فرصة للفوز بسيارة مقابل المشي 10 آلاف خطوة يومية في أوزبكستان.. أخصائي لياقة بدنية يكشف التفاصيل
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00أنا بقى خبر دلوقت في تاني في أوز باكستان الحكومة أطلقت مبادرة جديدة لتشجيع الناس على المشي يومياً للحفاظ على صحتهم وتعزيز نمط الحياة الصحي
00:11الفكرة البساطة إنك لو قدرت تمشي 10,000 خطوة كل يوم هتدخل في سحب سنوي على 14 عربية كهربائية
00:20الشرط الأساسي هنا إن كل أفراد الأسرة البالغين يلتزموا بالمشي يومياً
00:25ولو حققت الهدف دا مش بس ممكن إن انت تكسب عربية لكن كمان هتستفيد بخصم 10% على الخدمات الحكومية والقروض اللي بتقدمها البنوك الحكومية
00:37طيب يعني دا بقى من الأخبار اللطيفة جداً وجداً
00:40يعني في بلد تلاقي المواضيع احنا لسه كنا بنقوله يخلي البني قدم يرتاح ويريح وده شيء ضده تماماً حتى ولو كان ظاهر في البداية إنه هو معاه
00:50ولكن دا بقى اللي بنتكلم عنه دلوقتي دا خبر جميل إحنا عايزين نرجع الناس تاني تمشي وتتحرك وتبطل قعدة وتبطل مسك موبايل على طول قعدة قدام شاشات على طول
01:00الكلام دا كله إحنا محتاجين نرجع لطبيعتنا اللي خلقها ربنا محتاجين نتحرك محتاجين نفكر محتاجين نشغل دماغنا نشغل جسمنا الكلام دا كله
01:08خليني أقولك إن كمان مش بس كده يا هيبة كمان السلطات هناك شغالة على إطلاق تطبيق جديد اسمه نمط الحياة الصحي
01:15لو بقى يشجع الناس على زي ما قولنا كده ممارسة الرياضة ويبدهم كمان بالمعلومات عن الأكل الصحي إزاي يأكلوا أكل صحي وإزاي يعيشوا بشكل صحي
01:25إحنا محتاجين نعرف معلومات أكثر عن موضوع المشي والأكل الصحي من ضفنا الدكتور الحسن عبد المجيد أخصاء الياقة البدنية وتقصيد الأحمال
01:34صباح الورد عليك يا دكتور
01:36يعني إحنا في البداية كده عايزينك تشرح لنا فكرة المبادرة اللي إحنا بنتكلم عنها
01:42طيب هي بكل بساطة ده مشروع أطلقته دولة إسباكستان وده مش يعني هي مش أول دولة صدفة مبادرة أو مشروع زي كده
01:52فكرةها كلها أن هي بتشجع الناس أن هي تعمل تماثل الشريعة ده أو أن هي تمشي وده عن طريق أن هم يحسبوا عدد خطوات معينة خلال اليوم
02:03خلال اليوم هي أول مبادرة تشجع الناس بهدية بالشكل ده
02:08هي فيها كمان فكرة كويسة جدا ده المختلفة عن أي مبادرة بل هي كده أن المبادرة دي معمولة للأسرة بالكامل مش للشخص الوادي
02:16هي مبادرة دي معمولة للأفراد بتاع الأسرة الكاملة أن هم يمشوا كل يوم الثلاث خطوات دول
02:23وهيكون فيه ساحب سنوي على السيارة زي ما حاجزنا كده فيه أربعة أشهر سيارة
02:30كمان هم عشان يشجعوا الأفراد لوحديهم اللي هو كل ما حد مشي عدد خطوات أكتر من عشرة ألف
02:37الناس دي هيكون لها خصم عشرة في المية على الخدمات اللي هي الحكومية بتقدمها الحكومية
02:46فطبعا دي كلها حاجات مهمة جدا بتشجع المواطنين وتشجع الأسرة بشكل عام وبزاود الوعي الصحي عندهم
02:52على أهمية الرياضة والمشي لأن ده ليه فوائد كتير جدا أكيد
02:56كان مفروض نغير الهدية هبة يعني بعد ما نشجعهم على المشي نديهم هدية عربية
03:01ندينا لهم تريدميل ولا حاجة يعني نشجعهم يعني نتائجهم وعلينا نريحهم تاني
03:08طبعا أنا عايزة أسأل حاجات سؤال دكتور يعني إزاي بتقدروا تعرفوا الخطوات بتعدوا إزاي
03:14أو إيه اللي بيحصل في مثلا مبادرة زي دي عشان يقدروا إنهم يعرفوا خطوات كل شخص بيمشي عشان يقدروا بقى
03:23يبقى ده اللي كسب ويدوله مثلا المكافأة بتاعته
03:26طيب والله فيه طبعا يعني طرق كتير جدا من خلالها بيتم حسب عدد الخطوات اللي هي بتتمشي
03:35أسهل طريقة أو المتواجدة دلوقت معنا كلنا أي حد في إيدو تليفون دلوقتي هو لو دخل على التليفون ده
03:42التليفون هذي هو بيحسب عدد الخطوات اللي هو بيمشيها في اليوم والتطبيقات دي موجودة على التليفون
03:48أكتر من تطبيق زي ستيب تراك جوجل فيت أبل هيلز دي كلها برامج بتبقى موجودة على التليفون
03:55زي التليفونات السمارت دي كلها التطبيق ده بيجيب دي أنا نقشيت كل يوم حتى هو بيجيب لي كده الخريطة بتاع كل يوم
04:02والخريطة بتاع كل أسبوع والخريطة بتاع كل شهر ويحسب لي العدد الخطوات دي
04:07غير كده فيه طبعا اللي هي الأبل واتش الموجودة دلوقتي تقريبا كل الناس بيبقى معتمدة عليها فعلا في موضوع الستيبس
04:19بالضبط يعني بتحسب لي عدد الستيبس أو الخطوات اللي احنا بنمشيها بتحسب لي الديستنت اللي احنا بنمشيها
04:24بتجيب لي عدد الكالوريز أو السورات الحرية اللي احنا فقدناها قد ايه بتجيب لي كمان معدل النبضة أو الهارتريت بتاعنا عامل ازاي
04:33فالتكنولوجيا الموجودة دلوقتي الصراحة يعني ساعدت ان احنا تدينا معلومة كتير
04:39كمان فيه حاجات بتتلبس أو فيه أجهزة بتبقى تتعاقب كده بتتلبس الأجهزة دي هي اللي بتستبرد عدد الخطوات
04:47فطبعا يعني فيه أكتر من حاجة ممكن بيتم استخدامها لحساب عدد الخطوات دي
04:52صحيح طيب الحقيقة احنا يعني بنشكر حضرتك شكرا جزيلا دكتور الحسن عبد المجيد أخصاء الياقة البدنية وتخطيط الأحمال شكرا أفندم شكرا جزيلا