إيه هي المناعة النفسية وإزاي أقدر أبنيها لنفسي؟.. الأخصائية النفسية د. دنيا الويشي هتقولنا
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00دكتور يعني لفظ مناعة نفسية، مش كتير مننا ممكن يكون فاهم معناه، فأنا حرجة تقول لنا يعني من وجهة نظرك يعني إيه مناعة نفسية، إزاي أقدر أبنيها النفسي؟
00:11وعي كافي، يعني هو المناعة النفسية وعي كافي بالذات، أنا بكون شخص وعي بنفسي، عارف إيه عيوبي، إيه مميزاتي، أبنيها إزاي بنفس الشيء بالضبط
00:25نفس الشيء إن أكون عارف إيه الخطوات اللي أقدر أخدها لاتجاه الحياة اللي أنا بعملها النفسي، حياة اجتماعية، حياة أسرية، حياة عاطفية، لازم أكون شخص عارف إيه الاتجاهات اللي أنا ماشي فيها، إيه عيوبها، إيه مميزاتها، هي دي المناعة النفسية اللي أنا بحطها في حدود حياتي
00:48طيب هل فيه ممارسات معينة أقدر أعملها كل يوم تساعدني على بناء المناعة النفسية دي؟ يعني مثلا إن أنا أعمل يوجا، مثلا أعمل رياضة، هل دا بيساعد شوي على المناعة؟
01:02فيه حاجات كتير، فيه حاجات كتير تنقدر نعملها، فيه ناس بتحب جدا جدا الرياضة، فيه ناس بتحب، فيه ناس ما بتتعرفش إلا بجيم، ما بتتعرفش إلا برياضيات، فيه ناس ما بتتعرفش إلا باليوجا والتأمل، فيه ناس عندها حاجات تانية، هوايات تانية، فيه ناس حياتها في المطبخ، حياتها في الميكب، حياتها في الرسم، يعني فيه حاجات كل شيء أنت بتحبه وتفننت فيه تقدر تعمله كهواية ما تسيبهاش
01:27لأن طبعا فيه شيء اللي هوية نص كارير الإنسان، يعني فيه حاجة جواج بيكون الإنسان بيحب العربيات، بيحب السواقة، بيحب يروح، بس طبعا كل شيء في حدود الحاجة الصحية السليمة، يعني مش عادة تضرب صحتي أو تأذيني وأقول لا دي أكتر حاجة بتسعدني أو بتفرحني، لا يعني أكيد دا مرفوض تماما
01:51جدا، جدا، لأن فيه ناس طبعا بتاخد النطاق دا لهو أي حاجة دكتورة عاملة، أقول لا مش أي حاجة تعملها، لازم تكون حاجة كويسة، صحية، سليمة تحت بند أنك تكون إنسان قادر تبقى فيك شغل وفيه حاجة جنبها مريحة ليك، فيه حياة اجتماعية وأسرية بس فيه حياة جنبها برضو تقدر أن انت تطلع فيها طقطك وتقدر تكمل بيها الحياة