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00:00Et si je te disais que plaire à tout le monde était malheureusement l'une des principales sources de stress et d'anxiété ?
00:04Une étude en neurosciences publiée par l'université de Cambridge a démontré qu'essayer de plaire à tout le monde
00:09et chercher constamment l'approbation des autres, suractive énormément les régions du cerveau liées au stress et à l'anxiété.
00:14Mais pourquoi notre cerveau réagit comme ça ?
00:16Tout simplement parce qu'il est câblé pour détecter les signes de rejet social.
00:20Chez nos ancêtres, c'était une question de survie.
00:22Mais aujourd'hui, cette réaction n'a plus aucun sens et devient même toxique dans notre monde hyperconnecté
00:26où plaire à tout le monde est littéralement impossible et surtout inutile pour ta survie.
00:30Donc si tu souhaites avoir une vie plus épanouissante et trouver une sorte de paix intérieure et de calme mental,
00:35essaie de te détacher du regard des autres, agis selon tes propres envies et apprends à dire non.
00:40Dans tous les cas, le plus important à la fin de la journée, c'est de te plaire à toi-même.