*Meditação e Autorealização*
*Convidado:* Fernando Yah`ússàf
*Episódio 98:* 10/02/2025
*Meditantes PodCast:* 2ª Temporada
*Apresentação:* Domício Shanti-Rham
.
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*Índice desse Vídeo:*
00:00 - Início
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Episódio completo em: https://www.youtube.com/watch?v=OitS8zLlezE&list=PLjXLCSmO7rtpwgOwZ2XgMzNgzk6wlYglI
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Meditantes PodCast - Experiências em Meditação!
https://meditantes.com.br
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Categoria
📚
AprendizadoTranscrição
00:00Vou falar de uma forma bem sincera e talvez dura,
00:03porque todos os mestres, não que eu esteja me considerando um mestre,
00:08mas todos os mestres espirituais, eles foram duros
00:10quando eles quiseram ensinar alguma coisa que tinha valor de verdade, né?
00:15Tanto Jesus, Buda, os grandes mestres, eles...
00:18A verdade é uma espada, né? Que corta dos dois lados.
00:22Então, se você realmente quer encontrar autorrealização,
00:24você tem que entender uma coisa bem básica.
00:25Para de fugir e para de anestesiar.
00:30Para de fugir, porque enquanto você fugir,
00:34o monstrinho que era pequenininho quando você sofreu um trauma,
00:37quando você tinha cinco anos,
00:39quando você tiver dez anos, esse monstro vai estar maior,
00:41quando tiver quinze, ele vai estar grande,
00:43quando você tiver vinte, ele vai estar grandão,
00:45e quando você tiver trinta, ele vai estar de um tamanho
00:47que você não vai mais conseguir derrotar ele.
00:49Então, não foge da tua vida, não foge da tua história,
00:53não foge das coisas que aconteceram com você,
00:54porque essa é a tua força.
00:56E não anestesia.
00:57Porque a anestesia não cura nada nem ninguém.
01:00Ela só vai fazer parar de doer por um certo tempo.
01:03Então, você está com uma ferida na tua mão,
01:05e essa ferida não foi curada.
01:07Aí você compra uma luva,
01:09põe a luva,
01:10e enche de pedras Swarovski.
01:12E é uma luva linda.
01:14Todo mundo olha,
01:14nossa, que luva linda,
01:16nossa, que luva maravilhosa.
01:17Mas tem uma ferida embaixo da tua luva,
01:19que está infeccionada,
01:21está fedendo,
01:22está podre,
01:23todo mundo está sentindo cheiro,
01:24mas a tua mão por fora está bonita.
01:26Enquanto você continuar anestesiando,
01:28fugindo e anestesiando,
01:29fugindo e anestesiando,
01:31você nunca vai encontrar a tua essência verdadeira,
01:33você nunca vai encontrar o que você está fazendo aqui.
01:35Você vai fazer o que 98% da população faz.
01:39Elas estão apegadas em coisas externas,
01:41elas estão vivendo os sonhos dos outros,
01:43elas estão buscando fazer os outros felizes,
01:45mostrar as coisas para os outros,
01:47mas elas estão cada vez mais perdidas e mais ferradas.
01:49Então, a autorealização para mim é você não fugir
01:53e você não anestesiar.
01:55Qual é a diferença entre autorealização e realização?
01:59Cara, eu gosto muito do conceito de suami.
02:03Suami quer dizer mestre de si mesmo.
02:07E se você for pegar,
02:09Buda mesmo disse,
02:10não siga o Buda,
02:14se torne um Buda.
02:15E Jesus disse também,
02:17vós sois deuses.
02:19Então, se vocês,
02:20vocês vão ser maiores que eu,
02:21vocês vão conseguir coisas maiores do que eu.
02:24Então, às vezes, a gente não é
02:26quem está dirigindo a nossa vida,
02:29a gente está querendo viver a vida
02:30do Siri não sei o que lá,
02:33do Lahiri não sei o que lá,
02:35a gente está querendo viver a vida de não sei o que lá,
02:37e a gente não é protagonista da nossa própria vida.
02:39Então, a autorealização
02:40é você se tornar mestre de si mesmo,
02:43se tornar um suami.
