Un nuevo estudio publicado en el "British Journal of Sports Medicine" ha encontrado un vínculo entre correr y vivir una vida más larga y saludable.
El estudio, que compiló datos de 14 estudios anteriores, encontró que los corredores tienen un riesgo 27% menor de muerte prematura.
Esto incluye un menor riesgo de enfermedad
Además, los investigadores descubrieron que los beneficios de correr incluso se aplicaban a aquellos que solo corren una vez por semana o a velocidades inferiores a seis mph.
Željko Pedišić, coautor del estudio, a "Runner’s World".
Si bien los maratonistas no necesitan cambiar,
Pedišić piensa que aquellos que son más sedentarios se beneficiarían al agregar un trote de 45 minutos a su rutina semanal.
El estudio, que compiló datos de 14 estudios anteriores, encontró que los corredores tienen un riesgo 27% menor de muerte prematura.
Esto incluye un menor riesgo de enfermedad
Además, los investigadores descubrieron que los beneficios de correr incluso se aplicaban a aquellos que solo corren una vez por semana o a velocidades inferiores a seis mph.
Željko Pedišić, coautor del estudio, a "Runner’s World".
Si bien los maratonistas no necesitan cambiar,
Pedišić piensa que aquellos que son más sedentarios se beneficiarían al agregar un trote de 45 minutos a su rutina semanal.
Category
🥇
Deportes