La Cocina Encendía: Episodo 4

Transcript

00:00bueno bienvenidos a otro capítulo de la cocina encendía y está el piper

00:07encendido mi nombre es niño y hoy vamos a estar hablando de dieta porque como

00:12estamos en el año nuevo hay muchos de nosotros que estamos realizando dieta

00:15comiendo un poquito más saludable y es por eso que yo te voy a compartir una de

00:18las dietas que yo estoy repitiendo especialmente durante los días de la

00:21semana que es pechuga de pollo esto se llama los chicken cutlets esto se

00:26consiguen en publics por 8 dólares y pico solamente y déjame decirte como yo lo

00:31preparo es a la parrilla y con solamente un ingrediente en señales y lo que

00:35tenemos ahí que es enseñar aquí como que yo no eso se dice adobo

00:41adobo y eso le da un sazón delicioso al pollo vamos a comenzar

00:47vamos a comenzar el proceso de la preparación bien fácil a la vez que

00:56tengas el pollo ya listo para adobar vamos a agarrar el adobo a ver en su

01:00chico favor vamos a estar muy lento hoy arriba arriba y ahora le vamos a echar

01:05adobito por ambos lados venga

01:07vamos a poner la parrilla a 500 grados y luego se ponen los pollitos ahí ocho

01:24minutos cada lado para que todo quede perfecto

01:52tenemos ya el producto final yo hice seis porque yo me como dos a diario lo

01:57bueno de estas dos pechugas de pollo que tú la puedes acompañar con lo que te

02:01guste puedes cortarla y meterla en tu ensaladita o si le quieres poner unas

02:06papitas fritas al lado que te dé la gana a mí me gusta así mismo como viene

02:10este tipo vamos a probar esto a ver con un pedacito y dime qué te parece

02:14a la chico de poco

02:18está rico a mover

02:25nos veremos pronto en otro capítulo más de

02:32hablando con la boca