02:44Você pegar as tuas vivências,
02:46claro que você precisa de um guru,
02:48você precisa de um mestre,
02:49você precisa de um professor,
02:50porque esse cara já passou por esses caminhos.
02:52Mas a partir do momento que você encontra
02:54a sua verdade,
02:57que você encontra
02:57o que realmente tu está aqui para fazer,
03:00qual que é o seu caminho,
03:01aí você tem que seguir o seu rolê.
03:04Claro que honra, respeito,
03:06isso é uma coisa muito importante,
03:07mas a gente não,
03:08por mais que eu seja uma pessoa muito empática,
03:10eu não consigo sentir a tua dor, irmão.
03:12Eu posso entender o seu significado,
03:16ser complacente com o que você está sentindo,
03:18me colocar à disposição,
03:19mas a forma de você sentir,
03:22ela é muito única.
03:23Então, eu acredito que a forma de você se autorealizar,
03:26ela é muito única também, sabe?
03:28Então,
03:29autorealização para mim,
03:31de uma forma muito humilde,
03:33porque eu aprendi,
03:34eu sigo isso,
03:35a cada degrau que você crescer
03:37de inteligência,
03:39de intelectualidade,
03:39sempre desce dois de humildade, né?
03:42E um mestre de verdade,
03:43ele é muito humilde,
03:44muito humilde,
03:45tanto que,
03:45como eu te falei,
03:46eu não me considero um mestre,
03:47nem quero me considerar,
03:48mas a autorealização,
03:50ela vai partir desse princípio
03:52de você entender que
03:53o jogo é teu, cara,
03:55você vai ter que se resolver sozinho,
03:56entendeu?
03:57Por isso que eu te falo,
03:58não foge
03:59e não anestesia,
04:00sabe?
04:01Tu está doendo,
04:02está querendo te mostrar alguma coisa,
04:04não foge,
04:05não anestesia,
04:07procura alguma forma
04:07que vai fazer sentido pra você,
04:09fez sentido pra você,
04:11reverbera isso dentro de você
04:13e vai.
04:14Até tem uma técnica respiratória
04:15que ela fala basicamente isso,
04:18que é muito usada pra ansiedade, né?
04:20Porque ela ativa mais
04:21o sistema simpático.
04:22Eu não sei se você conhece
04:23de você inspirar em quatro segundos,
04:26olha que genial, irmão.
04:27Por quê?
04:28Porque quando você inspira
04:29em quatro segundos,
04:31você pega o oxigênio
04:32que você está compartilhando
04:33com os seres vivos
04:34e com o planeta
04:35e com o universo.
04:36Você inspirou em quatro segundos,
04:39você vai reter dentro de você
04:40por sete.
04:41E sete é o número da perfeição.
04:43Por que reter dentro de você?
04:45Porque tudo que você pega de fora,
04:47tudo que você pega
04:47de suas experiências,
04:49você tem que trabalhar
04:50de forma interna,
04:51aprender com elas,
04:53ressignificar elas,
04:54transformar em aprendizado,
04:56em autoridade
04:57e soltar em oito.
04:59Por quê?
04:59Porque você solta
05:01em forma de
05:02eu estou dando
05:04para o mundo
05:04para as outras pessoas
05:05o que eu aprendi.
05:06Isso é genial, cara.
05:07É uma forma muito louca
05:08de você entender
05:09qual que é o verdadeiro propósito
05:11da gente estar aqui, né?
05:13A gente está compartilhando
05:14o mundo,
05:14as experiências
05:15com as pessoas,
05:15com os seres vivos.
05:16A gente está sentindo isso
05:17de forma interna,
05:19dentro da gente.
05:20A gente pode
05:21reformular e se transformar
05:22de uma forma positiva
05:24e soltar em oito,
05:25que é o número do universo, né?
05:27Que também é o número
05:28da eternidade.
05:29Ou seja,
05:30eu aprendi
05:30e eu boto para fora.
05:32E se a gente
05:32se espiritualizar
05:33e se desenvolver
05:34a ponto de quebrar
05:35o que você citou
05:36do ciclo do samsara,
05:38a gente não volta
05:38para cá de novo, né?
05:40Dicas para quem
05:41quer iniciar em meditação
05:42ou está iniciando
05:44na meditação?
