para la luz, para querer ir donde los
18:43demás, pero si uno se empieza a pelear
18:45con uno mismo, o se pelea con los demás,
18:47se hace más rebelde, entonces
18:49dejemos que fluya, que fluya,
18:51y la misma energía nos va
18:53diciendo, ok, ya lloré,
18:55ya pasó, ahora sí quiero
18:57hablar, ahora sí quiero compartir, pero
18:59no presione nunca a nadie, porque
19:01eso me parece que es invasivo,
19:03y me parece que es una agresión
19:05a alguien obligarlo a estar feliz,
19:07porque los demás están felices,
19:09yo puedo hacer cosas como
19:11payasadas, o reírme, o hacer una rica
19:13comida, y que huela muy rico, y
19:15hacer un marketing, y que rico huele
19:17malo, o no sé qué, y tal vez
19:19así uno jala a la persona
19:21que está triste, pero tiene derecho
19:23esa persona a su soledad,
19:25todo mundo tiene miedo a la soledad, y la soledad
19:27enseña mucho, son elecciones,
19:29no es ni bueno ni malo, es
19:31el respeto que tenemos que tener
19:33a nuestras decisiones. Muchas gracias
19:35María Esther, tenemos otra consultita,
19:37es anónima, y dice
19:39así, doctora, mi papá tiene un
19:41carácter muy difícil, entre
19:43más envejece, más difícil
19:45es lidiar con su temperamento,
19:47mi objetivo del próximo año
19:49es que nuestra relación
19:51sea más llevadera, pero
19:53quiero saber cómo puedo lograrlo.
19:55Bueno, vamos a ver,
19:57si el papá
19:59ha sido de mal carácter toda
20:01la vida, bueno, es
20:03una muchacha, ¿verdad?
20:05Sí, es una mujer. Bueno, mi chiquita,
20:07vea, si siempre el papá ha tenido un mal
20:09carácter y esto, ya a
20:11una persona tan adulta, no la
20:13podemos cambiar. La que puede
20:15cambiar es usted misma, entonces, usted
20:17tiene que protegerse, ponerse
20:19así como un escudo protector
20:21muy sabio y de mucha madurez
20:23para que no le filtre las cosas feas que
20:25le va a decir este señor, entonces
20:27retirese de las conversaciones
20:29abusivas,
20:31ofensivas, maltratadoras
20:33que pueda hacerle ese papá,
20:35que por alguna razón es así.
20:37Cuando este papá esté en paz
20:39y tranquilidad, y por casualidad
20:41le dijo algo bonito,
20:43usted le va a decir, papá, que bonito
20:45cuando me hablas bien, que bonito
20:47cuando comes conmigo, vamos a
20:49reforzar solamente
20:51las conductas positivas de él
20:53para irle educando su
20:55mente hacia lo positivo
20:57y no nos pongamos a pelear tanto con lo malo
20:59porque ya sabemos que ya
21:01un adulto mayor a esas alturas del partido
21:03no lo cambias, no, ya
21:05hay que aceptar que es así y
21:07alejarnos de lo que nos hace daño, entonces
21:09la mejor manera es esa
21:11y aunque parezca
21:13un poco paradójico, es así como que va a decir
21:15y mi orgullo, trate usted
21:17de llevarle un regalito al mes
21:19un detallito de amor
21:21positivo para que
21:23el amor genere amor
21:25una buena acción genera otra buena acción
21:27por ahí se puede ir poquito
21:29a poco para que la persona
21:31se reeduque hacia lo bonito
21:33y hacia lo positivo, llevar a tiempo
21:35y paciencia, pero vale intentarlo
21:37María Esther, muchas gracias por habernos
21:39acompañado, por haber compartido este
21:41ratito con nosotros
21:43cuéntele a nuestros televidentes donde la
21:45pueden ubicar. Con muchísimo gusto
21:47me pueden ubicar en mis redes sociales
21:49con mi nombre María Esther Flores Andobal
21:51estoy en Facebook y en Instagram
21:53y mi
21:55teléfono celular que es de trabajo
21:57en el 88
21:5943 4105
22:01Muchas gracias
22:03por acompañarnos y si ya no nos vamos
22:05nos vemos más, que pase una feliz navidad
22:07hasta la próxima
22:09Muchas gracias