05:45Cara,
05:46eu acho muito difícil
05:47a pessoa realmente
05:49conseguir sentar em zazen
05:50se ela nunca praticou nada,
05:52se ela não está fazendo
05:54nenhum tipo de trabalho
05:54terapêutico,
05:55não tem ninguém ensinando.
05:57Ela dificilmente
05:58vai conseguir,
05:58isso é estatístico, né?
06:0080% das pessoas
06:01que começam a meditar
06:02param,
06:03porque,
06:03ah, a meditação
06:04não é para mim,
06:05ah, não consegui,
06:06ah, não é a minha praia.
06:08Então,
06:09eu não indico
06:10e não ensino ninguém
06:11sentar lá
06:12com as perninhas cruzadas,
06:13fechar o olho
06:14e achar que não vai pensar,
06:16entendeu?
06:17Esse não é um caminho
06:18que funciona.
06:19As formas que eu indico
06:20para quem está iniciando
06:21seria a meditação guiada
06:23para reduzir o fluxo
06:25de pensamento.
06:26quando você começa
06:26com alguém
06:27dizendo para você
06:27o que fazer,
06:28vai lá,
06:29leva a atenção
06:29para o seu pé direito,
06:31para o seu pé esquerdo,
06:32agora faça uma contagem
06:33de respiração.
06:34É a maneira mais fácil
06:35de conseguir começar,
06:37né?
06:37Mas eu ainda gosto mais
06:39do controle respiratório,
06:41tá?
06:41Eu ainda gosto mais
06:42de você
06:43inspira contando quatro,
06:45segura contando quatro,
06:47solta contando quatro.
06:49Por quê?
06:49Porque a pessoa,
06:50ela tem que levar
06:51a atenção dela
06:51para a contagem,
06:53para o fluxo de oxigênio,
06:54sentir o oxigênio entrando,
06:56retendo, saindo.
06:57Isso automaticamente
06:58já vai fazer ela
06:59reduzir um 70%
07:00o fluxo de pensamento, né?
07:01Depois que ela conseguiu
07:03fazer esse rolê aí,
07:04que ela já estiver praticando
07:05e tudo mais,
07:06aí sim ela pode ir
07:07para um lance sem música,
07:09sem a parte guiada,
07:12sem ter algum professor,
07:14mas eu vejo,
07:15por experiência,
07:16que é a forma mais fácil
07:17de começar, sabe, Xande?
07:18E para quem iniciou
07:19e deu aquela parada
07:21ou quer se aprofundar
07:22na meditação,
07:23é um meditante intermediário,
07:24o que você daria de dica
07:25para essas pessoas?
07:27Cara,
07:27eu gosto muito,
07:29apesar de eu não ser
07:30uma pessoa religiosa,
07:31eu sou uma pessoa
07:32muito espiritualista, sabe?
07:35Eu acho que você negar
07:36a existência de uma energia
07:38e negar a existência
07:39de um Tao,
07:41de um Brahma,
07:42de um Deus,
07:43é você ser muito todo, sabe?
07:46Contrafatos são argumentos, né?
07:47Você vai pegar a física quântica,
07:49você vai ver que tem próton,
07:50tem nêutron,
07:51tem elétron,
07:52mas para tudo isso existir
07:53tem que ter um vácuo
07:54que produz tudo, né?
07:55Então não é uma coisa
07:57sem sentido.
07:57Se a gente, cara,
07:58consegue ter conseguido
08:00consciência e trocar ideia,
08:02como é que alguma coisa
08:03que não tem consciência
08:04criou tudo isso, né?
08:05Então contrafatos são argumentos,
08:06mas eu penso que
08:07para a pessoa se aprofundar
08:09na meditação,
08:10ela tem que usar esse momento
08:12para ela se conectar,
08:14não só com ela mesma,
08:15mas para ela ter essa experiência
08:17dela com ela
08:18de sentir isso
08:19que eu te falei, sabe?
08:21Cara,
08:21de você pegar e sentar
08:22com a intenção,
08:23como eu falei antes, né?
08:24Cara,
08:25eu quero sentir,
08:26eu quero saber,
08:27eu quero ter uma experiência
08:28que vai fazer
08:31eu nunca mais parar
08:32de fazer isso,
08:33sabe?
08:34Eu quero ter isso.
08:35Eu sei que isso não é
08:36o que a gente deve buscar,
08:37até porque, assim,
08:38eu tive experiências sinistras
08:40com meditação,
08:41até hoje eu tive três.
08:43Só que eu parei
08:44de buscar isso,
08:45justamente porque
08:46era aquilo que a gente falou.
08:47Às vezes você se frustra
08:48querendo ter,
08:50pensando que é aquilo
08:50que vai te fazer
08:51se transformar, né?
08:52Mas não é.
08:53Então,
08:53mas quando você tira esse tempo,
08:55cara,
08:55você fala,
08:55pô,
08:56eu vou sentar aqui agora
08:57porque eu quero.
08:58Eu acho que você,
08:59quando a gente realmente
09:00se propõe a fazer alguma coisa
09:02de coração,
09:03cara,
09:03você se dedica,
09:04sabe?
09:05Você vai ter uma resposta,
09:06bicho, sabe?
09:07Se for com teu coração sincero,
09:09você vai ter.
09:09E é o que eu digo,
09:10você cansou da meditação,
09:12você acha que...
09:12Vai fundo, cara.
09:14Vai fundo,
09:14vai fundo e investe.
09:16Até o dia que tu vai ter
09:17e tu vai falar,
09:18caraca,
09:18é isso mesmo?
09:19Vou fazer de novo.
09:21Não vou parar.
09:21Realmente eu senti,
09:23não tem como você comprar isso,
09:25sabe?
09:25Não tem como tu pegar e falar,
09:27eu vou comprar uma experiência meditativa.
09:29Cara,
09:30não é a Ayahuasca.
09:31Não,
09:31não tem isso.
09:32Entendeu?
09:33Não quero sentir isso aqui.
09:34Eu quero entender,
09:36eu quero sentir
09:37a que eu estou ligado
09:39a todas as coisas.
09:40Cara,
09:40não tem como tu comprar isso aí,
09:42entendeu?
09:42Eu acho que é isso que é um massa,
09:44sabe?
09:45Busque isso,
09:45sabe, cara?
09:46Busque sentir isso.
09:48Sentir você se perder
09:49naquele escuro mesmo,
09:50assim, sabe?
09:51Você sentir que não existe tempo,
09:53que não existe dinheiro,
09:54bonito,
09:55feio.
09:55É uma coisa que muda a gente mesmo,
09:57sabe, cara?
09:57Eu sou doido por isso, cara.
10:00Dói,
10:01demora e dá trabalho.
10:03Vixe,
10:03eu posso parar de fazer tudo,
10:04menos de meditar.
10:06Não sou esse corpo,
10:07não sou essa emoção,
10:08não sou esse mundo em permanência.
10:11Cara,
10:11esse foi o momento pra mim
10:13que quanto mais eu me aprofundo,
10:15mais desespero dá.
10:17Mas ao mesmo tempo,
10:17uma liberdade que...
10:20É que o ego não quer, né?
10:21O ego não quer morrer, né?
10:24Ele não quer,
10:24dá medo, né?
10:25Aquilo que eu te falei,
10:27as experiências que eu tive
10:28muito fortes com meditação,
10:29eu senti um medo fodido,
10:31cara.
10:31Sabe?
10:32Medo mesmo.
10:33Sabe?
10:34Medo,
10:35meu Deus,
10:35será que eu vou morrer agora?
10:36Será que eu vou desencarnar?
10:37Será que eu vou ser abduzido?
10:39Um negócio muito doido,
10:40sabe?
10:40Claro,
10:40quem sou eu sem esse corpo?
10:42Quem sou eu sem essa voz?
10:44Quem sou eu sem esse
10:45parafernália de tecnologia?
10:47Quem sou eu sem a minha profissão?
10:49Cara,
10:49tira tudo isso que fica.
10:51Aí tá o verdadeiro eu.
10:54Mas aí é que tá...
10:55É isso que a gente tem que buscar, né?
10:57Eu que sou um cara doido,
10:59usei droga boa parte da minha vida,
11:00era um cara totalmente traumatizado,
11:03me encontrei na meditação,
11:05cara,
11:05o que que impede você de se encontrar?
11:11E aí,
11:11E aí,
11:41Legenda Adriana Zanotto
12:11Legenda Adriana Zanotto